たまプラーザパーソナルトレーニング

インスタの投稿を見たことをキッカケにTABLEに来て頂いたまりかさん。@marika_kwmtミット打ちを楽しんで頂いています🥊初挑戦の時からジャブもスムーズで既に基本のパンチはマスターされました🙆‍♂️まりかさんは経歴も面白く、現在はファストサービスやマナー・メイクの講師、面接対策などの就活生サポートもされています💁‍♂️万一、澤田のマナーが悪い場合は顔面にノーガードでストレートパンチを頂きます🤜🤑ボディメイクサロンTABLEインスタグラムではちょくちょく情報発信中です。フォ

3月に関西へ引っ越しでTABLEでのトレーニングを卒業していたドクターのYさん👨‍⚕️帰省タイミングで久々の対面でのパーソナルトレーニング。オンラインパーソナルでずっとトレーニングを継続していたことが功を奏して、心配していたパフォーマンスも以前と変わらずでした🏋️‍♂️【継続は『筋』力なり】これからも宜しくお願い致します💪ボディメイクサロンTABLEインスタグラムではちょくちょく情報発信中です。フォロー宜しくお願い致します🤲bodymakesalon_table

プロレス大賞は東京スポーツ新聞社が毎年12月に発表する、その年活躍したプロレスラーを表彰するイベントです。@aikawa_yuzuki愛川さんがスターダム時代に獲得した女子プロレス大賞のトロフィーがTABLEに飾られています🏆（2011年、2012年受賞。）本日は肩トレの日ということで、バーベルやダンベルで散々肩を追い込んだ後にトロフィーを使ってプレスにレイズ💪（撮影用のやらせです。がこのトロフィー5kg近くあり重いです。）是非ご覧ください🙆‍♂️ボディメイクサロンTABLEイ

讃岐うどん蓮さんとのコラボTシャツ第2弾を発売します！元々、ハワイへ向かった【讃岐うどん蓮】さんの来たる未来のホノルル店をイメージして大将ご家族へのプレゼント用に作成したのですが、一般販売もすることになりました。@sanukiudonren前作は店舗でユニフォームとして使用頂くため、粉など飛んでも目立たないように白ボディでした。今回はくすんだ色合いのブラックになります。キッズも可愛く仕上がりました。サイズS.M.L.XL（キッズサイズあり）価格3,500yen通販、配送

『MAX更新したぞー!』と言わんばかりのポーズで🏋️‍♂️筋肉ムキムキポーズだそうです💪TABLEではお子様連れのお客様もいらっしいます。お母さんお父さんのトレーニングを応援する子やYouTubeを見ながら、お絵描きして待っている子、時には一緒に運動することも🙆‍♂️臨機応変に対応しますので、お子様連れのトレーニングも歓迎します😀ボディメイクサロンTABLEインスタグラムではちょくちょく情報発信中です。フォロー宜しくお願い致します🤲bodymakesalon_table

先日、沢山の方々に惜しまれつつ閉店した讃岐うどん蓮の大将伊東さんが来てくれました💪継承頂きTABLEに今はある『冷や冷や』のプレートと。夜中2時から仕込みの始まる魂の讃岐うどんは最高に美味しかったですし、家族で切り盛りするアットホームな雰囲気も素敵で自分史上1番通った店でした😎いつも注文する冷や冷や大、明太、天ぷらセットはいつの日か『澤田set』と命名されようになりました🫥大好きな店とコラボとしてTシャツもデザインさせて頂き、お店のユニフォームにもして頂いたのも思い出。ハワイでの生

大好きな讃岐うどん蓮が5月31日に閉店しました🪷この何年かで1番通った店でした。いつも、ひやひや大、明太小、天ぷらセットを注文するのが定番でした。いつも、食べたらすぐ帰宅スタイルだったんですが、ひょんなきっかけから大将の伊東さんと話をするようになりました。伊東さんの人柄、うどん作りに本当に真面目に真摯な姿勢や奥様のさちこさんと織りなす連携プレー、娘さんの人見知りしなさすぎる無邪気さにより、更に讃岐うどん蓮が好きになっていましたいつも注文するひやひや、明太、天ぷらセットいつの日か『い

