ていねいに生きる

朝5時9分に起床7時30分からの9時30分まで介護の仕事その後は眠くて眠くて昼寝するあくびしてはカラダの緊張をほぐすそして13時から介護の仕事再開大好きな人と晩ご飯二人ともアサリ大好き期間限定のアサリうどん一年に一回この時だけうどんを食べるそれ以外はほとんどうどんは食べない「頑張る」「頑張ろう」「頑張ってね」って言うのが好きではなかったこの前「龍体文字鑑定」を受けた時に「頑張る」ではなくて「丁寧に生きる」と言われて腑に落ちたそう「丁寧生きる」とってもピッタリ今日

おはようございます😊今日もありがとうございます✨ヨガ哲学を学び頭がついていかず眠気を覚まし必死に聞きました。KIRAN先生失礼しました一緒にオンラインで学んだ25名の方々来週2日間頑張ります!ヨガ哲学の聖典には生きることすべてが書いていると私は聞きました。聖典だけではなく伝えることも必要と受け取りました。行いのいいこと悪いこともポイント制いいことのプラスポイント悪い行いをしたときのマイナスポイントプラスマイナスで自分の肉体がなくなりましたときの行先が決まるとかだからう

先日、○○さんのように人生丁寧に生きたいと思いましたと言われました。うん？丁寧に生きるってなに？自分自身意識してないので(笑)おしゃれは好き、仕事の時は本当に好きな洋服は着れてないかな？それに体型の変化で気に入った服が着れない今年からジム通いまだまだ体重に変化ないけど絞まってきたんじゃない❔と１人洗脳増えるときはドンドン減るときはなかなか足🦵のこともあり付加かけられないからねぇでも日頃動かしてない筋肉動かしてるから身体にはいいはず食べることも好き、食べ物で身体は作られてるから大切に

〜美しさは笑顔から〜阪急逆瀬川駅から徒歩3分トータルエステサロンbetheory(ビーセオリー)上級内面美容指導士、皆様の笑顔を引き出す事が得意な川崎裕子です。時間があったので、サロンのフェイシャルタオルを綺麗に畳み直してみた。こういう事する時って、Ａ型の私が出動😂(普段はＡ型は出動してないから、結構いい加減だったりする)気持ちいい〜扉開けるたびに嬉しくなっちゃう🥰今は亡き知り合いの先生が、タオルなのにアイロンまでかけて、端をピシッと合わせて畳まれてるのを見て、お客

おはようございます。ゆいかです！今日は新しいイベント出店のお知らせです初出店！WASKSMILEROOM2024川崎市の女性個人事業主を主体とした地域交流イベント2024年4/20(土)・21(日)Y'sseasonは21(日)のみの出店となります11:00〜17:00京浜急行八丁畷駅から徒歩5分川崎市複合福祉センターふくふく開催決定‼︎〜よしもとお笑い芸人ライブや29のブースパフォーマーによる地域交流イベント〜✤1

おはようございます。ゆいかです！春が一気に加速しています日差しに柔らかさを感じるのは冬から春へ季節が移る中で重性が徐々に軽性へエネルギーが内から外へと向かいだす時アーユルヴェーダで言えば季節の変わり目Vataエネルギーが拡大する時温かくなると出掛けたくなるし頻度もこれまでより急に増えて、思わぬ場所で人混みに遭遇したり人との関わりも必然的に増えたり…心身はその急激な変化に少々戸惑うことがありますよね動きのエネルギーVataは好奇心が沸

はじめまして！地方在住の、保育士ワーママです。現在はフルタイム正社員ですが、色々あって、春からパートになることを決めました。葛藤と不安など、私の素直な気持ちを吐き出すことで、同じ悩みを持つ方へのエールになったらいいなぁ…と思っています！！ドタバタで行き当たりばったりな、我が家の日常を真っ直ぐに伝えられたらと思いますどうぞよろしくお願いいたします♥今週は職場の卒園式があり、気持ちも体もドタバタしています卒園式が終わっても、お別れ会、クッキング、新年度準備…

