ためない

辛い食べ物が大好きですでも度が過ぎる激辛は、食べられんけど辛いのは、自分しか食べやんからフライパンとか鍋から別でお皿に分けて食べる感じの時は、だいたい使って食べるご飯のお供だいたい毎日食べてますブルダックは、ピンク推し普通のラー油より、唐辛子入りが好き一味より七味派です豆板醤あれば、だいたい美味しく出来るこのお供たちで、好きな味にして自由に食べてたら、何となくストレスたまらん韓国料理が、主に好きかもあとは、自分で作ったカフェラテこれ使ってますあんまり売ってるとこ少ないけど

実は、この数ヶ月、仕事の同僚⁉️から、話を聞いて欲しいと相談されていたことが、私を巻き込み、裏切られていた事が判明元々、その方の、ものの見方に疑問を持っていた私仕事先の契約に反する事を何度もし続けて、最終的に契約解除となった彼女……その流れも、知っていたので、毎回、他人のせいにして、反省の気持ちがないところを見てきた私は、何も悪くないパワハラでやめさせられたとこういう人……巻き込まれたらアウト案の定、私の事をあることないこと言って何で私だけクビにならなきゃ行けないのと、私を巻き

しなやかに生きるために体とあなたを調律する整体院の店長サガワですこんにちは。私が体と心の関係について伝えたいことをうまく言葉にまとめられないときたまたま見た動画にピンとくることがあります。今日ご紹介するのはネガティブ感情は自律神経を狂わせるというお話。これネガティブがダメなのではなく「あ、気づいてなかったけど気分と体はつながっているんだね」と気づくきっかけにして「自分の気分と体は自分次第なんだなー。」と新たな視点を増やしてみるのにいかが

Happy-Life-GirlCHIEですこんにちは。CHIEですなんか、今日は、青の気分💙私のストレス発散法。昔は、甘いものを食べる、だとか、大声を出す、だとか、段ボールを思いっ切り蹴る、だとかありました。でも、最近はというと、思いつかないのです。あえて言うなら、お風呂にゆっくり浸かることでしょうか。今は、いかにストレスをためないようにするか、ということにシフトしています。例えば、人間関係。以前は、そこにストレスが生じるのは当たり前のことと決めつけていて、そのストレスを発

ためるほど嫌になります。ためるほど時間がかかります。ためるほど厄介です。たとえば、ゴミがたまると、臭います。不快です。空間も狭くなります。仕事をためると、イライラが増して、ヤル気が低下することもあります。ミスが増えて、残業も増えます。仕事が進まず、信用も落としかねません。ストレスがたまると、眠れなくなります。ためないに越したことはありません。休日にできる、ためないことをやってみましょう。スッキリした月曜日を迎えることができます。しあわせ快眠デザイン椎葉ゆう子

今日の一枚ハワイアンタロット王(権力リーダー守る強力なリーダーシップがあります。頼られる事を厭わずあなたの正義に従って進みましょう)ウエイト版カップ10(幸福感愛情や幸福にみたされ更に次の次元へ移行としてるカード。つまり何がなくても自らそこに「幸せ」を見出せる精神性の高いこころをあらわしている)気龍神からのメッセージ10番隠者(孤独を恐れて人に合わせてはいけない。答えを外に求めて人に左右されてはいけない)今日は「ワシも仲間が欲しい。どうしたら良いですか？」とカード

こんにちは。接客スキルの専門家でメンタルケアもできちゃう接客総合コンサル＆メンタルケアCMT傾聴トレーナーの青沼里歩ですはじめて来てくださった方、ご訪問ありがとうございますそして、いつも見てくださっている方、本当にありがとうございます接客の事、悩んでいませんか？接客の悩みは人それぞれ違います。解決方法も人それぞれ違います。あなたに合わせたパターンや方法でしっかり解決できる相談があるですよしかも、あな

今日は久しぶりにゆっくりDAY。こういう日はマジでゆっくりしますが、先々のことを逆算して準備を出来る時間でもあります。先々のことを準備していると安心感があります。ちょっとでも余裕を作っておくことを自分的な安心感に繋がります。そんなことをしていると1日終わってます（笑）これが僕のゆっくりタイムです。言い方変えるとゆっくり考えるタイムかな（笑）3月からは舞台モードに入るので、今やれることはやっておこう作戦です。準備は溜めてストレスは溜めないスタイル。

仕事の進捗に自分が関わることは、ためないで進むようにすること。自分ひとりにノルマがあって、期限があるものは基本的に周りに迷惑をかけません。（厳密に言うと何か影響があると思いますが）しかし、自分が承認者であったり、確認する役割であったり、チェックすることになっていたりするものは、直ちに行い、次に進むようにします。可能であれば、その日に全てそういったことはなくしておきたいですが、私がよくやるのは、朝を使って片づけることです。依頼事項、資料作成、チェックは、朝早くやることで集中