【ボディメイク】ボディメイクは1日にして成らず。BBJ日本代表の愛川選手こつこつトレーニング継続しています🔥@aikawa_yuzukiベストボディジャパン日本大会でオリコンさんに取材頂いた記事が本日掲載されております。Yahoo!ニュースに掲載頂いた記事「“痩せろ”と言われ、プロレス転向も…」元グラドル・愛川ゆず季、12キロ減量で激変「当時はぽっちゃり体型で仕事が減少」（オリコン）-Yahoo!ニュース先ごろ、筋肉だけではない健康的なボディの美しさを競うコンテスト『ベストボデ

3冠ヘビー級王者の永田さん👑@yuji_nagata先日ちょうど試合も観に行かせて頂きました！自分が学生時代からずっと活躍されています🔥お世話になっている車田先生とも昔からのお付き合いで、TABLEには永田選手と車田先生のリングにかけろの対談本があります😮ご縁に感謝です🙇‍♂️ボディメイクサロンTABLEインスタグラムではちょくちょく情報発信中です。フォロー宜しくお願い致します🤲bodymakesalon_table#ボディメイクサロンTABLE#ボディメイク#たまプラ

TABLEエントランスに並ぶ緑たち。実は最近、2週間に1回の割合で多肉植物を入れ替えてもらっています🪴サボテンが好きでオープン時から育てているのですが、サボテン、多肉植物、ドライフラワーと並んでいます💐solsofarmさん@solsofarmgreenfingersmarketさん@greenfingersmarketがお気に入りです🌵チョークボードは大好きな真弓さんの作品です。@mayuka1002ボディメイクサロンTABLEインスタグラムではちょくちょく情報発信中

2023年度のベストボディジャパン日本代表の愛川ゆず季選手。@aikawa_yuzuki背中トレーニングの日。ストロングポイントでもある背中は一層強化されています🙆‍♂️今年のコンテスト出場はまだ未定ですが、フィットネスモデルとして、いつでも戦える筋量は備えておくべくボディメイクに励んでおります💪ボディメイクサロンTABLEインスタグラムではちょくちょく情報発信中です。フォロー宜しくお願い致します🤲bodymakesalon_table#ボディメイクサロンTABLE#ボディ

チンニング（懸垂）中のNさん。背中を鍛えるのにマストな種目です🙆‍♂️背中の筋力をかなり要するため、できない方も多いかと思いますが、補助でベンチを使い行うこともできます。普段見づらい背中を鏡でビックリ！ということにならないように前面だけでなく背面も鍛えましょう🤨ボディメイクサロンTABLEインスタグラムではちょくちょく情報発信中です。フォロー宜しくお願い致します🤲bodymakesalon_table#ボディメイクサロンTABLE#ボディメイク#たまプラーザ#たまプラーザ駅

アーティストとして活躍されてる愛莉ちゃんのミット打ち。@i_am_muuuua経験者だけあって最初からバシバシ良いパンチ過ぎました🥊1年半ぶりということで軽めにやるつもりが、テンポもよくなりコンビネーションも自然にやっていました🔥特にストレートが素晴らしい👏今後もミットを取り入れたウェイトトレーニングでボディメイクしていきます❗️（自分の煽りがアニマル浜口さんのようだと言われました😂）TABLEではご新規のご予約も受け付けています🙆‍♂️ボディメイクサロンTABLEインスタグ

【ボディメイク】昨年から週1回TABLEに来て頂いているYさん。ウェディングフォトを撮るための1ヶ月ボディメイク経過です。ビフォーアフター『多少変わったとは思ってましたが、一ヶ月前と全然見た目変わってて嬉しすぎました！』と嬉しいご連絡😃写真でもわかるように1ヶ月でかなりスッキリしました。背中や肩甲骨周りも綺麗に仕上がり、体重は47.3kgの約3kgアンダー、なんとウエストは58.5cm🔥基本的に短期のダイエットなどはオススメしませんが、今回のように「この日に綺麗な状態で写

