たか施術院

おはようございます。やさしいダイエットコーチの高井です。『やさしいダイエット』７日間無料メール講座メルマガ配信中登録お願いします。メールアドレスを入力するだけで簡単に出来ます。いつでもすぐに解除も出来ます。３大特典＋小冊子『やさしいダイエットの教科書』を無料でプレゼントします。興味ある方は、ぜひ無料登録をお願いいたします。詳しくは、下記のURLをクリックしてご覧ください。▼無料メルマガ登録で、プレゼ

こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。『やさしいダイエット講座』＼もうダイエットで悩まない／３０年間やせなかった人が１４ヶ月で３０㎏やせた成功法則公開「若くいたい」「自信がない」というお悩みも同時に解決ガマンしないツラくないストレスないで成功に導く【やさしいダイエット講座】◆プレミアムコース６ヶ月（４８回）◆スタンダードコース３ヶ月（２４回）◆ライトコース２ヶ月（１６回）▼詳し

こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。今回はここのお店、たか施術院で行っている『やさしいダイエット講座』のご紹介です。以前にもご紹介しました。↓↓↓『やさしいダイエット講座』|もうダイエットで悩まない！ガマンしないツラくないストレスないで成功に導く(ameblo.jp)・正月が明けてからダイエットを頑張ろうと思っている方・今年はダイエットをしようと考えている方・今年こそはダイエットを成功させようと思っている方

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。たか施術院では、オンラインでのトレーニング指導も行っています。こんな感じです。↓これは、LINEでつながっています。（掲載了承済です。）体全体が見えるようにセットしていただき、自分がメニューを言って、それを次々にやっていただくという流れです。（お客様に合わせて、休憩を取りながら行います。）フォームをチェックしたり、気をつけるところや意識するところなどもお伝えします。

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。たか施術院のメニューのコースの中に取り入れている、一般社団法人日本味感学協会（JMA）の「FSEM®」というメソッド。その中の１つのこの「合う味ダイエット®」自分の合う味を活用してダイエットをするというものですが、合う味は、ダイエットだけに限らず、そのほかにもたくさんの活用方法があるんです。今回は、その中のパフォーマンスが上がったというお話です。定期的にウォーキングをされているお客様。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～暑中お見舞い申し上げますいつも格別のお引き立てにあずかり、誠にありがとうございます。今後共なお一層ご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。たか施術院高井進～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。たか施術院を開業して、先月で９年が経ちました。ありがとうございます。４月にメニューを大幅に変更して、ご要望の多い「ダイエッ

こんにちは。パーソナルトレーナーの高井です。コロナの影響で、ウイルスに負けないように「免疫力を上げる」ってことをいろんなところで言われるようになり、より興味を持つ方が増えたように思います。免疫力を上げる方法は、いろいろありますが、その中の一つが「運動」です。健康増進にも、運動ダイエットにも、運動認知症予防にも、運動ストレス解消にも、運動運動の効果ってすごいですね！運動って、いろいろな効果があって、大事なのはわかっているけど、なかなかできてない

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。６月に入り、新規のお客様のご連絡が増えてきましたので、簡単にトレーニング開始までの流れをご説明いたします。１、ご予約ご連絡方法①TEL０９０－８２４５－９１０２②mailnicebackup719@gmail.com③ホームページ内のご予約・お問い合わせフォームから④SNSから２、ご来店①お申込用紙記入②お支払いとトレーニング予定計画③カウンセリング３、トレーニング開始簡

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。６月に入り、運動しようかなという方が増えてきたように感じます。毎年、３月～４月の暖かくなる時期に感じるんですが…今年はコロナの影響でしょうか。自粛が解除になり、スポーツ施設、スポーツ教室、公民館活動などが再開し、久しぶりに運動するという方が多いのではないかと思います。たか施術院でも何人かいらっしゃいます。無理のないように、少しずつやっていきたいと思います。段々と暑くなってきましたので、コロナ対策に加え、熱中症に

