ただいまダイエット中

朝食ギリシャヨーグルトゆで卵半分昼食弁当間食しゅくれあん夕食無限ピーマンとちくわ（レシピ通りに作ったはずなのに、ちくわ硬かった）枝豆豚キム春雨今日の体重は、60.0ちょっきりでした明日はもしかして、ようやく50kg台に突入…なるかではまた～

今日はパパ友との飲みですが･･･ココ最近、飲みの場でもそれなりに節制してる私。酒はともかく、食べ物は、ね。減量してみてハッキリしたことは･･･運動がどうとかという問題ではなかった、と。単純に食べる量が減れば、体重も落ちていく、と。おかげで、気持ち、胃が小さくなったような気も。なったような気、だけかもしれませんが。私の場合、食べるのを我慢してるワケでもないので、減量に対するストレスはないのよね、実際。もちろん、好きなだけは食べてないけどｗそんな中、やはり飲みの場はちょっとハー

続き！私の計測の仕方が悪いのか、家で計るとそこまで低くはなかったり。せいぜい、低くても１５０を切るくらいなのよねぇ。とりあえず、塩分摂取は控えてはいるつもりだけど･･･血圧を下げる努力をするよりも減量に力を入れた方が結果的には血圧も下がってくれそうな気がしなくも。ってゆーか、それしか出来ないんだから、アレコレと考えずに減量することだけを考えてやるしか！ちなみに、タイムリミットは今月末。月末の診察までに血圧への効果がないようであれば、血圧を下げる薬を飲むことになりそうな。そ

減量は、停滞期はあるものの、思いのほか進んでたり。ただ･･･血圧は減量という方法でしか対応してないので、まだそこまで劇的に下がったりはしておらず。というか、下がってるのかどうかも分からないけど。月イチになった病院通いで、医師からは「この調子で少しずつでも下がってくれれば」とは言われたけども。医師が計った血圧を聞くと「１３８」とのことで、１６０超えだった数値からすれば、かなり下がってはいるんだけど･･･続く！

ま、自己流ですから、仕方がないとは思ってますが。何の話かといえば、言わずもがな、減量の話。ただいま絶賛減量中なんですが、なかなか落ちません。ま、戻ってはいないので、そこは良しとしてますが。とはいえ、約１週間、壁を越えられずにいます。大きな弾みの一つになり得る、ソフトボールがなく、運動不足になってしまった、というのもあるかも。そんなワケで、今日は東中ＯＢの練習に参加してきます。現役、私の他には１人しか来ないみたいだけども。逆に、少人数だからこその濃いい練習になるかも？

昨日はいつもの山へ登り口の桜🌸が綺麗〜竹やぶもいい感じ〜枇杷も小さな実をつけて〜ニュートレイルランシューズを履いて〜皆さん、アドバイスありがとう〜いつもの自撮り場所から引き返し、山道のとこも行き、あまり無理しないようにと距離短めで終了〜楽しかった〜それから東京マラソン、初日にエントリー完了〜いつかは東京マラソン！って言って何年経つのだろま、いいか！昨日は家にて全身の自撮りもしてみてて、後ろ姿、いつも確認するけど、鏡だけなので、ヨシヨシ！と思ってたら…

大きな大きな白のモコモコ。窮屈じゃないのかな〜？？自分の体よりも明らかに小さいケースにも収まってた本人はお気に入りみたいで頭まですっぽりこの子は寝場所はまだまだある洗いたくて外した猫トイレにもいつの間にか収まって動かないみるくさーん！そこはベットじゃないよここ気に入ったにゃ飼い主がお出かけ準備でバタバタしてると・・・バックを枕にしてるし大人しいと思ったらベットで豪快に爆睡中💤

みなさん、こんにちは🌞暑すぎて体が溶けそうです😓ただいまダイエット中ですが、嫁がオロナミンCドリンクを買って来てくれたので、夕飯直前だから良いかなと思って飲みました。すると…ん⁉️甘過ぎる…いや、甘味の種類が変わったのか⁉️※具体的にはステビアとかの甘みそれともう一つ炭酸が絶対薄い💦これは絶対に間違いない。ハズレロット引いたか😭家族に話したら、嫁も子供も炭酸については同じ事言った。甘みについては何か変わったような気がするけど、何が変わったかわからないとの事で

ただいまダイエット中！！！本当に辛いです。。もう何ヶ月お菓子なんか食べてないか(^◇^;)おやつもナッツかヨーグルト…今停滞期、、頑張ります！！ナッツはアーモンドが一番好きでネットでまとめ買いしてますhttps://nutmeat-almond.work/

おはようございます。ダイエットコーチなのにゆる〜くダイエット中のyucoです7月11日土曜日本日の体脂肪率24.6%体内年齢40歳(実年齢53歳)この結果はちょっとマズイですなぁ気を引き締めなくてはです。結果は結果として受け止めるとして・・過ぎたことは変えられません。前に向かって進むだけです。と言う訳で本日も笑顔溢れる一日に致しましょう

