そうだねプロテインだね

筋トレを辞めましたあでるですどうせなら金になる方が良い（おいという事でもっと太ってから筋トレを始めることにしました（ダイエット本出す気だでもプロテインは飲んでいますこれは太るぞ😊そういえば去年初めまでは体重が58kgとかだったのですが、体重計に久しぶりに乗ったら70kgになっていましたしかし、身長が185cmほどあるので適性体重になっただけですちなみにここ数年で身長が伸びました意味が分かりません身長王身長です（もっと意味がわかりませんとにかく太りたいで

こんにちは。最近、シューレにプロテインを持ち込むようになったふじっきーです。今日のいろいろタイムは、＿人人人人人人人人＿＞水族館へ行こう＜￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣葛西臨海水族園に行ってきました！みんな楽しめたようで、また写真を入手したら、紹介したいと思います。一方で、シューレに残ったメンバーはそれぞれ思い思いの過ごし方をしておりました。ふじっきーは来週に迫ったフリフェスのための、装飾をみんなと作っていました。今年はスイーツをモチーフにした、あまーい飾り

こんばんは～今日の姉妹コーデです・全て→ＧＵ今日も簡単コーデでした(笑)さてさて。今日は、朝からパパがゴルフに出掛けてしまったのでまた１日お家にいました(´・ω・｀)車使われちゃったからどこにも行けず……。そして、例によってゴルフに行くと知らされたのは昨夜寝る直前💢今日も、写真が何もないので昨日の筋肉講座の補足でも語ろうかと(笑)めっちゃひかれてるんだろうなー(笑)あやmamaさんからご質問受けました、ブルブルマシーンについてドクターエア3Dスーパー

勝部元気さんというTwitterユーザーがいましてその彼がTwitterでですねというかブログですかね元はとにかくこうつぶやいた訳ですよセックスは免許制にするべきとねそしてその馬鹿…もとい勝部元気さんのご意見に対してですねわたくし絶倫堕こう答えた訳なんですそうだねプロテインだねとねでまあ返信してからそうですね何とものの5分も待たずにでしたかね？速攻でご対応いただきました須藤元気さん物凄いクイックレスポンスどんな対応だったかというとですねブログのタイトルと

本日の体重は６９．０キロです。前日比は－１．３キロ。あれ？意外と落ちてないですね。まぁ、確かに食べましたし(笑)やはり多く食べると食への中毒となり、次々と食べたくなりますね。そこは抑えないとダメかなぁ～？まぁ、週末まで飲み会や会食の予定は無いし。そこまでが正念場ですね！[昨日の出来事]■朝のメニュー・本当のレモン＆ハチミツ水・ザバスウエイトダウンプロテイン２さじ＆水２００ｍｌ・納豆２パック・ゆで玉子・フレンドールメロンパン・パウンドケーキ１個だけ食べて

本日の体重は６８．４キロです。前日比は－０．１キロ。昨日は会食もあって、期待したより体重は落とせなかった。が、体脂肪率は過去最高の２３．１％と落ちている。大分見た目も変わってきていて、腹回りはさらに一段と落ちた感じですね。今日は一日外食な上、運動はなしです。なので明日は必ず太ります。まぁ、その後はリカバー生活となりますね。頑張ります。[昨日の出来事]■朝のメニュー・味噌汁・ザバスウエイトダウンプロテイン２さじ＆水２００ｍｌ・納豆２パック＋青ねぎ・さしみこんに

本日の体重は６８．５キロです。前日比は－０．６キロ。やっとリミットブレイク。進撃開始ですね。そして今日は会食。ええ、速攻の打ち止めですね(笑)体脂肪率も２３．６％になりました。過去最高記録です。肥満脱却まで、あと１．０キロ。※宇宙戦艦ヤマトの次回予告調(笑)今日も納豆食べるぞー！[昨日の出来事]■朝のメニュー・本当のレモン＆ハチミツ水・ザバスウエイトダウンプロテイン２さじ＆水２００ｍｌ・納豆２パック・さしみこんにゃく・にんにくのピクルス３個・ブロッコリ

本日の体重は６９．１キロです。前日比は－０．１キロ。落ちないですね～(笑)諦めずに頑張ります。話題としては最近話題になっている加圧シャツ。私は愛用しているわけですが、宣伝文句で言う様な効果は一切ありません。着るだけで痩せてるならとっくの昔に痩せてますわ(笑)ただ、見た目が引き締まって見える事と減量して減った肉がだらけるのを抑える効果として使用してます。使用目的としては減量した時のために使う。が正しいです。なので、ダイエットをして併用する事は良いと思うけど

