つらいとき

中学生のころのことです。ある日、立っているのもつらいほど、体調が悪くなったことがありました。それでも私は、全校集会に参加しようとしていました。みんなが行くのだから、私も行かなければならない。体調が悪いからといって休むのは、いけないことのように感じていたのだと思います。そんな私に気づいてくれたのが、隣のクラスの先生でした。先生は私を保健室まで連れて行き、やさしく声をかけてくれました。「つらいときは、休んでいいんだよ」先生は保健室の窓を開け

慢性的にめっっっちゃひどい肩こりに悩んでいる私が、最近「これ買ってよかった！」と思ったものをご紹介します私は月経前後になると特に全身が重だるくなって、そこから肩こりが悪化。肩がガッチガチになって、頭まで痛くなってしまうことも……💦そんな私が見つけたのが…これ！！AmazonAmazonlink.amazonUSB充電式ネック・首・肩リラクゼーション器‼️正直、最初は「こういうマッサージ機って本当に気持ちいいのかな？」くらいの気持ちだったんですが…使ってみたら、思っていた以上に便

＊上の写真はホメオパシーのモニターのご協力くださったK様が撮って送ってくださった高地の花の写真です。とても美しいですよね・・K様ありがとうございます！＊以前の私は、眩暈が起こることがとても怖くて、とても嫌でした。「どうしたらこの眩暈をなくせるんだろう」症状が現れるたびに、それをなんとか消そうとしていました。眩暈のある自分は健康ではない。症状のある私は健康ではない。だから、早く元の自分に戻らなくては。そんなふうに思っていたように思います。けれど、ホメオパシ

ずいぶん以前のことです。街を歩いていると、母親に手を引かれて歩く、可愛らしい女の子の後ろ姿が目に入りました。その瞬間、なぜか私の脳裏に、一人の少女の輝くような笑顔がフラッシュバックしました。「誰だったかな？」しばらく考えて、ようやく思い出しました。以前、報道番組で見た青木鈴花ちゃんです。「お姉ちゃんと同じ小学校へ行ける」そう言って、はじけるような笑顔を見せていた少女でした。鈴花ちゃんには、喉頭軟化症という病気があり、当時の報道によれば、定期的に喉の痰を吸引する医療的なケアが必要で

不調・コリ・つらさが出たら、まず全身を動かせ！調子が悪いとき、身体がコッてるとき、なんだかつらいとき……。そんなときは、まずこれをやろう！「全身を動かしてあげる！」🌟激しく動かなくていい！大きく動かなくてもいい！その場から移動する必要だってない！首を動かす。肩を回す。腕を動かす。腰を動かす。脚を動かす。とにかく、身体全体を動かしてあげるんだ！🔥そして、ここが超重要だ！！不調やコリ、つらさ、緊張が出ているときほど、「姿勢を正さなきゃ！」「正しい身体の使い方をしなきゃ

✍️設計図を書き留めておこう最近思うこと・自分の中の宇宙を豊かにしたい・自分の思いや哲学を共有したいいつかやりたいこと・信頼できるコミュニティを作りたい・グループセラピーみたいにテーマにそって各々の考えてることを共有し合うスペースを作りたい－－－－－－－－－それぞれの生きている宇宙がある人と話しをするとこの人とは共通言語があっても生きている世界が遠いなぁとかなんとなくこの人とは近い宇宙な気がするなぁとか思うことがある‎‎𖤐̖́-‬自分の宇宙を豊かにするには・人に会

안녕하세요ご訪問ありがとうございますまだまだ終わらない『"THERETURN"inINCHEON』いつも謙虚で誠実なJUNHO💛自分の言葉でファンへの想いを伝えてくれた、2日目終わりの挨拶✨🐧안녕하세요훌륭한이준호입니다훌륭한여러분들을모시고훌륭한공연장에서훌륭한시간을보낼수있어서굉장히제가슴속에훌륭한추억으로자리잡을거같습니다진심으로행복햇고각자팬여러분도그렇고멤버들도그렇고모두가각자의시간을보내고각자의삶에서

