ちょうどいいボイトレ

予防接種に行こう。そして、自分でできる予防は一通りしよう。・外出時はマスクを着用、一度外したら当日でも使用しない・帰宅したらすぐに手洗い、うがい・室内の加湿・コマメな水分補給・鼻呼吸風邪でもインフルエンザでも、完治してから元の声を取り戻すまでに結構時間かかるんだよなー。常に同じコンディションをキープするには、常に自分のコンディションを意識するしかないのだ。無料体験レッスン、3回お試しコース、随時受付中♪「ちょうどいいボイトレ」、「健

かんにちは。(誤字ではない)ボイトレ(ボイストレーニング)をする時に、「肩や首に力が入ってはいけません」的な。ホワイ？基本的に、どこに力が入ってようが、どんだけ姿勢が悪かろうが、ええ声で歌えているならオッケー。「声を出すときは立って…」「足は肩幅に…」EEXILEATSUSHIさんはソロライブで座って足組んでるからね。もちろん、声が出しにくい原因が足を組んでることであればやめないといけない。(少なくとも俺は足を組んでるととてもじゃないけど歌えない)では改めてホワイ？首の回りには

かんにちは。(誤字ではない)今回は、ボイストレーニング(ボイトレ)を行うに当たって、腹式呼吸、ミックスボイスと並んで、永遠のテーマ(？)である、「ハイラリンクス」について。最近になってようやく、やれハイラリハイラリ、と言う人が減ってきた気がする。一時期は、ほんまに猫も杓子も、「ハイラリが…」「腹式が…」しかしながら、「じゃあ、ハイラリが何故いけないの？」「腹式ができないと何故いけないの？」という問いに明確に答えられた人はこの10年一人もいない。インターネットやS

ちゃおー♡みんなの動物園ガール、うみだよ⸜(*॑꒳॑*)⸝♪先日、クリアボイス遠足で、王子動物園へ行きましたー！とっても楽しかったーᐠ(ᐛ)ᐟ王子にはパンダがいるのだ！コアラも！他にもたくさん珍しい動物もいて、すごく癒されましたー(*ˊˋ*)Instagram(クリアボイス)に、遠足の様子を載せてるので、よかったらみてみてください♡クリアボイス遠足at王子動物園動物はいいなぁー🐼🐼🐼たくさん楽しませてくれたアニマルたちに感謝ᐠ(ᐛ)ᐟ水族館も行ったし動物

かんにちは。(誤字ではない)動画上げましたが、呼吸筋について。やれ、腹式呼吸だ、腹式呼吸だ、と言うのが、いかに安易な発想であるかがお分かりいただけるんじゃないだろうか。【自然呼吸】横隔膜の収縮(一般的にこれを腹式呼吸という)が70~80%、外肋間筋の収縮(一般的にこれを胸式呼吸という)が20~30%で呼吸をする。つまり、自然に呼吸をして、腹式呼吸を「使わない」方が難しい。試しに、ゆーっくり深呼吸をしてみよう。「もうこれ以上吸えない…」というほど吸ってみよう。

かんにちは。(誤字ではない)今回は最終章とでも言おうか。ただ、前回の「脳の最適化」で、粗粗解決してしまったのだが。就寝前というよりは、「サザエさんシンドローム」にならないための休日の過ごし方をお話しようと思う。何度も出てきているが、休日も必ず仕事の日と同じ時間に起きる。そして午前中から行動し、夕方には家に帰る。(特に予定のない日でも必ず起きる時間は同じだ。どうしても眠くなれば、昼寝をすることはある)19時くらいからゆっくりと食事を摂り(1時間半～2時間はかけて、テレビを見ながら食事

かんにちは。(誤字ではない)先日はオンとオフの切り替え(実際にはオンとオンの切り替え)の話をさせていただいた。今回は、脳の最適化について。脳はパソコンのように、寝ている間に断片化したファイルを最適化する機能があるらしい。寝る前に悩んでいたことが、朝起きたら解決法を思い付く、なんて経験がある方もいるかも知れない。これを利用しない手はない。パソコンは、面倒なことにいちいち動作を覚えている。例えばファイルをゴミ箱に入れれば、「ゴミ箱に入れた」ということを覚える。だから一度それらを全部消

