たまねぎヨーグルト

こんにちは〜夏日が続きますね。暑いと体調が良いです！暫くお休みしてた玉ねぎヨーグルトを復活しました。便秘かなと思ったら始まります^_^ツナ缶が苦手でした。でもなんかツナ気分。油切りは必ずですが、まず器に移します。缶のまま油切りは怪我しますのでね。キッチンペーパーで押さえて、もしくは包んで油を絞ります。油切りの加減はお好みに応じてくださいな。私はきっちり絞りました。ツナと玉ねぎヨーグルトを合わせます。ここにキューピーマヨちゃんライト系ちょっと足しま

おはようございます土曜日だぜぇ・・・まだ、この時間は雨がパラパラもうすぐ止んで晴れ間が見えるとか？確かに少し明るい💡土曜日だけど、👦🏻は、仕事へ🚗³₃今日は、外出先でお昼を済ませるのでお弁当はなし私は洗濯干すタイミング待ちあ、うちのdyson君、放置して置いといたら吸引力が戻ってた新しく買ったんだけど、、またdysonを使い始めてます昨夜は、ワインを飲みながらアラジンを観て夢の国へ～ディズニー映画は〜HappyEnd〜なので、観やすいゎでは、昨夜のおう

左から時計回りで〜、アレンジヨーグルト「紫タマネギ」→「ひと口高野豆腐」→「ソイミート」→「炒り大豆(節分の豆)」→「切り干し大根」タマネギヨーグルトから始まり、、、最近では、乾物ヨーグルト戻しにハマってますっそして、、、。ご当地ヨーグルトにもハマりましてただねー、ヨーグルトに関しては、お取り寄せはしないで、あくまでも「買いに行く」を基本に行動しまーすっ

食欲コントロールダイエット協会代表理事の富永です以前、ツイッターで『玉ねぎヨーグルト』が話題になってました。玉ねぎヨーグルトは1～2年前に一度話題になってましたよね私は食べたことないですが・食物繊維・オリゴ糖・乳酸菌がたくさん摂れて腸内環境を整える効果が期待できます。確かに、玉ねぎとヨーグルトってめっちゃ体にもお腹にも良さそうですよねただ、ちょっと注意しないといけないことがあります。玉ねぎとヨーグルトが腸内環境を悪化させる可能性があるのです。以前も話したことあり

母がずっと食べ続けているお昼のトースト。トーストはマーガリンがたっぷり塗られたものからバターに変わり、今はマヨネーズを塗った上にとけるチーズをのせて焼くチーズトースト。そして玉ねぎヨーグルト。母は三日に一度作っては毎日お昼に食べている。アンタ、これ食べてみる？母のを真似たチーズトーストを食べるわたしに玉ねぎヨーグルトが差し出された。食べてみたら不思議な味で玉ねぎがシャキシャキして苦味がありオレンジは甘くて、スイーツのようなおかずのような面白い食べ物。三日経ち、

突然、タラのパスタが食べたくなって、思いつきで作ってみました♪とっても美味しく出来ました(^-^)vタラとハマグリのクリームパスタハマグリとタラの出汁をクリームで和えるだけの簡単絶品パスタです材料（2人分）・小ハマグリ…1パック・タラの切り身…2切れ・玉ネギ…1/4個・生クリーム…100ml・白ワイン…100ml・豆苗…2掴み・オリーブオイル…フライパンに引くくらい・パスタの茹で湯…お玉1つ・スパゲッティ…160gタラに塩を振って10分くらい置

玉ねぎヨーグルト。2週間ほど続けて、やめてました。最近また食べ始めたら、便通がありました。食べていない時より、お通じが改善されているみたいです。続けてみます。

こんばんはjouleです学校の生徒さんの間で流行ってること玉ねぎヨーグルト便秘解消にもいいし、血液がサラサラになるみたいよ作り方も簡単玉ねぎ半分を粗みじんに塩ひとつまみふりかけてしんなりするまで置くヨーグルトは半分使うよ玉ねぎがしんなりしたら水気も一緒にヨーグルトに混ぜるだけ保存容器に入れて1週間で食べきるよお肉や野菜にかけても美味しいよこっちのイラストは生徒さんがスラスラーと書いたもの私が好きなものキリン桃オクラ水玉だそう

友達に教えてもらった玉ねぎヨーグルトお通じが良くなってダイエット効果があるそうな３週間くらい前からチャレンジしてますうん！確かに毎日スッキリ👍🏼やり始める前に体重測っとくの忘れちゃいましたが…(今日から測ってみます笑笑)作り方はシンプル玉ねぎ１個をスライス(縦じゃなく横に…繊維を切るように)で水にさらさず３０分ほど放置(バラバラに広げてよ〜く空気に触れさせる)コレ大事(放置してる間に玉ねぎの中の良い成分が増えるんだとか！)で無糖のヨーグルトと塩

