つりそう

今日も暑い！９時から３時間のテニスでしたが、休み休みでないと倒れてしまいそうでした。今日は、柳川高校卒業の若手が民間企業から転職して４月から入社していたのを知り、練習に来てもらいました。何年もやってないとはいえ、たまにえげつないショットがくるので、１年くらいやれば戻ってくるでしょう。その後、昼からはゴルフのレッスンを受けてきました。４人１組で費用は１０００円です。地元ローカルのテレビに出ているプロでした。クラブの握り方、スウィングの軌道と腕の使い方、アイアンでハーフスウィングでしっ

こんにちは衣織です。先日会社で熱中症になりました。私に出た症状頭痛、突然の筋肉痛、硬直ツリそうになる感覚暑い現場ですが午前中で既にいつも以上の滝汗この頭痛が時間ごとに変化しました。ズキズキ→ガンガン→ドクンドクン頭に心臓がある感じ。暑くなってきたから会社でも熱中症で早退する人が結構いたので私も気を付けていました。水は１時間に１回喉が渇いてなくても少量飲むようにしていて塩タブレットも食べていました。それでも

今朝は7時に起きた朝のルーティンしてお風呂入って家事ルーティン色々夜中に気になることがあって早起きだ！(笑)いや…決して早くはないけどねー(笑)昨日夕方前にやったプチ模様替えの仕上げをしてーあとはゴロゴロビデオー競走馬みたいな名前だが…わたしの必殺技ゴロゴロビデオー(笑)あとは洗濯機→乾燥機を3セット！！昼ごはんを作って父にサーブして食べて片付けてー午後もゴロゴロビデオーとりあえず疲れを取る為に休む！ならプチ模様替えは控えろよー(笑)って自己突っ込みしつつ色々考えている

直して～と持ってこられたジーンズ破れていた所(黄色いところ)より広範囲で補修しなければならならなくなった初めは、見ないふりしようと思ったんだけど後で、又やってとなるのも、なんだなぁ思い直して赤い線の内側全て、縫ったなんの色の糸でもいいと言う事で(そもそも、こういう糸は持っていないし)黒糸で、ひたすら縫った旦那は、ちょっと縫ってくれればいいから簡単にいうが周りの生地も薄くなってきているので破れるのは時間の問題だ私の指と足はつりそうになる私から

今日はたくさん汗をかきました💦水分も摂っていましたが、顔面汗でびっしょり😭拭いても拭いても次から次へと滴るように(；´Д｀)すっぴんで良かった(*^｡^*)水分が体内からかなり出たので私の血液はドロドロなのかも(,,・д・)今はアクエリアスを飲んでいます。顔を見るとほっぺが赤くなっていました。頭痛も少しあったので大きな保冷剤を首の後ろに当てています。軽い熱中症かな🥵体温計で熱を計ったら35℃台でしたꉂ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”夜中に脚がつらなければいいですけど😭

金沢マラソン2021の速報です。やったー😃✌️３時間５分０３秒。自己ベスト更新。もう全身つりそうです。では、さっさと岡山に帰ります。関係者のみなさんボランティアのみなさん沿道のみなさん本当にありがとうございました😃

こんにちは。ご訪問ありがとうございます😊長男（国立大学2年)体重増加が止まらない次男(高校3年生）大学まである一貫校。受験生三男(中学1年生)凹凸くん。こつこつ頑張ってますワンコ(5歳♀)ミニチュアシュナウザーそして、私。今年も、優しい母を目指します。三兄弟とたまぁに発達障害のお話を入れつつ、楽しくブログが書けたらいいなぁママさんバレーができるようになりました👌長かったぁ〜途中、何度もふくらはぎがつりそうになるし、トレーニングしていたはずなのになぁ🤔上半身が筋肉痛😅

これは、、、ダメなやつ！笑と格闘してる新人Aです。笑足が攣りやすい季節ですね。良かったら優しく優しーく暖かい手でしっとりと癒されませんか？良かったらご来店お待ちしてます。

貴浩の靴下のはき方。足の指をこんなに曲げて、つらないのかと思った、たかママです。ダウン症の息子・石井貴浩がYouTube活動を始めました！チャンネル登録をしていただけると、たかママとても嬉しいです！よろしくお願いいたします石井貴浩TakahiroIshiiダウン症候群・重度知的障害のタレントアヴニールプロダクション所属・TBS「金スマ」・NHKEテレ「バリバラ」・TBSドラマ「アルジャーノンに花束を」・映画「ある日本の絵描き少年」他イベント、舞台に多数出演ドキュメ

