つまさき

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毎年2月になると何故だかつま先をピンクにしたくなる🩷ZOYAゾーヤネイルカラーZP732Rooneyルーニー15mlTickled&Bubbly2014SummerCollectionマゼンタピンククリームマット爪にやさしいネイルラッカーマニキュアAmazon（アマゾン）まだまだ寒いながらも体の細胞たちは春を感じているのかな🌸随分前のことお取引先様とお話させて頂いていてluxさんはいつもヒールですね👠今、ヒールは売れなくて苦戦しているんですよ💦

背中を丸くして歩きたくないとの希望者は多いですが実践を続けて戴くと皆さん高齢者ですが背筋がしっかりと伸びています。私の所では全身見られる鏡を各部屋廊下にも設置しているのでまっ直ぐだと感激されるのです。←クリックして応援してね。歩き方姿勢意識せずに歩くとどんどん前かがみになって気が付けば丸くなるので街を歩いてもショーウインドーを見ながら気を付けるだけでも治ります。おへそ（出来る方は丹田・肛門を絞めて）つま先かかとから

こんにちはバレエ整体あすかスタジオの南部良太です。メルマガも発行していますブログより濃い内容の無料メルマガ≫無料で登録するバレエ上達のお役立ち情報を配信中！今回はタンジュやジャンプなどで、つま先を伸ばせない人にお薦めの動画をダンサーさんと作りました。甲は伸びるけどつま先を伸ばせない方や、足裏で床をつかむ感覚を持てない方はこちらの動画を参考にされてみて下さい【目次】0:25足指を丸めないでつま先を伸

ブエルタ自信ありますか？😎「回れてる、、と思う🤔」「とりあえず、カウントには間に合ってる😋」「ぐらつかないから多分大丈夫😅」「一か八かです😆」などなど、私も生徒さんとやっていていろんな悩みを聞きます。最近はコロナで自分のチャンネルで解説をする先生も増えたのでそんな中にもちろんブエルタも登場しますよね。「見るは見たんだけど、なんかうまくはいかない。」「でも参考にしながら頑張ればいつかうまくなるかな、、、。」⚠️それが、そうはいきません🖐️😵なぜならブエルタは完全に【テクニカ】テ

私たちが住むこの世界には、「時間」というものが存在します。そしてその時間は、過去・現在・未来へと一直線に進んでいるように思われています。ですが実は、過去も現在も未来も一点上に集約されています。まるで一冊の本のように各ページが積み重なっているように時間もまた積み重なっています。だから私たちは現実または未来から生きることで過去をも変えることができるのです。そのためにはつい目が行きがちな過去から意識の視点を離し現実または未来に置くことで過去も変化していき

あ～、冷える。東京近郊はまだ梅雨じゃないようですが、明らかに雨の日が多いですよね。今日も雨。完全な晴れの日よりは雨の日のほうがやっぱり冷えます。気温もあるけど、それだけじゃないと思いますね。ふだんは、つま先カイロを２回使っており、というのも、一回９時間効果が持つはずなのに、５、６時間で切れるから。朝７時からにまず一足めを使いだし、午後１時過ぎからカイロが効れて足が冷たくなるのを感じるので、そのときに新しいものに替えています。でも、晴れの日は足が冷たくなるのを感じないことがありま

こんばんは。いつも、「ポチ」「いいね」ありがとうございます。とても、励みになり、嬉しいです今日、３件目の投稿です。３社目に転職した会社で、足先の爪の中が出血した箇所が、８年くらいかな、経つのに、未だに治っていない本来は、労災になるのですが、社長がとても良くして頂いたので、労災申請しなかったです。こんなに時間がかかるのなら、申請しておけば、よかったかな～と、思っています今思うと、そのまま退職せずに仕事を続けていたら、営業職で、埼玉まで、車で行くことになっていたので、どこかで、リチウム

「あら。まあ。まつしま。さん。ごきげんよう。」「あら。まあ。まさこちゃん。ごきげんよう。」「寒いとストレッチをしても、体が固くなるだわよね。体がフィニッシュまで回りにくくなるだわよ。」「体が止まるとまさこちゃんも私もチーピンになるだわよ。」「何か解決方法はないかしら。」「あら。それなら、左の爪先を少し開いてみたらどうかしら。自然にターンしやすくなるだわよ。」「あら。本当だわよ。回りやすいし、左にスムーズに移動できるだわよ。」「まつしま。さん。明日は雨だけど、頑張ってちょうだい。」

東京近郊に住むこのあたりは、最高気温が20℃前後。職場の人が「職場が寒い」というので、それなりに寒いと思う。私にとっては、寒いよりも「冷える」という感じですが。この夏あたりから、職場では電気あんかを使っておりません。くつを履いてつま先カイロを使っていたほうが少し暖かい気もするし、電気あんかのときのように靴を脱ぐ必要もないので。たんぽや毛布のようなひざ掛けは、この時期だけではなく一年中必須ですけど。寒くなってくる時期っていつもつらい。足先が冷たくて痛いのがひどくなるから。体が慣