おはようございます。ゆいかです！多摩川沿いの桃の木の花が咲いていましたまさに昨日が二十四節気七十二候啓蟄次項桃始笑ももはじめてさくこんな風に季節の移ろいを感じながらの早朝ランが楽しくなる季節となってきました。体調管理も兼ねて最近はもっぱら昼ランでしたがやっぱり朝のほうが好きだなーいつもの5キロコースはゆっくりゆっくりマイペース途中わんこ連れの御婦人と喋ったりしながらのこんな何気ない朝がなんだか愛しく感じられます。ここのところ週2ペースで走っ

おはようございます。ゆいかです！鏡に映る自分の顔毎朝チェックしていますか？私は20代のころからほぼ毎日行っていますこんなところをチェック肌色、弾力性、水分油分度合い、吹き出物の有無、シミやしわの状態唇乾燥具合い、炎症の有無口と口内渇き、歯茎の色と硬さ歯の硬さと感覚舌表面の苔の有無、粘膜の粘つき唾液のさらさら感舌裏の血管の色、炎症の有無目白目の色、老廃物の有無瞼の乾燥具合い毛髪髪のハリ、艶感

こんにちはゆいかです！AyurvedaJourney～アーユルヴェーダはあなたの人生の道しるべ～アーユルヴェーダZoom入門講座今月も開催します！立春が過ぎ、身体の動きがみるみる活発になり始める頃。新しい季節が始まるとともに私たちの細胞を新たに目覚めさせるために今の暮らしかたの見直しをする絶好の機会となりました。さてあなたの行っている今の習慣や食生活は果たしてあなたの健康をきちんと育んでいるのでしょうか？日頃あなた

おはようございますゆいかです！空に映える鎌倉光則寺の梅の花。大好きな鎌倉の花寺のひとつ光則寺は大人気の長谷寺のちょうど山の裏手にひっそりとあります。いつも賑わう長谷寺とは一転しこちら光則寺はこじんまりとしていてとても静か。いわゆる穴場スポット。季節のお花が程よく揃っているので実は密かに好きな場所だったりします。植物に名札が添えてあるので知らない植物の名前を幾つか覚えて帰ることができるんですよ。季節毎に訪れてみると様々

おはようございますゆいかです！昨年スリランカアディティアアーユルヴェーダAyurvedaTreatmentforArtheritis&OrthopedicDisorders|Adhitya,SriLankaAdhityaAyurvedafocusesonparticulararthritistreatmentsthataddressspecificsymptomssuchasdiscomfort,stiffness,

立春が過ぎ、2月も半ばになりました。庭の梅の木も日毎に花開き春の匂いを漂わせています。立春以降、先週の水瓶座の新月以降、各天体が次々に水瓶座に入り、特に「破壊と再生の星」の冥王星が、また水瓶座の支配星の「現状打破と変革の星」天王星が抗えない強制的な力で、新しい世界に向けて加速が始まっています。冥王星は、今秋に一度、山羊座に戻りますが、今年から冥王星水瓶座の時代が本格化していくので世界や社会、組織や個人などを通して、どんどん変えていかざるを得ない出来事や現実に流れが

こんばんはゆいかです！世の中には資格というものがたくさん溢れています。いわゆる「士業」と呼ばれるようなものや、資格取得が必須の仕事は別として「持っていたほうが良い」「箔をつけたい」などという動機で資格取得することに私はあまり魅力を感じません。一時期はそんな風に思ったこともありましたが、やっぱり今は必要ないというところに落ち着きました。基本的にはさほど意味がないと思っています。お仕事を始めたり、さらには起業するうえでは認定資格をとることで、ある程度自分に

傘を電車に忘れてしまった💦問い合わせてみたが…なかった😭言われたのが、「もしかすると、途中で路線が他社に変わっている便だとそちらの収集場所かもしれません」と。そこの場所がある駅は遠ーい😭帰る方向とは別方向に30分。もうええか…とあきらめかけたけど…行くことにした。私は忘れっぽいし落とし物することも多い…傘も何度も…そこで！高い傘を買えば、失くしたらもったいないと思って失くさないかも！と思って（単純）ブランド物の傘を買った（セールだけど笑）。意外と効果あり✨それまではお手頃な傘か

