ちさと

今日は良い天気（？）だった氣がします。私は、今日明日とバイトはお休み。まったり朝寝坊して過ごし、午後も寝落ちてしまってました。どうも、最近読書も碌に進まず折角の読書の秋なのにトホホ・・・また、お布団で過ごす時間が多いとどうしても、傍にレディが居ないという寂しさを思い出させられてしまいます。暖かいお布団にもぐりながら、寒さと寂しさを抱えてしまいます。寒さって寂しさを思い出させますよね・・・人恋しさはあまり感じないですが、猫寂しさだけは人一倍感じてし

ベイビーわるきゅーれナイスデイズ観に行けて良かったー。Tシャツがめちゃ可愛くて絶対に欲しくて、公開初日にTシャツだけは買いに行ったのだけど今日またクリアファイルと帰宅した。クリアファイル狂!!!!!出町座のお飾り、可愛いー◎ちさととまひろ終始めちゃくちゃ可愛い。フォーマルな2人が可愛い過ぎてヤバかった!!海で遊んでる時も可愛かったな〜。テテとかお顔とか痛そうだった…池松くんの狂いっぷりと前田敦子の灰原哀への憧れも良かった◎

大学生の次男くんがお友達とおでかけしたとき(コナン映画観たりお買い物したり)1番くじにチャレンジしてフィギュアゲットリコリスリコイルというアニメの主人公ちさと私の好きなキャラが当たったのでお店に飾っていいよーと次男くんより寄贈(ちなみに次男くんはたきな推し)可愛い躍動感がやばいお店に飾りましたリコリスリコイルのアニメ2期も楽しみだなーフィギュアがこれからも増えそうな予感

大成功のくらら＆ちーさんの大阪講演会ぜひ読んでね‪(っ॑꒳॑c)

クチコミの鬼では【コイフル系列】と呼んでいます。52.197.163.211https://gtex3.com/KOKURU法人番号：9011601020385会社HP株式会社DRFweb運営dr-f.jpメッセージ送信１通200円バカ高いですね〜誘導サクラ↓↓ちさと🐮色々まだまだ旺盛🐟(48)|プロフィールpr-0m.linkはい。誘導サクラが存在しているので、悪質確定です。

みなさんお疲れ様ですこんばんは昔ほど車に興味無くなりました今乗ってるVOXYは仕事でガタガタです。。最近は車好き女子のYouTube見まくり中でもお気に入りなんかかわいいちさとちゃん車好きな女子っていいね

ふたりの時間、選び取る未来。喫茶リコリコは人助けをしている喫茶店。ある日、ストーカー被害を受けている女性から依頼が来る。実はその女性、銃の取引現場を写真に撮影してしまったいた！その写真を削除するため謎の組織(アラン機関)が動き出す。ちさととたきなはどうやってアラン機関と関わっていくのか…登場人物錦木千束(ちさと)歴代最強のリコリス(戦闘兵)。過去に生死を分ける大事故に巻き込まれる。その時に人工心臓を移植された。余命は短いが、世の中のために

ちさとのぱんつは見えません。（＾＿＾）楠木指令：「フキ。これ以上、リコリスの痕跡を残すな。撤収しろ。」フキ：「真島はどうするんですか？」楠木指令：「まだ、ちさとがいる。」真島とちさとの戦いは、ほぼ互角です。（それにしても、サブマシンガンでも、ちさとは全てを避け切りますね。）残念なのは、転げまわって、蹴りを出しても、ちさとのぱんつは見えません。（＾＿＾）リコリス・リコイル（13）決戦2楠木指令：「フキ。これ以上、リコリスの痕跡を残すな。撤収しろ。」フキ：「真島はどうするんで

「あきらめていたことから始めてみたら、どうですか？」井ノ上たきな今回は変わり種、TVアニメからのとっても力強いメッセージを共有させていただきたく想います。人気アニメ”リコリス・リコイル”最終回の第13話でのラストにつづく海での印象的な対話シーン。大きな仕事をやり遂げた後しばしリフレッシュ中の主人公の錦木千束（ちさと）。ちさとの「なにしようか、これから？」に対する親友・後輩の井ノ上たきなの一言。「あきらめていたことから始めてみたら、どうですか？」ちさとがしばらく考えて言う「いい