今日は夕方からワークアウト、胸。ラックインクラインプレスデェクラインプレス合戸式ディップスチンニングマシンディップスで終了ラックインクラインプレス20x10x3・60x10x3・80・80・100x5x560x20・100x8デェクラインプレス20x10x4・60x10x3・80・80・100・110x0、10、10・100トレーニーが7，8人でフリーエリアがガラガラ。早速トレーナーに許可を取って可変式ベンチをラックに運ぶ。人がいないが慎重に運ぶ。普段か

昨日胸を3時間やってからのウェーブストレッチリング&ヨガに出た時の事。リングでは今月は臀部の解し。やった後はかなりお尻が軽くなる。デットやスクワットの為にはこれは必要なので、これから日々のストレッチに入れていこうと思う。この日ワークアウトであっちこっちがパンパンだったので、クールダウンのつもりだったが、そうは問屋が卸してくれなかった。胸でかなり体幹を使ったようで、呼吸で腹筋がつりそうになり、ポーズやリングでの腰の解しで広背筋がつりそうになる。急いで動きを中断して解している。周りは

桜が咲き出したなぁ～と思って自信満々に桜が綺麗ですね！って言ったら梅だよ（笑）と言われました。よく見たら梅でした！！ギャラリーKaoruでの定期演奏は今回で記念すべき20回目だったそうです🌹🌹おめでとうございます！！5年目に突入との事です😊😊✨山縣まりこちゃんから引き継いで今回は2回目、いつもいらして下さるお客様にもギャラリーご夫妻にも、大変良くしてくださり嬉しい限りです。昨日もたくさんの皆様ありがとうございました！！ベースの小野塚さんに押さえ方レッスン（笑）指の形は綺麗に

おはようございます(^^)１日遅れの大寒のようで。。。車の上には10㌢程の積雪。。。雪国なのでみんなスタッドレスだとは思いますがどーいうものか40㌔くらいで走る車が1台でもいるとあっと言う間に渋滞。。娘がぎりぎりで電車間に合いました💦田舎あるあるで多くて1時間に1本の電車だから。。焦りました(｡>﹏<｡)ところで右手ですが内出血が親指と人差し指にまで広がり人差し指の痛みが増してきたのでリンパ浮腫も心配になり会社中抜けして乳腺外科に行ってきました。ペインク

家の近くまで無事に戻ってきてから夕食に。ファミレスにしようという事になりました。ファミレスの駐車場に到着し、車を停めてドアを開けた時の事。可愛い声が聞こえて来ました。「おとうさ～ん、早く来ないとおいてっちゃうよぉ～‼️」😳😳😳😳😳可笑しいやら可愛いやらで、思わず腹筋がツルくらい笑ってしまいました😁今日のメニューは、海老とキノコの雑炊と、ほうれん草ベーコンでした。美味しかった☺️そうそう、蒲田からの帰り道で見つけたイルミネーション。とっても綺麗でした😉

昨日は爪を切り落としてから初めての仕事でした職場のシフトやポジション(仕事に色んな役割があって日によって変わります)を決めている方に事情を話して月末の仕事がいつものところではなく、ビュッフェレストランの洗い物がたくさんあるポジションについていたのですがポジションと時間も1時間短く変えていただきました本当は変わったポジションにはつきたくなかったなぜならそのお仕事をしている時にジストニアの症状が1番でるからとにかく同じことを何度も話さなくてはいけないそれがジストニアになった原因の1つで

今日は午後から雨予報でしたが帰宅するまで我慢してくれました。ありがたいありがたい今日は9:00〜17:30の仕事の日でしたが領収書のスクラップをしていました。先月現金購入したモノの領収書をスクラップ帳というノートに貼り付けます。ただただひたすら貼り付けていきます。机の上での作業となり姿勢は自然と前屈みになります。自分は体幹が弱いので肘で保ちながら作業を進めるのですが…この姿勢はけっこうシンドイです。午後になると脇腹がつりそうになります。それだけ筋肉使っていると考えれば

