ちゃんちー

おはようございますはちこです最新計測（５２歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.3kg体脂肪16.0％今月の目標浮き輪肉撃退！４９ｋｇ台前半維持ダイエッター生活憧れのAYAさんボディ目指してますジム通いメイン。朝空腹時有酸素（ぺこりん有酸素）→筋トレ→有酸素。時々スタジオ。筋トレは重量は扱わず、あくまでも辛くない程度の軽負荷。家では腹筋ローラー＆ステッパー等食事はたんぱく質意識、低脂質。炭水化物は夜制限。2021年１/4～3/21で51.3kg→46.70kg4.60

↑チャン勇に、メール読まれたぁ✨✨長い上にまとまりない文で、ごめんね(*´･人･*)読みづらかったよね？チャン勇、若干噛んでたしちゃんちー【ライジングサン】じゃないんですよ。でも、フェスのタイトル思い出せないです雨にまつわる夏の思い出‥チャン勇は、コンビニで傘を買って傘が壊れた？だったかな！？あとで、アーカイブ観て、確認しよ👀そう言えば！！違う勇子ちゃんのメールで、天ぷらの話が出てきて‥チャン勇は「キス」が一番好きだって😘😘自分の名字だから、ドキドキしたぁ💓💓💓漢字は、秘密🤫🤫🤫カラオ

本日のサラメシ今年初めてのSubwayめし今日はシンプルにとぅなパンはフラットブレッドをリピリピ一応お野菜大盛りを頼んだけどちょっとボリュームにかけるオススメのお塩を振ってもらったけどちょっと塩っぱくてハムか卵をオプションすれば良かったかな10日ぶりに社会人3号が忘れ物を取りに家に寄るとか…そんな日に限ってわたしは仕事で時間になったら超ウルトラ速攻で電車に飛び乗るつもりが…接客が長引いちゃって急いで家に帰って待ってたら結局仕事が長引いて

料理研究家そして料理ブロガーのちゃんちーさんちゃんちーキッチン開設【公式】料理研究家ちゃんちーの「ちゃんちーキッチン」chan-chiikitchenchan-chii-kitchen.com注文していた2月のごはんがみぞれ降る中届いたよん今月は銀だらの包み蒸し1セットに2人分箱を開けるとこんなちゃんとクッキングペーパーも入っていてペーパーで冷凍をそのまま包んでレンジでちん銀だらが1人分に2切れふつうの1人分じゃ足りないわが家の若いのには他に野菜を

あけましておめでとうございます新年は穏やかで暖かでのんびりと過ごす予定でしたが娘夫婦が帰ってきたり姪っ子たちがやって来たり賑やかに過ごしておりましたそれは去年までと違う新鮮な、懐かしい時間でしたこのままみんな穏やかに、健やかに過ごせたらと願っております今年も宜しくお願い致します今年はこの子が大活躍をしてくれそうです

こんばんはー🌙😃❗️今日までの間、前回の休みの時にまーさんが借りてきてくれたコミック「呪術廻戦」をとうとう読み出して、世間の人と同じくどっぷりとはまってしまった今日この頃・・・ということで今日は休みですが、緊急事態宣言が続いている中、何もイベントが無く、またもややって来たのは映画を観にHAT神戸に～前回観れなかった映画と昨日から始まったばかりの新作を観にマジで片っ端から映画観すぎだなと思いつつ、HAT神戸の中に入り、何時もなら直ぐに映画館に行く所ですが、今日は映画がお昼過ぎからなので朝御飯

こんばんは〜(๑́ᄇ`๑)こちらでの更新がお久しぶりーふになってしまいましたが(･∀･)今までこちらもAmebaの公式ブロガーとして書いていましたが、やはり2つのブログのかけ持ちは大変なので、公式ブロガーを外して頂き、改めて一般ブロガーとして残して頂くことになりました🙏と言っても、読者さんからしたら今までと特に大きく変わることもないので、こちらもゆるりゆるりとまた続けていけたらなーと思っているのですが、やはりメインはlivedoorブログになると思うので、こちらはブログ更新のお知らせがメ

こんばんは🌜最近また調味料など、使っているもののご質問が増えてきましたので、再度こちらでまとめさせてください🙏イチビキ献立いろいろみそ赤300g×3個楽天市場709円【宅配便送料無料】フンドーキン無添加丸大豆生しょうゆ720ml×3本【フンドーキン醤油食品添加物無添加生詰大分本醸造こいくち】楽天市場1,780円イチビキ食品添加物無添加国産しょうゆ天然醸造(800ml*8本セット)【イチビキ】楽天市場3,661円スズラン印上白糖5kg（

