だらだら食い

2024年4月21日日曜日朝、かなり咳が出て肺(胸)が苦しい…。大丈夫かわたしと思っていたけど。休んでいたら、落ち着く。でもでも…ちょっと動くと息切れするから。ちょっと動いたらだいぶ休んで…。午前中は、ほとんど休む。午後から仕事なんだけれども。珍しく、食欲なく。朝も昼もちょろっと食べて。仕事に行く。相変わらずやること多く。やっていなかったことも多く。というか…やり方教えてもらってないよと思いなが

訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg2023年10月22日16時間断食211日目◇朝の体重・体脂肪◇59.4kg/33.9%（前日から）-0.3kg/+0.2%（16時間断食開始日から）-1.6

『ダイエットに依存しないでキレイを目指す』メディア掲載│著書│全国美人塾│個人ｾｯｼｮﾝﾘﾝｸ集1-食・体重・運動│ﾘﾝｸ集2-心・回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね～▼本文の前に---…ameblo.jp⬆リブログした記事の中でいいなぁと思ったのが、『遊びながら待つ』っていう考え方!日常生活は楽しくて幸せな方がいいに決まってる。なのに、どうして“また今日も食べ過ぎた…”“お腹いっぱいなのに食べちゃった…”“だらだら食い止まらないな…”とか、自分苦しめる考えぐるぐる

2歳女の子・0歳男の子子育て中ママ愛知県在住の管理栄養士ぽにょです「おうちごはん／旦那弁当／離乳食・幼児食」レシピを書いてます「こども／家／おやつ／外食／趣味の旅行」についても書きます＜ブログの更新頻度＞7：00～★朝ごはん8：00～①離乳食/幼児食12：00～弁当12：30～★昼ごはん13：00～②離乳食/幼児食19：00～③離乳食/幼児食20：00～★夜ごはん1日の投稿数が数件あります（カレンダー通り更新）ただ育児の合間でま

おはようございますなんと！なんと！今日は、サウナの日▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこれは、書かなくちゃ！！画像は、ITMediabusinessさんの記事より引用🙇ほほう。私は、1回目は10分くらい2回目からは、6分くらいで水風呂は1分かな。熱めのサウナで何度も行き来する派。低温サウナとかは中途半端で嫌いです💦あとは、女性はサウナに弱いでしょ的なわけわからん優しさの勘違い。高級スパほど女性は、スチーム。なんで？普通にドライサウナにしていただ

身長163cm2020.9月〜ダイエット開始おそらく86kg→59.3kg−26.7kg達成✨☘行なっているダイエット☘💚16時間ダイエット💚高たんぱく質ロカボダイエット💚プロテインダイエット💚一口30回噛む噛むダイエット💚温活💛運動は半身浴後BCAA→YouTube腹囲系運動→プロテイン水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主あたしは大食いのYouTuberさんの動画をよく見てしまうのですがね餅田コシヒカリさん【飯テロ】深夜に好きなものを買って食べまくる！#

自分が重度の糖尿病だった時全然無自覚だったんですが…最近ちらほら思い出す銀歯がよく取れたんです🦷うちの歯医者さんさかなクンによく似ていて（笑）歯磨きしているだけで銀歯がポロリ。キャラメルなんかでも銀歯がポロリ。歯医者行くと言われたのがやり直さなくちゃダメだね〜最近甘い物増えてる？？でした。ん〜そんなつもりはないけどなぁ…甘いモノが増えた自覚は全くありませんでした。ただ、仕事が9時〜13時でお昼ごはんが14時過ぎ。残業あればもっと伸びる夕飯まで時間空かなくて

アクセスありがとうございます。２才児育てるぷっちママです。このブログは主に●日常のこと●自分のマインドと子供を見る目を変えるだけで楽になる（？）子育てのコツを綴っています。参考になったら幸いですだらだらご飯を食べ続けたらだらだらご飯を食べ続けてたときぷっちさんに効果があったのは『あと10分でご飯終わりにしようね』と伝える声がけでした。食べている様子を見ながら1歳からベビーチェアを買って一緒にご飯を食べ始めたぷっちさん。ある夕食の時、だらだら食べ始めてこ

