たばたえり

イタリアンシェフ👨‍🍳とヨガ🧘‍♀️のコラボレッスン無事終了✨２月のテーマは、冷えでしたご参加いただいたみなさまありがとうございました😊初回だったので、シェフも私も始まる前の緊張がありましたが、笑顔でお帰りいただけました<アンケート一部ご紹介>yoga・→説明がわかりやすく、スピードも良かったです→じわ〜っと汗をかいて体が伸びて気持ち良かったです→関節を伸ばすポーズは少しキツイところはありましたが心地よかったですyakuzen→薬膳の知識をからめたメニューだったので、

1/10friマンツーマンdeスリングレッスンレポート出張スリングレッスンをストアカよりご依頼いただきました✨普段はベッタのスリングを使われているそうですが、スリングで上手く縦抱っこが出来ないとのお悩みでした💦動画やネットの記事を見ても自分が出来ているのかの判断は難しいですね！私もそうでした(特に育児中は頭がボーッとしやすいし😅)このレッスンでは、「しっくりくる抱き方」を体感して頂くのが1番の狙いです❣️ママにもベビちゃんにも負担のかからない抱き方、POINTをお伝えし

2020年1月より、レッスン方法を変更いたします🧘‍♀️今月よりヨガスタジオでのレッスンを担当させて頂く事もありヨガと薬膳の1dayLessonなどをメインに活動予定です🌱今後は場所はこちらで定めず、ご依頼ありましたらレッスンさせていただきますマンションのレンタルスペースや、ご自宅でのレッスンとしてご利用ください☺️★グループレッスンは、1レッスンあたりの料金になりますので人数が沢山集まりましたらお一人のお支払い額はお安くなります✨日程は定めないので・ご希望レッ

12/11wedリフレッシュヨガ子連れで行けるヨガ教室を探して、週1回程ヨガを続けられているという生徒さんとのレッスンでしたゴソゴソ、ママの鞄を物色中🤣ママはヨガに集中🧘‍♀️ベビーヨガベビーヨガレッスンの中で歌う「汽車ぽっぽ」の歌🎶を知らないママが増えてきて、ジェネレーションギャップをを感じるこの頃😅キツイと言いながらも、ニコニコ笑顔が印象的だったママさん達☺️まんまる抱っこの時のベビちゃん達が、とてもリラックスしたお顔で癒されました😍ご参加ありがとうございました😊1

&ellieレッスンスケジュール⛄️allレッスン、入会金はありませんallレッスン子連れOKヨガ&薬膳(座学)1dayレッスン★1/29wed11:00〜12:45豊洲フォレシア内inStyleさんのスタジオでのレッスンとなります前半は、血巡りをよくしカラダがポカポカしてくるようなリラックス系yogaを行い後半は、薬膳茶をいただきながら薬膳で考えるダイエットの座学を薬膳を一緒に勉強した同期の莉美さんと共にコラボでお届けします□ダイエットすると貧血や、肌・髪

11/22thuBabyyoga1組体調不良でお休みされたので、マンツーマンLessonとなりましたお子さんのご機嫌に合わせて、おこなえました☺️このLesson中にうつ伏せから仰向けになる事に成功し、ヨガをしながらママもビックリ‼️この頃は、出来る事が日々増えていきますね✨ご参加ありがとうございました😊ご参加ありがとうございました😊mam&ellie(yoga&yakuzen)レッスンスケジュール・予約は、こちらから💁‍♀️🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀少し先

11/7thuリフレッシュyogaベビーヨガから通って頂いている生徒さんが久しぶりに来てくださいました✨お互いの近況報告や子育て話に花が🌼咲きながら、太陽礼拝をベースにパワー系ヨガを一緒におこないました！たのしいヨガ🧘‍♀️時間でしたベビーヨガベビちゃんが少しグズグズ気分😖だったので、今回ははじめにママの手でベビーマッサージをして落ち着いてきたところで、ママ達のカラダほぐしへ😊ご参加ありがとうございました✨mam&ellie(yoga&yakuzen)レッスンスケジュー