こんばんは〜(･∀･)なんだかんだ春休みもバタバタで1日1回の更新が精一杯ですが🙈何とか本日はブログ更新できそうです(･∀･)昨日は土いじりwインスタライブありがとうございました🙏笑春になるとなんだかんだ家庭菜園をやってます。食育のひとつ！と言いたいところだけど(笑)そんな大それたことでもなく、少しだけ欲しいような、ちょこっとだけ使うハーブや野菜を毎年子供たちと一緒に植えてたりします。この野菜の種はこんな形してるんだ〜とか、この野菜はこんな風に出来るんだ〜とか、言わずとも何

インスタで3人のお子さんのママ料理研究家のちゃんちーさんはご存知の方も多いかと3号ちゃんすぅちゃんの食べっぷりと可愛さで最近人気急上昇その3号ちゃんがお腹の中にいる前からブログとか見せてもらっててちゃんちーさんのブログはこちらちゃんちー『私からご質問。とスン包丁。』おはようございますヽ(´ー｀)ノ読者さんからメッセージ頂いて、包丁売り切れでかえませんでしたー😭スン包丁売り切れ！などのことでしたが、(スン包丁名付けたの誰…ameblo.jpインスタはこちらインスタラ

おはようございま〜す(๑́ᄇ`๑)始まりました、春休み(･∀･)今日はまだ2号は保育園があるんだけど、やっぱり少しお休みモードの朝ごはんは、私の読者さん、フォロワーさんにはお馴染みとなった(笑)通称スンスン包丁で切ったパンたちでバイキング式朝ごはん😋お好きなパンを召し上がれヽ(´ー｀)ノしかし、スン包丁の切れ味がホントに良くて、パンくず全然出ないだけで、朝からストレスフリーです。ちなみに通称スン包丁はこちらね。【1年保証】kasaneかさねステンレス包丁3点セット文化包丁

おはようございますヽ(´ー｀)ノ読者さんからメッセージ頂いて、包丁売り切れでかえませんでしたー😭スン包丁売り切れ！などのことでしたが、(スン包丁名付けたの誰やねん😂)ポイント5倍もらえて(笑)お買い物マラソン中にまだ買えるショップ、他にもたくさんありますよーヾ(*´∀｀*)ﾉ取り急ぎ!!ここにはまだありました!!【着後レビューで選べる特典】kasane「パン切り包丁」日本製カサネブレッドナイフパン切りナイフ包丁ほうちょうナイフハイカーボンステンレス木製キ

こんばんは〜(๑́ᄇ`๑)今日は2度のインスタライブありがとうございました😊🙏特に2回目のインスタライブでは私の愚痴を聞いて下さってありがとうございました🙏🙏🙏めっちゃスッキリしたヽ(´ー｀)ノちょっと2回目のインスタライブはアーカイブ残せないですが🤣🤣🤣爆コールスロー作り終わってからの包丁の実演販売wみたいなところからは残せそうだったので😂IGTVに動画UPしました！で、その通販の実演販売的な😂(レジェンド松下さんの足元にも及びませんが😂)インスタライブの中でもお話させても

こんにちは〜ヽ(´ー｀)ノ今日もいいお天気でしたね〜🌸今日はなかなか斬新な格好で朝からお出かけしてました😂😂😂プーさん首吊っとるがな🙈🙈🙈さてさて。先日ご紹介したパスタでポン、明日届くみたいで楽しみー😍笑【送料無料】パスタでポンお試しセットパスタがキャラメルお菓子になりました♪【キャラメル】【楽ギフ_包装】楽天市場2,680円もう既に届いて食べた方いるみたいでめっちゃ美味しかったってコメントやメッセージ下さいましたが、食感が軽くて危うく一人で食べちゃいそうになりますよね😂で

こんにちは〜ヾ(*´∀｀*)ﾉなんだかスッキリしない曇り空のこちらの地方。だけど、今日は例の物が届いたので朝ごはん作るのが楽しみでした♡だってね、届いたのーーーーー😍😍😍先日のブログにも書いたけど、フランフランのこのプレートずっと待ってたので、やっと買えて嬉しい♡FrancfrancパニエプレートレースLフランフラン生活雑貨キッチン/ダイニンググリーン楽天市場1,400円FrancfrancパニエプレートブレードMフランフラン生活雑貨キッチン/ダイ

