たんぱく質豊富

脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡スピリチュアルだけでは無く【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラあんだかしーの9コマ漫画を書くことになった話は以前お話ししましたが『子供に必要な栄養に〇〇欠かせない』脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡スピリチュアルだけでは無く【栄養】と【マインド】がセットになっ

～父コロナ入院6日目～入院書類に必要という印鑑を１週間以内に持参して押印してくださいと言われていたので昨日行った。そしたら～父の印鑑と思っていたら保証人の私とパパの印鑑だった…サインでだめですか？とちょいねばったけどダメ✖、まだまだ印鑑必要ね。そして入院診療計画書てのにもサイン求められた～いろいろトラブルないように大事なんだね。解熱していて食欲もあり安定しているということ。実家では庭掃除。冬場は草木成長はそうないからいいけど椿がお元気に次から次へと開花しているので、散って地面にへばりついてい

ベジタリアンで鍵となる栄養素に、たんぱく質があります。ベジタリアンではたんぱく質が摂れない、なんてことはありません。植物たんぱく食品vs動物たんぱく食品表にあるように、大豆やベジミートには、肉や魚と同じくらいのたんぱく質が含まれるのです。植物たんぱく食品のたんぱく質の質は？”アミノ酸”って聞いた事あります？たんぱく質はそのアミノ酸でできているんですアミノ酸は体内でをいろいろな組み合わせによって合成され、などがつくられます。これらのアミノ酸のうち

生野菜サラダチキンがおすすめ罪悪感なく食べられてたんぱく質も接種できる優等生ポン酢やヨーグルトをドレッシングにするとか塩コショウもいける食物繊維でお腹にもいいよ大人の発達障がいなっチャンネルなっちゃん(発達障害)と家族のほのぼの日常母っちがブログはじめました❗ブログ→https://ameblo.jp/nacchannel125知的障害のある２１歳女子のルーティン😊【なっちの性格】母っちと姉っちの分析（笑）普段との違いを受け入れるのは簡単じゃないけど、入ってしまえばルール

おはようございます。元気に頑張れる毎日。おかげさまで、ありがとうございます！食欲の秋🍁三年前は食欲減退。体重はガタ落ち、枯れ木のような身体に変化。私も母と同じく短命かなと少々悩みましたが、周りの方々に支えられすっかり元気回復。現在は大食漢で何を頂いても美味。自分で作ったり、外食で楽しんだり。上記は大好物。たんぱく質たっぷりで髪にも艶が出て、友人は爪がしっかりしてきたそうです。寝床が変わらず、毎

３チラ目！！！料理の仕込みしてたローズマリー人生で初めて買ったでハイ、飯ログります！！１６時間断食は基本毎日決行本日の飯ログヒァーウィーゴゥッ朝食チャコールコーヒーココナッツオイル入り痩せる気しかしない(*´ω｀)保険屋さんの用事終えてバイトもないのでのんびりとお昼の準備ー！！！ピーマンとパプリカをジューッジューっと炒めまして即痩せパウダーワッサー!!!戻した高野豆腐も投入!!!

ストレスフリーLIFEを応援する湘南鵠沼ファスティングコーチの牧ですいつもブログをお読みいただきありがとうございます。始めましての方はこちらをご覧ください↓私のプロフィール暑い毎日！料理で火を使うのもちょっと嫌になる。。炒めたり、焼いたりなんて尚更したくない^^夏バテ気味な旦那くんもお米は入らない！さっぱり素麺とか麺類がいい～とか言うし。。麺類だと小麦だし、糖質過多だし、血糖値上がりやすいし肝心なタンパク質が不

★YouTube毎週土曜日２１時～配信、６０歳から薔薇色に生きる「BARAIKI」マダム・エイリヘタクソお料理研究家、中村えいりです（笑）今回は、老けない最強お肉第一位！！鶏むね肉のレシピ、ご紹介します。鶏むね肉は、低カロリーなのに、タンパク質が一番含まれています。たんぱく質は、筋肉やお肌・髪の毛・爪。。。になる成分ですからね＾＾しかも、消化を助ける酵素や免疫細胞の材料になったりする。ダイ

たらこは意外にも栄養が豊富です。たらこはナイアシンやたんぱく質等が多く含有しています。たらこはスケソウダラの卵巣を塩漬けしたものです。生でも焼いてもおいしいごはんのおかずです。たらこは江戸時代前半には食されていたと言われています。また、たらこは栄養素も豊富です。たらこに含まれる栄養素主に含有する栄養素の種類と効果ビタミンB1疲労回復の効果ビタミンB2皮膚や粘膜の代謝促進ビタミンB6貧血を予防ビタミンEアンチエイジ