２時間食べてた。２１時かーと思って地味にご飯減らしたら足らんかったらしい。過食スイッチオーン。前だったらパニックだったなあ。でも今はなんか、あー明日絶対体重増えてるなあまあそんな日もあるよね恐るべし排卵時期ーあーあーあ（´-`）とか、こんな感じ。基本買い置きしないから食べるものないのに、薄力粉から蒸しパン作ったり白玉粉から焼き餅的なの作ったりもはやある種の才能なんじゃ。笑で、今ゆっくり歯磨き中。ここから、帰りに書いたやつ。----なんかすごい、17時

4/21水曜日の夕飯ブリの照り焼きといか天五目釜飯具だくさん豚汁ブリの照り焼きといか天ブリの照り焼きは前日に作って食べる予定だったけど、食べなかったので翌日に。しょう油砂糖みりん酒水で味つけ。いか天は、スーパーのお惣菜です。五目釜飯市販の素使ったよ。３合で炊きました。久々に食べたけど、つい食べてしまう傾向ありだよ➰具だくさん豚汁前日の残りに、絹揚げ豆腐とお汁も少し足したよ。いっくん五目釜飯具だくさん豚汁タラのカレー焼きとコロッケダラダラ食いで、なかなか食べ終え

こんばんは、ベロニカです今日はYouTubeAmazonで映画そんな一日でしたみなさんはいかがお過ごしでしょうか？さてここ最近ダラダラ食いが止まりませんご飯食べた後もおやつ🍪🍘食べちゃいますお腹いっぱいなのに食べちゃうんですよねでね感情調節が苦手な人ほど太りやすい？エモーショナルイーティングのお話|食べすぎ防止委員会仕事でミスなどをして落ち込んだ日の帰り道、ケーキやドーナツが無性に食べたくなる退屈を持て余して気づいたらチョコレートやポテチを何袋もあけてしまったこ

こんにちは〜サチコです1週間が始まりましたね！今週も元気にいきましょうさて、先週から「食」にフォーカスを当てて記事を書いてます。「離乳期〜幼児期前半のこどもの食」食べる姿勢を整えること食事の量についておやつの適量は？朝のおやつについて母乳育児で育つベビーの体重の増え方離乳期の丸のみ対策「幼児期〜学童期のこどもの食」胃腸が弱ったときの食事今日は、昨日の②丸のみ問題に続き③だらだら食い問題についてです。「だらだら食べるのは良くな

過食程では無いですが、寝る前に食べちゃったわ(汗生理前なのも多分あった、というか、「生理前だから」と言い訳。年末年始お父さんとほぼ一緒でちょっと息苦しさ感じてました。お父さん、良い人で私にとっては勿体無い程の良く出来た人ですが、慣れて、無い！一緒に生活するの。週に二回はお父さん自身の用事で一日ひとりでいる事も出来ましたが、年末年始はそれも無し。私が出かけてもせいぜい半日。出かけている時間は気晴らしになりますが、帰宅した途端、変な力が入ってしまうんです(笑

こんなの過食症の過食じゃねえええええ！！！と過食症の方が病んだら思う量だし、たしかに大した事ない量だけど私からすれば過食(気味)なんすよ😭昼飯まではなんとかなった。えっと3時冷凍ブルーベリー250gリンゴ1個これは間食やおやつって言っても良いし、6時半夕ご飯魚いたって普通。午後9時お父さんからお願いされたししゃも焼いていたらししゃも食いたくなって追加で焼いて4匹パクリ。ソワソワ。練り物の天ぷら5/1枚えび天1本。たくあん２枚カニカマ２

小麦粉&砂糖依存脱出を企んでゆるゆるな糖質制限してました。糖質制限っても、とりあえず、うどんとかパスタとか小麦粉使用の麺を遠ざける、麺食べたきゃ、豆乳麺とかコンニャク麺とか春雨使うとか、精製された砂糖使ってます！！(てんさい糖となどのブラウンシュガー、黒糖も同じ)っという、お菓子やめて、果物の甘さにちょっとシフトとか減量目的では無くて依存をどーにかしたかった。砂糖依存にしても小麦粉依存にしても自分で思ってだけで、医師の診断があるわけではないんだけどね