おはようございます今日も来てくださってありがとうございます昨日の夜ごはんはこんな感じにしました💙ごはん・お味噌汁・チキントマト炒め・サラダ・ちゃんちーさんのキャベツとちくわのおかか炒めあんまり野菜が得意じゃない息子も盛り付ける前につまみ食いして『おいしいね〜コレ』ってキャベツめっちゃ食べてたわまた作ろーっと今日は修了式の為久しぶりに娘も学校に昨日は1時間しか寝れへんかったからちょっと寝ますではまた〜レシピブログに参加中♪

おはようございます😊朝から雨ーーー☔というか、昨日からの雨もあり、本日ラグビー🏈は中止。なので今朝はリクエストのフレンチトースト朝ごはん。朝から3号がお手伝いしてくれました😄フレンチトーストはいつものプリン液で😋絶賛♪至福のプリンキャラメリゼフレンチトースト♡:ちゃんちー家の気ままな日々とおうちごはんPoweredbyライブドアブログ初っ端にすいませんm(__)mレシピブログに参加しています♪皆様の応援がブログ更新の励みになっています。下のバナーをポチっと押して頂けるとと

こんにちは〜(๑́ᄇ`๑)本日2回目の更新です✨1回目はこちらからどうぞ♡↓↓↓【レシピ】あっという間に完食!!ごぼうのカレーチーズ肉巻きグリル♡と検査結果。:ちゃんちー家の気ままな日々とおうちごはんPoweredbyライブドアブログ訪問ありがとうございます(^^)LINEに更新通知が届きます♪読者登録ぜひお願いします(¨̮)↓↓↓こんにちは〜(๑́ᄇ`๑)今日は朝イチで2号のアレルギー検査の結果を聞きに小児科へ。先週飲み薬と点眼をもらって帰ってきて、服用し始めたら

こんばんは〜(¨̮)今日は何と3回目の更新!!1回目、2回目はこちらからお願いします🙏↓↓↓ちゃんちー家の気ままな日々とおうちごはんPoweredbyライブドアブログkimama-na-life.blog.jp3回も更新したの何年ぶりだろ😂というのもね、ホントに書きたいことというか質問もレシピも献立も溜まってるし忘れないうちにUPしないとお蔵入りになる🙊🙊🙊今日は3号は7時半に寝てくれて、1号2号も2人で仲良くLEGOで遊んで早めに寝てくれたのでゆっくりブログ更新できてい

こんばんは〜(๑́ᄇ`๑)今日はお昼のプレゼント抽選ライブ配信、ありがとうございますしたヽ(´ー｀)ノ時間帯がお昼だったのでお仕事や都合で観られなかった方も多いと思い、アーカイブ残してあります。抽選タイムよりトークが長かったのはここだけの話ですが🤫🤫🤫笑良かったらお時間ある時にご覧になってみてくださいね♪しかし、話題は次から次へとホントに盛り上がりましたね😂自分でも1人で(笑)よ〜喋ってるわ〜と思います🙈🙈🙈(1人のようで1人ではないんだけどね。笑)楽しい時間をありがとうございま

こんにちは〜(๑́ᄇ`๑)昨日の春の嵐が嘘のように今日は快晴☀️ポカポカ陽気になりますように✨さてさて。皆さんご心配下さった2号なんですが、薬が効いたのか、昨夜は1度も起きることなく、鼻が詰まってる様子もなく朝までスヤスヤ寝れました😊なぜか抱き合って寝てる2人😳😳😳萌すぎる😭💕母性が爆発して母乳出そう。おかげで最近はなかなかスッキリ起きれなかった2号が、朝ニコニコでスッキリと起きれて、朝ごはんもしっかり。やっぱり睡眠って大事なんだなーと改めて感じました。そんな今日の朝ごはんは

こんにちは〜😃今日は嵐のような雨でしたねー🙈雨風が一番酷い時に保育園に送っていったのはこの私です(･∀･)爆ホントなら今日は2号は保育園のお別れ遠足。お弁当は空っぽのお弁当箱を持って、保育園の給食を詰めてもらって遠足に行くので、お弁当作りはしなくて良かったんですが、なんせ朝からひどい雨。こりゃ遠足は延期だなーと、起きるまで寝かせておいたら、なんと9時まで寝てました。笑というのもね、昨日から鼻づまりが酷くて、夜も何度も泣いて起きてで少し寝不足気味。それに加えて朝起きたら目が痛いとこす