今日からしばらくは休みがない勤務予定。最近、スーパーで見かける生タケノコ、調理できるのは休みの昨日がチャンス。と言う事で、生のタケノコを煮ました。お味噌汁は冷凍庫のササミと油揚げ、それに冷蔵庫の三つ葉。あとは、鮭を残ってたヨーグルトマヨネーズで。3/20（水）・鮭のヨーグルトマヨネーズ・タケノコの煮物・ササミと油揚げのお味噌汁・小松菜のおひたし（酢味噌かけ）タケノコの煮物下処理したタケノコを日本酒、昆布、カツオの出汁で。鮭のヨーグルトマヨネーズ鮭

玉ねぎヨーグルト？？？どんな風になるんだろう・・(・・?)

玄米炊いて冷凍保存3合炊きましたそれからいつもの玉ねぎヨーグルトスライスしてカルディの岩塩ガリガリして馴染んだらヨーグルトをまぜまぜタッパーに移して冷蔵庫へ今夜はチャチャっと冷蔵庫在庫処分しながらカレートマトのマリネをカレーにリメイクしてサッパリカレーにしまーす長男くん塾だから急いで作らなきゃ午後のんびり録画見すぎた

玉ネギヨーグルト、そろそろ食べきらなきゃの日なのでブリの塩焼きに乗せて食べました。ダイエット食品として紹介されることが多い玉ネギヨーグルトですけど、わたしは普通に調味料として使うのが好き。あと、夜のワインのおつまみにも好き。きっとスモークサーモンに合わせても美味しいと思うけど、おやつで食べちゃってなかなか余らないんですよね。3/2（土）・ブリの塩焼き玉ネギヨーグルト仕立て・芋煮汁・菊の花のおひたし・アスパラガスのおひたし芋煮汁は、昆布と鰹出汁で里芋をネットリ煮込んで

炒めたケチャップの味が恋しくてときどき無性に食べたくなるナポリタン。外食でもあまり食べる機会がないし、自分で作ってみた。3/1（金）・トマトとマスカルポーネのサラダ・ベーコンと残り野菜のスープ・ナポリタン・豚ロースのソテー玉ネギヨーグルトソーストマトとマスカルポーネのサラダそろそろ期限が近くなってきたマスカルポーネチーズがあったので、サラダにして食べました。ドレッシングはバルサミコっぽい甘みが欲しいけどチーズにかけるから色の薄いのが良いな。と言う事で、味醂とレモン汁

今日の夜勤は３人です新人さんを教える為にです気の良い感じの方です今夜の夜勤飯は…☆とろっと卵黄の半熟煮たまご☆お豆腐☆納豆☆玉ねぎヨーグルト心底、身体が冷えたので飲んで頑張ります

相変わらずだけど…今夜も夜勤飯はダイエットメニュー☆玉ねぎヨーグルト☆納豆☆お豆腐☆炭酸水カローリーメイト&オレンジゼリーは相方さんから頂きました私は、アロエヨーグルトを相方さんへプレゼントしましたさて、頑張らなきゃね

おからパウダー3日目舞茸茶2日目玉ねぎヨーグルト久しぶり最低でも3週間続けてみるつもりだけどもし効果が出てもどれが効いたのかわからないかもね〜でもおからパウダーは凄いがハンパなく出る小のついでに大が出る（笑）個人差はあるだろうけど便秘がちな人はやってみる価値があると思うよ舞茸茶は普通に飲めるからトマトジュースで割ったりはしてない今日の出がらしの舞茸はあろうことか鍋の具に何も言われなかったからバレてない我が家もう鍋の季節私は玉ねぎヨーグ

実家の母や姉が好きな芋づる。私は好きでも嫌いでもないけど、あれば食べるよって感じ。んで食べると「あら、おいしい」さつまいもの茎だから今が旬ちなみに芋がらは里芋の茎だよこういう組合せ、好きけっこうバランスいいんじゃないかな？ひさびさのパスタは豚ロースとキャベツレシピは→ココよ。そして副菜に注目上はたまねぎヨーグルトとトマト下は芋づるとツナと油揚げの炒め煮たまねぎヨーグルト、昨年の秋に始めてから真冬は寒くて続けられず春からまた始めたものの朝からの仕事

