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（写真はあさひ舟川春の四重奏）こんにちは！過ごしやすい季節になりましたまだ薄暗い早朝から出かける方があった日、ウォーキングやランをしてる人たちがいて。清々しくて澄んでいて、朝の空気はやっぱりどこかちがうなー！と感じました。一日でもっともエネルギーの高いと言われている日の出まえの聖なる時間。そしてこの季節は旬のものが豊富に並ぶ産直のお店にいくのが楽しくなり、朝のスムージーも再開菜花や、小松菜、フェンネルなど旬の新鮮な食材が本当に美味しくて幸せ次行った時は何が置いてあるかな♡最近のお気
🌸肩こり腰痛改善‼︎姿勢と呼吸を整えるたまごヨガ®️特別クラスのご案内🌸表面をほぐすことで、内側にスペースを作り、内臓機能、自律神経、体の軸を整え、快適なカラダへと導きます！日時:4月21日(日)11:15〜12:30場所:富山市総合体育館軽運動室持ち物:マット、タオル、水分、マイたまごブロック（お持ちの方）料金:2000円※駐車券は窓口にお見せください。2時間無料になりますご質問・ご予約:こちらのアカウントにご連絡ください。（ご予約の際は、お名前、人数お知らせください！）
この春、サンスクリット語を学び始めました！というのも、マントラを学びた〜いってなって、マントラはサンクスリット語なわけで。ずっと受けてみたかった伊藤武先生のサンスクリット語講座が、今回で最後となると聞いて、これはもうタイミングじゃん！となりそしてまたその奥深さに、成り立ちに、長ーい長い叡智の歴史に、感動しています！！サンスクリット語やマントラ、一緒に勉強しませんか♡ヨガとは切ってもきれないサンスクリット語。そしてマントラ。言葉は文化と共にある♡新しく始めてみたいこと、一回だけでも体験
篠崎早苗主催のレッスン情報です気分爽快のアシュタンガヨガと、極楽リリースのたまごヨガ、2種類のレッスンをご用意しておりますMorningアシュタンガ（対面・オンライン同時開催）伝統的なヨガであるアシュタンガヨガのハーフプライマリーを先生のガイドにあわせて行います。運動量多め、しっかり汗かけるアクティブなクラスです。イチから全て説明しますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。本格的なヨガを深めていきたい方、本気で自分を変えたい方にお勧めです。開催日：第
3月に入りましたね！今年は雪が少なかったせいか、あっという間に春が近づいてきているような気がしますここは、車で少し行ったところにある好きな場所のひとつ。近くとはいえよく行く場所でもないから非日常感もあります釣りはしないけど、お散歩するのに晴れたら立山連峰がバックの景色が最高なんです♡近場で、非日常を味わえる場所はありますか心が洗われるような景色はありますか空はよく見上げますか❓「最近星が綺麗！」とか「この時間の空好き」とか話すと、よく見てるね。そんな見ることないよーと言われました。
毎月、第二・四金曜は「たまごNightヨガ」という、全力でご自分を癒すためのレッスンをやってます。実は、ワタクシ、普段はIT企業に勤務するビジネスパーソンです。（兼業でヨガティーチャーをしてます）企業で働くオトナ女子は、金曜へとへとなんすよ。（企業に限らず、働く大人は休日前は疲労困憊）肩はこる、腰は張る、足冷えてむくむ、マウス押しすぎて右手痛い、お肌と目は乾燥、唇もカサカサ、理不尽なこと言われて心もカサつく、なんかいらん仕事増える、これもワタシやるの？？？なんでアイツのせ
