でっちり

こんばんはAMOSです明日から3連休〜☺️これと言って用事はないですここ数週間は毎週免許取りたての長男の付き添いでカーシェアで恐怖のドライブをしています毎回5年ずつ寿命が縮まっているので早いとこ独り立ちしてもらいたいです🤣春頃から割と欠かさずストレッチをしているのですが、何となく骨盤の位置？が変わって来た気がします小学生の頃、新体操🤸をやっていたから？か、反り腰気味多分それが腰痛の原因だと思います反り腰だと、お腹が出てお尻も出る😫😭そう、聞きました反り腰矯正のため、ス

日常ここ2･3日、右腰から下腹が痛い(>_<)Aquariusは「反り腰」なので「でっちり」なのよ今は「でっちり」って言わないのかも＊身長測るときに「かかとつけて」と言われるでしょあれがツライ＊壁に頑張ってかかとつけると、腰にこぶし2つ分くらい空くのよで、マットレスのお尻の位置の部分が凹むんだよねそれもあるのか･･･と思うんだけどなぁ普段から姿勢もあまりよくないし、今ヒキニート生活で余計にｗｗｗｗｗノートを右側に置いてるから、身体を中途半端に右に向けてるからなぁ首だけって

フォトグラファーミーチョです【わたしの脚には薬害の病がある】「あなたは、四頭筋短縮症っていう病気を持ってるの。」「シトウキンタンシュクショウ？」わたしが、まだ子どもの頃に母と交した会話です。漢字はよく分からなかったけど、言葉はずっと覚えていて、それが大人になって、どうやら“四頭筋”という脚の筋肉が、普通のひとより短くなってて足が動きにくい現象がある、と自覚に至る。母の説明では、３歳ぐらいの時に熱をだし

こんにちは！豊島区池袋、目白にあります美癒整体RELIVEの田中ですリライブ(RELIVE)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】リライブ(RELIVE)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jp職場に来るまでに歩いていると、街中の装飾が既にクリスマス仕様に楽しみも感

脚が真っ直ぐじゃないあなたへシューズ&似合う服コンサルタントカラーコンクルージョン彩乃です写真を整理していたら幼稚園児だった自分の写真が出てきましてなんと膝が内側を向いていました‼今まで何度も見てるのに全然気づいておらず意識していない部分は問題と思っていません(泣)問題に気づいても改善する方法が判らないとそのままの状態です子供の頃に教えて欲しかったですね背筋を伸ばしなさい!!じゃなくて骨盤を真っ直ぐにして膝を前に向けなさい子供の自分に言いたいくらい下半身

なんと、私までも腰椎(腰の骨、背骨)の滑り症が発覚？！母が腰椎の滑り症がきっかけの狭窄症で、４番５番の、２椎間固定手術を受けました。その後は６ヶ月に渡るコルセット生活。私はあの手術は受けたくない。のにも関わらず、先生は「骨格は遺伝するからぁ。。。」とな。そう、私と母は、パンツ姿のかっくいい【出っ尻】。プリンとなっているということは、腰骨が自然なカーブを通り越して、鋭角に曲がっているのです。そうなると、無理な角度の辺りの腰椎が前後に出てくる＝滑り症の出来上がり。この数年は気にして、

ステイホームのコロナ太りがヤバくなり、長年しまってあったWiiFit(2008年購入)を再開して10日目。我が家の体重計によると体重は昨日と変わらず。体脂肪率は2%減。体年齢が1歳若返った！スタート地点が私史上で最高の体重と体脂肪率だったので、焦らず粛々と続けよう。それから、ストレートネックゆえ普段から猫背になりがちなワタシ。自分の「でっちり」は、自分でわかりにくいので、トレーニング中も姿勢と重心を意識することで改善したい。さてWiiFitウォームアップ＊ジョギング(長距

これから中にTシャツ入れたして残暑厳しい９月も着まわしができそう。私は上半身が貧弱で下半身ビッグのデッチリですなので、後ろにギャザーがあるとヒップが張らなくて嬉しいのです。ほしい。。

メルマガ無料登録はこちらスケルトン（骨格）エステティックアドバイザー藤原光世です。色んな方の身体を診させていただく中で、最近特に多いなぁと感じるのがでっちり（反り腰）ですでっちり（反り腰）は骨盤の歪みが原因ではありますがまずこんな特徴があります実はこのでっちり（反り腰）良いことは何もありませんまず、見た目だけでもお腹がポッコリ、お尻が過剰に飛び出し前のめりになってしまっている少し残念なスタイルそして、見た目以上に深刻なのが様々な症状を引き起こして

あなたの姿勢はどれ？不健康にならないように要注意！https://www.good-style.jp/lifestyle/701/＊GOODSTYLE（はるやまホールディングス様のWebマガジン）です。小林、姿勢悪子ちゃんで登場中。姿勢次第で健康にも不健康にもなっちゃうんです！私は整体通いが不要になって肩こりも、でっちりからもサヨナラしました💛***【ウォーキングレッスン一覧はこちら】＊zoomでのオンラインレッスン承っております。https://pos

