つくおき部

3/31購入品鶏むね肉(833g)2枚658円豚挽肉(1452g)1292円豚しゃぶしゃぶ肉(850g)999円生たら(2切れ)330円ハム3パック298円ベーコン3パック298円絹豆腐79円小松菜1袋99円キャベツ半玉89円大根1/2本88円ズッキーニ1本198円きゅうり6本300円もやし3袋84円セロリ4本177円ピーマン7個350円新たまねぎ3個205円春巻きの皮218円※上記は

先週一週間、つくおき生活をして、とても楽になった仕事から帰ってきても、バタバタせず、ちゃんと栄養の取れたもの食べられる豚の生姜焼き。漬け込みやとめっちゃ美味しかったまた色々漬け込み料理、開拓していこぉ〜

ご訪問ありがとうございます。40代、看護師、2チワワのオカンちゃいみーです◡̈何年か前にブロ友さんから「つくおき部」にスカウトされて入部したのですが活動内容がよくわからないまま今日に至る…てか「つくおき部」ってまだ活動してるの？笑てなわけで…（どんなわけや？）久しぶりに作り置きおかず作ってみたよっていうご報告です。（←なんやそれ）今日は箱入り②号はトリミングに行かせててその間にお買い物に行って作り置きおかずを作っていたというわけです。明日から新しい職場だしもちろんお弁

いつもご訪問ありがとうございますリバティプリントで華やかな毎日を。J*coudreです。先週末のつくおきです。つくおきをするようになってからお野菜の副菜が増え毎日のお料理が苦痛ではなくなりました。まだまだマンネリ脱却からは程遠いので近いうちに図書館か本屋さんに行こうかな💕思春期の食べ盛りとバレリーナがいるので食事は本当に難しい…今週はフル出動なのですが何とか頑張ります本日も最後までお読み下さりありがとうございました【J*coudreからのお知らせ】LINE@

ブロッコリーをレンチン600wで3分今回は大きめだったので3.5分。1.フライパンにオリーブオイル、お好きな油でOK。ニンニク、チューブで3.4センチこれも好みで。鷹の爪一本、私はハサミで輪切りにしました。2.蒸したブロッコリーを入れて軽く炒めます。ハーブソルト、無ければ塩コショウでもOK。3.軽〜く炒めます。茹でてあるので軽く。4.パルメザンチーズ🧀振りかけます。しっかり味のイタリアンの洋風おかずになります。ブロッコリー🥦は栄養たっぷりなので、色んなアレンジで食べたいし、お

おはようございます.今日はお休み⸌⍤⃝⸍なので恒例の常備菜作り。menu𖤣𖥧𖥣｡かぶとひき肉の煮物れんこんのきんぴらかぶの浅漬けかぶと柚子の酢の物ししとうのベーコン巻き大根葉のふりかけ最近カブを買ったらまさかの旦那のおばあちゃんからもカブを貰ってカブが大量だったのでカブ尽くしで。柚子は母の実家になっている柚子を頂きました𓈒𓂂𓏸貰い物沢山で助かる〜。あとは、生姜も大根もさつまいもも貰っているので消費しなくちゃ！！あと

本日は部活がmeetingのみの為、軽め弁当🍱珍しくサンドイッチ🥪弁当です♪サンドイッチ🥪は昨晩作って冷蔵庫で寝かせておきました💤おやすみ～(笑)ご飯と違って、前日に作って詰めておけるのでサンドイッチは楽➰☺️おかずは、冷凍食品に頼って自然解凍できちゃう塩唐揚げと、にんじん🥕のごま和え。さつまいも🍠の塩カラメルなどなど...にんじん🥕とさつまいも🍠のおかずも昨晩作っておいたので今朝は詰めるだけでした変な天気が続いているけど、月曜日だ！頑張ろう🙆

いつもご訪問ありがとうございますリバティプリントで華やかな毎日を。J*coudreです。日曜、楽しみにしているネイルの日💅🏼でした。予約は11時だったので10時半には出なくちゃ…でもつくおきしとかないと来週しんどい。というわけで、土曜にテキパキ計画立てて日曜お出かけ前にチャチャッと頑張りました💕今週はメインもしっかり。暑くてジメジメした日が続いて食中毒も心配ですがしっかり食べるのも大事。これで今週も頑張れそうです本日も最後までお読み下さりありがとうございました🌹

こんにちは中2・小6・小3男女3人のアラフォーママやわたちえです昨日作ったのは鶏ハムfacebook内のグループ工藤桐子さんのつくおき部&つくおきらく部に参加しているのですがその中で毎週簡単で美味しいレシピがグループ内で公開されています1ヶ月前に発表されたレシピで作ったおうち鶏ハム以前どこかでレシピを見てムネ肉で鷄ハムを作った時はパッサパサになってしまい大失敗子ども達も箸が進まず水で流し込まなければ食べられなかったとても不評だったのでそれからはまた