10/30wedリフレッシュyoga2歳のお子様連れで、新規生徒さんがご参加くださいました☘️レッスン中、私の手を引き本やおもちゃを見せてお話してくれた姿にほっこり☺️最後のシャバーサナでは、ママにくっつく姿にまたほっこり🥰ご参加ありがとうございました😊mam&ellie(yoga&yakuzen)レッスンスケジュール・予約は、こちらから💁‍♀️

10/23wedリフレッシュyogaレッスンレポート産前にホットヨガに通われていたという生徒さんだったので、アーサナ多目のレッスンでした天気の良い日で、朝一では部屋から富士山が🗻！Babyyogaレッスンレポート月齢の近いベビちゃん達でした👶Babyyogaレッスンでは、スキンシップを大切にベビちゃんと一緒にカラダを整えていく内容となっています😉首座りからオススメ抱っこの１つ、ファイアーマンホールディング！べびちゃんの体幹も付きやすく、災害時に片手が空くので覚えておくと便

10/17thuマンツーマン出張スリングレッスンレッスンレポート以前LaLaclub@豊洲ららぽーとのベビーヨガに参加くださった生徒さんからのご依頼でスリングレッスンにお邪魔してきました👶縦抱きでのスリングはまだした事が無いとの事で、先ずは私が縦抱きでの抱き方をお見せしてからの練習でした丸部分、チェックポイント👇私も愛用していたアッキースリングをお持ちだったので、数回の練習でとてもキレイに抱けました👏この時にママがfit感を感じられることが大事だなと思いますママの背筋

10/9wedBabyyogaレッスンレポート二組の新規生徒さんとのレッスンでした✨ストアカでの予約も少しづつ入る様になり、電車🚃で来てくださる方も☺️ストアカよりご予約頂くと、クレカ払いが出来るので当日現金を準備する必要はありません💴そしてストアカにレビュー書込み頂くと、次回使える¥1000offクーポンをお渡ししていますクレカ派の方は一度使ってみてください😉月齢が近く男の子同士のベビちゃんでした😊ご参加ありがとうございました✨ご参加頂きありがとうございました✨✨✨

9/2wedリフレッシュyogaレッスンレポート久しぶりの運動だとおっしゃっていた新規の生徒さん✨初参加でしたが、ベビちゃんも落ち着いていて沢山アーサナ(ポーズ)をとることができました✨Babyyogaレッスンレポートまずはママのカラダのストレッチから！育児中は、授乳に抱っこと肩や胸が丸まりがちになるのでそこを伸ばすととても気持ち良いです😊オイル無しのベビーマッサージでも、胸を開くポーズをとります！お出かけ前におススメ☝️ご参加頂きありがとうございました✨✨✨ma

8月にお休みをさせて頂いてから、9月初回のレッスンは、、、Babyyogaにお一人の予約のみでした😅生徒さんさえ良ければお一人でもレッスンは承っているのですが初めての方だったので、その旨お伝えしたところ次回にリスケ希望とのことでした折角なので、広々と和室を使って自主練🧘‍♀️今年5月に全米ヨガアライアンス認定200時間(RYT200)のteacherstrainingを受けた事で自主練の大切さが身にしみての✨✨✨自主練🧘‍♀️プレゼントでもらった🆕ヨガマットバスキ

全て、お子様連れOKです🙆‍♀️

7/31wedBabyyogaレッスンレポート新規の生徒さん方3組でのレッスンでした✨Babyyogaレッスンの目的は、スキンシップをしながら母子楽しい時間を過ごしていただく事です☺️慌ただしい育児中でもヨガを通して、浅くなりがちな呼吸をゆったりとした呼吸に取り戻せます🍀ご参加いただきありがとうございました✨✨✨mam&ellie(yoga&yakuzen)レッスンスケジュール・予約は、こちらから💁‍♀️

