ちょいハード

さて、ガンバるどー(*^^*)ここからちょいハード川の水がキレイ森林浴ですな＼(^o^)／アンジュもガンバってる！(笑)冷たくて気持ちいい

明日のきわみは、オンライン三昧です。あなたはどれに参加しますか？運動が気になる、体のことを知りたい。そんなあなたは、この時間がおすすめ！！現役アスリート・元体育教師が教えるダイエットメニューkiwamiスポーツ東海担当お申し込みは、当日の8時までちょい簡単め5/410時-Zoomオンライン「テレワーク太り対策」ダイエット教室bykiwamiスポーツちょっとハードな運動をやりたい。または、ちゃんと考えたトレーニングメニューを構築したい。そんなあ

今日は５日目今日からの３日間がちょいハードな予感お地蔵さまのメッセージが効く〜細胞のデトックスと同時に感情のデトックスも始まりますよ。と言われてた私どうなっちゃうんだろう？周りにもおかしくなったらごめん🙏と伝えて臨む４日目の昨日起きたことはいつも面倒くさくて後回しにしていた細かいところや手付かずだった場所のお掃除がサクサク進む乱雑さが妙に目につく仕事の合間にどんどん綺麗になっていく仕事もペースよく進むこれって感情のデトックス？またはクライマーズハイ的なもの？ま、どっ

朝起きてなんとなくトーストが食べたくてダイエット前に当たり前だった朝食を食べてみた。コーヒー、トースト、ヨーグルト、おまけに目玉焼きお昼もけっこうきちんと炭水化物とった。昨日の残りの豚汁も多めに食べたしね。夕食は定期的に食べる牛ステーキ。もちろんお家ステーキです、ただ塩コショウのみで焼いただけｗｗ野菜たっぷりはちゃんと守りました。カロリー的には多い目だけどあんまり心配はしてない。でもそれは今日まで明日はバターコーヒーに戻します。明日か

今日は、長女の学校で授業参観その前に、同じマンションのママ達とランチ昨日はパンケーキだけだったから１５時にはお腹空いちゃった今日はガッツリ食べようでもまずは、５人分の山盛りの洗濯物を干して、干してあった同じく５人分の山盛りの洗濯物を畳まなくっちゃ授業参観が５時間目で、その後来年度の委員決めらしいけど、次女の幼稚園のバスの時間があるから出れない希望してる委員あるけど人気で毎年くじ引きくじ引くのは本人バスの時間があるから引けない委員決め午前中にしてほしいこれじゃ

２ブロックのヘムラインは、２mmにカット。トップはしっかりめのカールをご希望ですが、毛量の多いモデルさんなので、ワィンディングの時に、ロッドを細心の注意を払って配列♬前髪は、アシンメトリックに♬去年までは、ハードスパイラルにしていたモデルさんですが、ベリーショートがデフォルトになりつつあります✨そうなると、伸ばしたくなるもんですよね♬Knotty!