初めて来て頂いたのがTABLE移転前の2014年だったTさん。お仕事の関係で関西へ行かれるため、定期的にTABLEでトレーニングする最終日でした。Tさんは澤田のルーティンにもなっている『サウナ』の師匠でもあります。静岡にある聖地しきじにも何度もご一緒させて頂いたり、今となっては我がオアシスの厚木健康センター中毒にさせてくれました笑横浜にも定期的にいらっしゃるという事を信じてまた不定期的にお待ちしています。神戸サウナにも行きましょう。今後とも宜しくお願い致します！ボディメイクサロンT

今日がTABLEトレーニング最終日だったドクターのYさん。ドクター仲間のご紹介で初めて来て頂いてから約1年半、お疲れ様でした！学生時代ぶりのトレーニングということでしたが、今となっては学生時代よりパフォーマンスも上がってるんではないでしょうか！お仕事柄、ハードな生活の中、本当によく頑張って頂きました。筋力も抜群につきました💪「ここまで続けられたのは澤田さんのおかげです！」とありがたいお言葉。これからはオンライントレーニングで見させて頂きますが、TABLEをきっかけにトレーニングを習慣

《讃岐うどん蓮》さんとのコラボTシャツが完成しました🪷@sanukiudonrenTABLEと蓮の2店舗で販売開始しました。讃岐うどん蓮さんでは営業中にユニフォームとして大将、スタッフの方みなさんが着用されています💁‍♂️澤田着用サイズXL宜しくお願いします！ボディメイクサロンTABLEインスタグラムではちょくちょく情報発信中です。フォロー宜しくお願い致します🤲bodymakesalon_table

【ボディメイク】数年ぶりに復活のKさん。フィットネスモデルのサッシュを肩からかけてもらいパチリ。新年新たにボディメイクをスタートします！ボディメイクはいつからでも遅くありません。現在TABLEでは10代から70代の方までトレーニングに来て頂いています🏋🏿‍♀️新規の方もお待ちしております🫡ボディメイクサロンTABLEインスタグラムではちょくちょく情報発信中です。フォロー宜しくお願い致します🤲bodymakesalon_table

讃岐うどん蓮さんとコラボTシャツを発売します！私自身、1番大好きなお店である【讃岐うどん蓮】とのコラボが実現しました。ボディメイクサロンTABLEと讃岐うどん蓮のお店の象徴でもある蓮の花をモチーフに仕上がりました🪷サイズS.M.L.XL価格3,500yenご予約受付開始しました。宜しくお願い致します！ちなみに自分がいつも蓮さんで注文するのは、『ひやひや大、めんたいクリーム小、天ぷらセット』です！毎朝3時から大将が心込めて作っている讃岐うどんを是非お店でも召し上がってください

正月お休み最終日。なんだかんだ正月も毎日TABLEに来ております。今日は今年から鹿島アントラーズへの移籍が決まった佐野海舟選手が来てくれました。TABLEから徒歩1分の昔からお世話になっているトルバドールで昼食。アントラーズで活躍して4年後のワールドカップで日本代表として戦ってくれることを想像してます！ガンバレ海舟⚽️ボディメイクサロンTABLEインスタグラムではちょくちょく情報発信中です。フォロー宜しくお願い致します🤲bodymakesalon_table

【筋賀新年】あけましておめでとうございます。本年も宜しくお願いします。ボディメイクサロンTABLEインスタグラムではちょくちょく情報発信中です。フォロー宜しくお願い致します🤲bodymakesalon_table

本日12/31営業最終日。先程、終了いたしました。今年も1年ありがとうございました。記念に大晦日もトレーニングに来て頂いたクライアントの皆様に写真を撮らせて頂きました！今年はTABLE10周年やボディメイクコンテストで日本一獲得など節目になる年となりました。ボディメイクを通してクライアントの皆様と過ごす時間が毎年、私自身の幸せでもあります。来年もどうぞよろしくお願い申し上げます！ボディメイクサロンTABLEインスタグラムではちょくちょく情報発信中です。フォロー宜しくお願い致しま

