すでに筋肉痛

大好きなナオト・インティライミの春ツアーに行ってきましたもう、もう、最高すぎ～幸せな時間を今回も過ごさせてもらいました。ナオト、ありがとう4月28日、ライブ当日に八戸を出発！田舎では推し活してる人あんまり見ないから、目立つでもこれはやっとかないと！と、色々写真撮りました途中の移動やご飯はとりあえず後日upするとして。会場到着。会場受け取りにしてたグッズと会場限定のキーホルダーを購入し、色んな旗とちびナオトを写真撮影。始まる前にホテルにチェックインして着替えて準備を整えて

なんとか走りに出られました😁土日は寝起きだった…今日は夕方、なんだかペースが速かった、土日たった５キロでぜぇぜぇが、今日はぜぇぜぇまでいかなかった😄寝起きじゃなかったからかなー🤔体もよく動いたー寝起きじゃなかったからかなー😁次はちょい距離伸ばしてみよかー😀走りに行く前に〜メインだけ煮込んで🎵ナントカっていう😅美味しいじゃがいもを頂きましたのでメインは肉じゃが🥔ホクホク甘味があって美味しかった😋根っこが美味しい漬けほうれん草🥬塩味が薄まった糠味のみ糠漬け😁（無印で素足し仕入れたい

おつかれちゃんです🫡さて、今日は朝ランできました😎ゆっくり5キロ🏃‍♀️きっと三文の徳が。。。やっぱり、朝走るといいねぇすでに筋肉痛デスケド。。。何人かの女性の方とすれ違ったのですが💧みんな颯爽と走ってて✨✨かっこええなぁ憧れますなぁまぁ、、、現実走ってないのでそりゃ遅いし💧脚は上がってないし💧かっこ悪いっすまぁ、、、ぼちぼち頑張りまっす‼️Onもなかなか良きでした👏さて、、、今週末は休日出勤と日曜は早朝からBUDDYライドです🫡オニパン

こんばんはとうとう７月に入りました昨日は久々にお肉を食べに行ったのもあり久々、ジムで４レッスン参加してみました池袋のマーシャルレッスン担当の社員さんの異動に伴いユニバ（プレコリオダンス）の後で参加してたプログラムが無くなった為ユニバの後は久々に王子店へここでマーシャルとジャズダンスとキャン待ちで入れたのでBODYJAMまでジャズダンスの時点で以前お話したことがあった会員さんにも先生にも

ごきげんようエリゲロンです『入道ヶ岳』登山の続きです『神様の山に登ってみたよ』ごきげんようエリゲロンです今日は鈴鹿セブンマウンテンのひとつ『入道ヶ岳』へ宜しかったらご覧下さい♪以前登った『キララ峰』『春の山に登ってみたよ』ごきげんようエ…ameblo.jp運動不足でヒーヒー言いながら登頂⛩お楽しみの山ごはーん・・はやっぱりカレーヌードルと、柏餅🎏神様と一緒に頂くご飯のなんと有難いことよそしてやっぱり食べたらとっとと下山する漢たちそれが夫と息子（帰省中）振り向くと一

おはようございます😉今日は数秘術アドバイザーnatsumiです💕いよいよ本日開催です💗重いキャリーケース持っての電車乗り換えを早々に断念したワタクシ😅最寄駅から難波までバスで向かうことに✨その分歩いたのと、早く着いたので近くのカフェでまったり☕️せかせかするのはニガテ……かな🤣さて、行ってきます👋😃今日お会い出来る方、楽しみにしていま～す💗めぐりフェスめぐりフェスが、リアルイベントで帰ってきました！meguri.fun

連休2日め、久しぶりの青空ー。海見たいなーとウォーキングに🚶‍♂️。1時間ほど。約10日モグラ生活だったから1日100歩とかの毎日。。足腰ヤバいし、陽に当たらずビタミンD欠如してるだろう。めちゃくちゃ老けた気がする歩けるときには歩かねば。すでに筋肉痛っぽい。。。この道で青空と海が見えるとわーって気持ちが上がりますなんて青のグラデがキレイなんだー海もキラキラ。房総半島もくっきり。ゴルフレッスンも行って、スシローのお持ち帰り買って、夕焼けもキレイでした。スシローア

三連休〜台風が大したことなく通り過ぎてくれてとりあえずホッ向かってくるけどどうしようもないもんって怖いよね。さて、ブロ友さんがダイエットは目標があるといいと教えてくださったのですが…特に目標となるイベントがないので、よくインスタで見るビフォーアフターを撮ってモチベ上げることにしました太ったことにも気づいてなかったし、目視じゃ痩せてもわからないかもしれないしねで、買った直後にコロナ禍になってタンスの肥やしになりかけてるヨガウエアを引っ張り出して着用もともとヨガウエアってピタッっとして

