できる範囲で

こんばんは。土曜日！せいこちゃんの後は…『“子育て失敗しちゃったてへぺろ！”じゃねーよΣ(-᷅_-᷄๑)』土曜日の朝は愛を伝えるフラダンスの先生せいこですALOHA〜金曜日のマリコ先生からバトンタッチtoday'stopic「失敗作」と言われた私幼少期の事でした…ameblo.jp第４土曜日夕方りんごがお邪魔します。ゴールデンウィークに入りましたね。私にはただの3連休と4連休ですけど。すっかり桜も過ぎてしまいました。うちの子どもたちは私にちっとも似なかったと思ってました

食糧の備蓄をしている方も増えているのではないでしょうか。日本中のあちこちで毎日のように地震が起きていますからね。近い将来？いや、わりとすぐに？大地震が起こるかもしれない……。そんな不安がつのる今日この頃ですから。そこで今回は、食糧備蓄をする際に忘れがちなポイントについてご紹介しようと思います。災害時には、どうしても食べるものが限られてしまうもの。「栄養バランス」よりも「生き延びる」ことの方が大切ですから、仕方がないことかもしれ

｢毎日歩け｣とか言ってなくて｢出来る範囲で歩こう｣と言ってるのに...。自らハードルを上げて｢毎日、朝散歩できるわけない｣と歩ける可能性を閉ざしてしまう。それは朝散歩の問題ではなく｢毎日歩くか、全く歩かないか｣のゼロ百思考に囚われている考え方の問題だ。別に毎日じゃなくていいし朝じゃなくても昼でも夜でもいいし歩く距離や時間、歩数を無理して決める必要もない。｢体力や精神エネルギーの余力に応じて歩く｣が｢出来る範囲で｣の意味。一万歩

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。様々な困難や試練が訪れることは人生の中で避けることはできません。そんな時ほど自分にできることを精一杯やること。どんな状況でも自分ができる範囲で最善を尽くす。その積み重ねがこれからの道を開くカギとなる。**いつも読んでくださり、ありがとうございます。ランキングに参加しています。応援のクリックをいただけると、とても励みになります。**↓にほんブログ村★フォロ

仕事で今年の目標を伝える場面がありました。今の職場は畑違いの分野すぎて、数年経っても慣れないし申し訳ないなぁと思って過ごしています。目標って…。生きているだけで、息をしているだけで目標を達成しているから、エネルギーが必要な目標は立てられません。私の目標は長期間病気で休まないことと、有休を取る事！休日である土日は仕事を休む事。だけど、そこまでストレートに言えないので、「健康第一」「出来ないことを思い詰めると出勤出来なくなるので、自分の役割としての仕事を担っていければ」と答えました。口が裂けて

ひとーつ、ふたーつ、みっつ、よっつ（キャベツ４個）（閲覧注意。。）（でもこれ、妹とわたしの５年越しの努力で相当改善された状況です）ひとーつ、ふたーつ、みっつ、よっつ（切った玉ねぎ４個）実母宅から生還しました。今回はひさしぶりに実妹（娘たちにとっての叔母）抜きでの帰省だったので、長女がけっこう落ち着いていました。それだけで精神的な疲労は半分。“自宅に帰還したタイミングあるある”で、さっそくぎっくり腰寸前・軽い寝違え・乳腺炎になりそう、という状況で

どうかこころ安らかにありますように…争いごとの早期解決と災害からの復興をせつに祈りつつ…私がこれだけやって上げているのに‼️うわぁぁぁ‼️（心の叫び）時々聞こえてきちゃう言葉。たしかに、めちゃくちゃ頑張ってるよね。頑張ってるけど返って来ない。成果が出ない。感謝もない。（そこは目的地ですか？）アレ❓感謝は、前提なの❓成果ってなんだろう❓カタチのないものをあなたが求め始めたら、それは頑張りすぎ。どちらも相手次第だから、自分が出来る範囲でやるだけで

