てきとーダイエットコーチ

親愛なるhimanのみなさまむちゃ食い障害・ダイエット依存専門家てきとーダイエットコーチのおかねちゃんだよこのブログを書き始めた2015年２月からじんわり減ってる私の体重。自分的にはあんまり見た目の変化がないように感じるけど写真見たら、やっぱ75kgの時の私は今よりも丸いのがちょっとわかる。自己紹介も兼ねて昔の写真も貼ってみるね。ダイエットとリバウンドの繰り返し

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよむちゃ食いを治すときは食欲をコントロールしようとすること自体がむちゃぐいの原因になるってわかったからコントロールをやめた。でも最近は、コントロールする事がある。コントロールしたいときは誰かと一緒にごはんを美味しく食べたいとき。きんちゃんと一緒にご飯を食べたい時。私は食事の時間を決めてないからきんちゃんと空腹の時間が合わない事が多々ある。

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ旦那さん（彼氏）とは、仲はいいし。誰にだって、嫌なところはあるし。それが普通だし。まぁ、あれはちょっと嫌だけど、これは仕方がないことだし、別にそんなに気にしてない。問題じゃない。これくらいのこと、みんなあるし。みんな我慢してるでしょ？そう思い込んでる事がむちゃ食いの原因になってたりするよよく喧嘩はする夫婦（カップル）たまに喧嘩

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよまだ読んでない人は①②③から読んでね。本当に料理が好きな人は嫉妬するような相手（旦那さんが連れてきたもう一人の奥さん）にすら「料理をすること」を奪われたくないはずなんだよね。「好きなこと」は、お金を払ってでもやりたいこと。何でもできちゃう完璧なロボットにだって譲ら

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ昨日の記事の私からの質問に対してコメント頂きました。ありがとうございます嬉しいですNさんNさん含め、この世の子育てしてる方々、心から尊敬します。甥っ子と数週間過ごしてみて少しわかりました。可愛いけどまとまった時間はなかなか取れなかったロボットの使い方なるほどですAちゃん前回の質問で

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよお腹がすいてなくても、きんちゃんと一緒にご飯を食べに行きたい時がある。車に乗って、一緒に出かけたい時がある。そう言う時は一緒に行って飲み物だけにするとか、していい。その後にお腹がすいたらどうしようとか後から自分で用意するのめんどくさいから今一緒に食べておこうとか思ってた。それとは逆に、お腹すいててもきんちゃんと食べたいものが合わ

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ何年もずーーーーーーっと同じ愚痴言い続けてる人は無理。話してて楽しくない。一緒にいて楽しくない人とはそっと距離を置く。これも、むちゃ食いがなくなるコツ♡聞きたくない愚痴の時は「へー」って、興味ないの丸出しでいい。スルーして違う話に変えてもいいそしたら、私には愚痴らなくなる。LINE@やってます（現在70名さまにご登録いただいています♡）親

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ全くといっていいほど自信がないと気づいて、「自信が持てるようになればむちゃ食いがなくなる」って、頭では理解してても「自信」って、そもそも何？って思うよね。落ち込むこともよくあるけど「自信」ってこういうものなのかもって感覚的にがわかる時がある。忘れないように書いておく。「自信」とは、私が何をしても、しなくてもどうなっても「大丈夫」って思えてる

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ✨社交辞令、本音と建前、お世辞をやめるのを意識してるんだけどそれと同じで「遠慮しない」も意識して生活してみてるよこれは「自分に嘘をつかない」ことにつながるからむちゃ食いの原因「ストレス」が軽減される。結果、むちゃぐいが減る。そして、親愛なるhimanの皆様はやせるの。やせるの、ゆっくりかもだけどその間に「太ってても大丈夫」になるから問題なし♡LINE@やってます（現在70名

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ去年は、やせようと焦りすぎてた。てきとーダイエットコーチとして私がやせないと説得力がなくなるって思っててうっすらずっと焦ってた。自分と向き合うことでスルスルやせた人と自分を比べて焦ってた。結局、摂食障害の時と同じになってた。人と比べてたの！それなのに、やせたらやせたで「肥満でも大丈夫」って伝えたいのに説得力