【体重▶⇩48.5kg】今日の食事記録🔶おめざ&朝✦豆乳ココア無調整豆乳＋ハイビターココアカカオ70✦LG21低糖低カロリー✦ごまとわかめのスープ✦ゆで卵✦SOYJOY🔶間食&昼✦シナモンバタートースト全粒粉入りブラン食パン✦ビスコ✦低糖質スイートナッツ✦ベビーチーズ🔶夜✦アンティエ(レモン&パセリ)&サラダ✦豆乳グルト&ブルーベリー˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳私の休日に有りがちなダラダラ食い😅午前中からお昼過ぎまで、ちょこち

ゆーべ、ダラけて遅くまでダラダラ食いしてました。。。でも、今日、断食せずに少しでも何か食べなきゃ、って事で。。。果物弁当www🍐🥝梨＆キウイ果物の中でもデトックス作用が高い！！昼スムージーしたかったけど、さすがにスムージーの作り置き弁当はね〜久しぶりに皮をむいたキウイ、、、美味しいはい、土曜日、怒涛の午前中でした。午後も頑張ってー今夜は、きちんとした夜ご飯をしてダラダラ食いとは縁を切って、部屋の片付けしたり、夜時間を充実させようっ！！

昨日の食事記録です🔶おめざ&朝✦豆乳ココア無調整豆乳＋ハイビターココアカカオ70✦LG21低糖低カロリー✦せん切りキャベツ入り卵焼き✦低糖質スイートナッツ🔶昼&間食✦ゆで卵✦1本満足バープロテイン・ラン✦メロンゼリー✦茄子の煮物✦蒟蒻畑🔶夜✦おかパ蒸しパン✦豚ヒレ肉のマスタード炒めしめじ・ピーマン・パプリカ✦豆乳グルト&ブルーベリー˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳午後は一番いけないダラダラ食いをしちゃいました😣もし私が仕事を辞めて

新型ウイルス流行の影響から、以前より自宅で過ごす時間が増えた人が多いはず。また、ジムやスタジオの休館で体を動かす機会が減ったちう方も。。。家にいる時間が長いと、つい食べすぎてしまう、お腹がすいていないのにおやつをつまんでしまったり食べ始めたら止まらなくなったり、食欲のコントロールができない！そんな悩みが出てきませんか？やめたいけどやめられない「ドカ食い」「だらだら食い」を解消する方法をご紹介■ドカ食い・だらだら食いセルフチェック今の自分にあてはまることがあるかチ

1日2食の方が調子が良い人1日3食の方が調子が良い人様々だと思いますが私は1日3食派です我が家は大体朝食7時昼食11時半〜13時のどこか夕食17時が定番です。「食事をしない時間を長時間確保した方が良い」と聞いて朝食抜きを試してみましたが私は朝、米を食べないとパワーがでないことが分かりました。気虚になって、脇汗が止まらなくなったりします。米は気を養ってくれます軽めにしたい時は、ご飯を少な目にして雑炊やお粥にします。昼食と夕食の時間が近いので夕食の時にお

お昼寝し損なった娘を連れて玄関まで降りると何事か！と義母が犬はギャンギャン吠えるし（この吠え癖なんとかならんのか！）で義母に娘を見付けられてしまい、ほらほら孫ちゃん、寒いからこっちおいでー！ばぁちゃんとみかん食べよう！みかんに釣られてリビングに入ってく娘を見送った後、手続きは20分もかからないと言われてたのでさっさと手続きを済ませようとそのまま玄関先で契約したらまさかの１時間経過娘を呼びに行くとテーブルの上には大量のみかんの皮孫ちゃんね、食欲すごくってみかんもう３個も食べちゃったのよ〜！

こんにちは☺️お菓子暴食克服杉本みさとです@モデル体型ダイエット塾インストラクターお菓子の暴食はあまりしなくなったけどお菓子はやめられない私です最近はなんだかちょこちょこ食べちゃってます😅ちょっとだらだら食べすぎてるな～と気づいたので！今日は１つだけ！と決めてみました☆さあ、夜までお菓子を口にせずに行けるかな～？？一個だけ。飴玉一個でも一個🍬クッキー一枚でも一個🍪ケーキでも一個🍰それならケーキ食べる！？