ジブリの中では、ラピュタが1番好きです♡先日は久しぶりに都会に行ってきました滋賀の帰り道に。学生の頃大阪駅構内はずーっと工事してたけど、今はすっかりキレイ！2024年は元日から映画の中にでもいるかような、現実とはとても思えないことが起こって、今も大変な方もたくさんいて、、、。私も家族も幸い何ともなかったことには感謝。そんな時こそ、自分たちにできることをただシンプルにやっていこうと思います！もうすぐ節分→立春ですね！まだまださむい日が続いてるけど、暦の上では春が始まる日今年は良い年にな
こんにちは！早いものね師走ですね暖冬の今年、富山はやっと雪が降りました❄️新月あたりから、月礼拝をクラスに取り入れました。私も毎日練習して、骨盤周りがほかほか柔らかくなる感じ！とても心地よいです受けてくださってる方たちにも好評月の満ち欠けを気にすることはありますか私たちが意識していなくてはも、自然も私たちの体も知らないうちに影響を受けています。気にしてみるといろんな変化に気がつけて面白いかももうすぐ2024年が始まります甲辰。甲は始まりの干。2023年12月は甲子。甲子は始まりの
こんにちは！いつも読んでいただきありがとうございます！つい最近まで夏のような天気の日もありましたが、すっかり冬に近づいてきましたね！そんな夏日だった日、美しい紅葉と海を眺めながらの南保富士登山は、お天気にも恵まれて最高でしたいただきもの採れたての柚子の香りに癒されこれからの季節も、たくさんの美しい景色に、豊かな香りに、出会えますように終わりよければ全てよし！暦的にも、癸亥が終わり、甲子が始まる！切り替わりのこの季節、良いスタートを切るためにも、ヨガで疲れを癒し、不要なものをデト
先日はキハダの木片をぐつぐつ煮込んでバームを作るワークショップに参加してきました！日本人で初めてチベットの医科大を卒業した高岡出身の方から。お話も、集まってくる人たちも面白かった！キハダ富山県、特に立山町に多く生息してるらしく、主に解毒、胃腸の回復、アカギレの修復の効果があるそう。ぐつぐつ煮詰めた後のキハダエキスはとても苦かった〜！！けど、薬って感じ。何か不調が起きた時は、できるだけ自然の力に頼りたい♡私たちの中にある自然の力を引き出してくれるヨガ。そういう意味でも大好きです❣️
みなさまこんにちは急に秋になりましたね空模様が美しく、ついつい眺めて、あの雲はなんの形だろうかと巡らせるそれにしても猛暑の日々から一転、急に気温が下がって、体と心がついていかず、気温の割に寒く感じます。今朝は呼吸瞑想をいつもよりも長く行いました。座って、お腹いっぱいに呼吸を入れ、ゆっくーり吐くをただ繰り返す。体が中からポカポカしてきます呼吸瞑想、大切なポイントはクラスで伝えていきますこの心地よく快適な、暑かった夏から待ちに待った秋の日々、どんなふうにお過ごしですか企業様出張、プライベー
先日は…マインドフルネスを学びに日帰り東北へ！距離にして往復約1400km。この日の東北も富山と同じくらい猛暑日で暑かった〜ますます注目度が高くなってきてるマインドフルネス。瞑想。これまでも何度か学びの機会はあったけど、目を閉じて、ずーっと何十分も座っているのが苦手な私は、その大切さを知りながらも避けてきた…というか、自分に合うやり方を知らなかった。合う方法を見つけると続けられる！もし何かやりたいけど、続けたいけど、難しい〜と感じてるものがある方、やり方は一つじゃない。いろんな方法を試して、
こんにちは毎日あつーいですね体調管理には気をつけなくちゃですね。先日は、夏山登山に行ってきました山好きの仲間に誘ってもらい、約2時間登って山頂へ！剱岳を拝むことができました汗だくになりながら、それが爽快だったりもします。今度は季節が良い時にまた登りたいな！みなさんこの暑い夏、いかがお過ごしですか？冷房の効いたスタジオで、待っています楽しく体を動かして、健康的な日々を送りましょう心地よいヨガのクラスは、質の良い睡眠へと導きます。質の良い睡眠は、快適な毎日をつくりますこちらは冷房はきか
