つり輪

千住スポーツ公園には吊り輪状の器具があり、過去にもこの器具を使って映像を撮りましたが、今回はそのステップアップバージョンです。吊り輪状に掴まって肩を動かしたのですが、イメージしたのは健側の左と同じ位に動かすことです。そもそもこの器具はやるならかなり頑張らないとできないワークかと思いますが、健側も頑張るなら同じくらい麻痺側も動かせる貴重なリハビリではないかと感じました。とにかく左も動かしますが、それ以上に右を動かします。ここは気合と根性発動です。特に肩甲骨から大きく動かすことをイメージし

千住スポーツ公園に行ってきましたその④になります。アームストレッチという名の吊り輪状の器具ですが、おそらく蕨のくまさんの整骨院の院長ならこれをやれ！というでしょう。麻痺側の脇の下伸ばし。鉄棒でも効きますが、この吊り輪状だと更に効いてきます。この形だと麻痺側の手でも掴めるので、鉄棒よりしっかり握れます。痙縮もあるのかも知れませんが。健側に体重を載せる事でより麻痺側を伸ばせますので、このアームストレッチはかなり優秀なリハビリ器具かと思いました。千住スポーツ公園ニュース行きましたはあと２

夕方のブログで千住スポーツ公園の事を一昨日から書いていますが、今日のはかなり凄いです。アームストレッチがありました。要は吊り輪みたいなやつですね。こんなのは普通の公園ではまず無いかと思います。ウチのかみさんがこれを見てやらせたい！と思ったと言うことですが、おいらもかなりテンション上がるものでした。鉄棒よりもかなりレベルアップした事が出来ます。まずは吊り輪だったらこんな事をしたいですよね！吊り輪だと両手でしっかり持てないと話になりません。ここが鉄棒と大きく違います。痙縮もあります

北千住と言うか京成線の千住大橋駅近くに千住スポーツ公園と言うものがありましたので、昨日行ってきました。剣道や柔道の他相撲も出来る屋内施設とテニスやサッカーが出来る屋外施設がありましたが、おいらが関心を持ったのがこちら。これリハビリにめちゃくちゃ良いではないですか！鉄棒最強！と行っていましたがこの吊り輪みたいなやつはその上を行く帝王みたいな感じです。他にも色々ありましたし、リハビリ映像を幾つか撮ってきました。明日の夕方からのブログに何回かに分けて書こうと思います。公園まで歩くリハビリ

皆さん、こんにちは。一真コーチです！本日の夕方くらいに箱根駅伝のエントリーが発表されるみたいですね。箱根駅伝の話題が上がると年末年始が近づいてきたなと思いますが、各校どのようなメンバーがエントリーされるのか楽しみです！今年の箱根駅伝はどのようなレースが展開されるか、年始を楽しみにこれから過ごしていきたいと思います！昨日のレッスンも寒さがある中でしたが、それぞれしっかりとやり切ることができましたね。こちらは吊り輪に取り組むかんたさんです。かんたさんは吊り輪を猛特訓していますが、徐々に

皆さん、こんにちは。一真コーチです！先日、立冬を迎え暦の上では冬を迎えましたね。日に日に寒さが増しているように感じ、今年の冬は例年よりも寒いという予想がされているので、何枚も重ね着して寒さを乗り切りたいなと思います！おすすめの防寒グッズなどあったら是非教えてください！昨日の小学生クラスでは前日のバランス運動に引き続き、みんなで特訓を行いました。今月末までにどのくらいタイムを伸ばすことができるかそれぞれ取り組んでいましたが、生徒の適応力には驚きますね。かずひろさんは前日と比べてかなり

皆さん、こんにちは。一真コーチです！最近、寝る前に本を読むようにしているのですが、気になる本をついつい買ってしまうので、読み切れてない本・まだ読んでない本が溜まっていく一方です。今年が終わるまでにその本たちを読み切れるようにしたいなと思います！寝る前に本を読むことで気持ちよく睡眠に入れるので、おすすめです！昨日の小学生クラスではマットを使いながらウォーミングアップを進めていました。こちらはそのウォーミングアップに取り組むかずひろさん、ななさんです。背骨の柔軟性を目的に行いましたが、

ハートの吊り輪♥

「けんすい」たしかコロナ渦くらいから始めた懸垂（けんすい）。当時は在宅勤務日のご近所ジョギングのついでに時々やっていたのですが、今では逆にけんすいの方が中心になっていますね。けんすいができるルートをジョギングしますし、チャンス（鉄棒等）を見つけたら素通りはできず、いつでも当たり前のように楽しんでいます。色々な鉄棒等でチャレンジしてきましたが、最強なのが吊り輪。体操選手さんたちが使うようなあれです。最初は一回もできませんでした。実は他の高い鉄棒（足を地面から浮かしたところから身体を上げ