おはようございます☁️丁寧に生きるを実践中。時間に追われ人におわれると見失いがちになるから意識することが大事。心も体もバタバタし出したら要注意。ちょっとブレてきたよーっ落ち着いてーって自分に声掛ける。呼吸を整えていつもの場所へ。繰り返し、繰り返し。今日のマヤ暦メッセージです！🔹今日の日のメッセージ🔹自分を支え、応援してくれる人と付き合う。自己卑下は、すべてを閉ざす。深い感情を呼び起こす色、香り、リズムを見つけよう。✨KIN109✨🍀13日間のポイント🍀自己コントロ

文字を丁寧に書くとは、トメ・ハネ・ハライを丁寧に書くこと。文字を丁寧に書くこととは、生活が丁寧になり、人生が整うこと。

⭐︎ていねいさが大事自分て本当ガサツ。超乾燥肌で毛穴が目立つ冬。でもよくみると毛穴が目立つのは多分美容液の塗りムラ。ちゃんと顔全体に広げない自分が悪いですね。今までは若さでカバー出来てただけかな。翻って、仕事もそう日常生活もそう。いかに多くのことを自分が蔑ろにしているか。一つ一つ丁寧に拾う心のゆとりと心がけが欲しい、いや、やる。余談ですが、寝不足＆座りっぱなしでパソコンと猫背でにらめっこしたあとふと鏡をみたら、自分の老けっぷりに驚愕しました。本当、気をつけなきゃ。⭐︎仕事の出

生きる時間は丁寧に味わうようにふたばのホームページ↑フォトメニューを公開しているホームページはこちらです！２日続けての惨事しかも羽田空港でなんて海保の方のご冥福をお祈りします昨年までは他人事ではない仕事をしておりましたので本当に心が痛みます年末年始、当直勤務がなくなり通勤の重たさが無くなったからこそ今、家族と何気ない穏やかな正月を過ごしていることにとても感謝しかない立て続けに起きると本当に明日は我が身いや、次の１秒かもしれない？そ

おはようございます今日はいつもよりゆっくり寝てしまった。朝起きて明るいと嬉しい。今年も残りあと２日。１日１日を丁寧に大切に生きたいと思ってるのになにもせずただ目の前のことをこなすだけの日々だった気がする。今日明日は家族が無事に年越しできるように準備しないと。皆様にとって今日がすてきな日になりますように。

いつも読んでいただきありがとうございます美人魂Lab願望実現のお手伝いをさせていただいています🌈笠原光子です♡今日は新月新月は計画を立ててスタートする日です射手座の新月ですので、新しくチャレンジしたいことや今までやってきたことを発展させたいなどの望みが叶いやすいかもしれません新月の8時32分に女神ヒーリングを行いました鑑定女神様は『アバンダンシア』繁栄、成功、豊かさの女神ミラクルマネーをもたらす女神そして今日は「巳の日」でもあり、巳の日は金運を招く吉日だと言われていま

いつも読んでいただきありがとうございます美人魂Lab願望実現のお手伝いをさせていただいています🌈笠原光子です♡ホ・オポノポノってご存知ですか？ハワイでの和解と許しの習慣、病気からの回復・予防法で、それに基づいて作られたメソッドですが、これを実践すると、波動が整い、願望実現がしやすくなるという効果があります方法はとても簡単です「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛してます」この４つの言葉を言うだけです感情は込めなくてもいいんですただ、唱えるだけです『

いつも読んでいただきありがとうございます美人魂Lab願望実現のお手伝いをさせていただいています🌈笠原光子です♡人って、すぐジャッチをしてしまいますが、私はノージャッチで生きると決めていますが…先日、思いっきりジャッチをしてしまいましたラーメン屋さんに行ったときの事です🍜カウンターに座ってた人が、注文したものと違うのが来たと言って、激怒していました怒って店を出ていってしまいました出ていく前に、注文を受けた店員さん（女性です）に向かって「オレは○○ラーメンって言ったよな❗」