最近、肩と首がずっとしんどい。デスクワークが続いているせいか、夕方になると首の付け根から肩にかけてガチガチに固まっている感じがするんです。さらに歯科で「食いしばりがありますね」と言われてから、顎や頭のだるさも気になるようになってきて。痛みというより、とにかく「固まってる」感じが抜けないのが一番つらいそこで「筋肉をゆるめる」方向で薬を探していたところ、コリホグスという市販薬の名前が出てきました。口コミを参考に買う前にチェックしてみました。ゆうパケット）

繰り返すつらさや、心の悩み。自分に自信が持てない。ちっとも願いが叶わない。色々なことを試したのに、何も効果がない…。もしあなたがそんなふうに感じていたら、以前の私と同じです。ここはそんな気持ちを光に変えていく、小さな秘密の庭✨リュミエール・ガーデンへようこそ。はじめまして、リュミエール・ガーデンの薫子と申します。これを読んでくださっているあなたは、今、何か不安なこと、心が重いことがあって、ここに辿り着いて

元気ですか。生きていると、いろいろあります。楽しいことや嬉しいことばかりならいいですね。でも悲しいことや苦しいこともあります。頑張っているのに、うまくいかないこともあります。頑張れないときもあります。そういうとき、どうしても不安や心配だったり、イライラモヤモヤに悩まされます。それが普通です。そんなとき、良いことを考えるなんてできませんよね。でも考えてみる。そんなときだからこそ、うまくいくと自分を信じてみる。そんなときでも、前向きに生きるイメージをしてみる。これは頭の中で考

何もかも一人で抱えこまないでつらいときは、甘えていいんだよ頼っていいんだよ現実はいつだって容赦なく大切なものを奪っていく神様はいつも意地悪で不公平だでも忘れないで君は一人じゃないいつだって僕はここにいるよ君が必要としてくれるならこの手を差し出す覚悟はできているたまには、君が抱える荷物を放り出して僕と一緒に夢の世界を旅しない？暗闇の中から希望の光が見えるよう、とっておきの魔法をかけてあげるからさあ、準備はいい？僕の手を握ってさあ、行くよ

今日は、令和8年8月8日。「8」が並ぶ、ちょっと特別な日ですね。そして今日は、「笑いの日」でもあります。笑うことは、心にも体にもいいと言われています。でも、つらいときや苦しいときは、笑顔になることさえ難しい日があります。そんな日は、無理に笑わなくても大丈夫。「笑わなきゃ」と頑張る必要はありません。まずは、安心して過ごせること。ゆっくり眠れること。「今日は少し気持ちが楽だったな」と思えること。その積み重ねが、いつか自然な笑顔につながっていくのだと思います。もし今日、少しでも笑

つらいときくるしいときかなしいときふあんなときそれでも優しくいるそれは誰かに対してではなく自分に対して優しくいるつらいときもたのしいときもどんなときもいつもいつだって一緒にいるのは自分だから自分に優しくいるダメダメだっていいじゃない甘えでも弱さでも逃げでも怠惰でも何が問題なの？強さよりも前進よりも元気や明るさよりも自分のほうが大事なときがあるみゆき︎︎🌟*.✩ﾟ︎🌟*.✩ﾟ︎🌟*.✩ﾟ︎🌟*.✩ﾟ︎🌟*.✩ﾟ︎🌟*.✩ﾟ︎🌟*.✩ﾟ

無料の親子教室（集団療育ぽい）久しぶりに行ってきました！これはこれで特性のある子がたくさん集まるいい機会なので、たまに参加してます。なるべくこれからは毎月参加しようかなと思ってます。息子はすごく楽しそうでよかったです。診断されたことを報告したらめっちゃ態度が優しくなりました。幼稚園の時もそうだけど診断名を言うと優しくなります。よほど、つらいことで、親が潰れてしまうのでしょうかね。カウンセラーとのお話の機会などの案内までされてしまいました。しかし、きっと、必