こんにちは。パーソナルトレーナーの高井です。新型コロナの緊急事態宣言も解除され、徐々にではありますがいろいろな活動が再開しつつありますね。自粛生活で、運動不足だという声をよく耳にしますが、皆さんは大丈夫でしょうか？運動不足は、ただ単に太る、太らないということだけでなく、からだに様々な悪影響があります。・筋肉量が減り、骨も弱くなる・将来介護が必要となるリスクが上がる・疲れやすくなる・生活習慣病のリスクを高める・肩こり、腰痛、または冷え性、むくみなどといっ

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。昨日の山陰中央新報生活情報応援紙「りびえ～る」のプレゼント欄にたか施術院からのプレゼントを掲載していただきました。当店おススメのメニュー「ダイエットコース」を１回お試しいただける券です。ダイエットコースというと、・食事管理が厳しいのでは…？・トレーニングがしんどいのでは…？というイメージが強く、そう思っておられる方も実際多いです。当店は全然そんなことはないので、ご安心ください。

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。４月からのメニュー変更に合わせて、ホームページを変えようと思って、３月くらいからいろいろ考え、少しづつホームページをいじっていました。それが、ようやく完成しました。まだ文章やちょっとした手直しをするかもしれませんが、とりあえずは完成です。こんな感じになっております。見ていただけると、嬉しいです。お時間のある時にでも、よかったらどうぞ。https://www.takasejutuin.com整体を一時休

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。たか施術院では、4月からのメニューの変更にあわせてお客様にご案内したり、SNSなどでお知らせしたり、いろいろ準備してきて、予定通り、新メニューで営業しております。暖かくなり、天気も良く、気持ちいい季節になりましたが…そんな場合ではないくらい、コロナがすごいことになりましたね。最初のころは、あまりニュースを見ないようにしてましたが、そうも言っておれませんね。不自由が出てきて、あらためて普段の生活のありがたさを

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。たか施術院のメニューにある『パーソナルトレーニング』マンツーマンによる個別運動指導のことを言うのですが…開業した９年前は、なかなか理解してもらえなかったのですが、パーソナルトレーニングやパーソナルトレーナーという言葉もメディアのおかげもあり、認知していただけるようになりました。たか施術院では、４月からメニューを変更することはブログでも紹介しましたが、よりこのパーソナルトレーニングに力を入れていきたいと考えております。

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。ブログでご紹介しました、４月からの新メニューですが…ご予約の受付を開始しております。すでに、ご予約が入ってきておりますので、興味ある方はお早めにご予約ください。出張も承りますので、お気軽にご活用ください。ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。☎０９０－８２４５－９１０２✉nicebackup719@gmail.comLINE、インスタ、FacebookなどからでもOKですので、ご連絡しやすいものから連

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。前回に引き続き、コース内容のご説明ですが…前回までで、３つあるコースすべてのご説明が終わりました。今回は、オプションとして設定している３つのコースの内容のご説明になります。題名にあります『FSEM®メソッド』ですが、エフセムと読みます。以前にも何回かブログの中で紹介していますが…五感という感覚の力へアプローチするメソッドなんです。このメソッドの中の代表的な３つをオプションのコースとして取り入れました。①

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。前回に引き続き、今回は健康増進コースのご説明です。『いつまでも健康でいたい』『いつまでも元気でいたい』多くの方が思っておられるかと思いますが、このコースでは、運動不足を解消して『さらに健康に、さらに元気に』を目標に、個々にあったエクササイズをご提供いたします。エクササイズ（筋力トレーニング）には、☑ロコモ予防☑アンチエイジング☑メンタルヘルス向上☑骨粗鬆症予防☑美容などといった効果も

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。前回に引き続き、今回は姿勢改善コースのご説明です。たか施術院のお客様の中で、ダイエットに次いでご要望の多い『姿勢がよくなりたい』姿勢が悪いと、見た目以上に老けて見られたり、肩こりや腰痛などの不調にもつながります。このコースでは、姿勢を改善し、『見た目を若々しくキレイに、そして体を機能的に動かせるように…』を目指します。料金などの詳細は、こちらをご覧ください。http://takasejutuin.jimdo

