そばダイエット

今日は多少風があるけど熱帯の九州北部地方です。数日前、ネット動画で「蕎麦を毎日一年間食べ続けたら、体はどう変化するか」というのを観ました。蕎麦好きの私ですが、一年間も食べ続けたら栄養失調で痩せ衰えるかもしれません。なので、食べたい時に食べるのが一番と私なりに結論づけました。ということで涼しい会社の食堂で食事したいと思います。スーパーまで歩いて買いに行ったらぶっかけ蕎麦と鶏めしおにぎりセット。汁が二つ付いているのがいいですね。薬味をのせると感じ。では唐揚げからいただきます。主役の

最近の我が家はお蕎麦にハマっていますもうすぐ夕飯を蕎麦にして1ヶ月きっかけは夫のダイエット宣言ちょうどお米問題もあったし基本はざるで八割や十割などそば粉が多い物を選んでいます信州八割そば200g×12袋信州そば八割そば蕎麦送料込ケースめん類麺類配送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}蕎麦とゆで卵を３日位やったけど、色々考えて4日目位からはおかずも作るようになりました白米の代わりがお蕎麦になった感じ

送料無料伊藤食品あいこちゃん鯖缶【水煮味噌煮醤油煮水煮食塩不使用】150g×各6缶24缶セットサバ缶缶詰さば缶AIKOCHAN楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}はごろもフーズ健康シリーズ(パウチ90g)5種各2個Bセットいわし（みそしょうゆ）さば（みそにんにくみそトマト)アソートパウチ栄養魚料理おつまみDHAEPA保存食備蓄品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

明日からダイエットする！そばダイエットする！明日からお昼ごはんはそばにする！

ネタがあるので毎日ブログを書いてますよ〜性格はマメな方なので連休最終日午前中はネトフリさてと、散歩（飲酒）自宅からから好しまで25分でした意外とかかるのね14時からハッピーアワー！すかいらーくグループでここだけ土日も開催ハイボールん？量が少ない？と思ったけど氷が少なくて濃いめ！よしっ今だけ99円えぇ〜存じ上げていましたよだから来たの2杯目のハイボールと2種類の手羽先スタッフの女性が「最高っすね」って（笑）でしょ〜手が汚れるけど秘伝のタレが好みですスタッフさん

やばいやばいお正月から6キロ増えていた鏡に映る姿があれ？と思っていたけど体重計に乗ってびっくりです父のことで忙しくしていたけれど、食べる量は増えていましたということで今日からはダイエット記録も、こちらでしていこうと思いますまずは１週間。スタートです！

蕎麦ダイエットを2週間がんばった結果発表開始日(11/4)体重：48.9kg体脂肪率：26.0％終了日(11/18)体重：48.2kg体脂肪率：25.3％体重：－0.7kg減、体脂肪率：－0.7％減正直思っていたよりも減っていなかった。。。でも2人前食べてしまい体重が増えてしまった日があったから、その日を除けば1kgは痩せることができたと思う。笑あと生理中はなかなか体重が減らなかったのも残念すぎる次にやるときは2週間で1.5kg減を目指したいな

#栗#森町#ごま#くるみ#手宮公園#豆乳#そばアレンジ#そばダイエット栗の甘みを引き出す為1ヶ月低音保存し湯がいてペースト状にしたそこに胡麻と胡桃も混ぜ自家製そばつゆを加えたら風味豊かな味わいになった-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com竹千代@革命！【えぞのそば】onInstagram:"【栗そば】を作ってみたごま・くるみ・豆

#きつねそば#とよまさり大豆#油揚げ#栗原蒲鉾#カレーそば#そばアレンジ#そばダイエット北海道産大豆とよまさりを使用した油揚げをカレーにしたカレーの辛みと油揚げの甘みが絶妙-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com竹千代@革命！【えぞのそば】onInstagram:"【きつねカレーそば】を作ってみた絶妙なバランスがクセになる#sh

今朝の体重48.9kg（前日差＋0.4）体脂肪率26.4％（前日差＋0.8）タニタ体組成計体重計スマホ連動BC-768パールホワイト/メタリックブラック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}現在、固定食ダイエット中で昼食はお蕎麦を食べている。しかし1人前だとどうしても物足りない。。。そこで昨日、「お蕎麦なら2人前食べても太らないのでは？！」と勝手に思い、実際に食べてみたら...全然大丈夫じゃなかった

#地鶏#手羽先#手羽元#赤井川#三つ葉#江別#昆布の削り節#南茅部町#干し椎茸#大滝村#羅臼昆布手羽先と手羽元を解体して3時間別に羅臼昆布と大滝村の乾燥しいたけも1時間それぞれ煮込み合わせた究極の出汁になった-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com竹千代@革命！【えぞのそば】onInstagram:"【一杯のかけそば】鶏の手羽編