あっつ晴れです。お彼岸ですな・・そうですな。りこりすかぁ～～＾＾＾＾・・・・・・あれですネあれです。ほんとはお彼岸の中日に行きたかったけど台風の影響もありまして・・予定が変動的で掃除のみと今日間開けての墓参りですですじゃさぁ～掃除しましょ今日はそんな日。。。床掃除は掃除機？ワイパー？ほうき？「ロボクリーナー？」そんなあなたはズボラですな。・

お盆休みに入り、兄さん帰省中連日運転手をかって出てくれるけど、ハラハラドキドキなのよねー🤣お墓参りとは別で浜爺の店へ行って来ました雲、波高めですが、たくさんの人で賑わっていました🌊昭和満載の浜茶屋開業45年くらい最早半世紀もここ千里浜なぎさドライウェイ今浜で頑張って来たんだねって染み染み思った＊お店を利用しない人でも普通に水道を使って足を洗ったり、水を汲んだりする人多発中水道使わせて下さいとかありがとうとか言わない人には貸したくないと店主が言うとります😤そりゃ、そうだ！勝手に

こんにちわ！ほろよい総選挙ですほろよい総選挙の公式アンバサダーをご紹介するよ今回紹介するアンバサダーの子はこの子「梅酒担当」のちさとちゃんちさとちゃんはこれから大注目のインフルエンサー♪♪モデル活動もしてる超絶美人プロフィールからちさとちゃんの他のSNSにも飛べるから是非覗いてみてくださいね！↓プロフィールページへのリンクはこちら↓ちさと(@chisato_9886)ちゃんの詳細プロフィール・SNS情報|ほろよい総選挙2021

おはようございます。アンジュのもりちさとです！猫背と感じたら、ひじの関節の上側をもむとほぐれ、肩が後ろにいきやすくなりますよ！下側をもむと肩甲骨の張りが取れます。そしてひじがしっかり伸びますよ！ひじが伸びにくくなったなと思ったらお試しください！お問い合わせジャイロトニック®️神戸三宮もりまでchisatowald4416@gmail.com

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おはようございます。アンジュのもりちさとです！ちょっとチャレンジ腹筋ですが、寝転んで頭の少し先に椅子を置き、そこに足を乗せます。そこから浮いた背中を上から尾骨にかけてゆっくりつけていきます。その時、足は椅子の上でスライドします。足が常に頭の上に置いておくと、背骨や腰も伸び、腹筋が長く使えますよ！お試しください！お問い合わせジャイロトニック®️神戸三宮もりまでchisatowald4416@gmail.com

おはようございます。アンジュのもりちさとです！下半身スッキリケアの最後はお尻マッサージをご紹介致します！効果が出やすい！美尻GETの強めマッサージお尻は普通はあまりマッサージをしない場所ゆえに、少し揉むだけで効果が出やすいところみたいですよ！ちょっと強めに揉む・つまむ・こするを行うと効果的。片側ずつ丁寧にマッサージをしてみてください！【お尻全体】脂肪の間に入り込んだ老廃物を押し出す1．握り拳でお尻全体をしっかりこする。握り拳を作り、指の付け根の一番大きな関節を使って、お尻の一番高い

おはようございます。アンジュのもりちさとです！脇の下を開くということは肩凝りや五十肩にもいいみたいです。腕が上げにくくなったと感じる方は是非机に手を置き、前に滑らせましょう。痛みの出る手前で止めて、5秒止めてからもどします。息を吐きながら動かしましょう！お試しください！お問い合わせジャイロトニック®️神戸三宮もりまでchisatowald4416@gmail.com

月みればちぢにものこそ悲しけれわが身一つの秋にはあらねど-大江千里(おおえのちさと)-私一人だけの秋ではないのに、月を見ると物悲しくなってしまう。秋の夜になると思い出す和歌。秋が少しずつ深まっていきますね。朝晩のひんやり感がなかなか気持ち良いです。よい秋を🍁🌾🍂

おはようございます。アンジュのもりちさとです！肘と脇の使い方次第で肩に力が入らずに腕が動かせます。肘を曲げる時に脇を引いて曲げていきましょう！肩が楽で二の腕をしっかり使えますよ！是非お試しください！お問い合わせジャイロトニック®️神戸三宮もりまでchisatowald4416@gmail.com