ごきげんようコロナワクチン１回目打ってきました集団接種でしたがスタッフの方が素晴らしく非常にスムーズに打てました待機して帰ってきましたがすでに筋肉痛のような痛みが出てます何もありませんようにポチっとお願いしますにほんブログ村新潟めだか

お立ち寄りくださった方ありがとうございます😊本日、1回目のワクチン接種してまいりました。ファイザー社のでした。インフルエンザワクチンも打った事ないので、初めの頃は接種する気なんてまったくなかったのですが。会社もうるさいし、打たなきゃ家族に会えないし、デルタ株怖いし…といろんな理由で接種する事に決めました😅接種後の体調の変化はですね。だるい感じです。帰ってきて少し寝てしまいました。そして、熱を計ってみたら37.5度あります。腕はすでに筋肉痛みたいな感じです。これ以上の変化がで

お仕事のあと、Colorizeめんばーのしほあっことスタジオに入ってきました。いやー、久々に歌った。リハじゃなくてただただ歌ったり踊ったりするのもたまには良いなぁー！！腹筋も頑張りました。Tシャツお揃いだ笑あ、これ、次のColorizeでやりたい。みたいな曲も出てきたり、久々に踊ったら体幹落ちててしゃがめなくなってる振りに気付いたり、この曲振付したいなーってのが出てきたり…こんなご時世ではありますが、またアウトプットが楽しみになりました♪今日はミュージカル曲だったけど、インストとか

現在34℃だってもうすぐ体温と変わらないじゃんね朝はそれでも涼しかったんだよ家の陰になって陽も当たらないし8時少し前に業者さんから連絡あって9時から作業してもらったよ…私の部屋だけ！息子の部屋はやはり室外機が1階まで降りてるのと隣家との幅が狭いのとで最悪足場組んでとか言うもんだから今の場所にこだわっていないから別の壁につけてもらって構わないことを伝えたどちらにしても延期とりあえず1台は設置してもらうことにその間、私は玄関周りをガリガリしながらインターロッキングを

すでに筋肉痛さすが自動車産業わかってたつもりだけどキツいね。背筋がヤバいこれはそのうち腰に来るなまだ1/10くらいしか仕事してないのに鶏肉食べて筋肉補強の栄養素にしないとムキムキなるかな？今やってる人はガリガリなんだよね。コルセット買うかぁ走り込みやるかぁ肉体労働を行うために運動やる人いるかな？w

ブログを読んでくれる皆さま、ありがとうございます😊エッセンシャルワーカーの皆さまに、敬意と感謝を申し上げます。「いいね」やコメント、とても励みになっています😊移植までの時間を惜しむように、週一回（うまくいけば二回）のバレエレッスンに行っています🩰先生が、「愛aiさんは、もっと首が伸びると思うよ」と、おっしゃったので、首をくうーっと、持ち上げました。私は、ちょっと難しい動きになると、首から下が沈んでしまうらしいです😅そのたびに、「愛aiさん‼️首‼️」と、先

自力でのダイエットはもう無理だなと、意思の弱い私は痛感していましたので、実は数ヶ月前にカーブスに登録しました！しかし、前職の繁忙期が4月初めにあり、契約期間が4月末まで且つこのご時世もあり新しい派遣先が中々決まらず、余裕もなくなかなか行けませんでした😢5月後半に新派遣先が決まり、研修を終え、ようやく久々に再開！久しぶりの運動は思いの外大変でした(苦笑)そりゃそうか、お金を無駄遣いしないように外に出ないようにしていたので、コロコロと2キロ太りましたから💧頑張って健康に少しでも自分の理想に

皆さまおはようございます☀今日3日目のストレッチ朝からストレッチすると身体が温まり慣れてきました✨すでに筋肉痛がでておりますですが、必ず結果を出す為に頑張る❣️笑同じようにダイエットされてる方いませんかー？今月キャンペーンのビデンスティーダイエットにも大活躍してくれますよーんダイエットにはなくてはならないと言ってもいいくらい❤️糖の吸収を抑えてくれます5400円31包→5000円‼️更に‼️6箱購入の方に一箱プレゼント🎁ダイエット中は、1日にどんどん水分をとるので

今日は緑の中にいます。某所にてひとりコンビニお弁当。コロナ禍だけど、コロナ禍じゃないみたい💦車多い～、人も多い～。そして腕がすでに筋肉痛午後からも頑張ります。では、またね

やっと今シーズン初滑り(^^)朝イチクリーンな斜面を目指しゴンドラ1番乗りで頂上へ天気ヨシ！雪ヨシ！それほど混雑もなくヨシ！嘘てしょ⁉スノボ3回目でそんなに上手なの？キッズに指導&見守りされながらゆる〜くなだらかな斜面を滑走しましたwベテランさん達が口をそろえて「きょうはいいコンディションだよ♫」確かに‥初心者な僕も滑りやすかった、かも笑帰り道からすでに筋肉痛と打撲で痛くて×2ちょー楽しかったからヨシとします(^^)※ヘルメットの購入を決意した日てした。