7/18wedおんぶレッスン@豊洲シビックセンターレッスンレポートキャンセルが2組となりましたが、3組のママ&Babyで今回も汗ばみながらの12回目のおんぶレッスンでした「おんぶ」で難しいと声があがるのが、おぶう時、おろす時ですなので私のレッスンでは、はじめに素手で下ろす時の練習をママにもBabyにも沢山体験してもらい、カラダで感覚を掴んで頂きますが、これが汗ばみポイント参加くださった生徒さん、是非この練習を遊び感覚で日常に取り入れてみてくださいねママの肩甲骨ほ

7/8monマンツーマンdeスリングレッスンレッスンレポート出張スリングレッスンのご依頼をストアカよりいただきました✨まだ4カ月弱だというBabyちゃんに会えると思うと、ワクワクして足取り軽く向かいました💕今回の生徒さんは、お一人目でもスリングを使われていたとの事でしたが、いつも「横抱き」をしていたそうですそこで今回は縦抱きの練習をしました👍スリングに迎え入れる時や、スリングに入った後のチェックポイントなど慣れるまでは感覚が分かりにくいのでそのお手伝いを致します🤗

7/3wedBabyyogaレッスンレポート昨年4月からレッスンをさせて頂いてきたららぽーと豊洲内LaLaclubさんがcloseする事になった為今回がこちらでのラストレッスンでした😢レッスンの機会を与えて頂き、今まで参加してくださったmama&babyちゃんありがとうございました✨✨✨お尻歩きで骨盤をひきしめて、ベビマは、頭からはじめて全身に気の流れを一定方向に流すようにファイヤーマンホールディングは、今のうちに覚えておくとこれから先に役立つかも私の子育てでは2歳児の

6/19wedBabyyogaレッスンレポートいよいよ次回が最後となるLaLaclubさんでのレッスン。今回はallboysのbabyちゃん5組でした胸を開くポーズを、ママのお歌に合わせて育児を頑張っているママも、胸を開くアーサナで気分を明るく最後は、まんまる抱っこでリラックスBabyちゃんを抱き上げる時に気をつけると良いポイント是非今のうちに(体重10㌕を超える辺りから、腰をいためやすくなる傾向があります)習慣付けておくと良いですよ〜因みに我が家の末っ子４歳が、最近よく

6/5wedリフレッシュyogaレッスンレポートLESSONticketをお買い求め頂いている生徒さんと、初めての生徒さん&6カ月のお子様連れでのレッスンでしたお子様連れの場合、レッスン時間の間100%yogaは出来ない事が多いけれど(私も子連れyogaに通っていたので、よく分かります)レッスンの空間に来て、目でアーサナ(ポーズ)を見るだけでもカラダに良いと当時通っていたヨガの先生が仰っていました↓見てみて！この綺麗な<がっせき>のポーズレッスン中に、ダウンド

5/28tue薬膳ごはん教室レッスンレポートinStyle豊洲さんにて、2度目の薬膳ごはん教室。まだまだ緊張しながらですが、少しでも薬膳に興味ももってもらうキッカケとなるレッスンを私らしくしていきたいと思います今回のアンケートで、薬膳の症状別(頭痛、冷え性、便秘)レッスンに興味お持ちの方が多かったので今後の参考とさせていただきます薬膳ごはん教室は、inStyle会員さんでなくてもレッスン受講可能ですご参加いただきありがとうございました😊6月の予定は↓↓↓梅雨に入ると湿

5/22wedリフレッシュyogaレッスンレポート久しぶりの生徒さんがお越しくださいました✨元々バレエを習われていたそうで、カラダの使い方が無理なく、見ていても気持ちよく伸びているのを感じます😉ご参加いただきありがとうございました✨mam&ellie(yoga&yakuzen)レッスンスケジュール・予約は、こちらから💁‍♀️

5/15wedBabyyogaレッスンレポート3組のママ&ベビーが参加くださいましたテーブルのポーズお尻歩きは、地味だけどママの骨盤引締め効果が高いエクササイズローリングバック笑い事が聴こえてきます大好きなママの手でしてもらうベビーマッサージまんまる抱っこでリラックスLaLaclubさんでのLessonもあと2回で終わりですご存知の方もいらっしゃると思いますが、LaLaclubさんは7月で閉鎖する事になっています。ご興味ある方、6月7月に是非お越しくださいネmam

