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親亀の背中に…(笑)りくと。力強くなったね
7月31日6キロ
8/29(木)第5回木更津トライアスロン大会スイム(1.5キロ):30分59秒(274位)バイク(40キロ):1時間12分25秒(60位)《※スプリット:1時間43分24秒(99位)》ラン(10キロ):47分49秒(188位)総合記録:2時間31分13秒(108位/1027人)(45~49歳:14位/190人)以上、結果です。苦手の真夏のレース、しかもスピードの上がるショートレースでしたので、ハナからタイムより順位と思って挑みました。まあ木更津は導線距離やトランジションの大
走った。64分。トレッドミル。
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、シャワーに入る。体重76、25kg最高血圧105最低血圧71mmhg脈拍数105今日は、、、仕事、読書、
今日(2019年8月29日(木曜日))から「暑さがぶり返す」とのことで、これからの日々を思い、戦々恐々とした1日を過ごしております。8月下旬が結構過ごしやすくて楽だったので、、、これからが大変かも。❤クリックお願いします❤→⇒==⇒ブログランキング参加中!応援してネ!!===★すがやDanceアカデミーのホームページは一時停止中です。先週末、ベランダにハトが居ついてしま
8/28(水)ランパートスタート!!まずはコースへ。既に前のウェーブの選手が続々と折り返す所へ合流。すぐにすげー水溜り、、。避けたいが、コース全部奥行き3mくらい溜まってて、入らざるを得ない。バシャバシャよりザブザブか?まあ靴擦れ必死だわな(笑)。ランに入って本格的に暑くなった。ってかバイク中もこんな気温だったのな。風が吹いてたので分からんかった。周回中の前ウェーブの選手は、みな一様に苦しそうに喘いでて、自分がその中をゴボウ抜きで駆け抜ける。自分的には全然速く走れてると思っ
走った。32分。トレッドミル。
8月の中旬から、ホームジムであるPunp2の「TSUNAMI」壁にあるもう1本の12c、黒ホールドにトライを始めた。ボルダーチックなルートで、結構遠い。デッドで飛びついたり、足が切れたりとボルダーチック&少々ダイナミックな動きが多く、初見のトライでは、4~5回フォールしながら大汗かいてトップアウト(;'∀')動きは面白いのだけれど、果たして繋がるのかしら?という感じだった。周囲の同世代、同性のクライマーを見ていると、スポーツクライミングは…特に女性クライマーにとっては加齢との闘
所要があり、午後休でした。所要を済ませて夕方いつもの手賀沼を10キロ走ってきました。まだ明るい!なので往復ジョギング道路。そして、明るいうちは暑ーい!滝汗!今日もよく走りました。
宿題に追われてるのか⁉️年下の子達が、恐る恐る近づいてました(笑)
シルキーバス、外気浴、シャワーに入る。体重77、65kg最高血圧84最低血圧59mmhg脈拍数94今日は、、、早天祈祷会、少し寝坊して遅れる。朝食、歯の治療。映画観賞ディリリとパリの時間旅行アニメーションの絵が綺麗でした。時間旅行とあったが、SF的な要素は全くなし。どちらかというと、男女差別的な考えが根底にに流れていた。アニメーション好きな人には良いかも知れないが、あんまりストーリーは面白くなかった。読書。
槍ヶ岳から一度松本へ下山してリセット!翌日また上高地へ。今回は北穂高東陵から奥穂高、ついでにジャンダルム、という計画。しかし、台風は一足早い秋雨前線を置いていき。。。涸沢まで上がりましたが、今後の天候回復は期待できず敗退。。。まあ、これも山です。参加されたみなさん、またリベンジしましょう!
36分デュッセルクリア崩れを右サイドで奪いクロスをヘニングが上手いトラップでシュートコースを作りゴール0-147分ブレーメンクリアミスをインターセプト左サイドからショートクロスをJエッゲシュタインがヘディングゴール同点52分デュッセルアーリー気味に中へ放り込み上手く落としカラマンが決め1-263分デュッセル右コーナーからアイハンがヘディングゴール1-3デュッセル分厚い攻撃と粘りの守備で勝利ブレーメン単調な攻撃が目だち崩せていなかった。
如何お過ごしでしょうか。今回は既に1年以上前ののことではありますがMTBを新規導入いたしましたのでそちらに焦点を当てたいと思います。フォーカスだけに(全然うまくない)新規導入に至る経緯今までのイベント用MTBことスコットプロレーシングですが。98年式ということで立派な20年選手となりまして。とはいえ、耐久などのお遊びレースや山サイで走る分には特に不具合はありませんでした。しかし、この20年でホイールサイズの多様化(27.5、29インチ)、ディスクブレーキの普及・標準化、ハブ規
猛暑下での仕事からの~毎日の稽古。ありがとうございます
8/27(火)バイクパートスタート!!コース上はすでに前ウェーブの選手が周回してて、右から次々やってくる。落ち着いてコースに合流、と同時に前方からかなり強い向かい風が吹き付ける。なるほど今日の風は北風だな。これは2年前に参加した時と同じ風だ。しかし、向かい風は荒川で毎週のように練習してる。実走中心に練習している成果を発揮する時だ。まずは空気抵抗を減らすフォームを取り、時速32~34キロで北上していく。周りはかなりペースが遅い。滑走路は充分な幅員があるので、ドラフティングになら
1分アウクスブルグ右サイドを分厚い攻撃サイドの裏を回り込んでクロスをリヒターがワンタッチで合わせて先制3分ドルト右サイドサンチョが仕掛け縦中へパスロイスがクロスをGKがハジキパコが押し込み同点51分ドルト左サイドビツェルDFの連係ミスをつきフリーになりクロスGKの前を通り過ぎサンチョがワントラからゴールを決め2-157分サンチョのクロスをGKハンブルパコが流しロイスがゴール3-159分サンチョが時間をかけDFをひき付け中へ入れパコが決めて4-182分ビ
帰宅後、いつもの手賀沼を走ってきました。ライトアップされた手賀沼。最近、暗くなるのが早くなってきて復路も手賀沼ジョギング道路を走ると真っ暗になってしまうので明るい車道があるコースへ。ちなみにジョギング道路はこんな感じ。怖ぇーです。と言うわけで、10キロ軽く走ってきました。んー、気持ちいい!