●せっかくのポインテッドトゥの靴、爪先がむけたらそのままにしないであれで復活！！！鏡を見て「まだ私イケる！」と自信を持ちたいアラカン女子のみなさまへこんにちは、アン松吉ですこの靴⬇️爪先がとがっているポインテッドトゥただ歩いているとつま先が側溝のフタにひっかかってしょっちゅうむいてしまうのです。汗みなさまはそんなことないですかー？ほんの少しでもむけてしまうと、白く目立って履きつぶした靴に見えとっても疲れた残念な足元になってしまうし何より「あーぁ

こんにちは(=ﾟωﾟ=)ﾆｬｰ今日も朝から暑いです浴槽の栓のチェーンが切れたので、ホームセンターに買いに行きたいけど、この暑さだと面倒だし、日焼けしそうだなぁワークマンで購入ワーク女子部ぐ～んと開いて気持ちいいつまさきぐっぱほんと、つまさきが開いて気持ちいいです。指と指の間のツボを刺激して、イタ気持ちいいおすすめの焼肉店教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようオススメしたい焼肉店は分からないです。あまり肉は好きじゃないので…ではまた明日バ

今日も暑い～天気予報によると、午後は”危険な暑さ”になるらしい。やっぱり今日も家でひきこもりかなと思っております。今日で夏休み４日め。全部で９日間です。うちの職場にしては長い。いつもはお盆のころに３日だけお休み、前後の土日とくっついて全部で５日間の夏休みのはずなのだが、今回はコロナのおかげで温情の１日休みが追加され、９日間という破格な長さになったのです。でもまあ、どこも出かけられないわけで、、、。車で２０分くらいのちょっと素敵な広い公園にでも行くくらいしか特に予定はござ

ひょっとしたらまた自粛や休講になるかも？？？用意しておこうと行動した村田です。ご自宅でもできるように畳一畳でできる入門八式太極拳を撮影しました。【入門八式太極拳】まず、足先を揃えて立ちます。これ、とても大事です。多くの人が、足先が外を向いています。初めに、左足を左に出します。この時に、どこが動いているかを意識します。体重移動も感じられるといいですね。1．予備式自分の領域（テリトリー）を意識する感じです。ゆっくりゆっくり動かしていきます。2，起勢カ

下りのエスカレーター前の女性が急に立ち止まりぶつかり突き飛ばしそうになったのでかなりひやっとした星人は愛おしそうにつまさきを伸ばしエスカレーターの接合部分をスリスリしていてまるで恋人の頬をスリスリするみたいに優しいタッチだったので石橋を叩いて渡る的な感じかなと自分を納得させる星人よ注意深いのは良い事だが心配しすぎるあまり突き飛ばされたとしたら本末転倒である貴方が転げ落ちるだけなら自業自得ではあるがそれによって加害者にされる人もいるという事をどうか分かって欲し

人体の筋肉の７０%は、下半身にあります！筋肉は、血液を送るポンプの役割をしていてとくに、大事なのが下半身の筋肉です。ふくらはぎは、第2の心臓といわれていますよねっ外出時などのちょっとした工夫で鍛えましょエレベーターは、使わず、階段を〜電車では座らずに立ってみる〜一駅分くらいを目安に歩いてみよう🚶‍♀️筋肉の収縮により、血流やリンパの流れもよくなりま〜すお家では、つまさき立ちでかかとの上下運動をゆっくりすると、筋肉にききます✨外向き、内股バージョンと3つのパターンを20回〜30

相変わらず冷えていますが、少し改善して、レギンスパンツやズボンを履いているときはヒートテックのレギンスなしでいけるようになりましたそれから、外をしばらく歩いているときなんかは、つま先カイロがやけに熱く感じるときがあって、２回ほどだけですが、我慢できずにカイロを抜きました。そのあとしばらくしてつま先が冷たくなって戻したんですけどねまあ、結論からして冷感はあんまり改善してませんヘルニア発症時からは少しはましだと思うのですが、（あの頃は膝から上も冷たかった。ただし患側の右側だ

6月に入り梅雨シーズンですね！梅雨は湿度が高く夏と比べると気温も高くないため、汗が蒸発しづらく、体温が体の中にこもってしまいます。また、体の水分が不足すると脳に向かう血液の量が少なくなるので、頭痛につながってしまう可能性があります。〜つま先叩き〜つま先に刺激を与える事によりエネルギーを降ろすトレーニングです。頭痛解消の他に、不眠や冷え症、むくみの解消にも効果的です。方法はとても簡単です！つま先を立てて、足の内側とトントンと叩くだけです。動かす時は股関節から大きく動かします。※横