超食いしん坊なえるただいまダイエット中です。主食を満腹感サポートに・・。（食後の歯磨きガム、お留守番のご褒美おやつは、やめられない）日によって食べ渋り、でも、おやつは完食キャンペーン詳細へ>>みんなの投稿を見る>>魔法は使えません（ママ）オマケ！この季節の風物詩ですね～おわかりだろうか？もう一度・・・アハハ・・これじゃ、オマケ、じゃなくて、オバケだわ～！

ただいまダイエット中です。インドスパイス料理、大好き。オイルが多いから少なめにしてこの夏もダイエットしながら楽しみたいなー。💕

毎年毎年大雨の被害が起きるのはとても辛い。熊本の被害がとても心配です。どうか命が助かりますようにと祈るばかりです横浜でも強く雨が降ったり☔️パッと止んだりの不安定な天気です皆さんのブログで見るワンズエステのマッサージグッズを見に南町田グランベリーパークのJOKERに行きました休憩タイム。あずきさんには毒ですょ💀あげませんっそこへ小学生とヨチヨチちゃんの兄妹ちゃんたちが寄って来てわんわん💕かわい〜と言ってくれましたありがとねー😀すると兄の方があれ❓りすとかハムスター

7月は？林美桜アナ&三谷紬アナ(2020テレ朝女子アナカレンダーより)ちなみに2人は同期入社です❗(以下、ウィキペディアより)林美桜ミス鎌倉サンデーステーションサブキャスター三谷紬やべっちFCただいまダイエット中です❗PS:ゴルフネタ今日も変わらず、全くない…(-_-)カレンダーネタ切れたらこのブログ終わります…かな❔

こんにちは！徳山です。頭の中で描いて、なんならノートに書いた計画。順調に進まなかったとき、どうしてますか？？私、ただいまダイエット中です。ダイエットコーチに立ててもらったプランがあるんです。なんですけど、立ててもらったプランより、今の私の実体重が１ｋｇほど重いんです。暑いじゃないですか。ついビール飲んじゃったりして…とかって言い訳は後にして。計画通りに物事が進まないこんな

電車の隣の子がラインでテレビ電話していて...。独り言かと思ったら通話してた...。恐ろしい...。ただいまダイエット中のためお昼ごはんはひたすらソイジョイスコーンバーと炭酸水ソイジョイは低GIで急激な血糖上昇をおさえてくれるし食べやすいしかし...。こんなに頑張っても体重落ちない...。コロナが憎い

また私の話をします。すみません興味ない方はスルーしてください。前回、2人目の子供が欲しい！と書きました。そのためには、今飲んでいる精神科の服薬を止める必要があると。実はあとひとつ、やらなければいけない事があります。ダイエットです。いきなりなんだって感じですが2018年の秋に産婦人科で胎児の異常を指摘され、泣きながら家に帰ったあの日。それから始まった不安な日々。産まれたら産まれたで、異常のオンパレード。最終的な結果は遺伝子異常。ずーっと、めそめそぐじぐじ。あーなんて私は不幸な

こんばんは、ついさっき起きた僕です。更新１１日です！今日は寝起きなのでいつも以上に手抜きで書こうと思いますwただいまダイエット中なのでお腹が空いていますダイエットって糖質制限だったり、炭水化物抜き、プロテインダイエットとか色々ありますよね、、、僕はそういうの考えるのがめんどくさいのでひたすらコーヒーかモンスターのカロリーゼロのやつ(白か青)を飲むようにしています！！今どうせ続かないだろ！って思ったあなた！！！このダイエットで僕は約３０キロ痩せてるんで安心してくださいww

猫ってほとんど寝てるって聞いていましたがうちの茶々も例外ではなく毎日、食っちゃ寝～、食っちゃ寝～です少し()貫禄が出てきたのでただいまダイエット中そんな中のお楽しみそれはやっぱりどんな猫も大好きな某有名おやつの「ちゅー〇」ですママは茶々の喜ぶ顔を見たいがためにチューブタイプの「ちゅー〇」を抱っこして、ちょっとずつあげるのが特にお気に入りなのですか・・・可愛い『ママは僕を赤ちゃんだと思っているのかニャでも、この美味し

おはようございますキャッシュレスカードって、便利ですねーお金が無くても買い物、出来ちゃうんですからその後・・・ポイント、決済、還元？？フーさんです本日は、家めし最近、缶ビールの売り上げも伸びているようですねそんな本日の我が家はすき焼き🎶各家庭によって、入れるものも違うでしょうが我が家は、ネギたっぷり～💛それでは、まずはかんぱ～い🎶ただいまダイエット中この一杯から始まる食事、これが

おはようございます今日も「腹減ったぁ～」と猫たちに起こされ猫の腹時計って正確だなぁ、とつくづく思いました最近ケージの中で寝ているびびちゃん珍しくかごに入っていたのですが・・・んちょっと無理がないかいなんかきつそう我が家の猫たちはみんな少々太めなもので中型のタワーに居座るなつお君もちょっと無理がないかいやっぱりはみ出してる・・・猫って狭いところ好きですよね猫あるある

