てあて整体院

こんにちは。練馬区大泉学園のぎゅうぎゅう押されない整体院てあて整体院荒木です。連休も今日で終わりですね。明日からの仕事のために、少し体を動かしておきましょう。簡単なストレッチや部屋で出来る体を緩める動きを、動画で紹介します。やってみて下さい。てあて整体院東京都練馬区東大泉5-27-18-Ateate@nifty.comhttps://lin.ee/H5NyjYT

こんにちは。練馬区大泉学園の整体院てあて整体院・荒木です。連休も明日で終わり。実はそろそろ運動不足という方もいると思います。とっても簡単で誰でも出来て、意外に効くストレッチというか体を動かす運動をお知らせします。揺れるだけです。脚を腰幅に立ちます。上下に体を揺らします。足首・膝・股関節の曲げ伸ばしをします。ゆっくり少しずつ始めて、最低でも１０分やってみて下さい。１時間くらいやっても大丈夫。途中から全身の関節や筋肉が緩みます。動画でも解説しているのでどうぞ。

こんにちは。ダンスに強い整体師てあて整体院・荒木です。３０代と５０代の時にニューヨークに行きました。合計で５箇所のダンススタジオでレッスンを受けました。３０代の時はBDC（ブロードウェイダンスセンター）とアルビンエイリー・アメリカン・ダンスシアターのスタジオでした。５０代はDNA（ダンス・ニュー・アムステルダム）とSTEPSとルイジジャズセンターでした。DNAは現在はGibneyになっていると思います。BDCではお婆さんDNAではお爺さんと会いました。その時の事を思い出

てあて整体院は練馬区大泉学園の整体院です。疲れた。肩が凝っている。腰が痛い。膝が痛い。首が重くて動きずらい。ダンスの故障の相談がしたい。バレエの故障を診てもらいたい。姿勢が変。歩き方が気になる。骨盤が曲がっている。骨の歪みが気になる。体の使い方を教えて欲しい。ストレッチの方法が知りたい。大泉学園で２３年やっています。院長荒木は６０代、現役で踊っている整体師で、アレクサンダーテクニーク教師です。整体やアレクサンダーテクニークの予約をお待ちしています。て

練馬区大泉学園の整体院てあて整体院・院長でアレクサンダーテクニーク教師の荒木です。毎月、第一日曜午前にアレクサンダーテクニーク・グループレッスンを開催しています。今月はGWを避けて５月１２日（日）１０：００から行います。自分の使い方のワークと言われるアレクサンダーテクニーク。腰痛や肩こりなどの症状を、アレクサンダーテクニークを使うことで改善させてみませんか。腰痛になる体の使い方や肩こりになる体の使い方を見直す事で、痛みや辛さもなくなるかもしれません。また、姿勢や歩き方などが

こんにちは。アレクサンダーテクニーク教師で整体師の荒木です。てあて整体院を大泉学園でやっています。姿勢が気になりませんか。姿勢は知らず知らずのうちに作られています。自分でやっているつもりはないのに、猫背になっていたり反り腰になっていたりします。ストレッチやトレーニングなど頑張ってみても、なかな変化がない。変化があったとしても、すぐに元に戻ってしまう。そんな経験ありませんか？アレクサンダーテクニークという方法があります。元々は舞台俳優さんだったFMアレクサンダー

こんにちは。てあて整体院・荒木です。４月２７日から５月６日までのゴールデンウィーク期間中も、てあて整体院は営業しています。５月６日だけはセミナーを開催しますが、他の日は整体やアレクサンダーテクニークなど受ける事が出来ます。日頃疲れた体をケアしにいらして下さい。お待ちしています。てあて整体院東京都練馬区東大泉5-27-18-Ateate@nifty.comhttps://lin.ee/H5NyjYT

こんにちは。アレクサンダーテクニーク教師で整体師の荒木です。アレクサンダーテクニーク最近、たまに聞くようになりました。いや、私はアレクサンダー教師なので以前から知っていましたけど。最近になってさまざまな媒体などでも少し見かけるようになりました。嬉しい事です。無駄な力が抜ける。上手くいかない事が上手くいく。楽器演奏している人がやっているようだ。ダンサーがやってると聞いた事がある。体の使い方が上手くなるらしい。いろいろ言われますけど、実際のところは何なんでしょ

