ちょいたし

頑張っているのに報われな〜い！そんな日、ありますよね。私もコミュニケーション講師として大勢の方にお会いしますが、「評価されない時こそ落ち込むんです…」という声をよく聞きます。ほんの一言のねぎらいで元気が湧いてくるのに、世の中なかなか思い通りにはいきません。だからこそ、自分で自分を応援する時間をつくってあげましょう♪ポイントはいつもの＋ちょいたし笑っちゃうほどささやかでOKです♪例えば、いつもの中華そばに煮玉子を

どうも。doccoiでっすーいやーあっという間に６月が近づいてる小６息子なんかあと２週間で修学旅行なんですよあっという間に卒業しちまうよ今に感謝して大事に生きなければはい。そんな由無し言を書いたあとでもやっぱり我が家の原動力はご飯小泉さん期待してるぞってことでこちら混ぜて炊くだけのお手軽に栄養補給できる賢いヤツたんぱく質が摂れる厳選6種の白雑穀オムテックはぐくむ白雑穀|妊活スーパーフード雑穀白雑穀個包装国産ごはんご飯楽天市場${EVENT_LAB

皆さん、こんにちは😃衣料品や雑貨などお客様に楽しんでもらえる商品を販売する豊橋のファミリーファッション三浦屋です😊寒い日が続いていますが、来週は少し寒さも和らぐ予報が出ていますねでもまだ一月。寒い日はまだまだやってきそうです。冬物処分も徐々に始まっていますので三浦屋に遊びに来てくださ〜いお待たせしました‼️先週見事に空になっていたあの歯ブラシがようやく入荷しました‼️エビスプレミアムケア歯ブラシ¥199(税込219円)エビスプレミアムと言ってもビール🍺ではありま

稽古帰りの昼飯に久し振りのラーメンにする。前回行った丸源ラーメンの肉そばが少し面白い味だった事を思い出したんで、街場の中国料理屋を探すのをあっさり止めて、目の前にあった丸源ラーメンへハンドルを切る。店に入って、これまた注文は"あっさり醤油"にしてみる。肉そばとはスープが違いますよって聞いてたからどんなものかとメニューを読んでみると鶏と節と書いてある。飲んでみれば、中国料理的に言うところの日式ラーメンといった感じ。節が強いんである。まぁこんなものかと思ったら目の

正田醤油株式会社様から提供頂きました。おちょぼ口カレー風味の正油​“お蕎麦屋さんのカレーうどん”を連想させる、甘口に仕上げたマイルドなカレー風味の調味料です。醤油ベースなので使用用途は無限大！卵かけご飯、唐揚げ、ポテトサラダ等の定番メニューと相性バッチリ☆おかずの味付けにはもちろん、おつまみにも使える万能調味料です。とっても可愛い、おちょぼ口シリーズ！カレー風味のお醤油、珍しいし、見た目が可愛いだけでなく色々使える万能調味料でした。醤油ベースだから、とにかくどんなお料理

スーパーにあるピザとベビーリーフです。花粉症なので期間中、トマト系は避けます。テレビで、イタリアンのシェフが「市販のピザはフライパンで焼きます」と仰っていて、真似しています。ピザは室温に戻し蓋をして、弱火で約６分ほど焼きます。フライパンに面したピザ生地が焦げないよう気を付けて下さいね。ピザを切り分け熱い内にベビーリーフをのせて、完成です。生野菜が食べやすくなります。ブロッコリースプラウトも美味しそうです。

食べることが大好き50代！家事・子育て・仕事に追われて自分のこと後回しにしていました・・・💦気が付くと更年期と重なり体重！BMI！体脂肪率！は・・・超肥満！！人生Max体重80kg台に！！一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーター：香取艶子（ヤッコ）です三食しっかり食べて、バランス良く食べて、健康的に痩せることができました今は『痩せ体質をGet！』ガマンせず、好きなもの

ドクターと相談して、治療薬を一部変更しましたスーグラ→メトホルミン薬についての解説はおこがましいのでしませんが、とある層ではダイエットに使われていると言う噂のメトホルミン早々に効果？が出て、そこそこ食欲減退してますま、このくらいの方が、年相応なのかな？鯖の塩焼き粉ふき芋カボチャの煮物のナスの煮物風炒め豆腐とエリンギの味噌汁先週までなら、これに肉団子足してましたが、今はこれで充分夕食後の間食的な事もしなくなりましたこれは間違いなく痩せる？健康的かどうかはさておき、1ヶ月で

最近本当に寒いですね。季節の変わり目ということもあり心身共に調子が出なくなりますよね。しかもインフルやコロナや胃腸炎など感染症が多くなる時期。手洗いうがいとストレス発散で心と体の健康を保っていきたいものです。朝も冷え込みが厳しく体が動かない、朝ごはんも正直めんどくさいと感じることも少なくないはず。スープだけで済ましちゃうこともあり昼前にはお腹が空いてしまい寒くなって仕事効率の低下が起こることもしばしば。そんな今からの時期にぴったりなものを発見しました。こちら株式会社ニップン様オー