図書館で見つけた本。【生まれてよかったか？はじめての反出生主義小島和男/著】私の“生きづらさ”を知る手がかりがまた１つ、見つかった本。それは◎“生まれる”のは、子ども自身の意思ではないということ◎「家族・血縁」という言葉の重さ◎「ふつう」と「がんばれ」という言葉◎「暇だから何かしなきゃ」「生産的でなければ」と思わなくていいこと・食べるもの、着るもの、住む場所があったとしてもふとした瞬間に出てくる“生きづらさ”それは私だけの問題じゃなく社会の影響が、大きく深く関わ

今日は、二つ目の「P」。Pervasiveness。ひとつの出来事が、すべてに広がっているように感じてしまう心のとらえ方です。息子が不登校で、気持ちがつらかった時期、毎朝、出勤しながら学校へ連絡を入れる時間が、とても重く感じていました。「この状態がずっと続くのではないか」「もう何もかもうまくいかないのではないか」そんなふうに、ひとつの出来事が、生活の全部に影響しているように感じていました。でも本当は、“学校に行けない”というのは、いくつもある出来事の中の、ひとつの側面。そう

パズル道場を通して育てたい「強い心」パズル道場を通して、子どもたちに身につけてほしい力の一つに、「強い心」があります。ここでいう強い心とは、ただ我慢することや、何があっても落ち込まないことではありません。悲しいこと、悔しいこと、思いどおりにならないことがあっても、自分なりに受け止め、また前を向くことができる心です。子どもたちの毎日は、さまざまな出来事の連続です。友達とうまくいかなかったり思いどおりに進まなかったり注意されて落ち込んだり一生懸命頑張ったのに失敗したり自分より上手

こんな綺麗に見えるなんて-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be♫レインこんにちは〜このセカオワのレイン🌈泣けるわーいつも私は、退院後つらい毎日で、、しばらくしてふと空に虹が🌈息子と見たのかなー三回くらいその後も見たのですが雨が上がったあと〜そんな時をいま振り返りー『アゲハ♡せみ♡バッタ』🌻連休暑そーでしたねどこも〜ひまわり畑🌻、😎と早

経営者でもやる気が出ない時はもちろんあります。いつでも、どんな時でもヤル気に満ち溢れているのは確かに理想かもしれません。とは言っても、やっぱり所詮人間なんですから、そんな時があっても良いのです。ただ、こうなった時に考えたいのは、心の中にある本音と頭で考えている思考にどんなズレがあるか？という事。と言う事で今回は、やる気が出ない時に何が起こっているか？を書いてみたいと思います。もしあなたが、最近やる気やモチベーションの低下で悩んでいるなら参考にして

『この世にあるものは全て実は繋がっている』日本に住みながらブラジルで起こったことも実は繋がっている？んな、アホなブラジルはともかく今日すれ違っただけの人や隣に住む顔も名前も知らない隣人テレビで見る、遠く離れた赤の他人そんな人たちとも繋がっている？どう考えても、信じられない

健康寿命を20年延ばす情報チャンネル＼50代以上必見！聞き流して学べる健康チャンネル／これからの人生を元気に楽しむための「健康の雑学」をお届けします。当チャンネルの3つの特徴1️⃣難しい専門用語はナシ！誰でもわかる言葉で解説します。2️⃣スキマ時間に聞き流しOK！家事や移動中に、ラジオ感覚で学べます。3️⃣明日話したくなる豆知識！「へぇ～」と思える役立つ情報が満載で…www.youtube.com75歳が人生で最もつらいとき｜その壁となっているのはこ

おはようございます連日暑いですね💦昨夜も、熱帯夜で何度も目が覚めてしまいました。あっ。金沢の梅雨明けって、まだですか？何か、まだ聞いていないような気がするよ〜さて、今日も聖母のメッセージカードよりスターシアが導き出したのは、このカードでした。5.扶助者の聖母あなたの優しさを必要としている人がいます今あなたのそばに、あなたの優しさを必要としている人が居ると、聖母がささやいています。何方の顔が心に思い浮かびましたか？その気持ちを大切にあたためてください。聖母がこのカードをもた