それぞれの地域を走る電車には、それぞれのスタイルがありますが。近鉄奈良駅から、鶴橋へと。座席に腰をおろし、前を見ると、『やさしば』。ただ、すべての車両が、この形式ではなく。ニュースタイルのようで。このスタイルだと、ドアの両袖に、まるで仁王像のように立ちはだかることも、少なくなるのではないかと。鶴橋で、JRの環状線に乗り換え、車内を見て、一瞬、全席、優先席？つり輪の色を見て、この色は、普段見慣れている優先席カラー。で、優先席は、つり革の緑色。全席優先席、素晴らしいと思ったので

皆さん、こんにちは。一真コーチです！インターハイ地区大会が各地で行われていますが、本日で全地区大会が終了し、インターハイ出場者が出揃いますね。東海総体最終日、たかあきさんが八種競技に出場していますので、皆んなで応援していきましょう！昨日はマットとテニスボールを使いながらウォーミングアップを進めてきました。こちらはその運動に取り組むななさんです。テニスボールを落とさないように慎重に運ぶことができていたので素晴らしかったですね。バランス力というのは身体のバランスを保つ力もありますが、も

皆さん、こんにちは。一真コーチです！一昨日はすごい雨でしたね。昨日、雨天に着いたときに雨の強さが物語っていました。走路を水捌けしているとはるかさん、かほさんが手伝ってくれました。こういった何かあったときにすぐに行動に移せる力って素晴らしいですよね。率先して手伝ってくれてとても助かりました！ありがとう！こちらはストレッチに取り組むゆうきさん、そうやさんです。怪我をしないためにもウォーミングアップでストレッチは行うことはとても大切です。ゆうきさんはこの体勢からしっかりと膝を伸ばすこ

これが会場の様子。真ん中辺にわたしの後ろ姿が映っています。わたしが見ている箱の横長のスクリーンの写真をわたしが撮っているところ。箱の四方に別々のカメラで撮った映像がワンテンポ遅れる感じで映って、どこにカメラがあるのかを確かめたくなります。自分の後ろ姿を見る機会はほとんどありませんが、やはり体型的なハンディキャップを感じてしまいますね。女らしくない。良くてせいぜいガッチリしたおばさん。これはスタートボタンを押してから、下の黄色いボタンを順に押すと光がそれぞれの

皆さん、こんにちは。一真コーチです！寒暖差によって体調を崩している方もいるみたいです。これから冬がやってくると空気も乾燥し始め、インフルエンザやコロナウイルスの流行も考えられるので手洗いうがいなどはしっかりと行なって対策していきたいですね。昨日の小学生クラスではウォーミングアップで吊り輪を行いました。こちらは吊り輪にぶら下がっているかずひろさんです。身体を上手に使いながらぶら下がっていました。かずひろさんは11月の大会に向けて少し楽しみにしている様子と少し不安な様子が見受けられまし

皆さん、こんにちは。一真コーチです！昨日は箱根駅伝の予選会がありました。コーチの母校は予選会10位で箱根駅伝本戦出場を果たすことができました。11位との差は1秒で、1秒差で喜ぶチームもあれば、1秒差に泣いたチームもあり、なんとも言えない感情になりました。箱根駅伝本戦もしっかりと応援したいなと思います！昨日の小学生クラスではコーンとテニスボールを使った運動に取り組んでいました。こちらはその運動に取り組むかずひろさん、あらたさんです。ボールの落下地点を予測しながら正確に手足を動かすこ

屋上でキャリステニクスをするのにいい季節になってきました。急に寒くなりそうな感じもするけれど。去年、ジムに登録するまでは屋上でリングしてたんだけどな。今年はこれのせいで、リングできずにいます肩は完全に痛めたのだろうと言われています。右利きだけれど、教科書持ったりするのが左だったり、思った以上に左も使っているので、なかなか治りませんリングだけじゃなくて、キャリステニクスに必要な肩のトレーニングができない痛くなくなる日が来るのだろうか...。一

連日、わずかな時間ながらもパリオリンピックを楽しんでいますヴェルサイユ宮殿の庭園で馬術をやってたりエッフェル塔のすぐそばでビーチバレーをやってたり（謎）コンコルド広場でスケートボードをやってたりで、サーフィンはタヒチだって（爆）ミントの花ですね・・・アップルミントでいいのかな？で、オリンピックを見ていて、ふと思ったことがあるんですこの競技、いったい誰が思いついたんだろうってまあ、たいていの競技は、遊びやゲー

