そばの実ダイエット

株式会社ROOTPLUS様よりいただきました「そばの実」を使っていろんな料理を作ってみました☺️❤️そばの実で料理を作ることが初めてで、食べたこともなかったので、わくわくが止まりませんでした✨ネットで調べると、鍋に水を入れて、15分ほど炊いてから使用する方法が多くあったので、まずはその方法を試してみました。炊き始めてしばらく経つと、香ばしいいいにおいが😍💕⭐️ミネストローネまずは炊いたそばの実をミネストローネに入れてみました😊❤️見た目からして美味しそう。味はお米やお豆みたいな感

サラダ飯最近、食べすぎて体重増加中なので、昼ごはんはチョップドサラダ（材料）水菜きゅうりトマト紫玉ねぎササミベーコン蕎麦の実ゆで卵この蕎麦の実茹でて食べます。なかなか使い道がなくてサラダにのせました。鉄分やマグネシウムも豊富ぜんぶ刻んでピンクペッパーものせてなかなかのボリュームで満足できました。キューピーのごまどれで蕎麦の実もアクセントでいい食感でした。《送料無料》【国産そばの実／1Kg】ルチンたっぷりの国産そば実1,000g【丸ぬき】【むき実】茹で

今日は七草🍚七草粥」とは1月7日の人日（じんじつ）の節句の行事食その日の朝に「春の七草」が入ったおかゆを食べると1年間を無病息災で過ごせるとされているそうちなみに春の七草はせり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろの7種みなさま七草がゆ朝から作ります？？私…一度も七草がゆを朝いただいたことはありませーーんハイ今日も夜です今年は土鍋で…にしました12月に京都へ行った時購入した西利のお漬物と兄からおすそ分け

先日のおでかけが嘘のように急激に秋深く…朝晩の寒さが急にハンパ無く衣替えの感覚が追いつかない…今年は毎年迷う秋服要らなかったなー今日は三重のマルシェで購入したかぼすとしいたけ秋野菜でパエリアを作りました『おうちごはん☆フライパンでチキンパエリア』先日食べたインドネパール料理屋さんの鶏肉の余りをこれを作ろうと思って冷凍しておきました最近ハマリ中のフライパンパエリアです夕食+お弁当３食分(2食冷凍…ameblo.jpお米の代わりに

まず、最初に申し上げておきますが僕は蕎麦よりもうどんのほうが好きです！が・・・これから増え続けるであろう耕作放棄地などの農業問題を考えた時に頭をよぎるのは蕎麦のことです。日本の野菜に目を向けてみると、質の良いものは確かに多い！見た目も味も良いものが多く、素晴らしいです。もちろんその野菜を作る為には、技術や手間暇が込められているものも多いのです。なので日本で農家でないものが農業を始めようとすると金銭面、時間面、技術面などのハードルから土地が余ってても、人材が余

初手作りアップルパイは少し焦げてしまいコロナ疲れの皆様をスィーツで癒されたなら

昨日の会社でのお昼は３日分くらいまとめて茹でて会社に持っていってる蕎麦の実とカップのトマトスープスープ量が少なかったのでお湯を足して味をみたらボヤけていたのでお醤油ちょい足しレンチンして何ちゃってトマトリゾット！シマッタなぁ～トッピングにトロけるチーズ持ってくるんだった！今日のお昼は月イチの私の病院その前に髪をカットしに美容院病院＆美容院の毎月恒例の土曜日

今年の七草がゆは…きりたんぽ鍋の鶏汁を無駄にせず（エコ）蕎麦の実で蕎麦の実粥にしました(レシピ➡)昨年の七草がゆは炊飯器におまかせレシピ➡最近は蕎麦の実を白米に混ぜて炊いていますが🍚もちもちしておいしいですよーごちそうさまぁー

釣り人からアジを１匹いただきましたさっそくアジの漬け丼です３分ほど漬けただけでプリプリの身がおいしい青身の魚大好きです漬けタレはこちら→→→上の青じそペーストはこちら→→ご飯は最近お気に入りの蕎麦の実入り↡４合の白米に0.5合の蕎麦の実の割合です（１６雑穀も大さじ１入り）もちもちした食感です私はとっても好きですおにぎり型にして冷凍保存しておいてお弁当などに使っていますへーーそばの

7月に入りましたかなり前から福岡は暑かったからとっくに夏が始まってる感がすごくしますでも今からが夏本番なんですね今日もジメジメ暑そうです暑い時には涼しいところへ…と先月滝に行きましたが雨が少なかったせいであまり涼しくもなく虫にめいっぱい刺されて帰って来ました見た目は涼しそうでしょ丁度紫陽花まつりがあってたので大好きな紫陽花をたくさんみれたのが救いでしたこの紫陽花初めてみたけど可愛いと思いませんか？これも珍しいでしょうとっても華やかな紫陽花です私は白い紫陽花が好き

Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ！その通りでございます。<m(__)m><m(__)m><m(__)m>思えばダイエットを意識した思春期の頃から早ン十年。このまま人生終わっても良いのだろうか？（それほどのことか(;^ω^)？）自称万年ダイエッター＆リバウンダーの私ですが、ふと町を見渡せば、もっと太っているけれどちゃんと生きている人いっぱいいるじゃん。というもっともらしい理由をつけては、自分にご褒美を与え続けてきました。ところがっ！何十年ぶりに受けた健康診断で出た結果は「メタボ予備軍☆」（あ

岩手県八幡平市わんだい高原農場のネットショップわんだい高原農場SOBA－SHOPがオープンしました！生産者自ら抜き実、挽きぐるみしたそばの実、そば粉を販売中です。そばの実と言えば、テレビで話題になったそばの実ダイエット！なぜダイエットに良いかというと、脂肪の吸収を抑える「レジスタンスプロテイン」が含まれているからです。蕎麦にはほかにも食物繊維や美肌効果、疲労回復に効果のあるビタミンB1,B2、必須アミノ酸のリジン・トリプトファンが豊富です。トリプトファンはハッピーホル

そばの実がダイエットに良くて1ヶ月に8kgのダイエットに成功した人もいる🎶そんなそばの実を使ったダイエット法がそばの実ダイエット😉しかもそのそばの実をたくさん食べる必要はなく、スプーン1杯で良いっていうのも驚き！！そしてコスパも良くて美容や健康にだって効果的なんだよね✨そんなそばの実ダイエットチェックしてみて😘👇👇👇【そばの実ダイエット】スプーン一杯食べるだけで痩せれるhttps://makeitsnappyy.com/sobanomi-diet/

今日は9時から12時までロシア語。朝はまだまだ頭が元気。もうわかっていることやるときや他の人があたっているときにぼけっと別のこと考えながら授業受ける癖はいい加減直したい。金曜日は授業後は食堂に行くと決めています。今日のセットはこちら！またそばの実かい！先週の金曜日もそばの実だったし、金曜日のセットは毎回そばの実なのかもしれないと察した……。しかし先週食べたときよりも美味しく感じたぞ！？しかも健康的、栄養たっぷり……これはいけるか……！？決めました！そばの実ダイエットします！最

福島市雨模様。急に寒いですｪｴｪｪｴΣ(´д｀ﾉ)ﾉｪｪｴｴｴｪタイ古式マッサージmoamiのAmebaOwnd➡こちら。フェイスブック➡こちら。こんばんは福島県福島市「タイ古式マッサージmoami」です。（コース＆プライスはこちら→♪）今日は、ななこさんが、東京から、帰省してたので、ランチを一緒に(・∀・)卸町駅の隣りにあるお蕎麦屋さん「阿部」さん。

どぅも。美穀※生活のビコ君です。先日、ソバノミ栽培順調記念でお蕎麦を入荷してみました。蕎麦湯までおいしいソバ黒https://store.shopping.yahoo.co.jp/bikokuseikatsu2/m005.htmlhttps://item.rakuten.co.jp/bikokuseikatsu/10000114/入荷理由はアマゾン食品ランキングで上位でしたので入荷しました。売れているモノって気になりますので。これなのですが、食べてびっくり。

ハワイ行く前に、スマートブレードだとかダイエット器具を買ったりきゅうりダイエット、ソバのみダイエットやりながら、毎日酢を飲んだりそして・・・スマホのアプリで「３０日でおなかの脂肪を落とす」だの「３０日で体重落とす」だの見つけては、一日に数個やったりしてたんだけど旅行１週間前に酔って転倒し、右足首を捻挫１週間で、なんとか治さないといけないと思って安静に。そのおかげで、ダイエットができなくなってさそれで、すっかり「頑張ろう」っという気がいっきに失せてね

おはようございます(´・ω・`)昨日も、休肝日ドラクエⅤで、夜ふかし寝たのが、AM４時ごろで、夜が明けました。くっそ眠たい、休みたい朝の体重は…７０．９kg(´・ω・`)そばの実ダイエット３か月目今日が最終日❗７／１７７１．４kg(実無し)７／１８７１．５kg↑朝、実無し７／１９７１．９kg↑朝、実無し７／２０７１．７kg↓

おはようございます(´・ω・`)昨日は、休肝日眠たくなるまでゲーム三昧ドラクエすると夜ふかしするわ……そして、夜が明けました夜ふかししすぎた……眠い朝の体重は……７１．０kg(´・ω・`)……そばの実ダイエット３か月目７／１７７１．４kg(実無し)７／１８７１．５kg↑朝、実無し７／１９７１．９kg↑朝、実無し７／２０７１．７kg↓