本日の体重は６９．２キロです。前日比は－１．０キロ。すみません。また下書きになってました（＞＜；朝のドタバタを軽減するべく、事前に記事を作っておくのですが、その癖で下書きボタンを押してしまった様です。ごめんなさい。１５日間の努力（？）の末、ようやくここの領域にたどり着きました。停滞ではあるが、体脂肪は落ちているので進歩はある。が、やはり６０キロ台は難しいね。詳しい話は一番下のまとめにて。[昨日の出来事]■朝のメニュー・本当のレモン＆ハチミツ水・ザバスウエイトダウン

本日の体重は６９．５キロです。前日比は－０．８キロ。昨日は沢山動いて、沢山食べました。それでも落ちてくれた。素晴らしい！体脂肪率も過去最高出したし。もっと筋力アップしたいですね。体重は停滞しているけど、体脂肪率は下がってきているから、きっとこれから落ちてくれると思う。っが、今日は牡蠣食べ放題なんだよね。まぁ、どうなる事やら。。。楽しみでしかないけど(笑)[昨日の出来事]■朝のメニューホテルの朝食バイキング■昼のメニュー今日もたこ焼きパーティー。二日目と言う事で最

本日の体重は６９．７キロです。前日比は－１．１キロ。昨日の昼までは妙な腹の満腹感が続いてまして、体重が重い気がしてました。っが、夜のウォーキング後からみるみる腹回りが凹んでいき、夜中には明らかな体重減少を感じられた。結果として、再び６０キロ台へ突入。完全なリカバーへはあと－０．４キロとなる。だが今日は会食なので、明日は増量予定(笑)週末は再び仙台へ。お外でたこ焼きパーティの予定です。業務スーパーでたこ焼きミックスを購入したので、ガッツリ作るつもりですね。何気に書

本日の体重は７０．８キロです。前日比は＋０．１キロ。うーん。取り戻せておりません。昨日飲んだ外国産のノンアルのせいなのか・・・・。やはりここまで来るとちょっとしたことで停滞どころか増えますね。[昨日の出来事]■朝のメニュー・ザバスウエイトダウンプロテイン１さじ＆水１００ｍｌ・味噌汁・納豆１パック■夜のメニュー・ザバスウエイトダウンプロテイン１さじ＆水１００ｍｌ・本当のレモン＆ハチミツ水・納豆１パック■夜のメニュー２・よくわからないドイツっぽいノンアル・

本日の体重は７０．７キロです。前日比は－１．１キロ。ごめんなさい。投稿日時が明日になってました（－－；）ワースト記録はここでストップ。５日間で２．５キロ増でストップ。流石にこれ以上はね。ここから測定日に向けてリカバー生活となるが、流石に増量結果は避けられないだろう。一番怖いのは増量での定着化。それだけは避けなければならない。今週末はたこ焼き祭りが待ち構えている上に、一歩手前の２８日には会食もあります。※むしろ望んでる？(笑)毎日測る事で危機感を認識する事は非常に重

本日の体重は７０．３キロです。前日比は＋０．６キロ。再び７０キロ台に戻りました！なんと言うか、すごく難しい。今までは食事制限で落としてきたけど、ここに来てこれほど困難になるとは思ってもみなかった。解禁日で何か食べて戻る。ならわかる。だけど従来通りでやってて太るのはわからない。本当に落ち辛く、落ちたと思ったら増えているパターンです。まぁ、確かにこの二日間は体調不良等でプールも行ってませんし。プールで消費するカロリーはそこまで即効性があるとは思えないのだけれども

本日の体重は６９．７キロです。前日比は０．０キロ。うーん。今までなら確実に落ちるやり方をしてましたが、それでも落ちない。昨日は完全オフ日ではありましたけれども。。。ちょいっと今日からプロテインの量を減らしていきますかな。。。[昨日の出来事]■朝のメニュー・ザバスウエイトダウンプロテイン２さじ＆水２００ｍｌ・たこ焼き１６個完成図は撮るのを忘れてました。実は生地を作る際に誤りまして。失敗作は全部自分で食べて、２回目は卵と薄力粉を加えて作りました。まぁ、全部で４８