本日、TABLEに新たにパワーラックが設置されました！床も一面張り替えられ、だいぶん雰囲気も変わりました各種アタッチメントも揃い、トレーニングバリエーションも広がります。明日からパーソナルトレーニングで使用していきます。今年も残すところ数日ですが、しっかりボディメイクして来年に備えましょうボディメイクサロンTABLEインスタグラムではちょくちょく情報発信中です。フォロー宜しくお願い致します🤲bodymakesalon_table

【ビフォーアフター】先日、コンテストに出場した愛川ゆず季選手のビフォーアフター写真です。@aikawa_yuzuki《左》1年前と《右》1年後（大会前）の比較写真になります。写真で分かるように体脂肪を大幅に落とすことができました。ただ、実は【体重】はそれほど変わっていません。よくボディメイクを始める方から【体重を落としたい】と要望頂く機会が多いのですが、本当に求めている身体は【体重を落とすこと】なのか？カッコいい身体、理想の身体を求める上で【体重にとらわれすぎている】方が多い

【ベストボディジャパン2022日本大会】ベストボディジャパン2022日本大会。両国国技館に史上最多1221人の選手が出場しました。フィットネスモデル部門レディースクラス愛川ゆず季選手@aikawa_yuzukiグランプリ獲得しました！【日本一】おめでとうございます！日本一を狙っていったので日々のパーソナルトレーニングも鬼指導と化し、「吐きそう」と毎回言いながらもメニューをこなしてもらいました。限られた時間で効率良くウェイトトレーニングをやり、早朝の有酸素運動も毎日毎日積み重

本日11月11日、ボディメイクサロンTABLEは10周年を迎えました。昨今コロナによる影響を受けながらも何とか区切りのまず10年。元々は学生自体からスポーツクラブのアルバイトを始め、短いサラリーマン経験の後、右耳の聴力を失ってから人生を考え直し、パーソナルトレーナーを生業にすることに決めたのが12.13年前でした。それからスポーツクラブやジムでの指導を経験してから地元で馴染み深いたまプラーザでTABLEを始めました。この10年、パーソナルトレーニングを中心にジムでの指導、ケアセンターで高

【ペアでミット打ち】TABLEではセミパーソナルトレーニングも可能です！仕事終わりにペアでミット打ちに来て頂いている石渡さんと佐々木さん。（この日は合わせたかのように格好からマスクまで似ていました笑）石渡さんは初めて来て頂いてから7年くらいになりますが、途中から佐々木さんも参戦して一緒にミット打ちをしています。お2人とも初心者スタートで今ではミットにバシバシっと良い音のパンチを叩き込んでいます！最近はキックボクシングもメニューにいれて蹴り込んでいます。ミット打ちは初心者でも基本的な

久々に隼人君とご一緒しました。忙しいスケジュールの中、相変わらずトレーニングもバリバリされていて、三頭筋から三角筋の発達もさすがでした。物事に対して「何のためにやるか」という事を常に考えて行動していて、これは全てに当てはまると思いますがボディメイクやトレーニングに関しても「なんのために」と考える必要があります。良い刺激を与えて頂き、感謝です。ありがとうございました！ROOKIESのニコガクCAPにサイン頂きました作品を忠実に再現して描いて頂く律儀さにも感服です。ボディメイクサロン

【ビフォーアフター】クライアント関根さんのボディメイクによるビフォーアフターです！衝撃ビフォーアフターです！写真は加工なしです。before113kg元々113kgあった体重が自己流ダイエットで落ちなくなった、という事で元々TABLEでトレーニングをしていた知人の紹介でいらっしゃいました。いきなり減量を始めるのではなく、（更に体重が増えても構わないので）バルクアップ期→減量期に分けてパーソナルトレーニング指導させて頂きました。after72kgこのビフォーアフターの変化を

先日引退発表された武藤敬司さん。自分が小さい頃からずっと活躍されていて、ずっとカッコ良いプロレス界のスーパースター。焼肉をご一緒させて頂き、「トレーニング」や「食」の話など伺う中で随所に『プロ』を感じ、刺激を頂きました。ありがとうございました！ボディメイクサロンTABLE最近スタートしたインスタグラムでは（なるべく）毎日情報発信中フォロー宜しくお願い致します🤲