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こんにちはいつも朝ご飯はしっかり食べるごはんとお味噌汁♡この組み合わせが最高なんですなんですが………今日はいつものように食べれなくて…そんな日もあるよねと思っていたけどやっぱり集中力がなく頭の回転が悪くなっちゃうお菓子食べちゃったよね朝ご飯しっかり食べるのって大切なんだなぁ~って改めて思いました。朝ご飯しっかり食べる派ですか?いつもお読みいただ
由吉さん、チモシーどうぞおー、固いところもちゃんと食べてるね良い子だね
問:ルリゾウはどこでしょう?今朝は今回の最低体重をさらに200g更新!今回ダイエット史上、最低体重を記録!(≧▽≦)イケイケハル!どんどんイケハル!!ハルちゃんの超オススメAmazon(アマゾン)人生がときめく片づけの魔法1〜3,980円私の人生を変えた本。片付けられない人必見。Amazon(アマゾン)久原本家茅乃舎だし8g×30袋[3個パック]6,088〜6,730円出汁は満腹感を得られてかつそれを持続させる働きがあります。1日1袋の出汁で我慢しないダイエット
アラフォーになりますます食に気をつけるようになり筋トレするようになってからはタンパク質量に気をつけるようになりとはいってもジャンクフードも大好きなんだけど…20代の頃とかはおいしいものを食べさせてもらう以外は食生活はかなり乱れてたと思うの食べるものが基本って思うようになるしやっぱり基本に戻るものなのね~美人は食べて綺麗になる木下あおいそんなに真新しいことはなかったけどひとつだけ🔘食欲をコントロールする「魔法のひと口」どうしても食べたくなるなら食後にほんの
みなさん、こんにちは✨今日も美味しく食べて綺麗に痩せるダイエット中管理栄養士のなおです✨今日も見ていただきありがとうございます。ダイエット=食べないと、思っていませか?食べないダイエットしていませんか?この思考からガラリと私は美味しく食べて綺麗に痩せる!!を楽しみながらダイエット中です。食べる量を減らし消費量を増やすと体重は減りますよね。しかし食べる量を減らすと体は栄養不足状態になってしまいます。栄養が足りていないので代謝が悪く燃焼しない体にな
いらっしゃいませアラフィフ主婦「のあ」ですよろしくお願いしますこれから体調はよくなってくるんだろうな『【身体のこと】不調からの絶不調からの回復中(´ー`)』いらっしゃいませアラフィフ主婦「のあ」ですよろしくお願いしますお久しぶりですm(__)m少々体調を崩してまして…更新が滞っておりましたあコロナでも大病で…ameblo.jpなんて思ってたのにだるいやる気ない食欲ない(けど時々めっちゃある)まだ続いてますなんなの?コレ前みたいに元気になって普通に暮らしたいだ
とてもおいしかった💓トマト煮込みは我が家の大好き料理❤️
ゴールデンウィークも食べて綺麗に痩せるダイエットに取り組み中です✨食べて綺麗に痩せるダイエットとは?ん?どんなダイエットなの?疑問に思ってますか?ダイエットは食べることをガマンすること?いえ、いえバランスよく食べることですよ〜食べていけないものもないと思っていますよ。もしあなたがお菓子が大好きお肉が大好きだったら食べる量や食べる時間を工夫することです。好きなものを好きなだけ食べてしまっては体重は落ちないので、その方に合った調整法で少しずつ整
こんにちは✨今日も管理栄養士の私が本気で‼️ダイエット中です‼️見ていただきありがとうございます😊ちょっと小腹が空いた時つい食べてしまうお菓子。今日は同僚のMさんとお菓子が話題になりました。もう私、すぐお菓子たべちゃうんですよー。本当はよくないんですよねー?食べる時は美味しく食べるといいと思うよ!せっかくのおやつタイムは楽しんで食べた方がいいよね!一日ひとつでしょ?えっ!家に帰って夕飯まえにも食べてるよ!お菓子は1日200キロカロリーまでがいい
今日は晴れのはずが、雨がしとしと降っておりますーもうひと回りやせるために、これまでの事も継続しながら新しいYouTube動画を探しながら頑張っていまーすアンダーバストを細くするために肋骨凹みをマッサージは前回お伝えしましたが、『朝に必ずすること♂️』おはようございます本日もよろしくお願いします朝起きてから必ずすることって何かしらありますよね。私は、朝起きたら必ずすること、するようにしていること、それは、肋…ameblo.jp骨盤を狭くしたいなーと悩んでいたらなかなか良いYo