こんにちは。練馬区大泉学園のアレクサンダーテクニーク教師荒木です。荒木は整体師としてだけでなく、アレクサンダーテクニーク教師としても活動しています。アレクサンダーテクニークは自分の心身の使い方を見直す方法です。猫背や反り腰や歪んだ体など、姿勢が原因で腰痛や肩こりになる方がいます。歩き方や椅子に座る方法など、普段の体の使い方で疲れが出てしまう人がいます。そんな人には整体！をお勧めしますが、整体ではなく自分で何とかしたいという人もいます。アレクサンダーテクニークは自分がやって

てあて整体院は練馬区大泉学園で営業を初めて２３年になります。腰痛や肩こり・膝痛などの辛さ。ダンスやバレエの故障。日頃の疲れやストレス解消。体の歪みを整える。体の使い方や癖の見直し。子供のバレエの質問や疑問。年齢も７歳から９３歳まで。男性も女性も来ていただいています。困った事があったら連絡下さい。お話し伺います。てあて整体院東京都練馬区東大泉5-27-18-Ateate@nifty.comhttps://lin.ee/H5NyjYT大泉学園駅からは徒

こんにちは。練馬区大泉学園の整体院てあて整体院院長荒木です。てあて整体院では骨盤の調整も行います。歪みを整えるのにボキボキはしません。マッスルエナジーテクニック（MET）という方法で、歪みを三方向から調整します。女性は男性より骨盤が歪み易いと言われます。毎月一度、骨盤にある仙腸関節が緩み易い時期があるからです。また、産後に腰痛や体の不調がある方は、骨盤に歪みがある事があります。骨盤の歪みは内臓の位置を歪める事になり、血流が悪くなったり動きが悪くなる事があります。子宮

こんにちは。てあて整体院院長荒木です。ダンスの故障なら相談して下さい。プリエもタンデュも説明しなくても分かります。荒木自身も３０代から大人バレエの経験があります。舞台にも５０回以上出ています。発表会だけでなく公演にも出演経験があります。ダンスの故障には特徴があります。いつ何をやっている時に痛めたのか。でも、人の体は皆同じ構造です。だから、ダンスの説明が出来る整体院だと楽に診てもらえる事になります。クラシックバレエジャズダンスコンテンポラリーダンスベリーダ

てあて整体院のオリジナルTシャツなどを販売している、SUZURIさんでセールが始まりました。最大１，０００円引きまであります。半袖Tシャツがお買い得。この機会にご購入ください。４月１４日（日）２３：３９までです。※販売サイトSUZURI↓ArakiYasuhiroのオリジナルグッズ・アイテム通販∞SUZURI（スズリ）ArakiYasuhiroの公式アイテムの通販サイト。元気で機嫌よくなれるアイテムを作っていきます。整体師でアレクサンダーテクニーク教師そして踊る人su

練馬区大泉学園の整体院てあて整体院院長荒木です。腰痛や肩こりがあるけど、体を押したり揉んだりされるのが苦手という人は。押したり揉んだりしない方法があります。アレクサンダーテクニークは体の使い方を見直すレッスンです。腰痛や肩こりは体の使い方が原因で起こる事があります。体の使い方が変われば、姿勢が変わったり、緊張している部分が変わったりします。それが原因で腰痛や肩こりになる。こんな場合はアレクサンダーテクニークで自分の使い方を見直すと、痛みや症状がなくなったり軽くなったりし

姿勢が気になりませんか？反り腰巻肩ストレートネック猫背知らない内にやってしまっている姿勢。ストレッチやトレーニングをしてみてもなかなか良くならない。生まれつき？と諦めかけている。姿勢は自分の使い方の結果です。まず自分が何をやっているかを感じる事から始めてみる。アレクサンダーテクニークは無駄な力や癖に気がついて、それをやめてみるという方法です。今までと違う方法を試してみませんか？全く初めてでも大丈夫。気になったら連絡ください。感じる”姿勢”〜アレク