かんにちは。(誤字ではない)心の健康を維持するヒケツ、その①。「電源はオフらない」先日書いた通り、これには訓練が必要だ。※先日は、「スリープ状態」と書いたが、あくまでも例えで、この先の解説の便宜上、「オフらない」と言い換えさせていただく。まずはオンとオフの切り替えを小刻みにするという訓練をしてみよう。地味な訓練法だが、時計の秒針(できればデジタルか、針のヤツでもカチッカチッと動くヤツ。スマホのストップウォッチでももちろんオッケー)を1分間じっと見つめる。

かんにちは。(誤字ではない)昨日はクリアボイスのみんなで王子動物園にいってきますた。(誤字ではない)思いっきりう○こ落ちてますが。なんだかんだ、釣りに行ったり動物園に行ったり、毎月生徒のみんなと遊びに行くクリアボイス。基本的にもてなすのが好きなのと(動物園は動物がもてなしてくれるのだが)、日々孤独な歌の練習に明け暮れる生徒達の息抜きが出来れば、と考えて、毎月何かしらやるようにしている。何事もオンとオフが大事なのだ。で、このオンとオフ、ハタから見れば、俺はオンとオフの切り替えが上手く見

かんにちは。(誤字ではない)今日はボイトレとは関係ない話。健康管理の方法は様々である。以前にも書いた「4S」は絶対条件だ。だが、この「4S」の牙城を揺るがす最大の敵がいる。ストレスだ。ストレスと言うのは、何もイライラや腹の立つことだけではない。ここではストレスを「心の中(頭の中)が整理出来ていない状態」と定義しよう。頭の中が整理されていないと、仕事や勉強でもベストなパフォーマンスが発揮できず、思うような結果が出ずに、それがまた新たなストレスになる。そこで頭の中を整理する方法とし

かんにちは。(誤字ではない)ジウコオジサン、すっかりアラフォーになって、もっぱら健康についてお勉強をしている。健康に必要な「4S」という話は以前させていただいた(「健やかなる毎日で歌が上手くなる」参照)今日は一応まがりなりにもボイトレの先生なので、喉(声帯)を鍛えるというお話をば。声帯というのは気道を塞ぐ弁みたいなものである。コイツがどんな役割を果たすのか。重いものを持ち上げる、トイレで気張る、などの際に二枚の声門がピタッと合わさり、息の流れを止める。

ちゃおー🦁みんなのそーすぃ、Umiだよー！昨夜はなんと、マライアキャリー様のコンサートへ♡大学時代の友達が誘ってくれて、チケットGETしていってきました🎟本当にありがとう😭世界の歌姫…あんな素晴らしい歌声を目の当たりにしたのは、生まれて初めてでした!!世界ってすごい！と、ずっと思ってました！マライアキャリーみたいになるには、今の私は何をどうしたらいいんだろう？？と、一生懸命考えてました笑結論、「れんしゅーしよっと！」ってなりました!!マライアキャリーもきっと、たくさ

かんにちは。(誤字ではない)昨日は3人も体調不良でレッスン休んだ子がいたべ。みんな気をつけてな。今、修造がドーハに体操の応援に行ってるから、日本は寒くなるで。で、時間が空いたので曲を作った。歌詞はここ何日かじっくり書いてたのだが(自分で曲を作る場合ほぼ100%歌詞が先)、ようやくまとまったので曲をつけた。とりあえずフルコーラスまとまってスマホのボイスメモに録音。チェックのため聞いてみる。驚きの下手くそ加減やな。。自分で自分に衝撃を

かんにちは。(誤字ではない)昨日に引き続き、健やかなる毎日で歌が上手くなる話。昨日は「4S」(ストレッチ、食事、水分補給、睡眠)のストレッチについてお話させていただいた。今日は睡眠。みなさん、健やかなる睡眠を取れているだろうか？「夕べ、こんな夢見てさー…」なんて会話が日常的になされているのではなかろうか？ご存知の通り、人は睡眠中、膨大な数の夢を見ている。そして、目が覚めた時にはその大半を忘れている。熟睡できていれば、夢を覚えていないのだという。

かんにちは。(誤字ではない)今日も歌が上手くなるお話。歌が上手くなるには、練習してナンボ。これに尽きる。がしかし、どんな練習をどんな目的でどんな意識でやるかが重要。これについては後日。そしてもうひとつは、「練習もベストなコンディションでやる」ということだ。俺くらいのスーパーウルトラ超絶怒濤の一流になれば、コンディションが悪くても悪いなりの練習の仕方がある。しかしそれは、自分のベストを細部に渡って熟知しているからだ。昨日の体重然り。ご