昨日は寄付をしました動物指導センターwww.pref.ibaraki.jpいつも、とっても良くしてくれるお客様『人が作ってくれたご飯は最高！#もらって嬉しかった贈り物』ご覧いただきありがとうございます何度か登場しているなんでもくれるお客様『#ちょっとした自慢話と深刻な悩み（私にとっては）』ご覧いただきありがとうござ…ameblo.jpいつもいつも、何かくれたり食べさせてくれるので日頃からお返しチャンスを狙って

姫路の整理収納アドバイザー・整理収納教育士、よしなかなおこです。ご訪問ありがとうございます。昨日の続きです。『赤いキッチン用品は風水的にNGなのか？』姫路の整理収納アドバイザー・整理収納教育士、よしなかなおこです。ご訪問ありがとうございます。フライパンを新調しました。使い始めてから「惜しいポイント」に気付…ameblo.jp赤という理由で購入時に躊躇したフライパン。使い始めてまだそれほど経っていませんが、だんだん見慣れた日常の風景となってきました。昨日の記事にコメントをく

おはようございますはや2月も終わりに近づいてますね毎日が過ぎるのが早いこんな感じだとあっという間に1年の半分が終わりそうです日々、大切にしなきゃ💦今日のメッセージ🪽【月】今日は、不安や心配に気持ちが向いてしまいそうでも、起こるか起こらないか分からない不安に支配されるのはやめてくださいね時間がもったいないならば、今はできることをできる範囲でがんばってみましょうたくさん望まなくて大丈夫❣️今日も皆様にとって、素敵な1日となりますように🌹

もっと没頭してiPadの勉強できたらなあって思うけど、中々そういうわけにもいかず。先日から母の依頼の名簿作りや回覧の受け渡しの確認表など、これまでほとんどiPadを使って作成したりの勉強ができなかったことが今回の件で知らなかったことを知ることが出来たり、以前別のアプリでの作成がどうしても分からなかったからそのまままた次回に！と置いてたけど、これをやってたことがヒントになり、今回また別のアプリからの作成方法への手順に繋がった。人の繋がりと一緒やなって思いました。知り合ったことによってどこで助

生きていくために福祉が欠かせない人がいる一方で福祉というぬるま湯というか温室というかそんな居心地の良さから抜けきれなくなる人も。福祉が自立を妨げるケースもあり｢何のための福祉か｣と考えさせられる。誤解を恐れずに言うと福祉は諸刃の剣。使い方により薬にも毒にもなるのだ。福祉に過度に依存するといかに福祉によって｢自分の身を守るか、ラクするか｣が人生の最重要課題になる。｢福祉を一切頼るな｣と言ってるのではなく自力では難しいことは福祉の支援

変えたいと思うことがある。早起きする時とゆっくり起きる時の時間差が、あり過ぎる…早起きに固定すると、ちょっとツライ。できれば、6時起床に固定したい。6時起床にするには、他にも、調整が必要。どうしようかな…まずは、できる範囲で、早寝早起きしよう。

傘を収納する傘袋滴等を払い落としてくれる扱い雑過ぎゴミ箱行きだからと言って入れ方悪いと入るわけない急いで入れようと焦っているけどどんな時でも落ち着いていこーや焦りの悪循環で進まないから出来るところを出来る範囲でやってくれ

どうかこころ安らかにありますように…争いごとの早期解決と災害からの復興をせつに祈りつつ…コレをやって上げるから、その代わりにコレやっといて❗️あるある…でもね、やめとこ。よっぽど仲よくて、お互い理解ってて、『おう‼️』で済むならそれも、きっとアリだけど。（むしろ、楽しい関係ならね）その人が悪戦苦闘で一所懸命やってるのは、なにかこだわる理由があるのかも。そのヒトから依頼があってからはじめて、手伝いましょうか。引き換えになにか求めるのは、やめておいてさ。

