つまずく

歩くとき何もないのに引っかかってつまずくってありますよね？？若いうちからそうなっている人もいますよね。つまずきの原因はふくらはぎと太ももの筋肉が少ないこと。筋肉が少ないことで歩くときに足が上がっていないのです。そのまま放置してしまえば年齢がもっといったときに、長く歩けないとか立っているだけでもバランスがとりづらいというようなことにもなりかねません。老後に好きなことをして過ごせなくなってしまうのはイヤですよね。対策は坂道や山道のような平たんではない道を積極的に歩く。

階段からコケちゃって…腕の他にも痛みを感じて…やっぱりネ！！痛い理由だよ!!齢はとりたくない〰強く揉むと良いとか〜もう、全身が痛い！！

散歩の時、教会やキリスト教についてよく話をしています。今日の話題？はモニカがふりました。クリスチャンって、二種類あると思わない？二種類って？一つは、罪の悔い改めから入ったクリスチャン。もうひとつは、あなたは高価で尊い。っていう癒しや慰め？から入ったクリスチャン。あ～、それはあるかも。癒しや、慰めから入ったクリスチャンも罪の赦しに繋がれば良いけど。最近は、耳障りが良い事ばかり言って罪について話さない牧師が多い

昨日、派手にこけました（左膝と左手です）右膝や右手も、似たようなことになってますが昨日の夕方いつものスーパーに買い物に行き、帰りに両手に食品を入れたエコパックを持ってトボトボと歩いてたら🚶何かにつまづいたのか？それとも足が上がってなかったのか？そのまま前にこけたまま起き上がれずすぐに通りすがりの3人の女性の方々が起こして下さり、「お怪我は

●足が、上がらない！つまずくことが多い！このところ、この症状の患者さんが多かったのでまとめてみました。＊小学６年女子バトミントンの練習が週に５日ふくらはぎの痛みで来院でした。少し時間がかかりましたが、ＭＣＣクッションで最終的にスッキリと取れました。お尻の筋肉が少々硬いので、「足の上がりが悪いんじゃないの～？」と聞くとその通りでした。「ランニングの時に、足が上がりずらい。」けつ筋、臀筋の硬縮を取るように施術して、感想を聞く。ラ

千葉県に住む、私より学年がひとつ上の従兄が友人たちととある神社に参拝に行ったそうなTVで紹介された神社だったので参拝者でごった返していたという参拝のあと目的のお札をいただいたが駐車場にも入れずウロウロしていたら大木の根っこだかに躓いて派手に転倒したらしいすってんころりん❗で腰を打ったとか手足をどうにかしたならよく聞くが、なんと顔面をうちつけたとのことそのようなことが彼のFacebookで報告されていたたまたま通りがかったお元気な高齢女性2人がテキパキと手助けをしてくださり、救急車に乗っ

いつも見に来ていただいてありがとうございます来年度、また仕事にありつけました。現状維持で更新できました。ただ、再来年度の事まで打診されました……人員減りすぎなので、異動しないとやってられないと……聞けばほかのメンバーは自分のやりたい事、やりたくない事をバンバン言ってたようで…あの人はこれやりたくないからと言ってたから…この人はコレすると主張されてるけど…ほら、やらせたくないんだよね〜とか言われても……知らんがな。あの人もこの人も、私同じ立場やから！…すぐに探り入れられて、機

冬になると、つまずきやすくなったという声が増えます。目次足首は情報の入口動かない＝危険、ではない足首は守りながら育てる足首は情報の入口足首は、地面の情報を身体に伝える場所。末端でもあるので冷えやすく、また動きが小さくなると、地面の情報が入りにくくなります。ちょっとした地面（室内だと床）の変化がわからなくなることも。わからないとちょっとした起伏に気づけずつまづくことにもなりかねません。動かない＝危険、ではないでは、足首が動かないのは問題なのでしょうか？

・リサ…東京生まれ東京育ち東京在住・夫5年余り介護の末2023年1月に他界・両親父は2010年、母は2015年に自宅介護の末、自宅で看取りました・息子家族とは生活は別ですが同じ建物に住んでいるので心強いです・娘家族は長野県東信地方で暮らしていますちょくちょく出掛けています・孫は6人います孫1我が家の高2(長女)孫2我が家の中2(次女)孫3長野の中1(長女)孫4長野の小5(次女)孫5我が家の小4(三女)孫6長野の2歳児(長男)・我が

朝、大きなゴミ袋に蹴躓いて床でスライディングしそうになった。いつもはそこに置いていないのだが、ゴミを出す直前だったもので３個のゴミ袋の山が出来ていた。そこに急に予定変更の息子連絡があり、慌てて行動を起したらつまずいた・・・と言う訳。頭の中から、ゴミ袋達がスッと消えてしまったんだよね。こういうことがあるから、ちょっと置きは危険なんだよなぁ。ゴミ袋ではないが、実は２，３回軽く台所でつまずいていたからこうなる前兆はあったのか。まぁ、大事（転んでたら、また骨折してそう）になる前に気づいて