こんにちは。最近、あまり病気の事は書いていませんが、長い目で見たら変わらずですね。目に関しては、調子は良くないけど、まぁ良くなったり悪くなったりですね。夏場になると多少改善はしてくると思う。診察日ごとに20個もらっている生食点眼液は、最近少し余ってきた。次回はもう少し少なくていいかな。むくみ気味の顔はどうにもならないかな。酸素、人工呼吸器生活で顔の筋肉が固まっているので、意識的に表情筋動かさないとなぁ。肩とか上半身は、とりあえず毎日筋トレできているので、それなりに状態はいいかな。

こんばんは、いよいよ、６月からは練習が再開できそうでとても嬉しいですね。密集するのは避けねばならないので、しばらく今まで通りの練習はできませんがみんなに会えるがとても楽しみです^^繋げる動画③、みんな素敵ですね！！おお、妹ちゃんが混ざってきたぞ😏、と思ったら素敵な演出☆最後まで夢中で見ていました☆早くみんなで同じ会場で練習したいですね😊ーーーさて。今日は「つま先について」お話してみたいと思います。皆さんはつま先、今どのくらい丸くにぎることができますか？高校生に

あ～、冷える。この１週間は低い気温のせいで足が冷えています。つま先カイロは家でいてもスリッパの中に入れて使っています。在宅勤務のおかげで、普段はさぼりがちな腰痛予防の毎日のストレッチがまじめに実行できています。週末２日だけ実施していた筋トレも多いと週４日、できています。すばらしいですねまあ、車通勤になったおかげで、ウォーキングが毎日１時間から週４回４０分程度に減りましたが。でも全体的にはやっぱり良いですね

今日も在宅勤務。通勤には片道１時間10分ほどかけてたんだけど、在宅勤務のおかげで２時間以上がフリーな時間に！早寝早起きにて万年の睡眠不足を解消中。そして。在宅勤務だと勤務時間はずーっとお仕事してなきゃいけないわけでもないので、自由な時間も結構あって。在宅の日はこどもと近所の大きな公園まで散歩するのが日課になりました。今日は最高気温が25℃と今年一番の暑さになり、散歩中にこどもが「もう夏だ」と汗をかきまくっておりました。私も少し汗をかいたし、くつの中のつまさきカイロが熱くなりだし

エリック・カールの絵本、「できるかな？あたまからつまさきまで」届きました。新沢としひこさんのコンサートでの動画やアニメ化したものもYouTubeにあります。まだラジオ体操では難しいという生徒さんとやってみたいのですが初見では身体が動きません。オンラインの画面全体に私が映ってもお見苦しいだけかもしれません。さぁどうしましょうか？できるかな?―あたまからつまさきまで1,320円Amazon

みなさん、お元気ですか？コロナ疲れしてませんか？私は、、、疲れました。。。。はあ～っ、、、、あれダメ、これダメ、って、も～っ。。。。そういう今日は在宅勤務だから平日からブログを書くこともできるわけで平日の昼間からこどもと近所の公園に散歩できたし、悪いことばかりじゃないんですけどねこのあいだの週末に、２ヶ月ぶりにカインズホームへ行ってきました。つま先カイロが１５足入りのひと箱が、７００円台から５００円台に値下げしてたんで、１６箱全部買い占めましたこれで次の秋まで毎日２

夏のことで、僕はビーチサンダルを履いていました。それでぺたぺたさせながら、石畳の路面を走っていました。どこに行くとかじゃなく、とにかくおばさんにからかわれた気がして、その屈辱感と羞恥から逃れたい一心でした。僕は汗と涙で汚れた顔で、がむしゃらに走り続けます。道は狭く、深い軒屋根が視界に迫っています。それで、転んでしまったのです。少し敷石が飛び出ていて、そこにつまさきをひっかけたみたいです。つまずいて、あとは前のめりになって、地面に転げていました。足先に刺すような激

あしたは朝からお友達と９耐勉強会なので、おべんとうにつけるおやつを焼きました。ホケミは神ですな。ココア味にして、チョコチップ沈んだ(笑)むすめは図書館からの塾。お天気が雨降ったり晴れたりいそがしいね～！お昼ご飯食べたら異様に眠くて寝てしまったわ。今夜は海老フライ、前の日のおかずを弁当にいれたら嫌がる子、パパ様は好きなおかずなら続いて食べたいおじさん。室内で手放して連続１０分は歩けてる=まわりに障害物や人がいたらあぶないから外では必ず杖を持ってでる。つかまってやってる踏み台昇降が、

そしたら、なんと坐骨神経痛で痛い方の左足。あしの長さが長いみたいなの。左のつまさきが、あたるの。左だけ靴がきついときがあってネットで買った靴は、履けなかったのー😅靴屋さんに、大きめ買われたほうが、いいですね。とーー😅これもひとつの原因⁉️とか、思ってみました😅椎間板ヘルニアって、大変です💧