ずぼら瞑想

私は常日頃「瞑想」に憧れている。そして私が憧れている方々もきっとあたりまえのように日々瞑想してらっしゃるはず。。。現在無職で、サブスク三昧。時間はここ数年で今が１番ある。そんな私が思わぬところから（あれ…これって瞑想？）疑似感覚を覚えた出来事があった。きっかけは拝読させていただいているBoiさんのブログからついつい衝動買いした‘’MYTREXVIDO‘’頭皮も首〜デコルテまでも揉みほぐしてくれる電動ブラシ。‘’VIDO‘’ビドーって「微動」？まずはレベル１の振動

今日も自分のためにアウトプット開始～╰(✿´⌣`✿)よろしくお願いします。タイム・プアになる原因を知って、タイム・プアから大脱出したる！Q4手持無沙汰の嫌悪、自分の具体例は？例）働いていない時間が無駄な時間になってしますのを恐れ、価値の低い活動で埋めるむらまど）スマホが手元になく、なんっにもすることがないくらいなら、軽いとはいえ電気ショックをくらうほうを選ぶ。この研究結果を聞いた時は他人事じゃないなぁ

こんにちは☀️kaoriです。今ソラ🌈雲の動きが速くて表情がクルクル変わって楽しいです4月の後半くらいから早朝ランニングを始めました。寝坊した日や雨の日はお休みしてますが、運動好きじゃなかったわたしがぼちぼち続けております。その理由は、＊朝陽を浴びながら走ることが氣持ちいいから。＊芝生の上で瞑想するのが心地いいから。そうなんです。運動は好きじゃないけど、自分のペースで走るのは好きなんですよね。それと、瞑想✨これも苦手だったんですけど、芝生に座って朝陽を感

体調すこぶる悪い。動悸、ふらつき、目が痛い、やる気なし…まだまだ。自律神経からの鬱に片足突っ込みかけ。こんな本をかったんだけど、「不真面目」ってなんですか？よくわからん。誰か教えてください。

最近本屋さんでタイトル本をみつけました先日実家に帰った時に古い本をみつけて持ち帰って新しい気持ちで読んだりしているのですがそのうちの一冊の物語中に瞑想がでてきます自分では意識して瞑想を行ったことはないのですがこのお話の状態に似たような経験ある！と内容を読んでいて気づいたのでかなりの年数経ったいま瞑想に興味がわきましたそこで本屋さんに行き自分に合ってる❗と感じたタイトル本をみつけたというわけなのです今読んでいる所ですすごく自分に合ってる感じがします💡タイトル

今日は１日、本格的な雨でした。「片づけられない」からの卒業を応援する断捨離トレーナー小林ふみこです。雨の日には、雨の日にしかできないことをしてみませんか。ずっと読みたかった本を読む？頑張って作り置きのおかずを作る？ふだんできない断捨離をする？いえいえ、これらは晴れていてもできること。雨が降っていないとできないことをするのです。それは窓辺に座って、雨音を聞くこと。昨夜