おっととっ！歩いてたら走ってたら階段登ってたらつまずくこと、ありますよねなぜ、つまずくのでしょうか？足元を見てなかったから何かで見えなかったから原因や理由はたくさんあります私は、こう思いますそれは『前を向いて歩いていたから』しっかりと前を向いていたんです前進していたんですなので何かに向かって歩いているとき例えば夢、希望、目標、などなどつまずくとこありますそんな時は『前を向いていた！』って思ってみましょうきっと、気づきがあるはず今日も何かを恩送りではお

仕事始めでやっちまいました(/ω＼)昨日の午前の仕事中に走ってたらアスファルトの段差で躓いて転倒！！こけてる途中で一瞬だけ青空が見えたから多分一回転したと思う(笑)両手のひらと左膝をすりむいただけやからたいした怪我じゃないよ(^_^;)これがもしバイクで転倒してたらと思うと恐ろしいけどね((((;°Д°))))皆様もくれぐれもお気を付け下さい～ヽ(;´Д｀)ノ

こんにちは！昨夜遅くのこと！お父さんがいつものヨーグルトとケーキの取り出してきた！これが…少しだけおすそ分けがあると期待していたらなんとお父さんがつまずいた！思わず構えたが…事なきを得た！まぁねつまずいた弾みで飛んできたものを取ると後味の悪いことが起こるよねそれにヨーグルトでも頭にかかれば即シャンプーだろ？この結末でよかったんだ！ものごとは落ち着くところに落ち着くようになっている！やはりものごとはこういう視点で見るものかと再確認した元旦の

退職後、以前は空写真を撮りながら、毎日3000m歩くのを日課(目標)としていました。しかし、夏は暑すぎ冬は寒すぎ・・・それでも熱い太陽の下では日傘をさして、真冬は厚着して頑張っていました。しかし、高齢になるとともに、無理をするのはかえって身体によろしくないと自己判断(実際は面倒になった)して、だんだん歩くことが減っていきました。今では夕方妻と一緒に行くスーパーへの往復20分と店内のうろうろ30分程度の遅歩き計1時間弱になっていました。僕は腰痛歴の長い腰痛持ちで、この数年は股関節も

躓くと見える景色がある簡単に出来る事よりそらあおくゆきしろくかんじるんだ苦労してくろうして得たものは美しいんだ写真詩ランキングにほんブログ村にほんブログ村

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人生につまずき、転んだ時に見つかるもの。それは人生を豊かにするギフトかもしれません。あなたは、今までどのようなギフトを拾いましたか。転んだ時の痛みは、転んだ人にしか分かりません。地面すれすれの目線でしか分からない世界もあり、痛みの中で、何かを見つけることもあるものです。そして、拾ったものが起き上がるための活力になり、起き上がった後も大事な宝物としている人もいますし、眺めるたびに転んだ意味を深く味わえることでしょう。

夕方の4時半まで耐えられれば、16時間断食ですが無理で朝ご飯を食べています先週みたいに夜中の出血のトイレに行くたび、ストレスと空腹でプロテインバーを食べるということをしないだけよかったと思いたいです。断食もファスティングも本当に大変で空腹を感じなくても辛いです。体重は●3.2kgで、ぎりぎり●5kg以上ではない四捨五入の前半をキープしています。●の10の位が怖くて書けなくなったこと、ダイエットが上手くいっているのか、つまづいたのかわからなくなったこと申し訳ありません。

今日の体重−0.3kg。日曜日の話。親とご飯食べに行ったんだけど。お店の入り口で豪快にこけた。段差があったっけ？あそこ？右足でつまずいて、左足が右足に絡んで、右の膝、肘と豪快に打った。痛ーい。父は「５センチくらい段差があったよ？」っていうし。母は心配してくれるんだが。なんでこけたのか、腑に落ちない。湿布貼ったら貼ったで、剥ぐ時めちゃくちゃ痛いし。もう貼らない。肌が持っていかれるかと思った。散々な休日だったな。いまだに痛いもんね。加えて、寒さから首筋と肩が痛いって

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。前回はつま先を使わない「すり足」にもメリットがあるというお話しをしました。ところで、足が上がらないときは「もっと膝を曲げなくちゃ」と意識してしまう人は多いです。しかし、歩くときの膝は曲げようとして筋肉を使っていません。今回は、自然と曲がる膝の動きを解説します。⸻◆膝は能動的に曲がっていない歩行や走行において、膝は「曲げよう」と筋力で操作していません。膝を曲げる筋肉で代表的なのはハムストリングです