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよLINE@やってます（現在70名さまにご登録いただいています♡）親愛なるhimanの皆様はもちろんですが自分の事を「おでぶ」だと思ってる方のみ登録できます登録無料なのでぜひ登録してね質問や相談、受け付けてます頂いた質問や相談は、許可なく匿名でブログや動画で使わせていただくことがありますのでご

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよはぁ♡かわいい♡綺麗♡いいなぁ♡私ももっと綺麗になりたい♡ドロドロした気持ちじゃない方のうらやましさはワクワクしていいね。ついつい人と比べて落ち込んで悔しくなったり不安になったり焦っちゃうことがあるけど比べても仕方ない。今の自分にできることをワクワクしながらやっていこうLINE@やってま

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ２０１１年に辛いダイエットをして２０１２年にリバウンドし始めたの。その時にmixiに書いた日記をそのまま貼るね当時３０歳です。突っ込みどころがたくさん。笑タイトルがもうすでに「おなかすいたー」だもんね辛いダイエットしてた時は体重は必ず0.1kg単位までしっかり記録してた。今は、小数点以下は切り

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ私が３年前に書いた記事↓過去のダイエット日記この時はめぐみっていう名前でやってました。２０１１年にmixiに書いてたダイエット日記を２０１６年に読んでその感想を書いた記事。続けられなくて当たり前だって気づけてよかった次の記事は、２０１１年に、私にとっての「最後の辛いダイエット」をしたあ

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ全然面白くないのに笑うのをやめる。相手の雰囲気から、勝手に笑ったほうがいいって判断して何が面白いのか意味がわからないのに笑ってる時がある疲れるからやめよう。「面白くないと笑わない」って決めたらそういう場面が結構あることに気づくしどれだけ自分が「笑ってあげてる」か気づく誰にも頼まれてないのにね！怖いけど、疲れるからやめる

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよコップが３つしかないのに毎日食器洗わないからコップがいつもない。それでも洗いたくなくてお皿でお茶を飲むようになった平たいお皿でお茶飲んでいー！！笑ゆるくてきとーにいこーLINE@やってます（現在70名さまにご登録いただいています♡）親愛なるhimanの皆様はもちろんですが自分の事を「おでぶ」だと思ってる方のみ登録できます登録無料なのでぜひ登録してね質問や相談、受け付けてます頂

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ誰かに合わせて食べなくていいし、飲まなくていい。今、食べたくないなら食べない。今、飲みたくないなら飲まない。私ときんちゃんはケンタッキーが大好き♡昨日、きんちゃんにケンタッキー誘われたんだけど本当に食べたくなくて、断ったの。私の体がケンタッキーをはじきました笑（過去にももしかしたら同じことあったかもしれない？？でも最近はずっとなかった）

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよLINE@にTさんからこんなメッセージをいただきました。TさんのメッセージありがとうございますTさんのメッセージを読んで最初に思ったのは「かなり年上ですみません」って、わかるなぁ…ってことですまー、その話はまた今度するかも。何歳でも謝る必要はありません。何歳の方でも嬉しいです。歳は関係ありませんとり

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ昨日、アメトピにのりましたー❤️「食べる自分」を許した結果っていうタイトルでこの記事を紹介してくれました私の写真48kg→75kg→63kgきっと、アメーバさんが読んでタイトルつけてくれたんだろうなって嬉しくなっちゃったアメーバさんってたくさんいるのかな？人なんだよね？笑ありがとうございます

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ「摂食障害になるための指導」をして、お金をもらってる人がいるなら、私は、その何倍も、何百倍も、お金をもらっていいと思ってる。LINE@やってます（現在６３名さまにご登録いただいています♡）親愛なるhimanの皆様はもちろんですが自分の事を「おでぶ」だと思ってる方のみ登録できます登録無料なのでぜひ登録してね質問や相談、受け付けてます（お返事の確約はできないけど）頂いた質問や