本日の体重は６９．７キロです。前日比は＋０．４キロ。あああっ、大変申し訳ない。今日の更新は８時前に投稿したのだが、誤って下書きのままでした（泣）さて、気を取り直してやってみようか。うーん。まさかここで増えるとは思ってなかったが、体脂肪率は－０．１キロ。筋肉量が０．５キロでした。まぁ、この体重計の筋肉量がどの程度正確なのかはわかりませんが(笑)もしかして、プロテインの量を減らす必要があるのかもしれない？昨日、まとめに載せておきたかった事。大台の体重での突破日数９０キロ台在位

本日の体重は６９．３キロです。前日比は－０．６キロ。ようやく落ちました。っが、筋肉量が減った。ほんと、何が起きているのやら。。。体脂肪は「女心と秋の空」並みの変動ですね。[昨日の出来事]■朝のメニュー・本当のレモン＆ハチミツ水・ザバスウエイトダウンプロテイン２さじ＆水２００ｍｌ・納豆１パック■夜のメニュー・ザバスウエイトダウンプロテイン１さじ＆水１００ｍｌ・あさり汁ダイエット食の味方。味噌汁系ですね。たったこれだけで２６キロカロリー。水物は満足しやすいので重宝

本日の体重は６９．９キロです。前日比は－０．１キロ。ここ２日間は集中的にダイエットに励んでます。間食厳禁で６０キロ突入するべく努力してます。完璧に落ちた。。。と思っていたら、たったの－０．１キロ。確かに６０キロ台突入したが、思ったように落ちない。だけど、特徴的なのは筋肉量。体重は前日比－０．１キロではあるが、筋肉量が＋０．５。脂肪量は－０．６キロなので中身としてはいい事なんだよね。体脂肪率も過去最高の２４．６％となってます。恐らく急激な体重減少に歯止めがかかって

本日の体重は７０．０キロです。前日比は－０．１キロ。あと一歩、あと一歩が欲しい！もう６０キロ突入したんだろ？と確信していたのに、この一歩が惜しい。２０年以上を経て、滞在し続けたこの壁は最後まで抵抗するのか。潔く崩壊するが良いわ！よし、明日は絶対に突破したるでぇ～！！[昨日の出来事]■朝のメニュー・本当のレモン＆ハチミツ水・ザバスウエイトダウンプロテイン２さじ＆水２００ｍｌ・納豆１パック・畠栄のあんごま餅２切れ八郎潟にある畠栄のあんごま餅を買う機会があ

本日の体重は７０．１キロです。前日比は－１．１キロ。昨日は大変羽目を外しました。結果として増量してしまいましたが、全く後悔しておりません。再び落とせば良いのですから。今日から頑張ります。・・・・あれ？落ちてる・・・・（－－；）夜中、寝ている時にゲリピーになって腸の中身を全部排出したお陰かな・・・お陰で眠れなかったのだが。まぁ、カロリーは遅れてやってくると思うので、明日の体重次第でしょうね。[昨日の出来事]■朝のメニュー・本当のレモン＆ハチミツ水・ザバスウエイトダウンプロ

本日の体重は７２．５キロです。前日比は＋０．４キロ。・・・あれ？なんの運命力が働いているのだろうか？急激に落とし過ぎた反動？何が起きている？でも今の場所で納まってしまうと定着化してしまうので、進撃しないと。って焦らない焦らない。一休み一休み。夜中。某ユーチューバーの記事に翻弄されて秋田市内のファミマを奔走しました。そして大変残念な事ながら、目的の物を得る事は適わず（＞＜；）まさか、秋田の大地で若い子から「お望みの物がなくて申し訳ありません」と言う言葉を貰うとは

本日の体重は７２．１キロです。前日比は＋１．４キロ。なんか一気に上がったーっ！？これが運命力なのか。。。増える要素があったのか？そもそも食べてないのに増えるとかって意味不明。前回の飲み会の栄養分が回ってきたとか？８０キロの壁もすごかったが、７０キロは体重増減が激しい。まず、己を信じて・・・進んでいきます。ちなみに週末は牡蠣小屋行く事になってます。来週はあくらで飲み会です。多分、その後に蒸し焼きの牡蠣小屋に行くかも。再来週？ええ、仙台に行って来て飲み会です。あれ

本日の体重は７０．７キロです。前日比は－０．１キロ。昨日は落ち幅が大きかった事からか、減少量は少なめ。まぁ、戻るよりかはマシかな。急激に体重が落ちると身体が異常を感じて減らなくなったりしますし。これは仕方がないのかも。どんどんノックして落としていくしかないですね。[昨日の出来事]■朝のメニュー・本当のレモン＆ハチミツ水・ザバスウエイトダウンプロテイン２さじ＆水２００ｍｌ世間一般的にこの写真だけが朝食と言われると少ないと嘆くでしょう。でも、正直なところ、実はレモン＆ハチ