4/17wedBabyyogaレッスンレポート体調不良でお休みの方がいたこともあり、マンツーマンレッスンとなりました車で🚗急いで来られた事と、お子さんが眠たい時間になってしまった事もありお子さんが落ち着くのを待ってからのレッスンマンツーマンだからこそできましたお子さんも気に入ってくれた、ローリングバック！ママは意外と太ももにくる橋のポーズ上に乗ってるお子さまは、可愛く余裕の指しゃぶりだんだんとお子さんもご機嫌になり、最後はベビーマッサージも出来ましたご参加ありがと

ベビーヨガのレッスンをスタートして3年半ヨガを始めて10年この度40歳を機に全米ヨガアライアンス(RYT200)teacherstrainingを無事修了しました🧘‍♀️✨RYTは様々なところで開催されていますが、私が日程の都合から決めたここは、巷でも有名な厳しいところだと行ってから知り😅かなりハードでしたが充実した日々でしたmainteacherのヨーコ・フジワラ先生はヨガ業界で有名な、厳しくもありとても人間味があり熱くアシュタンガヨガをこよなく愛する素晴らしい

4/3wedリフレッシュyogaレッスンレポート豊洲シビックセンター8階和室からは、これから変わりゆく豊洲の街並みがよく見えます前回お子様連れでご参加いただいた生徒さんがリピーターとして、来てくださいました今回はお子様連れではなかったので、最後までじっくりとレッスン出来、ママのリフレッシュひとときとなりました✨Babyyogaレッスンレポート手ぬぐいを使ったタイヨガシークエンスからはじまり、ゆったりと沢山の体ほぐしができました☺️前回のレッスン後もお家でもやってくださって

3/13wedリフレッシュyogaレッスンレポート長く通って頂いている生徒さんと、最近近くにお引越しされてきたお子様連れの生徒さんでのレッスンでしたママ大好きでアーサナをとるも、ママの取り合い生徒さんよりいただいたレッスン中のひとコマ良いお天気の日でした2人のお子様のシルエットが可愛いBabyyogaレッスンレポート手ぬぐいを使ったタイヨガシークエンスからレッスンスタートあかちゃんの胸を開くポーズママのお顔が近くて嬉しい笑顔かな癒されるーベビーマッサージは、頭から

2/15friおんぶレッスンレポートおんぶレッスンでは、まずはママ達の肩甲骨周りをほぐすアーサナやストレッチをいくつか行いますそして、おんぶ紐から下ろす練習を先にやっておくもとても大切ですこの辺りからママ達は汗ばんできますいよいよおんぶ紐で実践練習午後からのレッスンだったので、何度も何度もおんぶ練習をしていたら２人とも眠ってしまいましたママの背中は暖かく優しい香りがするので、スヤスヤ気持ち良さそうでしたご参加いただきありがとうございましたmam&ellieレッス

2/8friBabyyoga@LaLaclubレッスンレポート賑やかに5組でのレッスンとなりましたベビちゃんと行う<お尻歩き>、終わると思わず『はぁ〜、、キツイ』の声。見た目は地味な動きですが、意外とキツイのですですが骨盤引締め効果があるので産後のママのカラダにはとてもよい動きです二の腕、お尻も引き締めてローリングバックで、ママもベビちゃんもニコニコまんまる抱っこでリラックス最後は、生徒さんの質問から肩車に挑戦ママにも意外と出来るのですよー背中や肩甲骨が伸びて、

2/5theリフレッシュyogaレッスンレポート寒暖差が激しいこの時期、体調崩されやすいですねこの日のレッスンは、２つのレッスンで4組のキャンセルがありました子育て中のママは、お子様とご自分の体調管理大変ですよねそして今回もキャンセルされる方は、皆さま事前にご連絡くださいました看病や体調不良の中、ご連絡ありがとうございましたお子様連れのママ、途中でお子さんが愚図りだし抱きかかえましたそしてお子様が少し落ち着いてきたので、一緒に出来る範囲で、アーサナをとっていましたそ