今日のお昼に、オリンピック男子体操の中国との比較をやっていました。中国の選手はつり輪が本当に素晴らしかったです。体操は選手同士がお互いにリスペクトして、称え合っている姿がとても好感が持てます。中国の選手の技術は素晴らしかったです。相手国ながら、本当に敬意を表したいと思います。中国は個人競技の体操で金メダルではありませんでしたが、一つ一つを見ても素晴らしい技術でした。これから競技ごとに戦うのがまた楽しみです。相手国ながら非常にレベルの高い技術を見るのは、

「１０秒限界（笑）」今通っているジムはマシンが豊富で大変面白い。最近、２人の方から自重トレーニングが効くと勧められた。それがオリンピックの吊り輪での似た動き。図のように手はさすがに広げず、下に置くが両足をグイーッと前に出してキープするやつ。これ、メッチャクチャキツい。１０秒が限界。しかもピシーッと綺麗に両足が上がらない。コレはともかくキツい。かなりヤバいトレーニングかと。（＾ν＾）

ご訪問ありがとうございますm(__)mテレビ大好き人間（てれずき）です。テレビの情報をブログで書いています。Ｘ(旧ツイッター)でテレビ情報をつぶやいています⇒Ｘ「パリオリンピック2024体操男子」2024年7月26日(金)22時30分からは、「NHKスペシャル体操男子団体金メダルへの道〜密着・橋本大輝と日本代表〜」を放送します。2021年開催の東京オリンピック体操男子個人総合及び種目別鉄棒で金メダリストの橋本大輝さんの密着取材を放送します。パリオリンピックの体操男子で日本代

男子体操競技はオリンピック出場経験もある加藤凌平も！男子体操佐藤巧床回りすぎ2023年8月11日ジムドリームフェスティバル2023youtube.com佐藤巧のユカの演技！加藤凌平の弟、加藤裕斗も出場！加藤兄弟揃ってジムドリームフェスティバル2023へそれにしてもイケメンはどこから撮ってもさまになるな…体操男子加藤裕斗のつり輪2023年8月11日ジムドリームフェスティバル2023youtu.be

★プラプラつり輪★各税込680円PLS-01S★可動式リアルナンバーステー★税込1777円EDS-TI-1E.D.Sスロットルインジケーターシステム税込13585円

お疲れ様です。昨日は仕事終わりのままプライベートサーキットslide☆wayへIN!!もちろんボッチです(〃ﾟ艸ﾟ)ﾌﾟｯでも…いいんです(･ㅂ･)و̑̑今回はタイトルにもあるよーにバネ色んなメーカーがあります自分に合ったバネを探すのって大変(✘д✘๑;)³₃あ…実車です(*≧m≦)=3ぶふっ！笑ラジコンみたいに色んなメーカーの色んな種類を揃える訳にわいかないので…車高調(ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…けど…そこまで求めてない(笑)で、バネを選んだんだけど…色々レビュー

息子ｸﾝずっと練習してた吊り輪ができるようになったー🥹🥹2学期から練習してて、無理かなーって正直思ってたけど、周りの先生のアドバイスもあって、うんていで練習して吊り輪にうつり、先月担任の先生の前で出来たけど、私の前では出来ず…🤪でも今日2回連続成功した✨✨手が痛くなるまでホントによく頑張りました😆✨

通勤の風景鳳公園公園の吊り輪仕事帰りに、ぶら下がって背筋を伸ばすと気持ちいい。

いま通っているジムにはアシストマシンがないアシストマシンがないので、プルアップとディップスができないそれでもプルアップはバンドアシストとかでなんとかなるけど、ディップスは…。他にも胸トレの方法はあるけど、ターゲットを考えると違うわけで…。なので、リングでディップス。ジムでできないことは、ここで。

ハートの吊り輪💛

BackLeverならワンレッグ、ぎりぎりFrontLeverはまだまだ...まだまだ道は遠いです。朝晩は涼しくなってきたから、朝なら屋上キャリステニクスできるかな？

ハーネスアシスト・リングでL-sit。アシストマシンとか、ウッドボックス使ってなら、もっとキープできるのになぁ。やっぱりリングは簡単じゃありません。姿勢を維持するだけでも大変。キャリステニクスは十分に休息をとらないと言われていたので、無理せず。これからちょっと家の中でホームトレーニングしようと思います。

コツコツ続けるしかない。ジム通いやめたから、バンジーフィジオ休んでるから太ったとか言われたくない。何も納得いかないけど…。あきらめるしかないってわかってるけど。とにかくできることをしよう。