ちゃんと食べる

歩いて買い物へそして歩いて帰ってきたら‥もう汗だく〜昼ごはんは‥いらないかなぁ～とチラッと頭をよぎりましたが‥🙅🙅🙅長い空腹時間は🆖で‥お風呂掃除と言うなの水遊びしてwクールダウン🙆少し横になり‥復活！ちょっと少なめですが‥ちゃんと食べました🙆石垣島プリン（じーまみ豆腐）100g×10個/ジーマミー豆腐ジーマーミ豆腐ピーナッツの豆腐沖縄お土産冷蔵【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}もっちり！やわらかジーマミー豆腐(6個入

引越しをしてから、なかなか片付かない荷物（主に小物類）と格闘する毎日断捨離しながらなので遅々としているし、途中で月のものが来たことで体調不良で何もできない日もあったし…快適に動けるような動線を作るため、100円ショップで買い物したり必要なものを求めて彷徨い歩く日々キッチンは新品で綺麗！なのに、色んな荷物を乗せていたため使える状態になかった…食事は時々、お弁当や惣菜を買って食べる。サラダと冷凍パスタ。冷凍たこ焼き。いちご、バナナ、ミニトマト。簡単ですぐに食べられるものし

◎体調まとめ◎出社を増やし始める。ちと便秘ぎみ、止まるってのはないけど。食物繊維むしろ取りすぎ…？水分量少ない気もする。2週間休薬明けの抗がん剤だからか少し楽な気もすると思いつつも、終わった土曜日、睡魔とジャンク食。うーん？いやこれは生理前だから…？▶歩数▶3/16土植物園へお散歩11,977歩けた。【朝】お芋は少し残した。昨日お昼に食べたサラダが美味しくてまたサラダ。レタス/新玉ねぎ/トマト/人参ラペプロッコリースプラウト焼鮭/ナッツなんかちょっと便秘気

私は3か月おきに内科で定期血液検査を受けています。基本的に、お酒の飲み過ぎでいつも肝臓が悪いのです。前回2023年11月22日の結果はこちら↓↓肝機能値が悪すぎてひどいですね!!(尿酸値と中性脂肪値もひどい)先生は一カ月後に再検査したいようなそぶり・なんとかしなさいという雰囲気でしたが、私が「また3か月後に」と言ってしまいました(苦笑)。お正月やその後の旅行を言い訳に、さらに2ヶ月以上ずるずる飲み続けてしまったので、今の数値は1

ALOHA！ハワイ大好き🩷英語イタリア語韓国語とにかく語学オタク🎶夫と社会人、大学生の二人の息子達とワンちゃん達と猫ちゃんと馬さんのママ♡名古屋あたりに在住マノメーゼアヤコです。お正月疲れから〜復調気配の私年齢を感じる今日この頃ですが野菜と共にタンパク質も積極的に摂らなければと感じています〜とは言え…できるだけヘルシーなお料理を用意していきたいです♪冷凍庫に名古屋コーチンむね肉😋JAで胡瓜🥒をゲットしましたのでなんちゃって「よだれ鶏」にしましたーにんにくのす

真夏日がもう2ヶ月も続いてますが庭の夏野菜もそろそろ終わりです今年初めて1株だけ植えた米ナスこんなに立派なのがもう７〜８個採れましたチンして油で焼いて甘味噌のせてトロトロでおいしいゴーヤも毎日食べてます一番好きなのは海老とゴーヤのかき揚げ植えっぱなし農法でもちゃんと育ってくれる野菜はえらい毎日元気でいられるのはちゃんと食べてるからだと思います忙しくても手は抜いてもバランス良い食事は心がけますまたまた小さな鳥オブジ

夏だからこそダイエット控えめ素麺だけなどではもし体重が減っても秋になって食欲が増すとあっという間に体重増加のなりやすくなります筋肉を落とさず簡単な料理でいいので夏こそダイエット料理ですオレンジページのダイエット本では夏の太らない食べ方を紹介麺やご飯の食べ方簡単な一手間で痩せレシピに変身しますよく噛むレシピもダイエット効果がぜひよろしくお願いします