疲れがたまり昨日はおやすみしたウォーキング今日は行ってきました行く前に階段下収納にしまってあった30キロ袋の玄米4袋を持ち上げられず少しずつズラしてる時に狭いから何かにあたり棚の上から足のくるぶしめがけて落ちてきたのはキンチョール🦟痛いなんてもんじゃなかったしばらくビリビリして動けなかったよなのでこんな時はと湿布を貼り付け出かける時靴を履いたら当たって痛いでも最初だけで歩き始めたら大丈夫でしたそのあとウォーキング中盤途中でいつもとちょっと違うルート通ったのよそし

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。前回は足裏で地面を擦ってしまうことについて、つま先が使えていないことを解説しました。つま先が使えないとフォアフットロッカーも機能せず、蹴り出しがうまくいきません。とはいえ、そういった場合は悪いことだけではなく、踵や足首がうまく機能していることも多いのです。⸻◆すり足は悪い歩きなのか？歩いていて足裏が地面を触れる音がする、すり足のような歩きをしている人は一定数います。とはいえ、すり足は正常な歩きでは

お疲れさまです。胸椎（きょうつい）下部と腰椎（ようつい）から骨盤をまたいで股関節（こかんせつ）の内側に付着している筋肉です。この筋肉が要因となり、鼠径部（そけいぶ）や膝の痛みが出る事があります。何も無い道でつまずくのは大腰筋が原因かもしれません。無意識に足を組んでしまうは、大腰筋の働きが弱くなっているサインです。腰自体の痛みの一因になる事もありますが、背部から腰の部分を押しても大腰筋に触れるのは一部分のみです。大腰筋を解（ほぐ）すには、関連のある部位の負担を減らす必要があります。あ

昨晩、床の上にあった底の硬いスリッパにつまずいて右足の小指の隣の指をなに指というのか？おもいっきり、スリッパに？滑らなかった当ててしまった💦あるあるの柱に足の指を当てちゃった時の感じで😭あまりの痛さに骨が折れた？もしくはヒビが入った？以前、整形でもらったフェルビナク軟膏を塗って寝たけど今朝になって見てみるとちょっと腫れてて青く内出血しとる痛いし(T_T)こうなったら隣の指と患部の指をシップ薬を使って巻くしかない！！そろり、そろり、とサー

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。前回までで、足のトラス機構やロッカーファンクションについて解説しました。足の使い方によって歩くフォームも変わってきて、さまざまな悩みも発生します。その1つとして、靴裏で地面を擦ってしまうというものがあります。⸻◆靴裏で地面を擦ってしまう歩いていると、「シャッ、シャッ…」と靴の裏が床をこする音がする──そんな悩みを持つ方は少なくありません。これは単なる癖ではなく、歩き方の一部がうまく働いていないサイ

我が家で一番陽当たりが良いのは、二階の畳の間です。この時期はその部屋で過ごすことが多くなります。寒くなると、暖かいところへ移動する渡り鳥のようなものです。本とスマホとiPadを抱えて階段を登ります。先日、最後の段でつま先が引っ掛かりました。転びそうになった時は、持っているものを放って上手に転ぼうと思っています。下手に片手をついて身を支えようとすると大ケガにつながるからです。その時はiPadを放って壊れるのがイヤだったんでしょう。持っている物を両手で抱えたまま、体を丸めて転ぶに身

こんにちは(*´▽｀*)カウンセラー、フラワーエッセンス花療法士の弓子です。私ですカウンセラー歴は今年の秋で1４年目。のべカウンセリング実績は3000件以上。ただいま4７歳43歳で婚活。お見合い期間２か月夫出会って半年内のスピード婚して結婚５年目。アラフォーの婚活セッションでは４３歳までに講座を受講くださった方が１００％入籍最高年齢は５１歳です✨✨（※半年講座受講、結婚相談所婚活をされた方）父（７８歳）が足腰が弱ってよく躓

っっはぁ〜っ！

スタートダッシュ新たな週が始まる週初めでつまずいたら今週は長く感じるし週初めで上手くいけば今週は楽しく過ごせるスタートダッシュは慎重に

昨日の朝いつも通り通勤してたら登り階段でこけましたなんかあっこけるってわかってあーこけたってわかりながら早くないんですよね認知する時間がありながらこけました（笑）そんな早くないのにこけるのは回避できないんだなあ手ついたんでそこまでひどいことにはならなかったけど両足すねのあたりぶつけて内出血足が自分で思うより上げられてないんだろうな昔母親とか祖母がつまづいてるのを見ても思ったんだよね足が上がってないからつまづいてるっていやしかしまだアラフォーだぞわたしはやすぎるやろ最