アレクサンダー・テクニーク・グループレッスンを開催します。４月７日（日）１０：００から１２：００まで。練馬区大泉学園の【てあて整体院】です。体の使い方に興味がある人癖が気になっている人姿勢を見直したい人歩き方や動作をなんとかしたい人アレクサンダーテクニークに興味のある人毎月１回、第一日曜の朝にグループレッスンを行っています。毎月やっているので、参加出来る時だけ参加するのもOKです。月に一度くらい、自分の体のことを考える時間を持つのも良いものです。◆アレクサンダー

アレクサンダーテクニーク知らないうちに肩に力が入っている。一生懸命やろうとすると息が止まってしまう。立っているだけで腰が疲れる。何かしようとするとつい緊張してしまう。アレクサンダーテクニークは緊張から離れて、自分本来の”自分の使い方”に戻る方法です。今やっている方法に何かを加えるのではなく、今やっているやらなくても良いかもしれないことを”やめてみる”アプローチです。とは言え習慣から離れるのはなかなか難しい事もあります。アレクサンダーテクニーク教師はさまざまな方法で、それを

立っているだけで疲れる事があります。どうやっても力が抜けなかったりします。そんな時は骨で立つ骨をイメージしてみて下さい。筋肉ではなく骨です。筋肉で体を支えるのではなく、骨を積み上げていくだけです。頭・背骨・骨盤・膝・足裏こんな感じです。背骨は後ろ側ではなく、前側をイメージしてみて下さい。背骨の前、胸の前や腹ではなく、背骨の前側・前面です。そうやって骨で立ちます。だるま落としを積み上げたみたいな感じ。もしくは箒（ほうき）を手の上に乗せてバラ

立ち上がる時や座る時知らず知らずのうちに変な事をやっていたりします。でも、知らず知らずのうちなので、なかなかやめることが出来ません。気になってしかたがない、変な癖や習慣から離れてみる、というのがアレクサンダーテクニークのアプローチです。今までやって来なかった事をするのではなく、やってしまっている事をやめるだけ。最初は難しいかもしれませんが、必ず出来るようになると思います。だって、やらないってだけなんですから。姿勢や歩き方、パソコンやスマホに向かう方法日頃の考え方などに

こんにちは。練馬区大泉学園でアレクサンダーテクニーク教師と整体師をやっています。てあて整体院・荒木です。アレクサンダーテクニークって何？と聞かれると、一瞬立ち止まってしまいます。説明が・・・本を読んでも動画を見ても、ちょっとイマイチ曖昧だと思われる方が多いようです。確かにちょっと分かりにくい、のかもしれません。でも、実際は分かりにくいと感じやすい、だけかもしれません。やっている事はシンプルで結果もシンプルです。ただ、普段は経験があまりない事なので、分からないと思ってしまうの

ダンスをしている人のためのワークショップです。大人バレエな人やベリーダンス・ジャズダンスなど。どんなジャンルのダンスでも、踊っている人に必要な体の常識です。ボディマップとかボディマッピングは、自分が思っている体と実際の体の違い・誤差・勘違いを修正することで、いまよりもスムーズに動ける体を目指す方法です。知ってる様で実はちょっとズレてたりする感覚を戻します。難しい解剖学ではなく、見て触れて動かしてみるワークショップです。お待ちしています。踊る人のためのカラダの地図日

こんにちは。練馬区大泉学園の整体院てあて整体院・荒木です。てあて整体院は西武池袋線大泉学園駅から徒歩７分の住宅街にあります。すぐ隣は学芸大学附属の学校です。通用門の手前右側にあります。駐車場も一台ありますので、車で来ることもできます。ちょっと独特な整体で、強く押したり、ぎゅうぎゅう揉んだり、体重をかけたりしません。トントンと軽い刺激を全身の経絡（けいらく）に入れていく整体です。受けている中から体がポカポカ、軽くなってくるが分かります。疲労回復や疲れを抜くのに