体重測定なし運動ラジオ体操足パカ20回日中は外で庭の石拾いなどで体を動かした！しかしお通じは少量だなぁ。。。

おはようございます(´・ω・`)お盆ですね～(´・ω・`)休めば良いだけですが休む理由が無いwww昨日の晩酌は……焼酎ハイボール２本ハムポテサラそばの実ぶっかけシンプルですなwwwごちそうさまでした(￣人￣)そして、夜が明けました。朝の体重は……７０．７kg(´・ω・`)そばの実ダイエット３か月目７／１７７１．４kg(実無し)７／１８７１．５kg↑朝、実無し７／１９７１．９kg↑

おはようございます(´・ω・`)朝の体重は……７１．０kg(´・ω・`)そばの実ダイエット３か月目７／１７７１．４kg(実無し)７／１８７１．５kg↑朝、実無し７／１９７１．９kg↑朝、実無し７／２０７１．７kg↓朝、実無し７／２１７１，６kg↓朝、実無し７／２２７１．６

昨日は、飲み食い散らかしてダイエットなんか、気にしない２度寝しても、まだ眠いwww寝起きの体重は……７０．７kg(´・ω・`)そばの実ダイエット３か月目７／１７７１．４kg(実無し)７／１８７１．５kg↑朝、実無し７／１９７１．９kg↑朝、実無し７／２０７１．７kg↓朝、実無し７／２１７１，６kg↓

どぅも。美穀※生活のビコ君です。本日は、オーツ麦の話です。美穀※農園では、オーツ麦を作っています。こちら、穂がついていますね。さて、わたしなのですが恥ずかしながらオーツ麦を食べたことがなかったので、買ってきて食べてみました。こちら、おかゆにしてみました。材料：オーツ麦、お水、塩、全部食べるだしこれは美味しい！！オーツ麦は大麦の仲間ですので味のイメージは、麦茶風味のおかゆです。オーツ麦の右側、ソバノミもグングン大きくなっています。追

おはようございます(´・ω・`)昨日は、呑みすぎました……阪急小林商店街さんさん堂さんさん堂さんの食べログページです。次男、三男も参戦店頭のオススメメニューです🍻お疲れ様でした🍻角ハイ(今日は７杯でした)私)サバフグ唐揚げ、ほっけ塩焼きマスター)ゴメン、売り切れ❗ﾊﾔｲﾜ……(´°Д°`)砂ずりの炒めもの３００円コリコリ食感、醤油味ｳﾏｰ❗(°Д°三°Д°)ｳﾏｰ❗２種盛り２８０円甘エビの

おはようございます(´・ω・`)昨日も、１本呑んで横になると、すぐ爆睡……で、夜が明けました。よく寝れるので、睡眠の質が良いのかな❓今日は、健康診断の日結果は、１ヶ月後さて、中性脂肪値はどう出るか❗朝の体重は……７１．３kg(´・ω・`)そばの実ダイエット３か月目７／１７７１．４kg(実無し)７／１８７１．５kg↑朝、実無し７／１９７１．９kg↑朝、実無し７／２０

おはようございます(´・ω・`)昨日は、お店呑みで楽しめました。呑み散らかして、帰宅……そして、夜が明けました。朝の体重は……７１．１kg(´・ω・`)そばの実ダイエット３か月目７／１７７１．４kg(実無し)７／１８７１．５kg↑７／１９７１．９kg↑７／２０７１．７kg↓７／２１７１，６kg↓７／２２７１．６kg→７／２３７１，９kg↑７／２４７２．５kg↑７／２５７２，０kg↓７／２６７１．６kg↓７／

おはようございます(´・ω・`)昨日も調子が乗らず一本呑んで、爆睡しました。どんだけ弱っとんねんそして、夜が明けました。朝の体重は……７１．２kg(´・ω・`)そばの実ダイエット３か月目７／１７７１．４kg(実無し)７／１８７１．５kg↑７／１９７１．９kg↑７／２０７１．７kg↓７／２１７１，６kg↓７／２２７１．６kg→７／２３７１，９kg↑７／２４７２．５kg↑７／２５７２，０kg↓７／２６７１．６kg

この前、そば笛に行った時に買ったそばの実を、茹でてみたそばつゆと鰹節かけてついでにお蕎麦にもかけてみたそばの実ダイエット…成功なるか

おはようございます(´・ω・`)体調を考え、昨日は休肝日昨日は、あまり食べてないので……そして、夜が明けました……朝の体重は……ﾄﾞｷﾄﾞｷ💕７１．1kg(´・ω・`)そばの実ダイエット３か月目７／１７７１．４kg(実無し)７／１８７１．５kg↑７／１９７１．９kg↑７／２０７１．７kg↓７／２１７１，６kg↓７／２２７１．６kg→７／２３７１，９kg↑７／２４７２．５kg↑７／２５７２，０kg↓７／２６７１．６