すってんぱれ

オヤジが作るマイ弁当おはようございます。寒中御見舞申し上げます。陽射しの眩しいすってんぱれの浦安です。2月一発目のマイ弁当は、いつものサラダに肉豆腐とみかん。サラダには、サニーレタス、セロリ、黄パプリカ、胡瓜、人参、プチトマト、キャベツにスモークチーズ、アーモンド入りベビーチーズ、オートミール、バルサミコ、オリーブオイルをトッピング。肉豆腐には、もも肉、豆腐の他に茹で卵、人参、マロニー、出汁昆布が入ってます。みかんは、愛媛産の名前は何やったか？忘れました。花粉の季節が始まり、寒い日も

オヤジが作るマイ弁当おはようございます。陽射しが眩しいすってんぱれの浦安。今年初の投稿です。年始に世間を揺がす惨事が発生し、一体この先どうなることか？と不安な日々を過ごしています。能登の皆さんには、耐え忍んで生き延びて欲しい。さて、本日のマイ弁当は、プチトマト、サニーレタス、セロリ、パセリ、人参、ピーマン、黄パプリカ、胡瓜のサラダに茹で卵、リコッタチーズ、プロセスチーズ、胡桃、アーモンド、オリーブオイルをトッピングしました。普通に過ごせる幸せ、好きな物を食べられる喜びを感じて、今日も元気

オヤジが作るマイ弁当久しぶりの投稿おはようございます。陽射しが眩しいスッテンパレの浦安です。ハロウィンが終わりましたが、季節の野菜を使ったマイ弁当グラタンを初めて作りました。人参、メークイン、シメジ、玉葱にズワイガニ、バナメイエビ、全粒粉マカロニを加え、プチトマト、バターナッツ、ブロッコリーを載せた上にパルミジャーノ、ミックスチーズを盛り、魚焼グリルで仕上げました。さて、お味は？？お昼が楽しみです。11月が始まりました。今日も一日ご安全に！

オヤジが作るマイ弁当おはようございます。すってんぱれの浦安、朝から暑い。久しぶりの投稿です。本日のマイ弁当は、キャベツレタス、セロリ、ピーマン、胡瓜、人参、プチトマト、枝豆、スィートコーンにリコッタチーズ、アボカドチーズ、茹で卵、オリーブオイルをトッピング。デザートにサニールージュです。熱中症に注意して、今日も一日ご安全に！

オヤジが作るマイ弁当おはようございます。すってんぱれの浦安、朝から暑い暑い。本日のサラダ弁当は、レタス、胡瓜、キャベツ、玉葱、黄パプリカ、ピーマン、人参、プチトマト、枝豆にリコッタチーズ、パルミジャーノレッジャーノ、焦がしニンニク入りチーズをトッピング。デザートは、山梨産デラウェアです。夏の食材が沢山出回り、買うのも作るのも食べるのも楽しみです。さあ、熱中症に注意して、今日も一日ご安全に！

オヤジが作るマイ弁当おはようございます。すってんぱれの浦安、陽射しが眩しい。久しぶりの投稿です。何時も同じ内容で楽しくないね。さて、今日のマイ弁当は、メヒカリの唐揚げ、新生姜の甘酢漬け、サラダには、サニーレタス、セロリ、プチトマト、人参、ピーマン、パプリカ、胡瓜、アーリーレッドにアーモンド入りチーズ、カッテージチーズ、胡桃、茹で卵をトッピング。デザートは、ゼスプリゴールドキウイです。さあ、ゴールデンウィーク前の金曜日、張り切っていきましょう！今日も一日ご安全に！！

3/11オヤジの週末登山大野山から富士山を望む富士山をバックに浦安山楽会会長とツーショット

オヤジが作るマイ弁当おはようございます。すってんぱれの浦安です。春の陽気になりそうです。本日のマイ弁当は、セロリ、レタス、キャベツ、人参、プチトマト、パセリ、ピーマンのサラダに半熟茹で卵、カマンベール、リコッタチーズ、胡桃をトッピング。デザートは、とちあいか。菜の花のお浸しも作りました。花粉が大爆発ですが、負けずに頑張りましょう。今日も一日ご安全に！

オヤジが作るマイ弁当おはようございます。風が強いすってんぱれの浦安です。さて、本日のマイ弁当は、セロリレタス、ブロッコリー、プチトマトのサラダに茹で卵、フランクフルト、ボッコンチーニ、カマンベール、パルメザンチーズをトッピング。デザートに夢の香みかんです。今晩から雪が降るんでしょうか？寒さに負けず、今日も一日ご安全に！