こんばんは、お疲れ様です本日いつ以来の1日釣行を楽しんできましたこの方と『matsuのビッグバイト日誌』matsuのビッグバイト日誌趣味のブラックバス釣り…オカッパリ、ゴムボート…夢は野池で「ロクマル」…いつか出会う為までの釣り記を綴ります。【matsuのビッグバイト日誌】blog.goo.ne.jp約1年半？ぶりくらいにご一緒してきました結果は...僕がランガンしてどっか行ってる間にmatsuさんがちなみに僕はノーバイトノーフィッシュでした(笑)詳細は後日それでは失礼します

昨日から始めた腹筋ローラーですが、、、すでに筋肉痛でっすめっちゃ効くやんｗｗｗｗてことで痛み止め飲みながら（笑）本日も筋肉を傷めていこうと思いまするｗｗｗｗSoomloomアブホイールエクササイズウィルスリムトレーナー超静音腹筋ローラーエクササイズローラー膝を保護するマット付き(ブラック)Amazon（アマゾン）867〜1,070円

みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ストレスはどなたでも抱えているものですよね。軽いストレス発散はしてますか？車の中で歌ったり、ドラマを見て泣いたり、お笑い番組を見て大爆笑したりなどなど病気前は運動をしていましたが、全然出来てなく、動くのも辛かったです。ぶくぶく太り、今は妻よりもバストがあり、とても見るも無残な身体に仕上がりました。鬱病と運動を調べると、効果があるかはまだはっきりとしていないそうです。でも運動をするとしないとでは、したほうがいいし、再発防止にもなるようです。

うちの会社の子達は私を含めて男子も女子も太り始めました。なので会社が終わった時にオフィスのラウンジを使ってズンバをやろう！っと女子達が言い始め…本日第一回目のズンバを開催。1時間みっちりとうごきました。私はいつもジムに通ってるので結構筋肉がついたようで筋肉痛とかはなってないけど、さっきメッセージで他のスタッフはすでに筋肉痛が始まったと。笑明後日からは他の女子社員と男子社員も参加するって言ってました。うちの会社はこれから健康的に生活します！

今日はジ―ラスタの注射でした。すでに筋肉痛の症状出始めてる。このままだと月曜日の勤務は辛いかも...😢抗がん剤の副作用って思ってたよりずっとしんどい😞いつ下痢が始まるかもドキドキだし...私はまだましだと思わなきゃな...さて、、、ボチボチ寝ようかな。明日は何にもない日だからゆっくりねましょ😪💤💤

新年になったと思ったらあっという間に1月が終わり既に2月も数日過ぎててビックリ来月からは忙しくなるので今月はやりたい事をやらなくちゃと気持ちだけ焦ってますさて昨年からずっと欲しいと思っていたアレがついに我が家にやって来ましたyogiboこれ本当、人をダメにしますね〜一度座ったら、動きたくないスマホやタブレットを持ったら最後楽しい時間が永遠に続くでも、ずっと座ってたらただただ肥えていくだけ…それじゃなくても、肥えていってるのに…という事でこちらも仲間入りしました

今日は、、、朝一でジムで筋トレすでに筋肉痛😭ワンちゃんのお洋服はこちら

雪かきしてる途中にすでに筋肉痛になったユッキー速攻出るって若い証拠よね(*´艸｀)

昨日から強く降り続けた雪❄️昨日は引きこもり🏠その結果今日は気合いを入れて除雪💪疲れたー

コロナ感染拡大により不要不急の外出が自粛となり運動不足になりますよね今日はそんな運動不足解消にピッタリ！自宅でカンタンエクササイズのご紹介！https://www.youtube.com/watch?v=fFQIIIKI8RA&feature=youtu.be実際にやってみるとすでに筋肉痛が・・・なにはともあれ「継続は力なり」なのでブログの更新とともにこのエクササイズも続けてみようと思います。時間と余裕のある人は

今日は朝イチでホームセンターにいって、窓掃除用の持ち手の長い水切り（反対側はスポンジついてるやつ）を買ってきて、気合入れて窓掃除！！！1階の窓は大きいし上まで届かないし、脚立もなくて今まで窓掃除、ちゃんとできてなかったんだよね。旦那は風向き的に、よごれやすい位置の窓だから毎回、ホースの水をシャワーにして汚れを落とすだけで十分じゃないかと。でも、シャワーだけでは落ちない汚れが気になる！！！（砂埃だけじゃなく、排気ガス？水だけじゃ流れな