写真は滑川で行われたキャンドルナイトキャンドルナイト灯は1/fのゆらぎ木漏れ日や、自然のリズムもこれに当てはまるようで、人が心地よいと感じるものだそうです。木漏れ日も、キャンドルの灯りも、見ているだけで、癒される1/fのゆらぎは、自律神経や精神も整えてくれるそう。ヨガやマインドフルネスと似た効果があるんですね暑くなってきましたね今年の夏も気持ちよく動いていきましょー8月20日あたり、岩瀬浜で、毎年恒例サンセッタービーチヨガを企画しています良かったら予定を空けておいて下さいね企業様出
篠崎早苗主催のレッスン情報です気分爽快のアシュタンガヨガと、極楽リリースのたまごヨガ、2種類のレッスンをご用意しておりますMorningアシュタンガ（対面・オンライン同時開催）伝統的なヨガであるアシュタンガヨガのハーフプライマリーを先生のガイドにあわせて行います。運動量多め、しっかり汗かけるアクティブなクラスです。イチから全て説明しますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。本格的なヨガを深めていきたい方、本気で自分を変えたい方にお勧めです。開催日
先日は、人生初青森県八戸まで行ってきました奥深い世界の探究には終わりがなく、学びを深められる機会があることに、あれこれ言い合える仲間がいることに、本当に感謝です今回は瞑想について。マインドフルネス。瞑想っていろんな方法があって、その方法が自分に合う合わないというのもあって。ものすごく体に合ってるけど、時間がかかるぶん毎日取り入れるにはちょっと…というものや、そもそも体験したけど自分ひとりででは難しいものもあります。（人による！！）対面で、体感しながら、これは今回はしっくりくる＆毎日続けら
みなさま、こんにちはいかがお過ごしですか先日久しぶりに朝食前、散歩をしました出先でおすすめの散歩コース大山の美しい景色に、木漏れ日や、揺れる光と影に、たった20-30分の散歩で、心はほくほく♡普段はお決まりの散歩コースに（そこも十分美しい！）見慣れた景色に、何歩歩いたかな？何分歩いたかな？も気になり、自分に課しているような感じになってる笑それはそれでいいけど！好きな散歩コースはありますか過ごしやすい季節がやってきました5月も気持ちよく動いて、体と心を整えていきましょう5月の予定た
みなさま、こんにちは。寒い季節とあたたかい日を繰り返しながら…冬の間眠っていた植物たちが元気よく芽を出し始めている姿、色彩豊かな花たち、その香りに癒されるし、元気を分けてもらえます。あたたかくなってきて、体も動かしやすくなってきて、冬の間縮んでいた体を、部分を、この春も楽しく動かしていきましょうヨガに出会って約10年。指導する機会をいただくようになってからも大分経ち、慣れてきているようにも思うけど、どれだけ経っても新しい発見や学びがあって、新鮮さと共に新人のような感覚が抜けません笑初め
先日はたまごブロックの認定更新講座を受けましたzoomで全国各地で活動している先生と意見や使い方もシェアしながら様々な形で活動されている先生たちの、この繋がりはとても面白いですまたクラスでシェアしていきます季節は巡って、3月。春はすぐそこまできていますね！北陸に住んでいると、春を迎える感覚は、またひとしおなんです。あたたかくなってくると、ワクワク、ソワソワ、ドキドキ？新しい日々に希望や不安を感じたり。心境にも変化が生まれてくる人もいる思います。私もそのひとり🙋♀️瞑想をしたり、
篠崎早苗主催のレッスン情報(対面)です朝から気分爽快のアシュタンガヨガと、夜は極楽リリースのたまごヨガ、2種類のレッスンをご用意しております※オンラインレッスンはこちらから受付中予約する開催場所東京都千代田区五番町5-6ピラカーサ五番町1005号室AyabodyArchitecture東京校（市ヶ谷スタジオ）https://www.aya-bodyarchitecture.net/school/index3tokyo.phpMorningアシュタンガ伝統的なヨ