日課をこよなく愛するため内容が変わらないブログですがお越し下さり本当に感謝です。◟︎(ˊ̱˂˃ˋ̱)◞︎⸜₍ˍ́˱˲ˍ̀₎愛犬と夫婦の日記♡こんばんは🌝雨の日のテレワーク☔️嬉しいなぁ(›·̮‹)雨の中の朝さんぽも良かったね♡今朝のパン代わり映えしませんが春キャベツの芯が甘くて美味しい冷やし中華に追加のせ。昨日の一人夕飯は会社の帰りにセブンに寄り冷やし中華を買ってきましたセブンの冷やし中華は美味しいと思うんですよね〜。今年はどんな感じかな…

３月１日。今日はライフケアガーデン湘南のカレーの日です。本日のカレーは『シーフードカレー』。海老、イカ、帆立の貝柱などの海の幸たっぷりのカレーです。これらのシーフードは低カロリーでたんぱく質が豊富。お肉のカレーとは一味違う海の栄養と濃い旨味があります。サラダは優しい甘味が人気のさつま芋サラダ。そして薬味は、紫玉葱がとてもきれいなアチャールでした。そしてもうひとつの選択メニューは『鮭のムニエル定食』でした。ごちそうさまでした。（た）

大好評「マインドフルネス料理」をご紹介する金曜日です楽しみな休日まであと１日週末の自分時間より楽しむヒントをご紹介します「マインドフルネス」料理を作って、あなたも有意義な時間を過ごしませんか今回ご紹介する簡単料理メニューはこちら【台湾版】週末をマインドフルネス時間にできる簡単料理メニュー第㉔弾サクッと美ボディ飯「揚げ豚バーグ」豚肉の美の効能豊富なコラーゲンビタミンB１良質なたんぱく質以前ご紹介したフワフワ肉団子『【台湾版】週末

自然食のお店の方にお勧めいただいた「ミックス大豆」を使ってお料理をしてみましたこの一袋に、北海道産の大豆黒豆青大豆間作大豆黒千石大豆鞍掛豆紅大豆の7種類入っています↓聞いたことない大豆がたくさんそれぞれのお豆の味が楽しみです🎶🎶中でも、特に楽しみなのが香りや味が海苔に似ていると言われている鞍掛豆↓色も綺麗でかわいらしい💕他のお豆も小さかったり、艶やかだったり✨豆にも個性があるのだなあ。としみじみ。お豆って、大きいお豆は「煮物」に中くらい

初めて食べた《至福のギリシャ》これ超美味しいんですけど✨近所では見かけたことないちょっとだけいつも買ってるものよりg少ないけれど値段はいい感じで近所でないか探しにいったらこの前買ったやつより100円もたかいやん。いやぁこれはあかん。足伸ばしても安いもの買いにいこうタンパク質も豊富そうだし買いにいこう

雨の日の1日毎日雨続きですが皆さんいかがお過ごしでしょうか。今日は久々のオフ日でした🎵朝と昼は6大栄養素が揃ったブルーベリー入りの栄養シェイク🎵ロザフィの雨の日台紙を仕上げました🎵雨の日ならではの家で楽しく過ごせました✨夜は好きなだけ好きなものを食べます☺️今日はアクアパッツァと高野豆腐と大豆の煮物とむね肉の塩麹漬けです🤗ご飯と納豆とお味噌汁!明日からまた、頑張ります☺️人々に最高の栄養を～

たこ焼きは昨日食べてしまったんで、本日は、タコの刺身を食べた。まあ、たこは、たんぱく質豊富だし。オッケー。七月二日は半夏生だそうですよ。夏至から数えて約１１日目の雑節だって。

今シーズン３度目のホワイトアスパラです。いつもは茹でて、旨味の溶け出た茹で汁でリゾットを作るのですが、ハタと思ってしまいました。茹で汁があんなに美味しいということは、実はアスパラそのものの美味しさはずいぶん抜けてしまっているのではないか、と。そこで今日は蒸してみることに。初の試みです。アスパラは皮を剥いてから、適当な長さにカットし、3分ほどレンチンしておきます。レンチンしたアスパラを耐熱皿に入れてベーコンのみじん切り、バター一片を上に散らして、ワイン大さじ3を注ぎます。味付けはコンソメスープ

買い置きしていた👀トップバリュのロコモコ丼♪ボリュームありあり😧食べ切れん大豆ハンバーグはレンチン1分50秒(,,>艸<,,)レンチンしている間に目玉焼き🍳キャベツ千切りハンバーグが😧巨大で一気には食べ切れん少し〜バジル香るほんの少し247kcal298円ゆっくりたべて完食(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ是非〜買い置きを〜ズボラな方♡｡･･｡)ﾉωelcome✧*｡.+ﾟwww又明日お疲れ様旦おやすみなさい