#シャインマスカット#仁木町#生ハム#音更町#そばアレンジ#そばダイエット農薬のごくごく少ない高品質の仁木町が誇るシャインマスカットをそばにした元々そばのかえしにはみりん・砂糖の甘みが使われているのでそれをフルーティーに変えてみた試行錯誤の末やっと完成した-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com竹千代@革命！【えぞのそば】onInsta

#麻婆豆腐#豆板醤#甜麺醤#山椒#豚ひき肉#豆腐#そばアレンジ#そばダイエット市販の調味料で簡単に作ってみた今回はヘルシーにラー油、ごま油を抜いて作ったかえしと出汁を濃い目にしたので旨味成分が爆発した-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com竹千代@革命！【えぞのそば】onInstagram:"【麻婆豆腐そば】を作ってみた市販の調

おはようございます☺161cm、56.7kg開始！今朝の体重57.1kg！昨日から300g減…目標52.9kg！運動嫌い、食べるの好き、おやつも食べたい！ラクに痩せたい！☆最近始めたこと・食事前に、漢方飲む。(忘れてなければ…)・ウォーキング用のインソールをコアライトに変えた。・夜のウォーキング時に、たまにゆっくり走ってみる。（イヤになるから、無理はしない）（3周のうち1周とか…）・平日の夕飯は軽め（おにぎり1個くらい）・あずき茶を飲んでみる。←むくみ改善されたら体

#牛丼#うなぎの蒲焼#そばダイエット#そばアレンジ静岡県産のうなぎと十勝牛をコラボあえて牛タレを薄くしうなぎタレを濃く、それをそばつゆで程よく調和されたキーポイントは酒牛の旨みも増しうなぎは蘇る-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com竹千代@革命！【えぞのそば】onInstagram:"【うな牛そば】を作ってみた白老牛と国産鰻を同じタレ

#光黒大豆#幕別町#クリームチーズ#音更町#生そば#蕎麦傳#そばダイエット#そばアレンジ絶妙な黒豆の塩加減が濃厚クリームチーズに合うそれをそばつゆを絡め和風テイストに変わった-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com竹千代@革命！【えぞのそば】onInstagram:"【黒豆のクリームチーズそば】を作ってみた塩茹でした黒豆と自家発酵の

こんにちは♡最近とてもバタバタしていてブログ書けない読めない続きでした😭実は今、資格勉強をしてまして試験日は来月なのに最近始めるという恐ろしいほどの計画性のなさですが笑この資格は数年前に一度チャレンジしてその時はあっけなく不合格wwwやる気をなくし数年お休みしたけど新しい事を始めたい気分になり、再チャレンジしてみることに普通6ヶ月前から挑む試験なので今回も望みは薄そうですが、もし受かったら報告させて下さい🎶笑そうそう！前に体重がすごい事になったと書きましたがこの2

朝計測体重72.6kg前回比+1.0kg二日連続の坂路調教で筋肉痛が発生したので、今日は完オフ。7月から昼食をぶっかけそば弁当を持参するスタイルに変更した。トレーニング開始と合わせた体にどんな変化をもたらすか実験。

夕食前に英語【瞬間英作文】英語1日1フレーズ「したほうがいい」日常英会話リスニング聞き流し【181】(youtube.com)今日のそばは3分で茹で上がってしまう細いタイプだった為茹でてる間にスクワットし損いました七月からの値上げに備えて西友スーパーでこれと冷凍のひき肉買いました。夕食は鶏肉はササミでと茄子の煮びたしこれを基本にだし汁を作ってそばキウイ2分の一でした。食後運動【食後の運動ダイエット】たった2分!軽い体操だけで血

今日のランチは大阪駅前第３ビルへ行ってきました。地下２階にある『ひろいち』の前を通ると『肉おろし蕎麦』が気になりました。そばダイエットのチャンスです💪券売機で『肉おろし蕎麦(冷)』の食券を購入し、カウンター席に座りました。支払いは楽天ペイです。番号が呼ばれたので取りに行ってきました。蕎麦とおろし、身体に良さそうですごちそうさまでした

生そば駅前吾妻庵@水戸市東北出張明けで日帰り茨城出張に🧳いつもガラガラスイスイでお馴染みの常磐道がこの日は渋滞🛣️どうやらひたちなか海浜公園が目当ての渋滞との事💦いやぁ参りました予定よりだいぶ遅れましたが午前中の仕事は無事終えて水戸駅近のお蕎麦屋さんへ初訪問東北でらーめん食べ過ぎましたが蕎麦ダイエットはちゃんと継続してますよ！店奥中央で前払いで札をもらうシステムが昔っぽいし、田舎っぽくてイイ天ざるそば名物は天ざるこちらの天ざるは小さく切ったイカがたっぷ