こんにちは🌤️猛暑に引っ張られるかのように高揚・イライラしていた精神状態が、二十四節気『立秋』に入った頃から、少しずつ落ち着き………下降気味⤵️⤵️陰が極まる冬至に向かう自然と合っているのか、夏バテなのか。。。両方かな💦身体は、乾燥が気になってきたり、午後になると火照って発汗🔄冷えを繰り返したり。（晩御飯を食べると収まる）更年期です。そして、まだまだ暑いけれど秋です。身も心も潤い不足。陰虚です。。。咽を潤したい＆強くしたい。そこから、カゼ予防と、肌の潤いを増やしたい

気を抜くと資さんばっかりになるので(笑)他も、うどん以外もと気をつけてますが。他の人からの情報でいーのがあるのを聞いたんです。ちょいたしメニューが登場してるっ！今までも追加トッピングありましたが。ちょっと、な量での提供は最近始まったんじゃないかな。資さんの椎茸うどん美味しいんですがメッチャ椎茸のってくるので(笑)他のうどんにちょいたし(３枚)が出来るのありがたい！ごぼう天も３本とかだから利用しやすいよねぇ。で、今回ハートを掴まれたのが。丸天うどんにカレールーをちょいたしです。

こんにちは～(*^▽^*)九州、四国、近畿地方などが…今日、梅雨入りしたとか…平年より早い梅雨入りのようですね～(^▽^;)雨なので、ウーバーイーツで…ココ壱カレーシーフードカレーに…茄子をチョイ足ししました～温玉付きシーザーサラダ…久しぶりのココ壱カレーとっても美味しかったです～

先日食してみためちゃくちゃ辛いってわけもでも無く丁度いい辛さ（個人の感想）うちでは山椒をチョイ足ししたよ

スタートが遅めの月曜日、卵かけご飯を食べました。鮭フレークと胡麻油で食べるのがマイブーム。↑↑↑胡麻も、たっぷりかけたので原型？がよくわからなくなりましたが、美味しかった～😋

今日は日本災害食学会の動画撮影でした。10月5日～7日東京ビッグサイトで開催される危機管理産業展「RISCON」。10月7日（金）10時30分～11時30分日本災害食学会の守会長が講演を行います。講演で「災害食の食べ方・コツ」をご紹介するとのことで、立ち上がったのは日本災害食学会災害食専門員の私たち4人私はパンのちょいたしをご紹介。缶詰、パウチのパンは切るだけでも雰囲気が変わります。そこにツナやしらすをトッピング。東京ビッグサイト「危

ある日のお昼ごはん☆ささみとブロッコリー丼！にしようと思ったけど、それだけじゃ物足りないからチーズ乗せたお弁当。何事も物足りない時はちょい足しですね。皆様も人生に物足りなさを感じたら何かをちょい足ししてみてはいかがでしょうか(^^)？レッスンのお知らせコロナ対策を徹底しながら開催しております●最大5名までとし、前後左右の方とは約2m間隔をあけて行います●室内の換気、消毒を徹底します●体に触れるようなことはいたしません●ご来場の際はご予約をお願いしますご来場される際は感染拡大防

こんにちは。佐久間綾子です。今日のお昼ご飯は黒豆ご飯。北海道のニセコで購入した黒豆は大きくてほっくほく。美味しい〜♡昨日に続き、黒いものシリーズ。「薬膳」って、なんだか難しそうに思われがちですが全くそんなことはないのです。黒豆ご飯のように主食にプラスするだけで簡単に薬膳が出来ちゃいます。黒豆を茹でたりしなくても白いお米と一緒に洗って炊飯器で炊くだけで美味しい黒豆ご飯の出来上がり。お米は、まるで餅

残っているピンクに違和感がないようにJRY022こちらを足しましたピンクだけよりしっくりきます☺️慌ただしいお盆を過ごし特に昨夜はかなりヘロヘロその割に夜更し💦只今絶賛勤務中（笑）

ダイエットの味方食べる寒天スープ一袋4食入り寒天スープ（ねぎ）をいただきましたここ数日家にいたもので早くもリバウンド気味1食当たり33キロカロリーでヘルシー寒天スープでお腹いっぱい大作戦ですねアレンジいっぱいですが、今回はそのまま食べてみましたちょっとお腹を綺麗にするためにも飲んでみたところチキンコンソメ味が凄く美味しいんです濃いめなので次回はサラダと一緒でもいいかもお好みでそうめんやうどんなど茹でた麺を入れてもいいようです美味しすぎ

手軽で便利❤︎食べる寒天スープ(ねぎ)💖即席4食入り♪。.:＊・゜♪。毎日の健康のためにスープめとる食物繊維♪。.:＊・゜♪。熱湯を注いで出来上がり‼️食物繊維が手軽に取れる体に美味しいスープです💛🙂🍀1食あたり33カロリーチキンコンソメ味.･*’’*･.♬.･*’’*･.♬たくさんのわかめと寒天が入っていて結構ボリュームがあります.ᐟ.ᐟ.ᐟ🍀*゜味もコンソメがしっかり効いていておいしかったです.ᐟ.ᐟ子供たちがコーンが好きなのでプラスして入れてみました♡