旦那さんとお付き合いのある農家さんいつも、美味しいお野菜頂きます（感謝）夏になると、スイカも作られていて今年もおすそ分け頂きました！大きいものは、でんすけスイカだそうです。切ってみるとまぁ、真っ赤！！4分の1を昨日採りたてのきゅうりを下さったお向かいの旦那さんへ（お一人住まいなので…）残りは、食べやすく切ってタッパーそして冷凍保存皮…かたいなぁ～💦残りは…漬物、２種と、きんぴら風炒めもの捨てる部分が少なくなった✌️ほとんど、お腹の中に収まります（笑）捨てるのは

蒸し暑い日が続いていますみなさま、お元気ですかちゃんと食べてますかこころは、だるいとか言いつつ毎日キッチンには立って何かしら作って食べてますよこれ、キャベツと卵を炒めるだけだけどうまいウチは卵を甘くしていますママの卵、子どもたち大好き鉄板のナポリタン４人前をフライパンで作るからいっぱいいっぱいですそして、そのまま食卓に置いて取って食べる形式最近はこの分量がキレイになくなります外食も行きますよさしみ大好き天ぷら大好きあ～これはあ

ハルタロウです💛めちゃくちゃ、丁寧に食べてます。これだけ食べると、満腹だよ！ゆっくり食べちゃう！食事が、豊かになりました美味しゅうございました。ハルタロウでした✨✨

今日は曇りのち晴れ朝んぽ🐾は涼しかったけど…昼間はあちあち🥵🥵でした！２時頃の道路の表示は３２℃実家のエアコンも初始動でしたよそんな今日…なぎ坊はいい感じ🤗５０分程の朝んぽ🐾はいつもの軽い足取りに戻ってとっとこ🐾帰って来たらご飯ぱくぱく😋ここんところ無かったいい感じ安心したところで本日の朝活を１人さくさくやれました😙刈払い機のエンジン掛けたついでに柿畑の下草もざっと刈りました！🙂義父ｻﾝみたいに上手には刈れないわぁ⤵️最近はレディもなぎもドックランとして使ってく

摂食障害(拒食→過食嘔吐症)になって、5年以上たちました。症状は悪くなったり良くなったり波がありますが、5年間を振り返ると少しずつ上向いていると思います。(アルコール依存は悪化している気がしますけど)食べることは悪じゃない、でも太ることはまだ怖い。太るんじゃなくて健康になるんだ、と思うようにしても、心に染み付いた「痩せていることこそ、きちんと自己管理できている証拠、ちゃんとした人」という気持ちはなかなかなくなってはくれません。痩せ賛美ってやつ

まだかなまだかなご飯はまだかなおさかなさん重いと思うよ皆さん足で耳がかけますか?いつものわちゃわちゃご飯の用意ご飯を隠したつもりのようです久しぶりのサラダ巻き今日のおやつ買い物に行くたびにお会計でドキドキするのは私だけでしょうか?姉からの電話で「ちゃんと食べてるか?」と言われるがちゃんと食べるからお金送ってくださいと言いそうになるいつも優しさとたくさんのいいねをありがとうございますそれではまた👋マルカンCASAデグーの清潔サンドAmazon（アマゾ

20代から70代のお客様が通ってくださってますフェイシャルエステ・絹糸脱毛・アロマトリートメント・オイルマッサージ・足つぼ・全身もみほぐし☆南足柄市のサロン【あまどころ】です(*´-`)ご予約は070-3113-0523◆お電話または◆ショートメッセージ(SMS)で24時間365日ご遠慮なくご予約ご希望の旨ご連絡くださいすぐに出られない場合は折り返し致しますご希望の前日までにご連絡ください稀にSMSの届かないケースがあるようです。こちらからアクションない場合お手数です