みなさん、こんばんはー٩꒰⍢꒱۶⁼³₌₃書きたいことあんまりまとまりません、、山岸理子です！今日は、つばきファクトリーライブツアー🌸2019春・爛漫🌸千秋楽でした！！！全33公演、すべて終了致しました👏🏻期間は長かったけれど、あっという間に感じました！約3ヶ月間もやっていたんですね！！！！2/22の新木場STUDIOCOASTで初日を迎えたのですが、今日までたくさんのことがありましたきそら、ききが途中からツアーに出られなくなり、急に7人になってしまい、た

只今超回復中🎵走れるしクロスバイクも乗れちゃうくらい元気✊おかやまマラソンの振り返りも後半になりました❗️最後は２１㎞～ゴールまで❗まずは２１㎞～３０㎞❗３０㎞走５回した中で、ここは中だるみしやすいところなので、人の後ろに付いて他力本願で進む😆ここで事件発生😲集団の流れに乗り、何も考えずボーッと走っていたら、前の人が突然急停車😨追突事故（肩が触れる程度）が起きました😱（追突した人、本当にすみません）少しずつ足の付け根がダルくなってきましたが、心拍もピッチもペースも安定しているので

これは、まじでいよいよな気がしてきました。思い返すこと昨日の朝。腰の鈍痛とお腹の痛みを感じたけどお腹出して寝てたし窓際やから尚更やろなーと思ってた。夜、みんなですごろくやってくつろいでたらなんか、お腹の痛みが…体が覚えているその痛みは前駆陣痛。だな、って、なんか第六感的なもので感じた回数は3回ほど。20分おきくらいに痛いなーと感じてその後痛みはなくなった。昨日はダーリンちゃんが早めにおネムやから休もっかーって、早めに休むことにしたけど寝る前にマッサー

お、お尻が痛い…つりそう…これこれ、この運動…キツいわけじゃないけど、お尻に効く〰️いろいろ運動してて、この運動になるとつりそうになる〰️フィットネスしてて筋肉痛するとあ、効いてるってなり、それが嬉しくてフィットネスが楽しくなるでも、それが間違ってたとは…筋トレ、３日に１回はお休みしましょう筋肉痛をしたら運動はお休みしましょうとネットで発見無知な状態でやってたから体壊すとこだったしかも、ちゃんと筋肉を休めないと筋肉も育たないって知らなかった〰️お尻の筋肉痛

分かるんですけどねっ…中指下にあるテープ跡。私ここ最近指3本に湿布貼って寝ております何故かって…。携帯での塗り絵にハマってさ…やり過ぎなの分かっとるのに、やりたくてやった結果です。反省し(笑)塗り絵をヤメテLINEしたりするだけなのに、指がつりそうになったりあ～利き手。文字打つのも難しい。…とゆぅかバカな私です。誰にも文句言えん。後何日湿布かな酷くならず治ってください🙏

久しぶりに仕事に行ったら、足がすんごい筋肉痛･･･動くことをやめちゃダメですね今日の朝ごはんです山芋とろろ、ミートボール、ごはんです。大和芋をすりおろし、めんつゆ、青のりと柚子胡椒を少し入れました。なんともおいしい給食です写真撮ったはずなのに残ってませんチキンカツ、ブロッコリーのごまあえ、ごはん、大根と油揚げのみそ汁、ももです。夜ご飯ですビーフシチューオムライスです。バターライスを卵で包んでびーをかけました。今まさにふくらはぎがつりそうです笑ちょっと休んだくらいで情けな

昨日は、さがみはらで今年の初レース。まずは、アップ。なんだか、すぐにぐったりと、つかれてしまう。でも、アップで。つかれを感じてしまうときに、レースでは意外といい結果になるときもあるので。今日も、そんな感じにしようと、思う。が。それにしてもこれまでにないくらいのつかれの度合い。・・・・さぁ、レースです。スタート台にのぼる。てい・きょあ・まーく、の声で。スタートの姿勢をつくる。いつもは足の親指をしっかり台のへりに当てて。フックさせてスタートする

猫好きでちょっぴりオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。昨年のちょうど今頃、”春”の困り事という記事内にて何だか足（脚）がつりそうな予感がする〜。(´д｀lll)と書きました。当時つりそうな予感がした足（脚）の箇所はふくらはぎの筋肉でした。今季のふくらはぎはまだそんな予感はせず、よっしゃっ！いい感じ、と思っていたのですが、昨日あたりから右脛の筋肉がつりそうな予感が。(´д｀lll)ふくらはぎではなく、脛

左腕つりそうだよね（笑）凄い寝相だわシーツぐっちゃぐちゃですいません