トリプルワーク中アラフィフママの日々色々小4息子の子育てもやってまーす。皆様、こんにちは。例年程では無いにせよ私が住んでいる関東の田舎町も冷え込んで参りました。天気予報の気温を見るとそれ程でもありませんが東北育ち気を付けないとアラフィフは一気に来ますからね！え？何が来るか？老化ですよ！老化に伴う身体の衰えです！実は12月に一度寝起きに身体を捻ったようで肋骨付近に鈍痛を感じ一ヶ月程身体が動かし難くなっていました。暫くは身体を動かさないようにして

どうかこころ安らかにありますように…争いごとの早期解決と災害からの復興をせつに祈りつつ…ニュース見たってSNS見たってユウウツになるツラい話がいっぱいで胸が苦しくて…『どうせ』なにも出来っこないとか、『どうせ』なんにも変わらないとか、否定的な言葉が口をついて出ちゃうけど…それは呪いのコトノハだからやめましょう‼️運気も下がる。だったら『なら』を、つけちゃいな❣️『どうせなら』なんか出来ることないかな❓『どうせなら』なんか変えられないかな❓思いつきそ

今年はねいろいろ挑戦したい小さな子供がいるのでなかなか難しいところがあるけど自分のできる範囲で頑張りたい

私は新年の目標を立てるのが苦手だいや、どっちかと言えば、新年には「今年はこうしたい！」「今年の抱負は！」などと張り切って日記に書いてしまう方だけれど、どうにも書いただけで満足してしまうようで一年どころか、半月後にはそれを書いたことさえ忘れてしまって、だらだらと過ごしている自分にがっかりするばかり昨年の日記を見ると、昨年の目標は、「使い尽くして、処分」だったモノに溢れた自分の家のモノたちを、しっかり使い尽くして、処分して、新しいものは買わ

お昼休みです。弊社は昨日から仕事始めですが、私は一日遅れて今日からです。ちなみに、来週から仕事のメンバーも数名おります。あ、よめすけ2日に自宅で少し仕事したから、正確にはみんなより早く仕事してるわ←ちなみに、8日も祝日ですが、自宅で少し仕事せねばなりません。例年、年明けは結構暇なんですけどね。今年は、朝からひたすら仕事しておりますよ。暇でボケーッとしてるよりは、生産的ですね。（下手すりゃ残業フラグ）←暇な時間があると、あれこれ考えたり自分を責めたりしちゃうから、仕事や好きなこと

おはようございます昨日は7回に分けて９時間も寝てましたちょこちょこ寝て少し体も楽になりました夜中に咳き込んで目が覚めた、ゼーゼーしてる酸素飽和度もピークフローもそんなに悪く無いので、メプチンネブライザーをして、痰を出したら落ち着いて２時間ほど寝られた。今日は朝から小掃除ずーーーと気になってたリビングのレースカーテンが真っ黒網戸も窓ガラスも真っ黒でとりあえず窓拭いて、カーテン洗ったこれでとりあえずスッキリ(ピカピカじゃないけどね)身体が思うように動かず、出来る範囲で、息切れと体

久しぶりにこの文字の大きさのブログ。笑（＝日常のブログ）サンタさん騒動インフル騒動忙しい年末ですがやっぱり気になる大掃除！できる範囲でやろうと、思って今日は冷蔵庫〜ネットスーパーが来る前に！冷蔵庫の中がいっぱいになる前に！はずせる物ははずして洗って、拭いて洗って、拭いて冷蔵庫って結構汚れてるよねーやばい…楽しいーーー！

『もちつき』一、ぺったんぺったんおもちつきつく人のす一人ふかす人みんなではたらくおもちつきこな雪さらさらふっていて二、ぺったんぺったんおもちつききれいなおもちができましたみんなでにこにこおもちつきもうすぐ楽しいお正月【作詞者不詳】◇我が家でお餅つきはいたしません✋今年はどれくらい買っておこうか？ですね家庭でのお正月準備にしろ何にしろ。共通の楽しい目標に向かってそれぞれができることを行いお互いへの感謝が通い