どぉ〜も(✌•◡•✌)やらかしブログへようこそ〜❣ｲﾗｯ─(●ゝω・σ)σ─ｼｬｰｲ♪朝イチの体重は・・・これ『2023/01/02(月)朝イチ記録❢❢』おはようございます今日はどんな1日にするかなぁ〜(๑´ლ`๑)ﾌﾌお目覚めはどう(ｏ･ω･ｏ）？ﾎｴ?朝だぁ〜❢毎日、介護…からちょっと解放されたよっ❕洗…ameblo.jp毎日、介護…からちょっと解放されたよっ❕洗濯物はあるけど、週1ペース😊だって、じいは入院中～😅モモタン🐶所へGO～いっぱい写真が撮れ

こんにちはー。今年最後の更新です。ちゃん食べてる？おから、おいしいポテトサラダにしたよおからとじゃがいも半分ずつ🍀😌🍀今年の締めは何を書こうかどう凝ろうか考えてたんだけど止めたっ!頭の中、品切れうーん、ちょっと何か思うなら冷凍庫の中のあのケーキの事💖

本日の友人たち追悼曲イムジン河ザ・フォーク・クルセダーズ朝ごはん：胃腸いじめ週間に・・・・めざし、里芋鰹汁、小松菜とにんじん炒め年々寒さに強くなっているような気がする。着る物もダルマのようでも気にしなくなったし。歳とると温度に鈍感になると聞く、単にそういうことか・・・←いつもクリックありがとう💋

こななです今日はちょっとだげ、ほんのちょっとだけ早く起きれました✨今少しゆったりしてます。コーヒーでもいれようかな。ではいきましょう❗12/26朝●玄米ご飯●卵とワカメのスープ●バナナわかめスープの利点は時短で作れること。味噌汁の気分じゃなかったので中華だしでスープにしました。昼●玄米ご飯●豚汁●グリルチキンいつも通りですね。来年は今よりもスープジャーを活用します。て言うか今日(12/27)から明日は今年最後のごほうび弁当にするけど夜●味噌ラーメン●モ

おはようございます。今朝は5時30分起き、早っ。電車移動するから、ちゃんと食べておかないとね。今日の朝ごはんは、ベーコンエッグモッツアレラサラダスフレプリンオイコスプレーンゴールドキウイ黒豆寒天ブラックコーヒー牛肉鍋でした。目玉焼きがキレイに焼けた～。ご馳走様でした。

８こななで連日遅い帰宅が続いてます。今日はもしかしたら日付変わるかもしれないです。夕食は早めにすませるぞ❗ではいきましょう9/7朝●昆布玄米おにぎり●野菜ジュース●プロテインプロテイン(水とき)飲んだらなんだかおなかいっぱいになってしまって、お家ではおにぎりだけにしました。職場についたら落ち着いたのでプラスして野菜ジュース。昼●玄米ご飯●れんこんきんぴら●サラダチキン●白バラコーヒーいつもの。最近グリルチキンが売りきれてるんです。手軽に摂れるタンパク質だから

福岡は晴天今日も暑くなりそう。昨日の朝食コストコのクロワッサンに庭のキュウリなどを詰め込んで夕方まで用事がいっぱいだったので朝から食事をキチンととっておきました。コストコで買えたホノルルクッキー友人に分けたら大好評。我が家はまだ食べてない・・・晩ごはんバタバタした一日。巨大なオムライスは次男用たぶん3合以上あると思います（笑）さすがに残しました「明日食べる

大阪市住吉区クリスチャン★整理収納アドバイザーのはしもとえつこです。◎プロフィールはこちら→はしもとえつこ◎ご提供中のサービスはこちら→❀❀❀いつもご訪問いただきありがとうございます☺︎きちんと睡眠を取ることきちんと食事を取ること人を思いやること時間に追われているときは気持ちに余裕がなくなり怠けそうになりそうなことでもどれだけ忙しくてもこの３つは守るようにしています。

私が最初に糖質制限ダイエットをした時、毎日平日はひどい食事制限と長時間運動をしていましたが、日曜はお酒を飲んで少しは好きなものを食べてもいい日にしていました。いわゆるチートデイというものですね。それが、日曜に食べると少しでは止まらなくなり、お酒に酔っては家中の食べ物をあさって食べるようになりました。家に足りなければ、コンビニまで買いに行って詰め込むように食べる。理性では制限できないんです、食べだしたらもっともっと食べたくて食べたくて止まらない!!