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ去年も自分でリブログしてるこの記事。私なりの自信「自信」がどういうものなのか少しわかりかけてきた頃。ほんっとによく頑張ったね、私。過去の自分の記事にいいね！しといたこの時は、めぐみって名乗ってる。もし、知ってる人にブログ読まれた時に私だって絶対にバレたくなかったか

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ私が最近「嫉妬しちゃう」って思った人の何がうらやましいか観察してみた。可愛い、綺麗、頭がいい、デキる、強い、優しい、面白い、自分に自信がある、遠慮しない、行動力がある、人気者、努力家、影響力がある、説得力がある、変化のスピードが早い、お金持ち。いいなぁ、うらやましいなぁ。私もこんな風だったらなぁ…と思う。その人を見てると嫉妬した相手＝未来の自分なんて、絶対嘘じゃんって思う。思

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよさっき、はるちゃんのバスソルトを使ってみたなんかもったいなくて煮詰まったときに使おうって思ってたの。バスソルトは愛LoveBlend「自分との繋がりをサポート」金MoneyBlend「応援のご縁をサポート」美BeautyBlend「生き方の美しさをサポート」の三種類なんだけど今日は「美BeautyBlend」にしてみた。なんでか

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ３年前に書いた記事。体重が増えましたこんな時もあったんだなぁ。体重増えるの、すごく怖かったよ。この時は体重をブログに書くこともできなかった今は、この頃より体重が１２kgくらいは減ってるのにお腹がたるんで出た気がするのよー！！若い頃は体重減ったらお腹から引っ込んでいったのになぁ

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ今年の目標は、去年から引き続き社交辞令、本音と建前、お世辞をやめるなんだけど。思ってないことを言うどころか「自分の気持ちと正反対のこと」を言うと当然、めんどくさいことが引き寄せられる。相手に無駄に期待させちゃったりするしね。八方美人、いい顔したら自業自得の結果が待ってる居心地が悪くてなんだかいつも苦しくて面倒

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ誰かになろうとすると、苦しくなる。自分以外の誰かになるなんて無理。これは、ダイエットにも言えること。誰かになろうとして、無理して食べたいもの我慢して食べたくないものを食べる。それを完璧にできない自分を責めるからダイエットに依存しちゃったり摂食障害になる。だけどあの人みたいになり

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ昨日きんちゃんから今日ダウンタウンなうにCHARAでるらしいよーってLINEきた何日か前にも書いたけど私、好きな人達を改めて観察してるの。ダウンタウンなうのCHARA。相変わらず可愛い。かっこいい５０歳。録画、何回も見てるこんな５０歳もテレビや雑誌の世界にはた

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよ元から「食べたくない」って言ってる子供に「食事の時間だから」って無理やり食事出してもちろんそりゃ「食べたくない」んだから食べないに決まってるじゃん。それで残したら「残すな！」って怒る大人。まじやめろ。自分の評価のために、子供に食べることを強要するな。逆に、子供が食べたがってるのに止める親も同じ。自分の評価のために子供の食欲コントロー

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよみんな、生理の時ってどうしてる？ケミカルナプキン（普通のナプキン）、タンポン、布ナプキン、月経カップ…色々あるよね。ケミカルナプキンがめんどくさくなくて本当は好きなんだけど肌が弱いから、数年前から布ナプキンも使ってるよ。ひどい時はタンポンのヒモだけで痒くなっちゃうんだよねぇ私は、布ナプキンは、多い日は不安だし外出先で取り替えて汚れた布ナプキンを持ち歩いたりするのが嫌

親愛なるhimanのみなさまてきとーダイエットコーチおかねちゃんだよもっともっと綺麗になりたい今まで生きてきて今の私が一番綺麗だなーと自分では思ってる。相変わらずｈｉｍａｎだけどそんなのどーでもいいの。年もとったしシミもシワも増えたし顔も腹ももっとたるんできたけどそれでも今が一番綺麗。だけど、もっと綺麗になりたいと最近思うで、根拠なく、もっともっと綺麗になれ