カフェとかで座ってるとさいろんな人がいるよね。ひとりでぼーっとカフェにいるの好き。ひとりで勉強してる人とかパソコンしてる人本読んでる人とかスマホいじってる人これわたし。カップルで来ててすっごい楽しそうな子たちがいる。高校生かな？大学生かな？仲良しだねぇいまが楽しい時だよねとか思っちゃう私はただのおばさんだよね。いまがいちばんいいときだねって何？若い時も言われたことあるし子どもが赤ちゃんの時とかも言われたことあるしまぁ言いたいことはわかる。若い時ってただただ楽し

ギターの練習で、僕がとても大切だと思っている方法がある。「ゆっくり弾く」練習だ。具体的なやり方は、例えばこちらの動画にとてもよくまとまっているので、興味がある人はぜひ見ていただきたい。ここで推奨されているのは、ざっくりいうと、こんなやり方。・自分が「だいたい弾けるわ」と思ってる曲の、普段の演奏テンポを、メトロノームで把握する。・そのテンポの２０％減のスピードで、弾いてみる。→ほとんどの場合、あれ？弾けてない？って気がつく出来事が起きる・これなら弾ける（一音一音綺麗に鳴ら

人間関係やパートナーシップの理想的なつきあい方が、私の心や体にプレッシャーをかける時！調和や氣づかいを大切にしながらも自分の直感や普段選ばないような知識や情報も取り入れてみよう！2023年10月22日12:31頃山羊座で上弦の月を迎えます。2023年10月15日の天秤座新月で自分らしく生きるためのルールを自分でつくっていくスタートをきったあなた。自分らしさや自分の氣持ちに正直に生きる事が出来ていますか？上弦の月は葛藤を感じる時でもあるので自分らしく生きる事に

こんばんはいきなりですが、質問です。一昨日のお昼ご飯は、何を食べましたか？えっと…？？？ペンキ画家のショーゲンさんは、アフリカのシャーマン村長さんにそんな質問をされたそうです。なぜ、そんな質問をしたのかは、↓このyoutubeをみてください食べる事だけではなく、全ての物事を一つ一つ丁寧に今、ここを楽しむと本来の日本人に戻っていくのでしょう。ついつい作業になりがちですが、意識して毎日を丁寧に過ごす事が大切だなぁと思いましたbyインフィニティ∞読んで

こんにちは本日は、終日、雨の東京です午前中は、ヨガをやったり、なんか、ヒマね・・・ってことで、久しぶりに「きくち体操」をしてみました18年くらい前のものだと思います(笑)その頃は、まだ若さがあったのか(笑)ピンとこない部分も多かったのですが、昨年、両親が施設に入所したこともあって、「老いる」とは、こういうことかという、気づきを経て、エクササイズをやりました例えば、手を広げる動作。母は、昨年、赤ちゃんみたいな開き方でした。こんな風に開きません。

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの深山りまです。10月からだバランス塾の後期がスタートしました。シニアヨガクラスそして、YOGA＋(ヨガプラス)クラス相変わらずシャヴァーサナの写真ですが💦新規メンバーが2/3。新規メンバー1/3くらいの割合かな？どちらも3月まで、全16回の教室になります👍半年かけて、皆さんに「ヨガって良いな！」と感じて頂けるようなクラスにしていきたいと思います😉のんびり散歩した日。彼岸花の赤が田んぼの緑に映えー😍今年は夏が長かったから、1ヶ月遅れ

おはようございますふと思いたちました『丁寧に生きていこう』今までの大雑把すぎる性格は地に足をつけない生活に繋がっている部分が多くあるな、と。なので丁寧に。・・・丁寧とは？？裏返しになった毛布を『温かさは一緒だからいいやっ』とか思わないで、表裏をちゃんと直すとか？？こんな事しか浮かばないけど、、、絶対違うけど、、、今日から丁寧に生きたいと思います【デコホーム商品】2枚合わせ毛布シングル(A2303ベアS)ニトリ【玄関先迄納品】【1年保証】〔合計金額110