は〜いwかんしょーく!なんかマウンテンで頼んどいて食べずに帰った大馬鹿野郎が居たみたいで、対抗して全部喰ってやったぜ食べないなら頼むなよ(^o^;)つーわけで喫茶ツヅキ♪オモロイ本とかも読ませてもらったり!ぴぴは二度目ですが今回も美味しい♪ありがとうございます(⌒▽⌒)どこ探しても売り切れだったから仕方ない。中古で買った!衣装作りも頑張るぞ。注射痛かったー!でもこんくらいならまだマシか。ヒアルロン酸注入のやつは良い意味で痛みにすらワクワクする♪さてさて。妹ちゃまねぇねぽぷ

今朝夫と話していて、義兄のお嫁さんに対する義母の態度や行動が私に対するものよりずいぶんひいきに見える、と言ってしまって。この話題、実はこれまで何度も。昨夜も。あー、夫にしたらうんざりしたのでしょう、今朝ぴしゃりと言われてしまいました。「兄の家の事、母のお金の使い方。そんな他人の家やお金のことなど、どーーーーでもいいことでしょ??」(夫は実の母なのにアンチ義母ですが、敵に回すととても面倒なタイプの人だと良く理解しており、長い義母の自慢話を「必殺

最近たべたご飯

こんにちは！ちぐママです今日は土曜日ですね最近引きこもりなのであまり平日と変わり映えしないのですが会社から電話来ることないのでそれは安心ｗーーーーーーーーーーーさてさて。朝ごはん安定の。nagichapiさんの嫁にもろてプロテインマグケーキいやーまじで美味しすぎるんですけどこんな美味しくていいの！？？？ダイエット中なのにこんな美味しいもの食べて大丈夫！？ってぐらいおいしい朝ごはんが本当に楽しみＰＦＣとカロ

新たにセッションメニューに加わったボディ・メリディアン＊について、私の施術体験を書いています＊リーベルワーク大石直子氏開発のワークボディ・メリディアンは1回の施術で3日間かけて身体や意識が変化していきます。前回は施術当日に起こった変化について書きました。前の日に感じた身体の暑さ、身体を動かさずにいられないような衝動は一晩明けると落ち着きました。慢性的に感じていた冷えはなくなっているし、動く気がなくなったわけでもなく、元に戻

いらっしゃいませアラフィフ主婦「のあ」ですお越しいただきありがとうございます昨日の食事『【きょう何食べた？】具だくさんすぎるカレー』いらっしゃいませアラフィフ主婦「のあ」ですお越しいただきありがとうございます夕食から朝食まで12～16時間あけるゆるっと16時間断食実施中※あすけん…ameblo.jp昨日のトレーニングと身体ケアリングフィットアドベンチャー自分に合った、トレーニング|リングフィットアドベンチャー|NintendoS

昭和の生まれです。寒さ対策は冷えてない間に防風保温に努めることと、よく眠ること、ちゃんと食べること、これに尽きる気がする。今の仕事に就いてから、体脂肪率が下がり、BMIも22に近づき、3サイズも今更ゴールデンカノンに近くなってきました。ホント今更すぎて笑える。去年と比べて私を守ってくれる脂肪が手薄になってるので、今年の冬は用心しないとギックリ腰デビゥとかしてしまいそう。でも、寒さ対策としてはいつも通りを踏襲して行くしかない。アレです、オナゴなので顔の皮膚の保湿、手指や首元の防風は基本