生きてました嬉しいけどなにも安心はできなくてすごい神秘的なことですごい赤ちゃんの生命力に感動しかありませんほんとにすごいし赤ちゃんに感謝しかない状況ですでも世の中には流産すればいいって思う方もいると思うやっぱり人の幸せは許せないくらい辛い思いしてる人はたくさんいるわかる私だって流産2回してるしムカつくこと多すぎ子どもいるくせにまだ何人も何人も望んで文句言ってるひととかはきつい私なんてひとりも育たなかったんだから人の幸せってつらいときあるよ不幸をみてるほうが楽しいでしょ？

つらいときにつらいことを感じることすらも禁じられているように感じることがある。つらい苦しいという感情を感じることさえ、許可がいるような感覚になる。苦しいときに苦しいと言うことも正直に言ってはいけないことのように思う。「自分だけが一番不幸」とは言わないけれどもすべてのことに感謝しなさいそんなことで悩むなもっと私よりもひどい人がいるひどい環境、ひどい状況なのに頑張っている

このたび、「ゲートキーパー」（自殺予防の担い手）養成講座を修了しました。つらいとき、人は「気持ちの問題」だけでなく、身体にも強い緊張や不調が現れます。そして、心身ともに追い詰められた状態では、普段ならできる判断が難しくなることもあります。だからこそ私は、肩こりや腰痛だけでなく、「心と身体はつながっている」という視点を大切にしたいです。ひとりで抱え込む前に、少し休んで、心身をゆるめる時間をつくりませんか。渋谷区神泉の整体・整処みちゆきは、心も身体も安心して力を抜ける・ゆるめ

先日、ATMに行き列に並んで待ってましたすると、おばあさんが振り込み？をしてたよう遠くてわかりませんでしたが（列が混んでいました）隣におじいさんがいておじいさんは足を怪我して松葉杖でした普段やらないことだったようでおばあさんがやってもなかなかうまくいかなかったようおばあさんは焦ってましたすると、うまくいかないことにイライラしていたらしいおじいさんが『何やってんだ！何でこんなこともできないんだ！！』と大声で怒鳴り始めましたえ…じゃあ、自分でやればいいやんおそらく自分

「大丈夫です」そう言いながら、本当はもう限界だった。そんな経験はありませんか？誰かに心配をかけたくなくて、迷惑だと思われたくなくて、「こんなことで悩んでいるなんて言えない」と思って、笑ってごまかしてしまう。本当は泣きたいのに、本当は助けてほしいのに、本当は誰かに「つらかったね」と言ってほしいのに、なぜかいつも、ひとりで頑張ってしまう。特に、長くつらい時間を過ごしてきた人ほど、人に頼ることが苦手だったりします。離婚。DV。病気。障害。家族との関係。子どもとの距離

決して忘れてはならない、私たちが始めた理由を。これが私たちの理由だ。この世界中の多くの子供たちが私たちに頼っている。つらいときには、苦しんできた子供たちのことを考えてほしい。WWG1WGAWORLDWIDEDon’tEVERFORGETWHYwestarted.THISISOURWHY.Manychildrenaroundthisworldaredependingonus.WhenitgetshardTHINKaboutTHEch

彼から連絡が来て、「もしかして」と期待する。でも、そっけない返事に、また落ち込む。期待しては、傷つく。その繰り返しに、心が疲れていませんか。期待してしまうのは、あなたがまだ彼を大切に思っている証拠。だから、期待する自分を責めないでください。でも、期待の波に振り回され続けると、心はどんどんすり減っていきます。ここで大切なのは、「期待しない」と無理に決めることではなく、自分の機嫌を、彼の言動に預けすぎないこと。彼の一通で上がったり下がったりする日々

静かな時間の中で、ふと感じる寂しさ。なくしたいと思うこともあるけれど、無理に消そうとしなくてもいいのかもしれないと、少しずつ思えるようになってきました。寂しさを感じたときは、「今、寂しいんだな」と、そのまま受け止めること。それだけでも、こころが少し落ち着くことがあります。そして、ほんの少しだけ、自分にやさしくすること。あたたかい飲み物を飲んだり、好きな音楽を流したり、無理のない範囲で、安心できるものに