訪問いただきありがとうございますあおのです。主婦やったり、会社で通販サイトの運営やったり２歳娘の母をやってます。お得大好き、食べること・お酒飲むこと大好き毎日楽しく過ごしたい、そのための努力は惜しみません最近は自宅勤務の夫に...イライラしてます。そんな時は料理ですいやめっちゃ簡単なやつ。っていうか平日に時間足りなさ過ぎて必要にかられてやるやつやんでは行きますあ、あれ、画像がぼやける。。。まあ、読めるから次回から頑張ろうこれはリモートワーク

今週のお弁当と今日の晩御飯用。✦お稲荷さん✦豆腐の土佐焼き✦オニオンサラダ✦プチトマト✦ブロッコリー✦鶏胸肉の甘辛酢✦胡瓜とツナのゴママヨ和え✦オクラの白だし漬け✦ゴールデンキウイ✦オレンジババロアゼリー鶏胸肉の甘辛酢は毎週作ってる感じ（笑）そして暑くなってきたので酢の物が食べたい‼️ちらし寿司にしようか迷ったけどお稲荷さんにした。お稲荷さんはおにぎりのようにつまんで食べれるからパクッと食べやすいしね~晩御飯は作ったものを少しずつワンプレートに盛

この投稿をInstagramで見る1週間の中間にカレー作成💦今週はスパイス効果でルー無しでも既に美味し😸💕#カレー🍛#つくおき#薬膳#美容と健康カレー🍛#家事時短#家事時短計画#効率よく家事をするKimmyOkamotoMinamiさん(@kimmy.wanlove.nomad)がシェアした投稿-2019年Jun月5日am7時52分PDT

この土日、とっても有意義に過ごせました、とまっ子です🍅.*゜なんだかんだ、ここ最近は毎週のようにクリニック通いが続いていてフリーの時間がなかったので。この土日はすっごくいいかんじ理想は土曜日はお出かけ日曜日はおうちで過ごす＆家事をゆったり！この土日も、土曜日はお出かけ日曜日は、いえしごとをゆっくりと出来たので大満足(ˆˆ)/♡ゆとりある～～！！久しぶりに作り置きしました！久々、つくおき部！！にんじんしりしり豚バラチャーシュー鶏の唐揚げゆでブロッコリー写

こんにちは。今日の横浜は久しぶりの雨です。ずーっと雨が降ってなかったから、恵の雨やねこないだじゃがいもとほうれん草が安かったので、つくりおきにしておきました(◠‿◠)無限じゃがいもほうれん草と卵のソテー無限じゃがいもはベーコンと水にさらしたじゃがいもを炒め、コンソメで味付けしたもので、サンキュの付録に載ってたおかずで、子供たち大好きなので、たまに作ってます。無限じゃがいもを作るまでは、ポテトサラダばっかやったから、料理が苦手なウチにもレパートリーがひとつ増えたなあと喜んでおりま

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ViewthispostonInstagram#大学芋#ポテトサラダ#ハンバーグ#だしまき玉子#アスパラとえびの塩炒め#ほうれん草のソテー#人参しりしり#マカロニサラダ#おべんとう部#お弁当作り置きおかず#おべんとう#つくりおき惣菜#つくおき#つくおきおかず#つくりおき冷凍#パーシャル冷凍#パーシャル冷凍保存TaeMorimoto(森元きもの着付教室)さん(@tae_0914)がシェアした投稿-2018年Sep月25日am5時45分PDT

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遊ぶように勉強する子を育てる"親勉"実践中！親勉インストラクターの林まゆこです。夫と結婚して加湿器、除湿器、掃除機、アイロン台を手にいれた私ですが(独り暮らし時代は、掃除機をもっていませんでした...)よその家庭がどんな家電を持っていてそれがどう使われているのか知る機会は案外あまりないんだな...と思っています。ことしの3月からスパルタつくりおき部に入って世間一般の家庭にはオーブンがあるのだと知りましたがパンがなければお菓子を食べれば良いじゃないの...と

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#ポテトサラダ#豚肉のしぐれ煮#パプリカとツナのサラダ#野菜の豚肉巻き#パプリカとチキンのマリネ#だしまき玉子#つくおき#つくりおき惣菜#つくりおきレシピ#作りおきおかず#作り置きおかず#作り置きレシピ#作りおき惣菜#れんちんTaeMorimoto(森元きもの着付教室)さん(@tae_0914)がシェアした投稿-2018年Jul月10日am4時15分PDT