いろいろとたまっているものを発散することは大切である自分の好きなことをしたり自分の好きな場所へ行ったり、気の許せる人としゃべったり自分らしくあれる人や場所が求められているこういった人がたくさんいてこういった場所がたくさんあるといい何もかもため込んでしまって、発散しない状態が続くと心身に影響を及ぼしてくる体に出てきたときは、警告だそのメッセージにちゃんと向き合わないといけない自分と繋がり自分の状態を意識したい「自分自身を大切にしていま

仕事で面接をしていると「話す」ことの大切さを感じます。最初、「どうしていいかわからない・・・」という方が話していく中でだんだん落ち着きだんだん話がまとまってきてだんだん自分なりの答えを出します。話さなくても紙に書きだす言葉に出す等心にたまっている言葉や気持ち等を心から出すことが大切です。出すこと出すこと出すことこれを心掛ける事大切です。子育てもそれを意識すると親子の心がより近づきますよ。例えば・・・・・・・・なんかたまった状

今日、運転免許の更新手続きで警察署に行ってきました。午後も予定パンパンに入れてて、朝一からテレビつけずに家事をマッハでこなしてた。（やればできる子）警察署は連休明けで混雑してて２時間以上も待たされた。スマホをいじってそこで『訃報』を知る。（え？）（えー－－－－！）警察署で泣きそうでした。。。大好きな芸人さん。体張ったギャグで今までどんだけ笑わせてくれたことか。笑い過ぎて涙出てきたりしたっけ。信じられない。信じたくない。

お金は貯めたいですね貯めたくないのは録画した番組です４月になって新番組が始まって録画番組が増えてますどんどん見ていかないと容量が足りなくなってきちゃうし見るのも大変になってきちゃうしということで、今日は既に貯まり気味だった録画番組をかなり見て消しました頑張ったー！それでお尻をぐるぐる回す体操するの忘れちゃった録画番組を止めた時に映ったワイドショーで小室さんの不合格ニュースをやってました。もう一般人なんだろうからそっとしておいてあげればいいのになとい

ギリギリセーフでした怒りが込み上げてきてーほんとに怒りが込み上げてきたんだよねびっくりしたわ何にそんなに腹がったのか些細なことと思っていた、いろんなこと見てみないふりをしていた小さなことがこれまた小さな小さなきっかけで吹き出しそうになった多分ね。多分なくらいの感情なので冷静になれてほんとよかったためちゃだめだめ早めに話せばたいがいのことは折り合いがつくこと

皆様こんばんわ😃🌃龍と共に人を癒すヒーリングカウンセラーのみどぅ～です🐲✨✨今日は雨がふりましたね☔だんだん暖かくなっていくための雨の気がします☺️マスク生活じゃなかった時は雨の匂い、土の香りなど感じられていたなぁとふと思いました。先日の夕方、空のグラデーションが綺麗だったので思わずパチリすぎてく時間とか感じるの大事だなって思いました今日久しぶりに友人に会って、お互いに最近ハマってることについて語っていたんですが、もうね、時間が足りない(笑)好きなことを話していくだけど、喉につか

星と遊び星と学ぶ長尾ちずです。色々言いたいことがあるなら溜めずに一旦吐き出してみましょう。今日、明日のうちなら嫌みにもならずサラッと受け流してもらえそうです。心の声を無視しない。最初は考えてしまうかもしれませんがやってみると存外悪くないと感じられるはずです。今日も最後までお読み頂きありがとうございました(^^)

｢言いづらいこと｣を上手に伝える3つのポイントストレスをためない｢伝えるテク｣を身に付ける｢言いづらいこと｣を上手に伝える3つのポイント|自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニングこんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ®」の大野萌子です。日常のやり取りにおいて、「それは違うのでは？」と思っても、相手に遠慮して自分の意見を言えなかった、関係性が悪くなるの…toyokeizai.net

のびカラダがゆるむあくびナイゾウがゆるむあそびココロがゆるむ水のように風のように流れるように。おかげさまに感謝を込めていつもありがとうございます！

ダイエットのためにいろいろ我慢してストレスになるより食べたいときに食べてその分後で運動するのがストレスにならずにダイエット継続できてるし一応健康の秘訣かな？でも食べ過ぎるとダメだけどね(´∀｀)

こんにちは。声とコミュニケーションyayoiです。ヴォイストレーニングとコミュニケーションワークを教えています。ブログにいらしていただきありがとうございます♪プロフィールはこちらレッスンの内容メニューはこちら声とコミュニケーションのスタジオヴォイスレッスンと、コミュニケーションのレッスンをしています。スピーチ、プレゼン、営業、歌・・・パートナーとのコミュニケーションを良くしたい、自分を客観的に見ることからスタートしましょう。voice-communications.com