やらなきゃと思っているときやらなきゃと思っているとときはやらなければならないやらなければ大変なことになるやらなければ困難になると思っているときやめなければと思っているときもそうやらなきゃ、やめなきゃと思っているとき力がみなぎる希望が持てる・・・より重い腰を上げるとか叱咤激励しなきゃならなくてなんだかあまり気分が上がらないそれは抑圧強制しているからだよこれやられると当然

母さんお疲れです。実家で昼寝してる隙にムスメちゃんが一人で外に出てて、後で知って焦った😭💦💦ごめんよームスメちゃんは独り言を言いながらメダカの鉢を覗いていたそうです。可愛いすぎて胸が苦しい！！昨日の夕ごはん今日のランチ実家にてお素麺夕ごはん鯖の塩焼きをキューリの酢の物と合えたもの鳥ハム豆腐のお味噌汁お野菜いろいろ最近夕ごはんをダラダラ食べするようになり、悩みものなんだかんだで一時間ぐらいかけてる気がする。もうご馳走さまね～とお膳を下げようとすると『まんま～きー』と泣き

今日はやっとこさのお休み昨夜過食してそのまま化粧も落とさず寝落ち。。朝から5時に起きてシャワー浴びて歯磨き起きたついでに洗濯してのんびりあんなに食べたのに、お腹すいてる。。。今日は炭水化物控えめにしようと思ってたのに（まぁ無理やろなとは思っていたが）朝からちまちま食べてはボケーっとして、の繰り返し昼寝後、お腹もすいてないのにおつまみ系のお菓子3袋冷凍シュウマイ春巻きチーズトーストあ〜もうスイッチオンですな…コンビニへダッシュ🚲これ食べ終えて、1時間ほど呆然とし吐きま

前の記事↓過食しないでイライラを解消する①の続き。イライラとか、ムカつくとかそういう感情が自分の中にあると気付いたら感情を感じきると良いんだけれどその時の過ごし方が４つあるってメンタルクリニックで教わった。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊①クヨクヨ考える②全く別の行動をする③とっとと寝る④人に話す＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この４つのことをしながらイライラとかムカつきが去っていくのを待つといいんだって。今日私が使ったのは①

何にも予定ない一日お見合いパーティーとか行ってみようかなって気持ちもあるけど、口の下のポツポツ吹き出物が目立つ…こんな肌誰にも見せなくないGW入る前の毎日カショオのせいだな暇だから朝からまあまあ食べてる朝ごはんネットでみたハッシュドオニオンのレシピ美味しかった見た目お好み焼きみたいやけど笑朝のデザートおやつ食パン一枚柿ピー、明太子せんべいチョコレートアイスコレ作り置きのチキンのトマト煮味見だらだら食べてる

先日1歳半健診に行って来ました小さな積み木を積むのと、絵を見て指差しができるかのテスト？があり、積み木はすんなりできたのですが、指差しはてこずりました何度やってもシカトｸﾝ時間をかけてどうにか、犬だけは差してくれました🐕次に身長と体重を計ったのですが、その時に大泣きでこの世の終わりかのように泣いていましたそして……その後のお腹のもしもしと歯科健診も、さっきの余韻をひきずりｽﾞｰｯﾄ大泣き★身長84センチ★体重10㎏身長大きめで、体重は体重曲線より少し下な感じでした。も

おはようございます昨日はまろの歯科検診でした！今回も虫歯ばゼロ去年は立て続けに虫歯が見つかってもうほんと気が滅入りましたが、今の生活スタイルになってからは落ち着いてくれて嬉しいです。まろも治療しんどかったと思います。あの頃はとにかく歯磨き嫌がるし、実家に長居することが多くて、そうするとだらだら食べしちゃうから、それも悪かったんだろうなと思います。現在は、12時頃に実家に行ってお昼食べさせてもらって、14時頃には帰り仕度する感じ。このままノン虫歯、頑張ろうで、昨日はホットサンドメー