ただいまダイエット中ダイエットしたくて食べたいものを我慢してるなのになのにケーキがやってきた…有難い(^^;;嫌いじゃないから食べるよね(^^;;ケーキは2個！1個食べたけどまだある(^^;;その上、まだ私にはクリームパンがある(^^;;その上、この前長野に行った時にもらったりんごの甘いお菓子もある(^^;;ありがとうみんなありがとう食べるものがない頃が前はあったのに今はたくさんそして、歳と共に代謝も落ちどんどん太っていく私…前は本当に細かったん

１日のバイタリティーは食事が大切そんなときに頼りになるのが・・・24時間営業で年中無休の・・・「めしの半田屋」・・ここには学生の頃からお世話になっております・・あの頃は、よく大盛りのご飯を食べたものです。早朝から駐車所は沢山の車が・・・それでは店内へお腹空いてきましたそれでは・・・何にしようか楽しみーイワシフライも美味しそう・・・復活1キロカレーも魅力的ですが・・さすがにこれは糖質が・・・デブ間違いなし迫力満点・・・学生の頃なら一気にいけたかも今は糖質制限メニューを

【ゆうこのわんごはん12/30】今朝のわんごはんはころころお豆と卵のとろとろあんをぺろりんこ♪卵にんじんブロッコリーミックス豆(大豆、赤エンドウ豆、ひよこ豆、グリーンピース)ちりめんじゃこせろりおろししょうが出汁片栗粉＊＊＊＊＊＊朝はぱぱっとこんなメニュー。ころころのお豆たっぷりでダイエット中の２号も満足な食べごたえ笑簡単な数分クッキングで

三重会館の１階にあるカフェクワトラガッツ至近距離過ぎて行ったことなかったのですが、フードのテイクアウトしました。近くのマルヤスや、竹屋牛肉店が閉店した今、お昼ご飯をテイクアウトする選択肢がなさ過ぎて…飲み物だけかと思ってたら、トーストやスープのフードメニューもありました。エビのシチュー（正確な名前は失念）とゆで卵レトルトをチンしただけですが、お手軽で美味しかったこの海老のビスクというか、海老の出汁は大大大好きですただいまダイエット中に付き、以上のランチでした。

【ゆうこのわんごはん12/25】Christmasの昨夜は全然Christmasじゃない厚揚げとエビのエビチリ風をぺろりんこ♪えび厚揚げピーマントマトピューレおろししょうが＊＊＊＊＊＊年末に向けて冷蔵庫&冷凍庫もお片付け。でクリスマスなのに全然クリスマスっぽくないこんなメニュー。エビチリ風だけどダイエッターには厚揚げもプラスして…と、言うより

【ゆうこのわんごはん12/6】くるくる肉巻きボールをぺろりんこ♪豚肉厚揚げトマトもやしバジル＊＊＊＊＊厚揚げとトマトを豚肉でくるくるっと巻いてボール状にしてフライパンで転がしながら焼いただけ。もやしのソテーもたっぷり添えて。ダイエット続行中の我が家の腹ペコさんも大満足でぺろりんこでしたわん♪ゆうこの入門講座＠名古屋開催予定ございます

こんにちは今日は真冬の寒さですね昨日が暖かかっただけにこの寒さは堪えます皆さん、暖かくしてお過ごしくださいねさて、ダイエットすると決めたら皆さんはどうしてますか？周囲には黙ってますか？思い切って自分はダイエット中だと周囲に宣言しましょう誰にも言わずにひとりで黙々とはじめても飲み会や食事の誘いは容赦なくやってきます。角が立つからと断れず付き合うハメになってはダイエットが台無し。宣言することで周囲との人間関係は壊れず、これまでの努力も無駄になりません。できれば

こんばんは。金曜日。綾野剛の映画どれ見ようって思ってたんだけど。楽園見ようって決めたら、父ちゃんが小説読んでるから。『今見たら暗ーい気持ちになるかも知れないよ』って。『あー！今そういうの無理だ！』そしたらＩＴも観たいけどやっぱり『ターミネーターニュー:フェイト』にしよう！私はターミネーター2が大好きで映画館で２回ビデオで何回も見たけど、父ちゃん観たのかな？と思ったら観たって言ったからじゃー！ターミネーター観よう！父ちゃんも私も着替えて…定春さんお留守番ねって言ったら父ちゃんから離れ

【ゆうこのわんごはん11/15】シジミのあっさりボンゴレをぺろりんこ♪シジミパプリカ(赤・黄)ブロッコリーもやしスパゲティ＊＊＊＊＊シジミをつかってあっさりボンゴレ。ダイエット中の２号にはパスタに見立てたもやしもたっぷりと。パスタも野菜もシジミのエキスをしっかりすってあっさりですがうまみたっぷり。腹ペコさんはごっきげんでがっついてくれました