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。以前にお知らせしましたが…４月からメニューを下記のように変更して、お客様の体作りをサポートいたします。どうぞよろしくお願いいたします。【パーソナルトレーニング】●ダイエットコース●姿勢改善コース●健康増進コース【整体】●一時休止【オプション】●合う味ダイエット®●勝ち色®●睡眠これらの内容について、数回に分けて簡単に説明していきたいと思います。今回は、ダイエットコースについてご説明

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。前回の記事で、４月から「たか施術院で行っているメニューを大幅に変更します。」とお知らせしました。整体を一時休止にして、パーソナルトレーニングに力を入れたいと思っております。パーソナルトレーニングの内容は、●ダイエットコース●姿勢改善コース●健康増進コースの３つのコースそれと、FSEM®（エフセム）というメソッドの●合う味ダイエット®●勝ち色®●睡眠この３つをオプションでご用意しております。このオプ

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。今回は、お知らせになります。たか施術院で行っているメニューですが…４月から大幅に変更しようと考えております。今までは、整体とパーソナルトレーニングという形のメニューにしていましたが、今後は、パーソナルトレーニングに重きをおいて、より一層そちらに力を入れてやっていきたいと思いまして…この度、整体を一時休止にさせていただくことにしました。ご利用していただいているお客様にはご不便をおかけして大変申し訳ありませんが、ご理解の

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。今日は、体育の日でしたね。いまだに、１０月１０日の体育の日が抜けきれませんが…。この時期になると、高齢者や子供の体力の記事や運動不足関連の記事などが新聞に載り、「定期的に運動をしましょう」と言われます。皆さんは、運動されていますか？たか施術院では、「運動したいけど、何をしていいのかわからない」など、運動についてお困りの方への相談も承っておりますので、お気軽にご相談ください。（相談無料）運動指導に来てほしい

こんにちは。パーソナルトレーナーの高井です。以前から、興味を持っていた「ウォーキング」いろいろと調べて…先日、ようやくウォーキングのセミナーに行って、教えてもらうことが出来ました。出張も久しぶりだったので、いろいろとまたいい刺激を受けました。座学と実技。実技では、歩き方はもちろん、ウォーキングに必要な筋トレやストレッチ、靴の選び方や履き方まで…「へぇ～そうなんだ！」っていうことがたくさんありました。ダイエットのためのウォーキン

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。たか施術院では、フェイスブックやツイッター、ラインに加えて、最近ですが、インスタも始めました。のぞいてみてください。フォローやいいねしていただけると嬉しいです。●Instagramhttps://ｗｗｗ.instagram.com/takasejutuin●Facebookhttps://m.facebook.com/takasejutuin●Twitterhttps

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。ここ最近、パーソナルトレーニングに興味を持ってくださる方が増え、「体験はないんですか？」という声が増えてきましたので、今回始めて体験会を計画し、ご案内させていただいていました。そして興味ある方も集まり、先日無事行うことが出来ました。お客様からの要望が一番多いのがダイエットということで、今回【ダイエット編】という内容で、普段行っているエクササイズなど、ダイエットに必要なことなどを紹介させていただきました。・自分のやせる

暑中お見舞い申し上げますいつも格別のお引き立てにあずかり、誠にありがとうございます。今後共なお一層ご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。たか施術院高井進「たか施術院」を開業して、今年の７月で７年が経ちました。まだまだやりたいこと、やらなければいけないこととたくさんあります。一つ一つクリアできるように、さらに成長できるように…行動し続けたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。パーソナルトレ

こんにちは。パーソナルトレーナーの高井です。前回のブログで紹介させていただいた本『あなたの味覚にピタッと合う味ダイエット』ありがたいことに、予想以上に興味を持ってくださる方が多かったです。残念ながら、益田市内の本屋さんでは見つけることはできませんでしたがAmazonで購入できますので、興味ある方はこちらからどうぞ。そもそも、合う味ダイエットとは…？簡単に言うと、人それぞれ合う味と合わない味があり、それをダイエットに活用するというメソッドです。詳しく