こんにちは。練馬区大泉学園の整体院てあて整体院です。肩こりや疲れでお困りでしたら、てあて整体院に来て下さい。ぎゅうぎゅう押し込むような整体ではなく、トントン軽い気持ち良い刺激で全身を緩めます。受けている途中からうとうとしだし、体がポカポカと温まって来ます。むくみや冷えにも良い指針整体で体を整えて下さい。※TOKYO元気キャンペーン対象店です。PayPay決済で１０％ポイント還元てあて整体院東京都練馬区東大泉5-27-18-Ateate@nifty.comh

【セラピストの学校】というセラピストを支援する活動をしている組織があります。主宰の谷口さんからインタビューを受けた記事が掲載されました。荒木がどうして整体師になったのか。どんな思いで整体をやっているのか。また、スクールで指導している時にベースで考えていることは何か。などなど。いろいろ聞かれてどんどん話した内容です。これから整体師やセラピストを考えている人はぜひ。荒木靖博さんのセラピストライフ〜ボディケアセラピスト2001年に東京都練馬区大泉学園前にて「てあて整体

こんにちは。練馬区大泉学園のダンスに強い整体院てあて整体院・荒木です。開脚１８０度は出来るんですけど、体が硬いんです。たまにこういう大人バレエな方がいらっしゃいます。スタジオでは開脚出来て羨ましいと言われ、体が硬い事は聞いてもらえない。そこでお悩み相談に来るわけです。こういう方は背骨周りが硬い事が多いですね。そして痩せ型の人が多い。筋肉量が少し足りないことや、冷えなども影響しているかもしれません。そして背骨に対するイメージも。背骨は２４個の骨でできています。

練馬区大泉学園の整体院てあて整体院ではオリジナルTシャツを販売しています。その販売サイトでセールが始まりました。気安く見た目も可愛いいTシャツをこの機会にどうぞ。販売ページ↓ArakiYasuhiroのオリジナルグッズ・アイテム通販∞SUZURI（スズリ）ArakiYasuhiroの公式アイテムの通販サイト。元気で機嫌よくなれるアイテムを作っていきます。整体師でアレクサンダーテクニーク教師そして踊る人suzuri.jp※こんな感じです！

暮らしを応援！TOKYO元気キャンペーン始まります。てあて整体院でPayPay決済して頂くと、１０％ポイント還元されます。３月１１日から３１日まで予算が続く限りです。７０００円の整体で７００ポイント還元されます。初めて来るならこのタイミング。お待ちしています。てあて整体院東京都練馬区東大泉5-27-18-Ateate@nifty.comhttps://lin.ee/H5NyjYT

こんにちは。練馬区大泉学園の整体院てあて整体院・荒木です。てあて整体院には９０代の患者さんもいらっしゃいます。８０代は若手とまでは言いませんが、楽に受けて頂ける整体をやっています。指針整体という整体はトントンと軽い刺激を全身に入れていく整体です。俯せになってもらいますが、胸当てクッションを入れて受けてもらいます。時間も普通は６０分７０００円ですが、８０代以上の方には４０分５０００円をお勧めしています。楽に受けられて、体も軽くなるからです。西武池袋線大泉学園駅から徒歩

こんにちは。練馬区大泉学園の整体院てあて整体院・荒木です。てあて整体院はダンスの故障に強い整体院です。院長荒木が現役で踊っていることもあって、ダンサーやダンス愛好家、大人バレエな人たちが多くいらしています。荒木のダンス歴は４０年近く。ジャズダンスに始まりクラシックバレエをやり、２０年くらいまえからコンテンポラリーダンスをやっています。ソシアルダンスも一時期少しだけやった事がありました。ダンススタジオや現代舞踊協会でも体の使い方講座などやった頃があります。ダンスの故障

こんにちは。練馬区大泉学園の整体院てあて整体院・荒木です。膝の痛みでお困りではないですか？膝の痛みは骨盤や股関節、立ち方や歩き方の問題が原因です。加齢によって膝の骨が変形している場合でも、変形の原因が骨盤や股関節・立ち方や歩き方のことが殆どです。てあて整体院では骨盤の歪みを整え、膝の動きが元の動きになるように調整します。また立ち方や歩き方のアドバイスもしています。ご自身で出来るストレッチなどもお知らせします。膝の痛みでお困りならてあて整体院に連絡下さい。