オヤジが作るマイ弁当おはようございます。すってんぱれの浦安です。陽射しが眩しい。本日のマイ弁当は、プチトマト、ブロッコリー、セロリ、キャベツ、ラディッシュ、玉葱、パプリカのサラダに茹で卵、カマンベール、カッテージチーズをトッピング。肉豆腐には、牛蒡、人参、ちぢれ小松菜、長葱、白菜、蓮根、大根、銀杏です。デザートにとちあいか苺です。一週間の始まり、今日も一日ご安全に！

オヤジが作るマイ弁当おはようございます。すってんぱれの浦安です。陽射しは眩しいけど、まだまだ寒いですね。今日の弁当は、上からいつものサラダに、佐賀ほのか苺、びんちょう鮪漬け、肉豆腐です。さあ、一週間の始まり体調管理してご安全に！

オヤジが作るマイ弁当おはようございます。すってんぱれの浦安です。陽射しが眩すぃ。本日の弁当は、紫カリフラワー、アイコ、胡瓜、ピーマン、人参、玉葱、サニーレタス、セロリ、普通のレタスのサラダにリコッタチーズ、ベビーチーズ、茹で卵、クルミをトッピング。口直しに刺身ワカメと胡瓜の酢の物です。Xmasイブイブの金曜日です。寒さに負けず、今日も一日ご安全に！

オヤジが作るマイ弁当おはようございます。サッカーワールドカップ決勝戦、アルゼンチン対フランス、もの凄い試合でした。120分延長からPK戦の末、悲願のワールドカップを手にしたメッシ率いるアルゼンチン代表。ブラボーでした。感動を有難う！4年後も素晴らしい試合を期待します。さて、本日のマイ弁当は、ピーマン、紫カリフラワー、プチトマト、セロリ、サニーレタス、レタス、キャベツ、胡瓜に茹で卵、クルミ、リコッタチーズをトッピングしました。デザートの果物は、夢の恵みかん、とちあいかです。寝不足気味ですが

オヤジが作るマイ弁当おはようございます。陽射しが眩しいすってんぱれの浦安です。本日のマイ弁当は、スイスチャード、レタス、胡瓜、セロリ、キャベツ、人参、ブロッコリー、ラディッシュ、プチトマトにリコッタチーズ、カリカリベーコン、ササミフライをトッピング。画像にありませんが、デザートは、夢の恵みかんです。ウンジャラゲの月曜日、張り切って行きましょう。今日も一日ご安全に！

オヤジが作る週末のお一人様モーニングおはようございます。すってんぱれの浦安です。陽射しが眩しい。さて、本日のワンプーレートは、ホテルブレッドのトースト、カリカリベーコン、茹で卵、グリーンサラダ、プチトマト、リコッタチーズ。デザートは、オートミール入り恵ヨーグルトにさがほのか苺、夢の恵みかんをトッピング。飲み物は、ソイラテです。皆さん、今週もお疲れ様でした。素敵な週末を！

オヤジが作るマイ弁当おはようございます。すってんぱれの浦安です。本日のマイ弁当は、サニーレタス、セロリ、胡瓜、人参、プチトマト、キャベツ、ズッキーニのオリーブオイルソテーのサラダに茹で卵、アーモンド入りベビーチーズ、クルミをトッピング。デザートは、苺さがほのか、夢の恵みかんです。キンキラキンの金曜日、今日も一日ご安全に！

オヤジが作るマイ弁当おはようございます。すってんぱれの浦安です。秋の深まりを感じますね。本日のサラダ弁当は、プチトマト、人参、春菊、ピーマン、赤黄パプリカ、胡瓜、キャベツ、レタス、玉葱に茹で卵、ボッコンチーニ、アーモンド、クルミをトッピングしました。デザートの果物は、味まるみかんです。スイスイと今日も一日ご安全に！

オヤジが作るマイ弁当おはようございます。陽射しが眩しいすってんぱれの浦安です。今日のサラダ弁当は、わさび菜、春菊、セロリ、キャベツ、赤黄パプリカ、ピーマン、白紫玉葱、胡瓜、プチトマト、ブロッコリーに半熟茹で卵、ソーセージ、ボッコンチーニ、アーモンド入りベビーチーズ、クルミをトッピング。デザートは、味まるみかん、ラ・フランスです。花金ですよ。今日も一日ご安全に！

岡野のお節介活動、略しておせ活。展覧会で見かけた作品が素敵だったので、これは多くの人に見てもらいたい！と思い、「すってん晴れ」(浦安弁で“快晴”の意)と書かれた掛け軸を、郷土博物館内のレストラン「すてんぱれ」に、焼きあさりができるまでをテンポ良く書かれた可愛らしい作品を、焼きあさりの老舗「さつまや」さんに、それぞれ「こんな素敵な作品あるんですけど、店内に飾りませんか〜？」と持ちかけて、実現。本当にただのお節介😅皆さま、それぞれのお店にいらっしゃる機会があれば是非店内探して、「あぁ、岡