ノートパソコンの電源が入らなくなったからタブレットでUpしてんねんけど写真のアプリ使ってみた、、、晩御飯、、、前菜８品盛と玉葱ヨーグルト、中華風春雨サラダ、手羽元の醤油漬け焼きと野菜炒め、鰯の生姜煮、残り物と鰹の醤油漬け、、、今日は、たっぷりのタンパク質が頂けて元気モリモリの晩御飯でした。ホンマに毎日贅沢な食卓で感謝感謝の幸せご飯でした、、、

ランニング糖質制限より先に開始再開した時はスポブラの上に乗るお肉の量がすごすぎて走る度キツイし邪魔やし今はかなりそのお肉がスッキリしたのを感じるなかなか走る時間が取れてないけどずっと続けていこう玉ねぎヨーグルトTVでたまたま観てかなりヒドイ便秘の為さっそく開始正直毎日出るって訳でもなくあんまり効果は感じられへんかったけど味が気に入ったのと、身体に絶対いいやろと感じたから1ヶ月半くらい続けた食べる量を増やした今また昨日から再開してます➕納豆にキムチと腸内環境を積

1日、お腹がゴロゴロキリキリしていてキツかったもしや腸炎か？と思いつつ、お仕事してましたがどーにもこーにもダメで1時間早く上がらせてもらって帰宅。帰宅後しばらくはゴロゴロキリキリしてましたが、気付いたら治ってました(笑)仕事ストレスだな…間違いなくちなみに今日はＰＪ訪問日です。また会議参加かな…多分店長が木曜日にお休みくれたので、今日頑張れば明日と2連休！踏ん張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧さて、今日の体重です身長158cm体重64.7㌔(前日から―0.3㌔)体脂肪率36.8

おはようゴザイマス朝からいいお天気…ですが、ワタクシは早朝から頭痛が酷くて起きました目覚め最悪や一度起きて、頭痛薬飲んで二度寝。薬が効いて二度寝からの起床は落ち着いております。ここ3日ほど頭痛酷いな…疲れなのか、ストレスなのか、困りますねさて、そんな今日はお天気とともに気温もグングン上昇して、真夏日？な気温になるそうです。水分補給しっかりしておかねば！では、今日の体重です身長158cm体重65.0㌔(前日から＋0.2㌔)体脂肪率36.9％(前日から＋0.1％)ダイ

すっかりこんばんはです。今日は日曜なので、お仕事お休み午前中はいつものように集会へが、しかし！疲労感半端なくて、午後は研究お休みさせて貰い帰宅後はやる事やってから爆睡しておりました今日の集会後の交わりで、姉妹から『後ろ姿見ても誰だか分からなかったのよ！まなちゃんかと思ったけど髪型違いわね〜って』と言われましたよえっ！私がまなちゃんと間違われた⁉わおっ！まなちゃんほっそいのに！そんなに細くなったかねボク嬉しいです、ハイ。有難うございますえ〜、そんな今日の体重です身長15

おはようゴザイマス。あぁ昨日は朝からいいお天気だったのに…今日は梅雨空に逆戻り朝から今にも雨が降り出しそうなお天気と言うか、午後から雨なんだってさ(๑•̆૩•̆)お天気続かないねぇ気分も滅入ります…雨キライ(｡`ω´｡)今日は土曜日…色んな意味で大っ嫌いな土曜日です。うん、頑張ります…緩く←さて今日の体重です今日も朝からきゅうり丸かじりして、玉ねぎヨーグルトをノルマとして食しましたそろそろきゅうりも本気で飽きてきたな身長158cm体重65.2㌔(前日から＋0.2㌔)

おはようゴザイマス(つω-`)相変わらず、朝はめっぽう激弱なワタクシです。えー、今日は午前中に店長と一緒に会議出席する事になっておりまして…メチャクチャ憂鬱であります←堅苦しいの苦手。うんヤダ今日も朝からきゅうり1本を丸かじり玉ねぎヨーグルトもマズ…と思いながら食べて、カフェオレ飲みながらパンを(˙~˙)ŧ‹"ŧ‹"朝ご飯終了(笑)そんな今日の体重〜身長158cm体重65.0㌔(前日から±0㌔)体脂肪率37.3％(前日から―0.2％)ダイエット165日目今日は体脂肪

おはようゴザイマス(³ω³).｡oまだ、眠たいです昨日、バシャバシャ降っていた雨は夕方には上がって今朝は時々薄日が出る程度の曇りの朝です。雨と濃霧じゃなきゃ何でも良いがね←先月から勤務時間を30分延ばし…この30分は色々結構大きい…お給料もだが、体力的にも若くないんだなぁ…と痛感するこの頃であります…週後半の木〜土曜日が一番キツイんださてさて、今日の体重は…身長158cm体重65.0㌔(前日から―0.3㌔)体脂肪率37.5％(前日から＋0.1％)ダイエット164日