おはようございます。アンジュのもりちさとです！汗をかいてもそのまますぐに流せるお風呂でのエクササイズを見つけましたので、ご紹介致します！浮力を利用して、陸上ではなかなかできないエクサイサイズでお腹を引き締めましょう！1.湯船につかり浴槽の底に両手をついて､背筋を伸ばします。2.両手に力を入れてお尻を持ち上げたら、息を吐きながらつま先をお湯から出すイメージで脚を上げます。3.できるだけつま先を上げた状態を5秒キープしましょう。伸ばせない場合は膝を曲げて行いましょう。是非お試しください！

おはようございます。アンジュのもりちさとです！頭の上に腕を組んでゆっくり吸って吐いてをくりかえしながら回すのは、無駄な力が抜けるし、背骨もしなりリラックスするのにはいいですよ！私の最近の気付きです！お問い合わせジャイロトニック®️神戸三宮もりまでchisatowald4416@gmail.com

今日はドライブ♡そこでGLAYのDVD見ながら行ったんだけどTERUさん見ながらふと思った私が好きな人には美しくいてほしい。私がGLAYにハマるきっかけとなったGLAYEXPO2014の際TERUさんは私が中学の時に見ていたTERUさんそのもののままであった。スタイルが良く筋肉質でメイクもしっかりしてあり髪型も最高で15年ぶりに再会したとは思えないほど美しかったのです。その後、TERUさんはその時々で膨らんだり締まったりを繰り返していると知りましたが、私はどんなTERU

おはようございます。アンジュのもりちさとです！腰からみぞおちにかけて伸ばしたい時におすすめです！胸が天井を向いて、坐骨から背骨がのびますよ！是非お試しください！1.膝を曲げて坐骨に座り、手はお尻の後ろにつきます。2.肘をまげながら、しっぽからお腹をへこませるように床につけます。3.手を押しながら、坐骨から背骨を突き上げるように、胸を天井に向けていきます。足も坐骨も手もしっかりおします。4.また、ゆっくりしっぽから床につけていきます。これを4回繰り返しましょう！お問い合わせジャイロト

おはようございます。アンジュのもりちさとです！背中がなんとなくだるく、胸を開きたい時、カウンターやテーブルに後ろ手で手を置き、胸は斜め前にだしながら左右に手のかかとを押してみてください。胸、背中、二の腕が伸びて気持ちいいですよ！お試しください！お問い合わせジャイロトニック®️神戸三宮もりまでchisatowald4416@gmail.com

おはようございます。アンジュのもりちさとです！腰がだるい時に私がまずやることは、仙骨をゆるめることです。床に上向きに寝て、膝を曲げて手で抱えて、仙骨周辺を丹田を軸にして軽くまわすだけです。簡単で気持ちいいですよ。是非、お試しください！1.上向きに寝て、足を抱えます。2.右回りに丹田を中心にして、回します。3.4回したら、左回しもします。お問い合わせジャイロトニック®️神戸三宮もりまでchisatowald4416@gmail.com

おはようございます。アンジュのもりちさとです！内腿を使いたいとは思うけれどなかなか意識できないですよね。これもまた、私の個人的な感覚ですが、恥骨と坐骨を下に向けるいしきをもっと内腿が寄ってきて、下腹にも力が入りますよ。立って待っている時によくやったりします。おしりも中心に寄ってくるので立体的になりますよ！お試しください！お問い合わせジャイロトニック®️神戸三宮もりまでchisatowald4416@gmail.com

おはようございます。アンジュのもりちさとです！脇が伸びると気持ちがいいですね。重心の偏りも防ぐことができますよ。隙間時間にお試しください！1.左右の坐骨に均等に座ります。2.右手を上に坐骨を押しながらあげます。3.左肋骨を右に押しながら、息を吐きながら体を左に倒していきます。左が縮まないように肋骨をおしてたおれすぎないようにしましょう。4.倒し切ったら、また息を吸いながら真っ直ぐに戻していきます。お問い合わせジャイロトニック®️神戸三宮もりまでchisatowald4416@g

おはようございます。アンジュのもりちさとです！腰の深層にある腰方形筋は腰を左右に動かす筋肉。「腰が張っている」感覚があれば実践したいストレッチ。指で押すだけではケアできない場所なので、ストレッチでしっかり伸ばすといいですよ。くびれに左右差を感じている人にはいいかも！是非お試しください！腰の違和感が抜けない人に｜腰方形筋ストレッチ1．椅子に座って肩幅×1.5倍くらいに足を開く。2．伸ばしたいほうの手を首にセットし、反対の手を床につくように伸ばしていく。お問い合わせジャイロトニック®️神