本日の体重は７０．８キロです。前日比は－１．４キロ。え？ここでまさかのリミットブレイク。この状態から７１キロ台をすっ飛ばして７０キロ台へ突入するとは？！なんと言うかこれがお酒の力なのか？それとも、、、認めざるを得ないのかも。うーん。成人になった時には７２～３キロだったような。とすると成人前のTEENの時代の体重を手に入れたわけだな。なんだろう、このお腹のスッカスカ感は、、、皆はこんな状態なのか素晴らしい！肥満３度の時代は、痩せると気分がすごく晴れやかになるんだろうなぁ

本日の体重は７２．２キロです。前日比は＋０．７キロ。昨日は劇的な体重の減少に驚きました。まぁ、そのままめっちゃ落ちてくれれば最高なのですが、そうは問屋が卸さないってところですね。しかし、体脂肪率が過去最高の２６．０％とさらにダウン。脂肪だけ落ちて筋肉アップしてます。良い傾向ですね。なんかお酒飲むと体重は落ちるけど筋肉量が減る気がするんだよねぇ。でもお陰で６０キロ台突入に希望が見えてきました。本来であれば、月火でリカバー生活となるのですが、今回はそれがない。※７２．５→７１．５

本日の体重は７１．５キロです。前日比は－１．０キロ。え？何が起きたの？飲み会で散々飲んで食べて・・・・最後に500mlの缶ビール２本飲んで。。。なぜ体重が落ちる？！確かに行った居酒屋は優良店で、とても良い物を出してくれる店ですが、ここで体重が落ちるとは思ってなかった。[昨日の出来事]■朝のメニュー・本当のレモン＆ハチミツ水・ザバスウエイトダウンプロテイン２さじ＆水２００ｍｌ■夜のメニュー・ザバスウエイトダウンプロテイン１さじ＆水１００ｍｌ（写真無）■夜中のメニュー

本日の体重は７２．５キロです。前日比は－０．４キロ。やはり停滞の原因はプロテインの過剰摂取だったようです。今は問題なく落ちています。残念ながら？今日は飲み会。場所が場所であって、車中泊の予定です。まぁ、キャンプ場みたいなもんです。なので明日の更新は遅れます。体重測定は自宅に帰ったら行います。さて、体重を増やしてきますかな(笑)[昨日の出来事]■朝のメニュー・本当のレモン＆ハチミツ水・ザバスウエイトダウンプロテイン２さじ＆水２００ｍｌ■夜のメニュー・ザバスウ

本日の体重は７２．９キロです。前日比は－０．９キロ。飲み会で食べる条件としては１日早く目標達成。過去の経験と実績から来る想定でしたが、思ったより早かったです。元々、７４キロ台突入して１２日間も経てば定着化します。定着後にさらに食事の量を減らせばそれなりに落ちますので。当初より無謀とは思ってなかった。それが証明出来たわけです。とはいえ、まだまだ肥満体。６０キロ台突入まであともう少し。ちなみに、私の身長では６８キロで肥満体から脱出となります。まだちょっと遠いかな？今日

本日の体重は７３．８キロです。前日比は－１．１キロ。早速落ちましたが、予想より下回ります。まだ落ちる。まだ落ちる。あと、わたくしは何か勘違いをしておりました。初期の断食によって、体重を激減し、回復食で食べて。。。徐々に減らそう。少しでも運動し、少し食べて、痩せよう。食べてからが間違いであった。食べれば太ります。私は食べると太り易い体質なのです。故に、付き合い等以外は食べるべきではないのです。※さらっと飲み会は否定しない(笑)完全目標の５８．５キロに到達するま

本日の体重は７４．９キロです。前日比は＋０．１キロ。正直、今までになく本気で取り組んだつもり、今日の食事コーナーを見てもわかる通り、固形物の摂取はゼロ。夜なんてドライゼロも飲まず、酒も飲まず。それでも体重増加しました。これでようやくわかった。これだけ節制しても落ちなく、さらに体脂肪が増えている。そうなると原因はダイエットプロテインの過剰摂取であると！朝２さじ、夜１さじ↓朝３さじ、夜３さじ(説明書の推奨通り)に変えたのが２月２８日から。それ以降、すぐ落ちる