ちゃおちゃおちゃちゃお((└(:3」┌)┘))みんなのそーすぃ、Umiだよー！最近めっきり朝晩寒いですね！寒暖差で風邪引きまくりなみなさん、お気をつけください😷私は今日は久々な仲間たちと🍻楽しみです\(◡̈)/明日は大好きさおりちゃんと♡うみおり♡♡♡よろしくお願いします♡楽しいことたっくさんしたい٩(ˊᗜˋ*)وやれることはぜーーんぶやりたい！！そんな年頃です＿|￣|○il||li自分を制御出来ないほどに、最近そんな気分です(*ˊᵕˋ*)幸せいっぱいな日々です！

かんにちは。(誤字ではない)歌を歌うのに、当然喉を使う。喉というのは体の部位なので、当然喉のケア＝体のケアということになる。つまり、体のケア＝健康に気を遣うということは、歌を歌う上でとても重要なものになる。特にミュージシャン志望の方。ライブの日に万全の状態で挑めなければ、当然ベストなパフォーマンスは発揮できない。しかしながら、以外とこの万全の状態を作るのは難しい。そのためにはどうすればいいか。そこで手帳を活用する。みなさん

かんにちは。(誤字ではない)「ボイトレに通ってる(通ってた)けど、一向に上手くならない」こんな方は実はかなりいらっしゃるんじゃないかと思う。中には、「ボイトレに行ってから声が枯れやすくなった」という方もいらっしゃるのではなかろうか？(実際うちに体験レッスンに来られる方でちょいちょいいる)何故？ボイトレって歌が上手くなるところでは？確かにそうだ。が、必ずしもそうならない大きな要因がある。「メソッド」というやつだ。「○○メソッドで練習してたん

ちゃおー🐼🐼🐼みんなのそーすぃUmiだよー！クリアボイス、次は動物園いくみたい！楽しいねー🎶秋の遠足だねっ🍙生徒の皆さんはどんどんご参加ください！大人になってもいくつになっても、遠足はいったほうがいい！！！キャッキャしたほうがいい！！！人とはそうゆうものだから！！みんなで楽しみましょう৲(˃੭̴˂)৴それだけだ！！ちゃおー♡いつも最後まで読んでくれてありがとうございます♡まったねー🎶

かんにちは。(誤字ではない)最近めっきり高音厨が減った気がするな。それでも近年の曲はやたらと高いのが現状。「終わりなき旅/Mr.Children」は、近年の曲ではないけど、Mr.Childrenの中でもかなりバカ高い曲。この曲が出た当時はキーマイナス5で歌ってたな。そして下が低すぎて出なくなるという。ご存知の通り(？)、サビのトップの音がA4、B4、C#5まで段々上がっていく。C#5て！当時はG4までしか出なんだから、5コ下げても息も絶え絶

かんにちは。(誤字ではない)時々Twitterに上げてる歌い方シリーズ。歌い方と言うか、発声のポイントかな。最近特に生徒さんに伝えてるのは、声門より上の空気圧。声門下圧は言うまでもないのだが、いくら声門の下に強い空気を溜めても、声門から上の空気が薄ければ、空気は濃い方から薄い方へと流れようとする。(飛行機の窓が割れたら人が飛び出るような)息がどんどん流れて行く＝声帯は開く＝閉じようと頑張って力を入れる＝声帯は硬くなり、音域は狭くなる。なので、しっかりと上(口腔

ちゃおー🍻みんなのそーすぃ、うみだよー⸜(*॑꒳॑*)⸝♪(みんなの○○考えるのしんどい(ᐛ))先日は、「クリアボイス文化祭」本当にたくさんの方に遊びに来ていただききまして、ありがとうございましたー♡いろんな出店があって、ごはんもおいしいってゆってもらえて、みんな楽しんでくれて嬉しかった！！夜なべして作ったサンドイッチも大人気(？)たくさん食べてもらえてハッピーでした！サンドイッチやさんやろかなー(*ˊᵕˋ*)もちろんライブコーナーも盛りだくさん🎤アーティスト陣

かんにちは。(誤字ではない)お陰さまでボイトレ業界初(多分)の文化祭を無事終えることができました。楽しんでいただけたでしょうか？お店出す子もライブする子も、色々内容や飾り付けや衣装やを工夫してて、いいお祭りになったのではないかと。ボイトレワークショップもいかがでしたでしょう？一部の一般のご来場者から、「あれなら出来そう」というお言葉もいただけました。個人的にはやりたかったことがある程度出来たかな。ボイトレの先生やってて、一番思うのは、「もっと歌に触れてほしい」ということ。歌って、

