そのまま感じる

先日、仕事先であまり気分が良くないことがありました。私は直接関わってはいないのですがお店の中で(接客業をしています)誰もがビクッと振り向くぐらいの大声でお店のスタッフに怒鳴っているお客さんがいたんです。心臓がバクバクするくらいに。その後しばらくたって怒りがおさまったのかその人はお店を後にしたので事態はおさまりました。でもその後もど〜もソワソワするというか重い感覚があり気分が良くない。ちなみに私はこういう時周りの人に「大丈夫、大丈夫」「もう大丈夫だからね」となだ

嫌な気分。不安や恐れなどのネガティブな気分になった時、それが本来の自分ではなくエゴだと気づく。その時点で嫌な気分はまだ続いているかもしれないけど、いったん嫌な気分がエゴであって本当の自分ではないのだから、それがわかるだけでホッとするというか、自分の嫌な気分を少し客観的に見られるようになる。エゴに気づいた時、それは自分が本当に何を求めているものが何かを知れるチャンスである。嫌な気分になった時、私が本当に手に入れたいもの、感じたいものは何かそう自分に聞いて

こんにちは♪小林智美(ともりぃ)です。(自己紹介はこちら☆)(メルマガ登録はこちら♪)先日、車のフロントガラスにヒビが入っちゃったとお話しましたが修理までにまだ時間がかかるようなので昨日、代車が届きました。そして早速、息子くんの習い事の送迎のためにその代車を運転したのですが…めっちゃ緊張して疲れました😅いつも乗ってる車とタイプが違うから視界も全然違うしムダに力入れすぎてたみたいで股関節外れそうでした。笑うちの旦那さんはいつもと違う車に乗れるからってワク

初雪です昨晩、雨戸に何か当たる音を聞いていて『あれ？雨なのかな？』と思っていましたが雪になっているなんて思っても見ませんでした。明日はクリスマスイブなんですね。今年はツリーを作りました作っている様子はYouTubeに投稿していますタイトル『よく見てください。おかしな物が写り込んでいます』過去の話ですが旦那の不貞後、私は楽しむ事をやめていました。楽しめないくらいに傷ついていましたがそれより楽しんでいると、『もう許してもらえたんだ』と旦那に思わせた

『イラッ、ムカッ』胸に感じたままの、生の感情。これを、"イライラ"や"怒り"と言う言葉に置き換えたり、原因探しをしたり、ポジティブに変換しようとして、そのまま感じることを、スルーしていた。自分の想いを大事にするって、そのままを感じることなのかもしれないなぁ。春爛漫。暖かい風が、優しく頬を撫でる。満開の梅の花が、春風に舞い散り、雪のように、地面にふんわり降り積もる。あぁ、きれいだなぁ。いい匂い。胸の中が、ぽわんと温かくなる。胸の奥のじんわりとした、心地いい温かさを感じなが

こんばんはー今年もあと3か月を切って来年の姿がちらつき始めた時期だなあと最近感じるのですが今年は学びの年だったなあと思うのでその学びで感じたこともブログに残していきたいなあと思いますまずは「好き嫌いはあっても否定しない」これはやっぱり好きこの人はなんか苦手とか人間だからどうしても思ってしまうと思うんです。私は特にうわ！こういうの嫌だなあとか苦手だなとかネガテイブな感情があった時にでも仕事だからやらなきゃ！とかそんな風に思ったとしても仕方ない

Miliee(みりー)です🌸今日の言葉&一言メッセージ😊よければ見られた時のメッセージとして受け取ってみて下さいね🍀⭐️本心本心と本音は、同じだと思ってたけれど🍀どうやら違うらしい😅本心では、〇〇と思っていたけれど、、、不意に、口をついて出た言葉は、、あれっ？違ってた😅ということはよくあるよね🍀ここに、本音が出るよね😌ポジティブな思いも、ネガティブな思いも🍀そのまま🍀感じてみよう😌そして、周りに伝えていこう🌸⭐️それが、出せるようになった時🍀ふわっと、心も身体も軽