ふぐ、大好きです！ﾜﾃσ(￣▽￣)の独断で新年会は3年連続ふぐですし、年末年始は持ち帰りででっちりしております(￣▽￣)写真は去年の特大ふぐ(*≧∀≦*)今年も注文せな！(￣▽￣)vみんなの回答を見る

hello,beautifulpeople.週末のスキー、すごく実りあるものでした！戸隠のチャンピオンコースの上からパチリ。わたくしのスキー歴。長いです（笑）https://ameblo.jp/203-intuition-galactic/entry-12434434064.htmlその間ずっーーっとダンナさんに滑りをみてもらっていてたくさん！教わっていました。今回の発見はすごい。「言葉」で運動を伝えるのは難しいし「体感覚」もおひと

昔からお尻が四角くてぺったんこ。それは昔からだから、生まれつき、遺伝？と思っていました。そんな私でも変化することができたのです。美構造の本に変化した私の写真を載せて頂きました。ヒップアップしているのと、でっちりとはまた違います。でっちりの人は腹筋が弱く、反り腰で、股関節の動きが悪い方が多いです。開脚セッションで脚のねじれをとり、腹圧が入ると、ヒップアップもするし、体幹も強くなります。これは、お客様のセンション前と後。お腹に自然と力が入るので、脚が軽く上がるようになった

どんな呼吸を普段していますか？どんなって(・・?？呼吸は、意識しないでできるので自覚してない方も多いと思います。呼吸が、浅くなってる方がとても多いです。わたしもびっくりするくらい浅くなってた。気づきのきっかけはだいたい１５年くらい前ヨガのレッスンでした吸って、吐いてこの繰り返しがとても早くなってる方が多いです。でっちりさんも呼吸浅いです。どうしてかというと反り腰だから腰が反る

前回は、肩甲骨に肋骨の上ですべってもらいましたね２つの動きやってみられましたかでっちりさんは背中をまあるくするのが苦手な方がとても多いです綺麗なカーブをイメージして動いてみよう首の上でまず頭がとってもちいさくうなづく首の骨、小人ちゃんたちが７個順番に少し動いてはキープしてバドンタッチこれバドンタッチした後はキープがポイントで次の人(.骨)が動く首の骨に続いて胸椎も順番にね綺麗なカー

仰向けで寝ます膝を曲げあしの間は自分の握りこぶしひとつ分開け左右の脚は平行に重力に身をゆだねリラックスしたら息を吸って鼻の穴を少し天井の方に向けようとします（顎があがって、喉の前が少し長くなります）吐く息でうなづいて首の後ろをすらっと頭はマットの上に置いたまま小さく転がすように動かしますポイントは呼吸に合わせてとてもとても小さな力でとても小さく動かす！身体の緊張が高い人ほど、小さな動きが難しく力強く大きな動きになりがちです。

尾骨（びこつ）は尾てい骨とも呼ばれしっぽの名残りでっちりさんは、このしっぽが後ろにいってます尾骨は昨日お話しした仙骨の下背骨の一番下になりますこれで尾骨がどこにあるかはＯＫですね。しっぽ垂らしたいですね。さぁ、しっぽ垂らそう腰周りの緊張がある方はしっぽ垂らすのも難しかったりするなので昨日アップした記事の反り腰ケアが必要なのなのにさっきみたら消えちゃっててあたしなにやったんだろ(・・?さっき書き直しましたブロ

昨日アップしたこのタイトルの記事が消えてしまいました反り腰ケアお待たせしました仰向けになり膝を曲げ足裏マットの上のままお尻をマットから浮かして仙骨の下にボールを置いて柔らかいボールに乗っかってひとやすみ仙骨（せんこつ）ってお尻の真ん中にある腰椎（腰の背骨）の下尾てい骨（しっぽのなごり）の上逆三角形の形をした骨です仙骨わかったかな？手を後ろにまわして触ってみてねっ使用したのはこのボールソフトジムニクボールお好みで空気の量を調整できる

骨盤が前傾すると腰が反る負担がかかりやすいところ首背中腰内臓（膀胱・子宮などなど）お尻（小殿筋・中臀筋）股関節太ももの前太ももの横内もも膝ふくらはぎ骨盤が前傾するだけでこんなにあちこち負担をかけてることになるって知ってましたか？じゃどんな症状がでやすくなるか首こり肩こり背中の痛み腰痛冷え性生理痛

私は昔姿勢がとても悪くブログのタイトルとは真逆で骨盤が後傾するスウェイバック＝疲労姿勢と呼ばれる姿勢をしてましたなので垂れ尻でかなり脚が短くみえてましたま、もともと脚は短いですが・・・でっちりにすると脚が長く見えるよなって思ってましたここで言うでっちりとは骨盤が前傾してしまう姿勢のことこれが、良い姿勢だと勘違いされてる方がいます同年代に多いのかな？（私、只今５０歳）理想な姿勢は、骨盤が前にも後ろにも傾い