かんにちは。(誤字ではない)いよいよ3日後に迫った、クリアボイス文化祭。今日ご紹介するオススメポイントは…緊急決定！門外不出のボイトレCD発売！パチパチパチ。はい、ついにボイトレ自主練用のCDを作ります。すんごい簡易なものではございますが、「初級編」「中級編」「上級編」と3部構成になっとります。これさえあればミックスボイスマスター。クリアボイスのメソッドをここまでさらけ出して大丈夫なの？いいんです！(カビラ風)ちなみにこの日限定

ちゃおー♡みんなのサンドイッチガール、Umiだよ🥪クリアボイス文化祭まで3日となりました！10/14㈰ですー！17:00からだよー！オープニングトークのあとは、ライブがあって、お楽しみコーナーがあって。。といった感じで楽しく楽しく進めていきます🎶いつもと違ったライブが見れたり、そしてなんといっても文化祭！出店がたくさん(*ˊᵕˋ*)普段世に出ることのないあんなものやこんなものまで販売！！！お楽しみに♡特に、クリアボイスTシャツはぜひゲットしてほしいです！みんなでお揃いで

ちゃおー🍻みんなのうみおりのうみ、うみだよー(ᐛ)先日は、うみおりツーマン、本当にたくさんの方にお越しいただきまして、ありがとうございました😭いつもまして、はじめまして、みんなファミリー！！さおりんのお客さん、うみのお客さん、みんななかよしこよしわいわい盛り上がって、最高にたのしぃーー空間でしたー(*ˊᵕˋ*)さおりんとずっとずっと夢見てたツーマン🎤こうやって実現できて、そして大成功♡本当にこれ以上に嬉しいことはありません！！セクションのスタッフの皆さん、本当にあり

かんにちは。(誤字ではない)いよいよ開催まで一週間を切った、クリアボイス文化祭。今回のオススメポイントは、「何かしら販売」何かしら売ってます。フードが無料な分、グッズが売れないと大打撃です。まず目玉？は、「クリアボイスTシャツ」門外不出のオリジナルTシャツ(Umi先生デザイン)がついに市場に登場。毎週金曜日は「クリアボイスの日」と暗に決まっておりまして、我々先生はこれ着てレッスンしてます。確か１枚3000円！高い！そしてUmiステッカー。随分前のです。さらに、「ジウカリ」&

かんにちは。(誤字ではない)昨日は芝田2丁目フィッシングのビッグイベント、サビキ大会でした。このサビキのシーズン到来に、出席者6名という寂しい状況。もっと頑張ってもらわんと。当日は雨予報。しかし構わず決行。なぜなら俺が超絶晴れ男なので。結果、ものごっつ快晴。おかげで日焼けが痛ひ。しかも片手だけ軍手してたので、片手焼け。そして肝心の釣果は…おそらく200数十匹。最後に鷲掴みでみんなのクーラーボックスに分けたので、正確には数えられません。文字通りサバ読み。サバはおらんかったけ

かんにちは。(誤字ではない)またまた10/14、南船場CELLさんで開催されるクリアボイス文化祭のオススメポイント。ジウコ先生による、ボイトレワークショップ。動画なんかではちょこちょこやってはいるが、ついにジウコボイトレメソッド(んな大したもんでもないが)が明らかに！実際にご来場の方にも体験してもらおうかと思っとるんだけど、みんなやってくれるんかな？割かし誰でもパッとできる内容にしようと思っとりますので。そして先日ご紹介した、当日配布される「クリアボイス通信」と連動しとりますので、帰

かんにちは。(誤字ではない)お陰様で44歳になりました。正直自分で覚えてなくて、というか、365日のうちの1日にしか過ぎないので、自分にとってはあまり関心がない日なので、人から言われて気づいた次第。この世に生を受けた喜び、産んでくれた父ちゃん母ちゃんへの感謝はもちろんあるが、そんなもんは改めて日を決めて思うことではなく、日々感じるもの。だから今日は誕生日、明日は誕生日じゃない日、というだけ。しかしながら、お祝いのメッセージをいただけたり、プレゼントをいただけたりする。物や言葉ではなく