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：ネガ感情が湧いたときは意識してちゃんと感じるネガ感情が湧いたときは、その感情をそのまま言葉にして言ってみよう。どんな風にネガなのか、いったん意識的に把握してみよう。んで、そのネガ感情を「修正しない」←これ大事！ネガ感情を叩き直すために感じてることを把握するんじゃないんだよ。ネガ感情を、認めるために把握するんだよ。ネガな気分になった時はそう思って当然の事情があるんだよ！ネガなこと感じる自分はダメなん

こんばんは！人情家カウンセラー文野まゆ(ぶんちゃん)です昨日も梅雨らしいお天気でした朝方の強い雨の音に目を覚ましてしまいしばらくの間、雨の音を聞いていましたふと育てているお花達が気になって土砂降りの中、お花達を雨の掛からない場所へ避難させました自分の感情が分からない…そんな風に思ってしまうことってありませんか？そんな時は思考が優位になってしまっていて感情を見たくない、怖いと自分から目を背けてしまっている状態なのかもしれません見たくない感情、知りたくない感情もしその感情を

☆初めての方にサイキックカウンセラーのきょうべえです。サイキックカウンセラー・イベンターとしてこれまでの経験やこれから体験したことなどから、みなさまの生き方に参考になるようなお話を書いていこうと思います。サイキックカウンセリングのお問い合わせとお申し込みは後にあります(*^^*)梅雨(低気圧？)のせいか、マスクのせいか、はたまた他に何か原因があるのか、なんとなくうつうつとしております。未だ自粛ムード。いつになったら解放されるのか？されないのか・・・・🥺そもそも気を使

友達がFBなどであげてて気になってた内在神なるセッションを受けてみました✨そんな彼女のブログはこちら💕いや〜私ね実はイマイチよく分からず（笑）ほぼノリで受けたんです😂もう22年も前になりますが私はある事故に遭いましたそれからずっと壊れた自分のまま生きていましたでも核心に触れられたくなくて表面を取り繕うのはとても得意なんですだって言っても無駄でしょう？分かる訳ないでしょう？誰もこの苦しみからは解放してくれないでしょう？諦めに似た怒りが核心にありました心身を壊しまし

私もむかしやりがちだったんだけど…嬉しいことや楽しいことは嬉しいーーーーーーー！！！楽しいーーーーーーー！！！って、素直にそのまんま味わってそこに、いちいちなんでこんなことになったのかな？とか考えることはない。なのに、なぜか、悲しいことや辛いことがあるとその気持ちを感じるよりも先にどうしてこんなことになっちゃったのか反省したり後悔したりし始めたりする。で、心のことを学ぶと今度はそれをテクニックみたいに使用してこれは私のなにがそうさせて

自分の軸が見つかり笑顔になれる専門家岩崎伸子です台風一過のひと晩でした。雨もだけど風の音がスゴかったですね。地震はひと揺れで終わって良かったです。今朝の関東の空は澄みきっていますが、東北や北海道など雨や地盤の緩み、川の増水など今日１日は用心して動かれた方がいい所もあるようです。千葉の被災地をはじめ台風の影響があった所が１日も早く復旧しますように。毎日12時半前に『本来の自分』についてお届けしています↓↓岩崎伸子公式LINE@🍀メル

昨年の年末あたりから、今年に入って、様々なことが勃発しています❗毎日のように、感情を揺さぶられることが立て続けに起きていて、私の足元では常に地震が起きているようです❗なんて刺激的なのだろう？？なんて騒がしいのだろう？？余りにも続く事象に、ほとほと呆れていますが、なにか意味があるようにも思えていて、最初からこの感覚の数々に抵抗せず、だだ見守ってる私がいました😅そして、ただ、ことの成り行きを受け入れている私もいました。今日も喜怒哀楽がやってきました❗そのまま感じていたのですが、ふと気づ