お家ご飯です冷凍チャーハンにちょいたし右上のカップは伊勢旅行で購入したあおさのお味噌汁日持ちはしないようなので早々にお味噌汁を作りいただきました香りが良い～少量の具なしのお味噌汁を作りサッとあおさ入れて出来上がり今度はお豆腐とか油揚げを入れて楽しんでみよう

免疫アップが期待できると注目されている“納豆”。2021年には市場規模が2595億円を記録するなど、今や健康管理に欠かせない食品のひとつとなっています。納豆には医学的に理にかなった「ちょいたし食材」が存在します。例えば、カルシウムが豊富な“しらす”。納豆に含まれるビタミンKと一緒にとることで、カルシウムの吸収率がアップするそうです。また“ねぎ”には、納豆に含まれるビタミンB群の吸収を助ける硫化アリルが豊富。さらに納豆に唯一不足しているビタミンCがたっぷり入っているので

4月22日（金)天気は晴れ☀朝から気温はグングン上昇中しっかり雨が降ったので機械は入れられません…第２ニンニク畑で除草作業してます…およそ６アールの小さい畑です。チラホラにんにく🧄の芽が出てきましたね。来週には芽が収穫出来るでしょうかまもなくGWが始まりますねぇ…いよいよ始まる12シーズン目の荏胡麻栽培。頑張りましょうスタッフ👣田ちょいたし荏胡麻油荏胡麻油-[荏胡麻屋]大自然の中から届けますほんものの食卓egomaya.com1,642円商品を見る

帰宅時の寄り道でセブンイレブンへ三ケ日みかんサワーを見つける！！全農の果物サワーシリーズですねー。ハマっているミックスホルモン焼き。ジュースとしてはかなり旨い。ＡＬＣ３％ではそよ風なので焼酎をちょいたし。つまみはまぐろとかつおのお刺身。ひな祭りだからね「ちらし寿司」の登場（嫁作）ちょっとだけだと思ったけど３杯も食べちゃった(笑)今日も一日頑張りましょう！！

快晴お日様からエネルギーチャージ＼(^^)／北京オリンピック女子フィギアドーピング問題が連日報道されています色々あるとは思いますがワリエワ選手を見て思うのは…手足が長くて滑りが美しい～これに尽きる日本代表の坂本選手も４年前のあどけなさがぐっと大人の女性になった感があるフリーも頑張って～(^^)/食品の値上げがぞくぞくと続きます(*_*;カップヌードルもその一つたまに食べたくなるこの前一人ランチにこれ食べました🍜シーフードヌードル+レモン美味

こんにちは。みらスタ☆ティーンズ丸亀教室です(*^-^*)２月の職場見学は「税理士」のお仕事です。丸亀市内で税理士事務所をされている北岡有紀子先生にご来所いただいてお話を聞きました。その様子をご紹介しますね！前半ではどのような税金があるのかを学びました。タバコやお酒はダブルで税金がかかっていると知って「そんなに税金とるのーΣ(￣□￣|||)」の子どもたち。北岡先生、そんな子どもたちの気持ちを察してか、「たくさん税金払うなぁと思っていると思いますが、では、もし、税金がなかったらどうなる

さむいなぁー。ねむいなぁー。皆に合わせて、朝から動いたから（頭を動かしただけだけどね）ねみぃ。久々、お蕎麦。昨日の残りの恵方巻きも食べてしまった。また、食い過ぎてる。ちょっと痩せてきたのになぁ。夕食は控えよう。Fe:鉄の部屋のmyPick楽天市場【マラソン限定！最大2,000円OFFクーポン配布中！】北杜食品浅漬けの素白キムチ500ml×3本1,429円胡瓜にもチャーハンにもドレッシングにも最強なんですよ！！

育乳マッサージ・バストアップ専門店p-Grandi-ピーグランディ-です。みんな大好き麺類。ラーメンにパスタ、暑い時期にぴったりのそうめん。どれも美味しいですよね。しかし、どうしてもたんぱく質不足になりやすいのが麺類の弱点。今回は、バストを育てていくために、麺メニューにちょい足しして栄養バランスを整える方法をご紹介していきます。【ラーメン】・チャーシューたんぱく質が不足しやすいラーメンですが、一番手軽にたんぱく質を摂取できるのは、チャーシューです。チャーシュー麺はたっ

ねえねえ（＾ω＾）・・・知ってる❓NHK総合の「ガッテン！」見た～❔衝撃的でしたよね～加齢とともに筋肉量は落ちていく・・・というのが世間の常識でした。筋肉不足は身体の不調を呼び、骨を支えられなくなり老化を一気に進めることで知られますところが、朝食にタンパク質を毎朝20ｇ以上取ると、筋肉量が増えるんだって～すご～い！何時もは見ないのに・・・新聞のテレビ欄が目に入りビックリ❣です、筋肉です、です朝は身体がタンパク質を特に必要としているらしい・・寝てる間に筋肉が減少して