今日のランチは大阪駅前ビルを散歩して見つけました。『蕎麦屋ひろいち』です。きれいなお店でした。最近オープンしたんでしょうね。鳥取県産の蕎麦みたいです。『大判ビーフコロッケ蕎麦』が気になったのですが、人気ナンバー１は『牛とじ玉そば』みたいです。ということで『牛たまとじ』にしました。名前が違うけど900円なのでたぶんこれでしょう。番号を呼ばれたら取りに行くシステムでした。ごちそうさまでしたそばと玉子でダイエットだー♬

鶏肉手羽を煮てコラーゲン補給をよくします。今日はとろろ入りのそばをゆでて取り出しのスープで食後の運動はがっつり系のいのちゃんです。また新しい動画ありがとうございますおおきめのゴールデンキウイを半分食べてミネラルと食物繊維もお出かけして帰って来て飲んでたのは生ミントティーいつもはスペアミントは買わないんだけれどこの前はストロベリーその前何年かはグレープフルーツミント最近見かけなくてストロベリー買って遂にはスペアしか売ってなくてと言うわけですが

蕎麦はダイエットにいいらしいでー食べ過ぎたら意味ないねんけどえごま油は毎日小さじ１杯摂ると便秘にいいらしいでーKindleではなちゃんの写真集もでました!はなの日常：ゴールデンハムスターのスローライフはなの日常:ゴールデンハムスターのスローライフAmazonでピピの写真集が出てるよー🐹ハムスターの日常毎日の生活に少し疲れたあなたに贈る写真集ハムスターの日常ブログにもワシが登場してるでーおっさん女子ハムスターの悩み相談②|ハナパートナーピピち

朝は昨日のおそばがこぶし半分が残っていたのでまず水にスープ入れてキャベツ煮た後昨日の残り汁入れて卵落としてそば入れて刻み葱入れて食べました。息子は昨日のスープから鶏肉だけすくって緑の狸に鶏肉とねぎは自分で刻んだのか？プラス鰹節まで入れてました。まああちらはモデルさんよりがりがりの体の半分が足のモデル体型未満体重５０キロ超えたのか？（１８１センチくらい）ですからドンドンたんぱく質足していた大結構いなんですが。。。。私もダイエットにはちょうどいい食事量かもしれません。鶏

おはようございます毎朝蕎麦にしたらちょっとずつ体重が落ちてきた今週から毎朝蕎麦にしたんだけどね月曜日の体重55.8Kgだったの今朝の体重54.4Kgに今日もわかめたっぷり生姜蕎麦🫚昨日買った蕎麦今日も良い1日をお過ごし下さい

おはようございます今週に入ってから朝食は蕎麦にしてます今日はそうめん1束蕎麦を買い忘れわかめたっぷりに生姜🫚をすってお正月２キロも体重が増加ダイエットしなければとなり蕎麦にしました仕事帰り蕎麦忘れずに買って帰ろう１０割蕎麦は金額的に高いので普通の蕎麦を買うことにダイエット頑張る

これまでに食べた一番いいお肉は？：親戚の手作りチャーシュー▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようちょっと前に、親戚がチャーシューを作ってきてくれて感謝です！それでラーメンを作って食べました。とてもおいしかったです。動画を撮影したのですがまだ編集していません。作業遅くてごめんなさい。他の動画もありますので見ていただけたらと思います。昨日は、東西うどん対決動画を投稿しました！やすまるだし公式アンバサダーをやらせていただいているたこあさみです。YouTu

私の職場のいいところ教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう私の職場のいいところ教えて！：無職（爆）無職ですからかなり自由ですｗしかしお金がだんだん無くなってきています；；仕事には応募していますが、採用まで至りません。腰膝耳目がイマイチなのと虚弱で週5も働くことは難しいので、なのでうまく出来ない仕事が多いんです。安い給料で無理して働いて、のちの医療費で大赤字を繰り返していました。いまは、完全に仕事がないのですが、自営業でパソコンや家電の修理や販売

一番好きな和食は何？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう一番好きな和食は何？：そばダイエット継続中ｗゆるいペースでそばダイエットを継続中です。一日一食かそれ以上、ご飯（コメやパン）をソバに置き換えています。そば低GIで吸収が緩やかなのでごはんやパンよりは太りにくいという事です。事実体重は少し減りました。見た目は変わらず、腹は出たままですけどｗ膝に負担をかけないのが目的なので体重が落ちればそれでいいです。最近個っと別のを食べちゃってさぼり気味ですが、、、