こんばんは〜今日のばぁばの服チチカカのスウェットサンキのもこもこパンツめっちゃ部屋着〜wwwジム活してまいりました最近、食べる事に罪悪感が有りまして1日1食とかでしたある人のYouTubeを見て「イカンちゃんと食べなきゃ」そう思いました。食べてトレーニング食べて出すゆっくりダイエット2年で20kg減の目標だったのに焦って来てたバカだなぁ…食べて動いて筋肉付けて痩せる身体づくりしなきゃ又、初心に帰りダイエットゆっくりダイエット健康な身体作りに頑張ります。そ
ファスティング後から、1日2食で野菜多め炭水化物少なめの食生活をしてました。しかし、食べ足りないのか甘い物もほしくなるし、パンを食べる機会も多くなっていたので、一旦食を変えてみようと、ご飯をしっかり食べています。朝はお腹が鳴るまでは食べないのは一緒で、人参ジュースを🥕お昼は雑穀米とお味噌汁とちょっとしたおかず。夕食も、雑穀米とお味噌汁とおかず少々。野菜たっぷりのお味噌汁にしておかずはタンパク質を意識して、お魚やお肉を少し。めずらしく今はお酒を飲む気にならないので、
パンで朝ごはん。前に焼いていたメニセーズチャバタは、半分に切って片方にチーズとウインナーを乗せて焼きました。卵焼きと、いつものお野菜たちやカリフラワーの炒め物、ミニトマト、ヨーグルトにはキウイとバナナ、そしてパンでもお味噌汁。別日の朝ごはん。コチラも定番メニュー。納豆は、ピリ辛茎ワカメをタレの代わりにしました。夜ごはんもあまり気合いが入らないメニュー。お鍋とか、カレーリゾット❓というか雑炊的なごはん。チャーハンにも、カレーにもしないで、ごった煮にしちゃってます。メニューが単調
にたちゃんがチモシーの固いところちゃんと食べてます良い子だぁ~
おはようございますッッッともみです(*^_^*)ご神託御影札♪(´-`*)今日の1枚は・・・カラダに栄誉、ちゃんとやってるか?………………………………………………白柏稲荷大明神さま☆手にお持ちの「稲」がアピールした(笑)ご飯に限らず、自分が食べられるものを味わって食べているかい?食べることをいつも後まわしにしてないかい?旬のものを少し時間をかけて少しでもよいから食べる。力をわけてもらえるぞ。……さ
オーバーナイトオーツは必要な食材を一晩冷蔵庫に寝かせて次の日の朝食で食べる事の多い見た目は少し可愛くオシャレに見える食べ物です▽作り方オートミールにお好みのミルクを加えて一晩冷蔵庫に冷やす以上!!超簡単ですwwこれだけで朝食に最適なヘルシーフードの出来上がりです▽夜に混ぜて置く物・オートミール約40g・チアシード小さじ1・ラカント小さじ2・無調整豆乳100ml・無糖ヨーグルト大さじ2これ全部入れる必要
こんばんはアラサーたちは会議だらけの月曜日娘は担当の重役にプレゼンはあるし50人いる部の会議異動の説明などがありくたくたで帰宅晩ごはん食べながら寝てるしフルーツを食べさせたいからしつこく起こしました新大阪駅構内のエキマルシェで7000円もフルーツを買ってしまい😵💦とにかく食べないと無駄にしたらバチが当たるクーポンでもねそしたら不在が入っていてなんとフルーツ‼️(笑)ナガノパープルとシャインマスカットが明日再配達されますフルーツサンドは800円以上だったしミック
いらっしゃいませ「のあ」と申しますアラフィフ主婦です【のあスリム化計画】はシェイプアップを目的とした食事中心の記録ですきっかけはこちら【のあスリム化計画】発動時々他のテーマの記事も書いていきますのでどうぞよろしくお願いしますおはようございますお越しいただきありがとうございます久しぶりに今朝は空腹感があります昨日の夕食軽めだったのが良かったのかなダルさが抜けませんしっかり食べてほどほどに動かなきゃね◇─+゚*。:゚+─◇
こんばんはー!月曜日、仕事始まったばかりなのになんだろうこの疲労感笑老化?なまけ?あ、秋だからか。秋はそこそこ好きな季節だけどなんだかセンチメンタルになりませんか?夏の賑やかな感じが好きなわたし。太陽が長くこんにちはしてて活動的になる夏。そっから急に寒くなる秋は、少しセンチメンタルになります。BBAのくせにね♡というわけで今日は久々のサンドイッチ弁当下から卵タルタル鶏ハムレタス酢玉ねぎチーズブラックペッパー効かせて♡我ながらね上手に焼けた食パンでつ
糖質ひかえめブレッドのサンドイッチゆで卵とツナ(🥒、🍅)です。今日もこちら熱中症警戒アラートです。今日も籠る予定なのですが‥夕飯がどうなりますか‥(^o^;)皆さんも、気をつけて行ってらっしゃい👋😃☀️糖質制限低糖質糖類ゼロシロップメープル風味250g砂糖不使用ノンシュガー糖質オフ90%カロリーオフ90%糖質カットお菓子ロカボおやつ【低糖工房】Amazon(アマゾン)1,700円メステマッハーフォルコンブロート500gAmazon(