오늘은부터다시힘내‼︎【オヌルンブトタシヒムネ‼︎】おはようございます月曜日今日からまた頑張りましょー＼(^^)／昨日のつくおきのご紹介①鳥もも肉となすの南蛮漬け②パプリカのピクルス③小松菜と油揚げの煮浸し②と③は常備菜としてササッと作れるので簡単夏バテ防止にも以上お弁当のつくおきシリーズでした私はクックパッド派ですがその他何か良いアプリ教えていただけると嬉しいです料理のレパートリーこれからもっと増やして行きたいなぁ〜主婦のみなさんいろいろ教えて

#つくおき弁当#つくりおき冷凍#つくりおき惣菜#つくりおき弁当用おかず#弁当おかず#弁当レシピ#小分け冷凍#パーシャル冷凍保存TaeMorimoto(森元きもの着付教室)さん(@tae_0914)がシェアした投稿-2018年Jun月11日pm2時21分PDT

いつもありがとうございます♡アラフォー妻みちゅです。いよいよ来週からニューオープンのクリニックでオープニングスタッフとして働くことになりますっ不安な事も多々あるけどこれまでの経験を生かせるように頑張るぞっ！！！昨日まで働いていた職場。仕事終わりに「名札」を返却するため事務所に行きました。課長に「名札お返しします。今までお世話になりました。」ってご挨拶したんだけど…私が辞めるのは正当な理由ではないしごく一部（役職者と保健師）しか知らない事だからなのか周りの目を気

いつもありがとうございます♡アラフォー妻みちゅです。オープニング準備のため連日ダンより帰宅が遅い私…朝は洗濯して干すので精一杯。ダンが早く起てくれた時は掃除機まで出来るんですけどとにかく朝はバタバタなので夜ごはんの準備まではなかなか今後は作り置きをルーチンとして再開しようと思います！！！今回の作り置きはこちら。全部格安食材で作ってます←こんにゃくは細かく切るより食べ応えがある「ねじり」がいいとダンが言うので「ねじり」にしました。細かく切った方が量が増えるんだけどな

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ご訪問ありがとうございますお得大好き！５歳の息子と２歳の娘の兼業主婦あやなと申します自己紹介は▶︎こちら◀︎ブログでは、日々のcoordinateとお得活動を綴っています今朝は早くから、とあるところへ毎日曜日の午前中はスーパーへ買い出しなんですが今日は３時過ぎにその後は特に予定ないので久しぶりに《つくおき》と言っても明日の夜ごはん分だけ蓮根のはさみ揚げ山芋とナメコのネバサラダ彩りで緑はオクラの方が良いけど節約で冷凍枝豆味付けは白だしと麺つゆとだし醤油ナメコ

冷蔵庫の中にあるお野菜でつくおき(￣▽￣)上から♪きんぴらゴボウ♪葉っぱ達♪さよりの干物ときゅうりにんじんのかぼす和えいわゆる酢の物♪豚肉、しいたけ、ゴボウの甘辛炒め上にのってるのは三つ葉ってか、三つ葉しか見えないわね♪にんじんときゅうりの浅漬け♪豚肉と白菜としめじのピリ辛スープあーーーはいはい地味です。(笑)茶色です。(笑)ごはん進む系ですよ。昨日作った60個の餃子は朝で完売！しました。雑な盛りつけとか言わない(￣▽￣)息子が帰ってくるとかなりの確率で

いつもありがとうございます♡アラフォー妻みちゅです。▶️自己紹介(´∀｀*)▶️2018年の目標アメブロの中で結成されて部長さんにスカウトしてもらった「つくおき部」今も健在？活動してる人いるのかなぁ？そういう私もずいぶん作り置きをお休みしていました。我が家は夫も私もお弁当が必要なわけでもないし共働き世帯ではないし手がかかる子供がいるわけでもないしかなりゆるりと家事が出来るので必ずしも作り置きが必要ではないけど…体調がよくなくて食事の用意が出来ない時なんかとっ

こんにちは今日は一段と寒い一日午前中は雪もちらついていました昨日寒いからと一日中おうち遊びにしたら夜なかなか寝ないっっ今日は午前中支援センターに遊びに行ってきました最近6時台にお目覚めのさっちですが今朝は5時起き支援センターは車で10分ちょっと出発してすぐえびせん渡して静かだなと思ったらものの1分で寝てるーーー笑でもここでお昼寝にしちゃうと夕方眠すぎで不機嫌MAXそれに言葉が理解できるようになってきて行き先を伝えるとそれも理解してる様子今日は支援センターに行くと