いつ降るのかなと思っていたら、やっぱり降りましたね大寒波、みなさま無事過ごされましたでしょうか。暦の上では節分、立春が近づいて参ります。いよいよ今年が本格的に始まる暦🗓お正月出遅れたなと思っていた方も、既に新年にたてた目標のことをすっかり忘れていた方も、大丈夫！ここがまた新しいスタートですどんな一年にしようか思い描いて、ぜひ行動に移してみてください小さなことも大きなことも、動くことで状況が変わって、また新しい景色へと続きます寒いとついつい肩がすぐだり、背中が丸まったり、体全体がこわばった
お久しぶりの投稿となりました2月のヨガサークルのスケジュールです！木曜日「簡単たまごヨガ」も好評ですたまごヨガを色んな方に体験してもらいたいなと思っています。木曜日レッスンと土曜日レッスンは開催場所が異なりますのでご注意ください。どのレッスンもご予約受付中ですマイたまごブロックをほしいという方が多くてこれまでに2回ほど仕入れました今は私のサロンには在庫がないのですがご希望がありましたらまた仕入れますのでご相談ください。お家でもたまごブロックを使って身体を簡単にほぐせますよおすすめ
神々の母、熊野の世界遺産神社より世界遺産鬼ヶ城（三重県熊野市）みなさま、新年あけましておめでとうございます⛩🌅旧年中は大変お世話になりました本年もどうぞよろしくお願いいたしますどんなお正月をすごされていますか❓急きょ三重県で過ごすことになった三が日運良く、ずっと行ってみたかった熊野の方へ行く事ができました熊野古道は歩かなかったけど、世界遺産の鬼ヶ城、世界最古の神社花窟神社、丸山千枚田へ。三重県は本当に、広い端から端へ車で3時間太平洋側のからっとしたお天気にも恵まれて、妹たちと良
こんにちはここ、富山は冬将軍がやってきました寒い…こんな季節、輸入雑貨屋さんで、ついつい手が伸びるのが、チャイですカルダモン、ジンジャー、グローブ、シナモンスパイスといい香りであったまります気になってたサマハンも買ってみました変わった味がしますが、慣れるとクセになる⁉️ほんのり甘味もあります。これらの成分、スリランカの葛根湯と呼ばれるなど、風邪予防や免疫アップ、ダイエット、体をあたためるなど様々な効果があるみたいです始まったばかりの冬どんな楽しみを見つけて過ごしていきましょ
みなさんこんにちはいよいよ冬本番ですね先日は、晴れてるから暖かそうと、少し薄着で出かけると、午後から寒くて底冷えしてしまいそうでしたこれは、ある晴れた日の立山連峰この時期は空気が澄んでいて、山々は雪化粧をしていて、とっても綺麗。夕陽で色づくほんのひと時に出会えましたはじめてのヨガA・B1月から3月期受付中です‼️広々としたスタジオで、年齢層もバラバラ。ヨガ初めての方から、安心してご参加いただけます現在募集中のイベント｜公益財団法人富山市体育協会www.taikyou-toya
こんにちは秋も終盤。これはちょっと前の環水公園街中は、イチョウの紅葉が綺麗です🍁大好きな映画を、ナイトシネマで観ました✨先輩方をお誘いして…ララランドもう何度観たかわからない。あの音楽にあの映像、リズムに物語の運び。何か観たいなと思った時は、個人的にはとーってもおすすめの一本です出来れば大きめの画面で夢や目標に向かって、信じて、進んで、止まって、会うべき人と巡り合って、好機に恵まれて、歩いた道が物語になって、ちょっぴり切なさもあるから、なお惹かれるような映画です🎬年の瀬忙しいかもし
全国のたまごヨガクラス(*'▽'*)全国で開催中のたまごブロックを使ったクラス|TAMAGOBLOCK（たまごブロック）公式ブランドサイトtamagoblock.comこちらにいろいろ情報載っています