白帯。何かの罰か⁉️
先週のボウリングが調子良く200UP連発。今までの私は、ボールを投げる際、手首が返る癖がありミス・ミス・ミスの連続でした。手首を意識しながら投球してもミスしてしまいます。て、言うか直ぐ手首の事を忘れて投球してしまいます。何か良い方法はないか考えていたら、手首にサポーター?。スポーツサポーター。早速PCで検索。色々なタイプのサポーターが出て来ました。これはと言う物をメモしてドラックストアへ、あるはあるのですがメモに書いた物は無く次はスポーツ用品店。流石スポーツ用品店、沢山の種
8/26(月)スイムスタート。第5ウェーブ、おおよそ160名の選手が一斉にスタートする。今回もコースは180m×180mくらいのほぼ正方形を2周回する右回りコース。ブイが四隅にあるだけのシンプルなレイアウトだ。コースロープが無いので、選手が比較的密集しないと思う。とは言え、やはり目指すポイントは全員同じブイですから、序盤はバトルは激しい。少しダッシュして、抜け出そうと試みたが、すぐに疲れてしまいました。おっとまずいねコリャ!!第1ブイはすぐに来たイメージ。慌てずに右に旋回、他
あまり暑さを感じない今年の夏後半、毎日の雨模様は、気分をむしゃむしゃにしてくれております。天候に加えてのPC環境の悪さにも辟易としております。動作不良、フリーズ、アップ不可・・・毎日のイライラの主たる原因です。パソコンが動いてるときに、先日のブログの続きをアップします。昨年の大河のタイトル画面で使われた場所、西郷さんと大久保どんがすれ違った場所です。噴火した出来た御鉢火口のふちの尾根道(馬の背)です。右も左も切り立ってますから、風の吹く日など怖いですよ。この日
世界柔道が始まり女子52kg級で阿部詩選手が優勝して2連覇を達成しました。兄の一二三選手は負けてしまいましたが、詩選手は強かった!決勝では開始30秒袖吊り込み腰で一本を奪う強烈な勝利。五輪が本当に楽しみになってきますね。柔道昔から好きで見るんですが、なんの技が好き?って聞かれたら断然袖吊りなんですよ。背負い投げがやっぱり一番人気がある技だと思うんですが、袖吊りはそれ以上に相手の身体が浮くのがかっこええなぁと思いますね。東京五輪でも見られたら最高だなぁ…
桃田選手が優勝。日本男子シングルス初の大会連覇。世界でも史上4人目の快挙を成し遂げた。準決勝より楽な試合運びだった気がする。点差がやばい!相手にヒトケタ台の点しか与えないのだから。他を寄せ付けない強さ。コートに、はいつくばってシャトルを追う、その低い姿勢からの立ち上がりの速さが神業。東京五輪での大活躍が楽しみ。
ラグビー元日本代表・大畑大介氏が日本代表リーチ主将母校・札幌山の手高で講演&指導8/26(月)22:17配信札幌山の手高ラグビー部を指導した大畑氏(中央)ラグビー元日本代表の大畑大介氏(43)が26日、日本代表リーチ・マイケル主将(30)の母校・札幌山の手高(札幌)で講演、練習指導を行った。大塚製薬が中高生を応援する「エールキャラバン」の一環で実現。講演では、東海大仰星高(大阪)入学時「一番下っ端だった」と振り返り、人一倍練習し、入学時の50メートル走7秒1が、1年後には5秒9に縮
こんばんは今回の参加人数は13名(男性13名、女性0名)でした当日午前中まで10名満たなかったのですがメンバーの協力で13名集まりました人数が少ない中、20代から50代のメンバーで盛り上がりました参加してくれたメンバーに感謝します
なんとぉ~きぃちゃんが、空手を始めたいきなり、空手をすると言い出し一時間半の稽古を休まずこなしたすごいすごい‼️
暗唱聖句。リラックスヨガ受講。水泳2km泳ぐ。体重78、45kg最高血圧148最低血圧74mmhg脈拍数99最近、左腕が痺れるので、ヨガの先生に聞いてみたら、首が原因かもと言われ、パーソナルのスタッフに聞いたら、肩の筋肉を鍛えると良いとアドバイスされた。肩周りをトレーニングしてみようかな。