偉大なる創造主(あなた)へただただ、感じていることを認めていきましょう。例えば、やる氣の出ないとき。わたしたちは、疲れてるからだ、やりたくないことなのかも？調子が悪いのかな、やる氣無いなんてダメだな、なんとか奮起しないと、、という風に分析したり考えたりします。でも、本当は、どんな分析も思考も不要なのです。ただただ、「今はやる氣が出ないんだなぁ」以上、終了でいいのです。あれこれと考えているときには、その感覚を感じ切れないためなかなか

こんばんは今日は新月夢ノートの日♡朝から早速書きました♡自分の心と向き合う時間。何が嫌で何が好きで何で心が喜んでどうしたいかどうありたいかどうなりたいかよーく見つめられる時間です。今日は親友と会って笑いまくったのですが本当に幸せで♡これは親友からのLINE♡↓↓↓｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.うれしい✨✨✨☺️すごいね〜😄本当私も尚美ちゃんと話してると、世界が広がるって感じがするの。ネガティヴな話が出てこ

今日、なんかとってもすてきな映画観た。切なくて優しい繊細な話だった。受けたいと思ったヨガの時間に、ギリギリ間に合ったが、そのレッスンの名簿に名前を書いている時に、スタジオのドアが閉まったから、書くカウンターにいたインストラクターの人に、まだ入れますか？、って聞いたら、ぜーんぜん大丈夫ですよー。どうぞー！、って、元気に伝えてくれて、なんかうれしかった。スタジオ入ったら、先生が、マットを、空いていた、前列の真ん中の場所に置いてくれて、おねがいしまーす、と、やさしく受け入れてくれた

つつじの花の色が...色々有ったので、パシャパシャって写真におさめていたら～。そしたら、タイムバック・・・小学生の私を思い出した。クラスの友達がいっつも～自分ちの庭に咲いた綺麗な花を教室に持って来る子がいた。私も同じように花を教室に持って来たいな～って、思っていた。でも、特に持って行ける様な花が私の家の庭にはなくってあるのは盆栽の鉢植えばっかり～笑それが、何か寂しくて～。ある時...庭に大きく咲いたつつじを...バキン！バッキン！折って山盛り教室に持って行った。それ

こんにちは友香です私ずっと感情を感じ切る間違いしてました湧いてきた感情にわざわざ名前を付けて感じてたんですもわ〜、ギュー、ズーン、ドキドキって体感として出てきた感情にモヤモヤする、苦しい、凹む、トキメクって名前を付けて感じていましたなにしてんだこれ、やってる人多いんじゃないかと思ってシェアです感情を感じるって、そうじゃないただただ湧いてきた感情にそのままの形で浸かっているだけギューっと締め付けられて苦しい感じなら、ギューに浸る苦しいって名前付けない！もわ〜っと、どよ〜ん

そっか！言葉を使うのは伝えたいからで、私がたくさんたくさん使ってしまうときはわかってほしいからだわかってほしいにひっついたわかってもらえないがあるからわかってほしかったのにわかってもらえなかったという思いが残ってたからだ「私はわかってもらえない」がうずいてたのか。。。(ﾉ_･｡)寂しい気持ちを悲しい気持ちを誰かにわかってもらおうと言葉に変えたり気持ちの代わりに言葉にしようとしなくていいのかそうするから言葉は伝わらず「わかってくれない！」

誰かの死というものは何度遭遇してもそのたびに新しいものを見せつけてくれる少なくともわたしにとってはそうだ５歳の頃から身内の死や友人の死などたくさんの死を見て感じてきてそれでもなお今も誰かの死に遭遇するたびにまた新たなものを見せつけられて感じさせられるこの何日間かまた「死」に遭遇して幸せを先送りにしない、と思った幸せを先送りにしない、それを実行するには「今・ここ・自分」を最大限に感じることだとわたしは思う今ここにいる自分がどんなことを感じて