こんばんは〜(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ今日は風もなくって暖かかったですね〜🌸そんな今日の休日朝ごはんは春っぽく♡春を感じる器とフルーツサンドで朝ごはん🍓子供たちめっちゃテンション上がっててみんな完食😋フルーツサンドって昨今ブームだけど、買ったことない🙊🙊🙊笑そりゃ美味しそうだけどさ、家族分買うには1個の値段がお高いのよね🙈だから美味しい生食パンと美味しいいちごで自分で作れば安く済むし子供たちにケチケチ食べさせなくて済むし😂😂😂はぁぁぁん❤ミモザとフルーツサンドなんて春でしかないわ🌸そしてこ

こんにちは〜ヾ(*´∀｀*)ﾉ今日は朝起きて久しぶりに寒っ!!ってなってエアコンにヒーターに薪ストーブフル稼働。子供たちも全然起きなくて1号も2号も朝からバタバタで学校も保育園もギリギリでした🙈そんな今日の朝ごはん。我が家の冬の定番肉まんホットサンド。野菜もタンパク質もとれて手軽なので冬場はかなり登場しますBRUNOホットサンドメーカー【15レシピ無料配布中】【4つから選べるおまけ特典】ブルーノホットサンド耳までダブルプレート5枚セット2枚焼きBOE044調理

こんばんは〜(๑́ᄇ`๑)今日は旦那氏は早朝からお友達とお出かけしたので、日差しはポカポカだし子供たちを連れて公園へ。と思ったけども、風つよーーーーー🙈🙈🙈布団カバーを洗って干しといたのに物干し竿ごと隣の田んぼに吹っ飛ぶほどの強風。(爆)結局おうちでのんびり過ごしました(･∀･)それぞれが自分のことに集中してるからわりと平和。笑そんな今日の朝ごはんはドライフルーツ入りカンパーニュの朝ごはん😋子供たち喜んで食べてた〜💕いつもは2号も3号も残しがちだけど、今日は珍しく朝から3人と

こんばんは〜(๑́ᄇ`๑)昼間のブログにも書きましたが、昨日も今日もポカポカいい天気でしたねー🌸少し体を動かすだけで暑いくらいでした。そんな昨日、今日は蜜を避けてある場所へ。すっくなー😂👍我が家から約1時間と近場にあるスキー場だから思い立っても来れる所なんだけど、初めて来ました。超ローカル感😇リフトは1本しかないし、ソリ滑るところもめっちゃ距離あるのに歩いて上まで登らなくちゃいけない🙈だけど、とにかく人が少ないし、子供たちがどこにいるかすぐ分かるくらいの大きさで、子連れがのんび

おはようございますヽ(´ー｀)ノ昨日は夜の更新もするつもりでいたんですが…2号が劇の発表会頑張ったのでリクエストのお寿司🍣て言ったところで1番食べてたのは1号ね(･∀･)笑それで全然知らなかったんだけど、行ったらたまたまポケモンのクリアファイルが2000円につき1枚もらえるイベントが昨日からだったみたいで、なんとか税込み4000円分食べてクリアファイル2枚もらって、1号2号ケンカすることなく平和に解決。わたちはビッくらポンが当たってキーホルダーみたいなのGETで落ち着きました😂🙏だか

こんにちはー(^^)日差しは暖かいのに風がビュービュー吹いてるこちらの地方。今日はお散歩行けないかな🙈昨日の夜、子供たちが寝てからまたカンパーニュ作り😂焼きあがったの12時前だったかな？大成功♡だと思う😳笑これはお友達のところへお嫁に行く予定✨その前の日のインスタライブで焼いたカンパーニュはもうなくなったので😂今朝は水曜日ということもあり1号はお米の朝ごはん😋ライスバーガーね😋あす楽/5の倍数日楽カード5倍★即納★【COSTCO】コストコ通販【マルちゃん】ライスバーガー焼肉

こんばんは(*´︶`*)♡Thanks!メインブログからこちらにも足を運んで下さりありがとうございます(๑́ᄇ`๑)今日はね、昼間のブログを更新出来なかったのは…2号が少し体調悪かったので保育園をお休みさせて一緒にゆっくり過ごしてました。笑体調悪いと言っても、風邪とか熱とかではなくて、朝起きてお腹が痛い〜って言って💩が少しゆるめだったので、こんな時期だし、今週末は劇の発表会が控えてるし念のためお休みさせました。なので午前中は2号と将棋したり、2号3号とおままごとしたりのんびり癒しの時