・🍚・焼き肉(🐷、🐔)・たこわさ・🥒の辛し漬け(🥒2本‥良く水気を拭き、砂糖25g、塩10g、粉からし7gと一緒にジプロップ‥毎日モミモミ👍‥2~3日で食べられます)(おまけ)孫ちゃんに会った帰り、角上魚類生鮮市場へ、お肉、お魚、野菜を買ってきました。1週間‥何とかなる‥???かなー🤔暑いですが、気をつけて下さいませm(__)m【全品10%OFFクーポン】ポスト投函便【送料無料】日焼け防止UVカットマスクヤケーヌスタンダードフェイスマスクマスクフェイスカバー
食べ過ぎ⚠️で、1枚に‼️←普通か!🤭ニラ、人参、刻みネギ(冷凍してあった)しか‥そうだ!キムチとチーズ(チンして)をちょっと+‥【タレは‥】ポン酢ベースで、醤油、おろしニンニク、ラー油を‥(おまけ)夕飯の食材は確認済みだったけど‥何とか美味しく👍これで、暑い中のお買い物は‥大丈夫かな。。良かった良かった。思いの外チヂミ美味しかった‼️🤭←自画自賛w帽子ロゴスLOGOS『冷え帽』冷感グッズクールグッズレディースメンズワークキャップトレッキング登山
今日も暑かったですね~しばらくは暑い日が続くみたいマスクしてるから熱中症注意です今日は昨日とは違って仕事はまあまあ落ち着いていたけど気分が乗らなくて仕事は進まず…結局、忙しいとか以前に自分の問題だったりもするよね体が重くて、朝起きたときからだるい夏バテの始まりなのかしら??食欲は大丈夫なんだけどねちゃんと休んでちゃんと食べて気をつけよ
皆さま、お久しぶりですカラ元気だけは人一倍なとく子でーす‼最近、ブログを開くこともなく、皆さまのブログにお邪魔することもなく何やっとるの??って話ですが、毎日毎日仕事に追われておりますです。ハイあっちもこっちもできなくてごめんなさいね!私の脳みそは男性の脳みそに近いので同時進行は無理みたい!!昨日、久しぶりに写メを見てたら去年の今頃に撮ったお腹の写真があったので現在の状況と比べてみた!!上の写真が去年の今頃~~(シワシワのせいで閲覧注意部分が多いです(T^T))体重は
オーガニックライフスタイリストのふろま~じゅです昨日から、天気予報がで、嬉しい晴れ間今日はちょっと蒸し暑くなりそう水分しっかり取って、ちゃんと食べていきましょうそして、”ちゃんと食べる”を大切にするときには、ちゃんと丁寧に作られた物を選んで今のこの状況禍だからこそ、オーガニックなものをフォーブズの記事を見つけました。感染症のリスクも減らす今こそ知るべき”オーガニック”の真価https://forbesjapan.com/articles/detail/35195/3
6月になり急に忙しくなりだした人が増えてきました。しばらくなかった取引先との会食や止まってたイベントが動き出したなどそんな話を耳にします。忙しくなった時に意識するのはちゃんとすること。ちゃんと寝てちゃんと食べてちゃんと休む。踏ん張りたい時忙しい時こそそれらを疎かには決してしない。ろくに寝ずにしっかり食べずに休むことを後回しにして仕事や頑張りたいことと向き合ってもいいパフォーマンスは出せない。そして一番大事な時に倒れたり普段しないようなミスをしたりそういう話
はぃ、中途覚醒と早朝覚醒で嫌になってます。寝る事にこんなに苦労するってホンマに嫌になる。とりあえず昼ご飯〜🎶久々エビ🦐ちゃん♡旨いっ!!!私、エビは殻ごと食べるよ!カルシウム、カルシウム。韓国海苔は、ハマり過ぎと旨すぎで1日4パックぐらい余裕て食べる。後は、チョコチョコ、おからとかこんにゃく麺とか刺身こんにゃく、サラダフレーク、ほぐしササミとか食べてるんだよ〜!!!体重増やして健康美なりたい♡今は。体重かなり増やしたけど…5㌔は増えたぞ。まだ骨骨感が駄目や。ス
2020年1月14日(火)15:44撮影デグー【⠀ふぅ】ペレットをもってきてもぐもぐちゅうのふぅちゃん『ペレットもちゃんと食べるでち』チモシーもペレットも・・・ちゃんと食べてくれますのおりこうさんですの
パーソナルトレーニングジムPlants松井です今日の体重52.2kg(スタート時−0.6kg)お通じ◎昨日は、お惣菜作りながらのつまみ食いが多すぎたか?誘惑といいわけ多めの52歳。体重横ばい…ココロ折れそう…いやいや食事が整っているなら根気よく続けて。でもでも。私の場合は…?最近やらかしてないか??というわけで、今朝はこんな風にしてみた。多いなーって思いました?最近の私、この量よりもっともっと食べてました。だらだら食いになってたなぁ。たまにはちゃんと並べて