今日は久しぶりの仕事でしたが、無理矢理体を動かして、なんとか乗り切りました。やっぱり1週間も休んだらあかん。必死に仕事しますさて、今回はヨーグルトオイコスというタンパク質多めのストロベリー味🍓この頃タンパク質とりがちなので、また買いたいです。ちなみにこれは昨年11月。≪24個≫【オイコス】Oikosストロベリーヨーグルト113g×12カップ12個×2箱セット！計24個大容量！高タンパクDANONEダノンStrawberryたんぱく質豊富！◎筋トレダイエット

お肌ツルツルエステのsalonblanche～サロンブランシュ～ですご訪問ありがとうございます♡我が家の冷蔵庫に必ずあるお豆腐豆腐はたんぱく質豊富で低カロリーだし大豆イソフラボンは肌の弾力を保つ『コラーゲン』を増やしてくれる女性にとっては嬉しい美容食材です♡今日は豆腐を使ったボリュームメニュー♫木綿豆腐1丁を適当に潰して鶏むねミンチと合わせて混ぜますマヨネーズと小麦粉と片栗粉と塩コショウを入れて混ぜるだけで下ごしらえ完了でーすあとはスプーンで適当にすくって

本日のランチはローストビーフたんぱく質豊富でオススメです！筋肉は裏切らない…

昨日はお母さんがテレビの仕事でいなかったので夕方以降２人で過ごしました！禅のご飯も作ってみました。牛ひき肉、納豆、たまご、ココナッツオイル、青汁が入ったたんぱく質豊富な禅ごはんすごい量を食べます！

朝起きたら「今日は素敵な1日になる」とひとこと、宣言しましょう布団の中で、ゴニョゴニョつぶやく感じでもOKですそれを日々繰り返していくと、なぜかわからないけどまいにち素敵なことがあなたに降り注ぐようになります1日の終わりに「今日も楽しかったなぁ～」と、幸せのため息をフーッとついてる自分を想像すると、それも現実になります簡単にできる幸せの魔法を日々、自分にかけていきたいですねさくら☆ピンク☆PSクリーム玄米ブランは食べやすくてたんぱく質豊富🍪最近、何を食

これは止まらない〜💞簡単なのにこんなに美味しくなるとは❗パクパク食べちゃう。鶏むね肉ってたんぱく質豊富でお安いのがいいよね。簡単よだれ鶏風😻レンチンで蒸し鶏にして小ねぎともみじおろしポン酢をどばーっ‼️さっぱりした鶏むね肉にポン酢とゆず。相乗効果をなしてすごく美味しい💕もみじおろしがたっぷり入ってボリュームのあるたれになるのがいいです。かなりお気に入り✨😻温かくても冷たくても両方イケます。創味聖護院かぶらのもみじおろしぽん酢

昨日お婿さんだけ仕事の都合で韓国に戻り娘とベビーちゃん３人の水入らず生活が始まりましたベビーちゃんは長泣きしない子で２ヶ月にして夜はぐっすり長時間寝てくれてお母さん孝行とても育てやすい子で良かったですさて先ほど母から仙台女川『高政』の蒲鉾が届きました蒲鉾はたんぱく質豊富で授乳期には最適な食品ですから有難いです母はとびきり可愛がった孫娘が産んだ子との対面を心待ちにしているので早く会わせてあげたいので近々会いにいく予定です

コロナ禍で夫がほとんど出かけないため、三食一緒に食べなければならない日が続く。とにかく食べることと飲むことが大好きな夫なので、気をつけないと私もどんどん太ってしまう。（笑）夫が言う。「この４～5年で100キロぐらいは痩せた？」何のことかわからず、私がキョトンとしているとさらに夫が言葉を続ける。「この４～5年ずっとダイエットしてるよね？2キロ痩せたとか、5キロ痩せたとか言ってるから、それを合計すると100キロぐらい痩せたのかと思って……」（あはは！）ようやく意味を理解した

ダイエットにも生活習慣病予防にも良いとされる蕎麦。何がいいんだっけ？あらためて、調べてみました。■たんぱく質豊富蕎麦は、穀物のなかで最もたんぱく質が多く含まれています。■まるごと米なら精製の過程でおちてしまう胚芽も含み、丸ごとたべる、という志向に通じます。精米よりも玄米、精製塩より岩塩、生成された白砂糖より茶色の砂糖のほうが、ミネラル分たっぷりで、お肌や身体の糖化防止に役立ちます。なんでもまるごと食べるのがオススメです。その点、そばは、玄米や全粒粉に

こんにちはスタッフの小林です今日は久しぶりにいいお天気の朝を迎えました寝ていたらもったいない１週間ぶりのランニングとなってしまいました～いい空です～芝生も輝いています～走り始めは爽やかだったような気がしますが。だんだんと暑くなり、またしてもマスクしながらのランニングは窒息しそうになってしまい、人のいない所ではマスクなしでラン１１ｋｍ走りました～。ゆ～っくりランでした～ところで貴重な休日。昨日届いた「サラダチキンメーカー」で、早速サラダチキンを作ろうとテ