こんばんは今の時期日中、家で過ごす日がなくて…こんな時は『ついでの掃除』洗面所で歯磨きした後洗面台をささっと拭くお風呂に入った時気になるところを磨いておくトイレに行った時ついでにトイレ掃除汚れをためてしまうと後が大変ですよね

ご訪問ありがとうございます。マヤ暦のエネルギーをお伝えしています。本日はキン233赤い空歩く人=人々の成長を手助けする。天と地の柱。用心深さ白い風=インスピレーション、スピリット、繊細な感性音=12=共有今日はあなたの心の叫び、魂の叫びをよーく聞いてみてください。心を無視して、嘘をついていませんか？そんな心が重なっていくといつか爆発しちゃうかも。自分のキャパを超えないように、気をつけてください。自分の心と向き合うのって、本当に大変。

おそようございます～火星大接近は昨日がピーク、個人的には大難なく過ぎてますが、忙しい。個人的には火星接近案件は2年前に頑張っておいて良かったと思うけど、今日の方が自分の月に乗っかるし、これからかも？と警戒しつつ。周辺はザワザワしてる人も…ご相談いただくのもありがたいですが、筋肉に溜まった緊張を解してストレッチや深呼吸、あと踊ったり軽くジャンプしたりするのも良いですよ～と、火星強調で苦労した自分の経験則です。ジンワリ汗かくのも良いんだけど無理は禁物…あと、やりたかったけど逃していたことがあれば再

人に何かをやらせたいなら、自分の要求をつきつけるのではなく、その人の身になって考えてあげる必要があります。そうでなければ、人は指一本動かしてくれないでしょう。『ためない習慣』より

疲れがほんの少し溜まった時に吐き出しときゃいいんだけど吐き出し忘れて疲れを溜めちゃったときに上からどっかーんて大きな問題が降ってくると一気にペッチャンコ(￣Д￣)ﾉペッチャンコですよースチームを当てて膨らませなきゃ笑ペッチャンコになりたい方は疲れてても頑張ってください笑ペッチャンコ回避したい方吐き出してくださいませ。

くいんです。７月も残すところあと２日（驚）となりました。僕がやろうとしていたことまだ30％くらいしか終わっていない（笑）そんなやることがたくさんある中、またしても葬儀の連絡が入りました（汗）やっぱりやれることはどんどん進めていかないと後に行けば行くほど面倒臭いことも重なってしまい自分を余計に苦しめるものなのですね（汗）自堕落という言葉をご存知ですか？「身持ちが悪くふしだらなこと。また、だらしない

くろちゃんの熱烈なファンだという方からこんなアツいご質問をいただきました♪♪♪☆☆☆いつもブログ、メルマガを楽しみにしています。たくさんの気づき、癒しをいただいてとても感謝しています。今日はお聞きしたいことがあり、メッセージさせていただきました。僕は、人と話しをすると相手の雰囲気というか感情を吸収してしまって、相手と同じ雰囲気になってしまうことがよくあります。先日、イライラした人と話をしたあと、自分もなんだかイラ

おはようございます✨Cuuです🌺雲の間から☀️日差しが✨梅雨空の中貴重な日差しが嬉しいです😊今朝は一番上のお花が開きました✨10年前は私の背丈よりも低い木でしたがベランダからじゃないと上のお花が見えないほど背丈が伸びました🌳こんなに育つ時間分、私はずーっと悩んでいたのか😳💦改めて無駄なエネルギーを使ってきたんだなと気が付きます😓さてさて恐怖の対象だったお金その使い込みをだんな様にカミングアウト！までが前回のお話🍀結婚した時から退職する日が来るのが怖かったこと。「私が何とかし

身体の疲れも心の声もためないごまかさないちょっと我慢したり栄養ドリンクとかカフェインとかで乗り切ったりぐっと言葉を飲み込んだりそれがポイントカードのポイントの様にたまっていきある日突然爆発しません様に。そういいながらも私はため込むタイプでして「洗い物したくないな」と呟いたのを子供が聞いていて「はい、大きい声でもう1度〜」と言われ、とっさに私は「え？何でもない」という言葉が出ました。「そのまま言ってくれればやるから。ためて爆発されるよりよっぽど良い」身体の疲れもそ

いらっしゃいこんばんはまこしきしずかです太めの人と細めの人の違いを１つご紹介世の中ダイエットをする人多いよねーうんうんめっちゃ分かるー女性はいつでも綺麗でいたいですもんね今日は細い人と太い人の考え方の違いを１つ紹介しますそれはねー細い人は無理をしない太い人は無理をするっていうことこの無理っていうことなんだけど頑張らないっていうわけではないんだ。ちょっと難しいよね今日は細い人はストレスもためないって言いながらポチポチ