今日はクリスマスツリーを飾りました！やっぱり、ツリーはいいな、と思いました。私は、お仕事上、人のおうちにお邪魔することが多いので、だいたいいつ頃から飾りはじめる人が多いかわかります。どんな大きさのツリーが多いかどんな飾り方が流行っているか…最近は、戸建てでもあまり大きくなく、おしゃれなツリーを飾っていらっしゃるご家庭が多いです。うちは定番ツリー。緑のもみの木に赤や金の飾り。一般的なのが落ち着きます。やっぱり、ツリーがあるとクリスマスだなって感じがしますね。

今日は朝から3回、ヤマト鑑賞でした😊実はここ暫く、更年期障害が一気に酷くなり💦（急に気候が変わったからか❓）いきなりホットフラッシュやだるけが来る日々…まあ精神科の患者なので、時々どっちなのかわからなくなりますが…💦💦💦更年期症状を早くから受け入れて投薬治療を受けているので、仕事に行くのに起きられない、まではなっていませんが。なので、本日の川崎チネチネッタ、新宿ピカデリーへの梯子が余裕のあるスケジュールで助けられました😊久し振りのチネチネッタ2回鑑賞。両方こちら❗❗❗画像も音声も凄く

自分で自分を満たす自分にとって幸せな時間を過ごすそうやって毎日自分の喜びにフォーカスして心に愛を充電しています美味しいもの食べたり美味しいお茶をのんだりゆったりまったりくつろいだり好きなアーティストの曲に触れたり好きな本を読んだり自然の中を散歩したり喜びって人それぞれだから自分の喜びのフォーカスして自分を満たすことに集中するついつい人のことを考えて自分のことが後回しになったり誰かに遠慮してしまったり本当はコレがしたいけど周りの意見に流されて別のことをして心が

おはようございますいつもご訪問下さり、いいねやコメントをありがとうございますいよいよ12月先生も走っちゃう師走ですね今月もよろしくお願いします頂きもののサブレバターが効いていてとっ〜ても美味しかったので調べてみたところ、フランス産発酵バターエシレのお菓子専門店のサブレでした♡私、丸の内店には行った事がありましたこのサブレはね、1箱20枚入りで4,320円高級なサブレ！美味しいはずだわさて本題

昔は山が嫌いでした……小学校や中学の遠足で行く登山も大嫌いでした……海のそばで生まれ育ったので山より海派でしたドライブも海辺を走る方が好きでした今も、もちろん海は大好きゆくゆくは海のそばに終の住処を構えてのんびり余生を送りたい、なんて思っていますが……山っていいな〜と思う今日この頃我ながら、こんな心境になるとは驚き北海道の山々を見て登ってみたいと思いました旭岳や黒岳のロープウェイから先の景色を見てみたいと思いましたでもやはり登山は今からでは厳しい体力も知識もな

皆さん、おはようございます。昨夜は、予想通り寝付きは今一でした。でも、予想に反して、予想程短く(予想より遅く)なく眠れました。ここまで、書いて、電池がなくなりかけていたので、中断していました。予想外だったのは、睡眠時間だけでなく、昨日迄の肩の痛み等もほぼ取れました。今日は、昨日できなかった買い出し行く予定です。結構、あちこち行きます。業務スーパー、Joshin、皮膚科、コクミン(薬局)、福祉事務所、コンビニです。果たして、どこまで、体が持つのか分かりませんが、できる範囲でと思って

こんにちは。ちかこです。数あるたくさんのブログの中からこのブログを見つけてくださってありがとうございます。9月の最終週半ギックリ腰になりました。仕事中、トイレでズボンを下ろそうとした時あのギックリ腰になる時に感じる「ピキーン」という嫌な感じの「ピ」を感じたので「ヤバい」と思い、それ以上ひどくならないように気をつけてその日を過ごしました。（その日は整体サロンに寄って帰りました）その翌日、のどに痛みを感じました。私の悪い癖なのですが、、、「気のせい、気のせい」