すっきり大根

こんにちは、さらとわです（昨日）回復食１日目でした。さっそく食べましたよ～スッキリ大根これ、ホントすごいスッキリします手術前の浣腸のごとくひまし油を飲まされた時のごとく笑出た🚻スッキリ大根は、ファスティング後に、腸を洗浄するための回復食で、２リットルのだし汁で大根を煮たものを、たたいた梅干しをといただし汁と

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾免疫力アップ🔥を主目的に6/2から【週一断食】実施中♪副産物としてのダイエット的効果検証を継続中です☆きょう18回目の【週一断食】完了🔥前回の週一断食翌日に②の赤いホメオスタシス体重を下回ってきたので第３フェーズに抜けたか？！とか思ったのも束の間あれほど断食明けは吸収しやすいカラダになっているから糖質とか脂質の高いものはNGだよっ！！ってじぶんで言ってたのに『2025.6.3【34時間断食】後の結果と断食後の過ご

※お食事中の方は閲覧注意です今日から回復食体重と筋肉はまた減っていたけど基礎代謝が上がっている身体が危機を感じたのかな？ちゃんとやると、ファスティングは気づくことがたくさんあるなぁ(今までやったのはやらされていたって感じだったもん)さて、スッキリ大根をあぁやっぱり予想通りで大腸検査の時に飲んで腸を空っぽにするのと同じだえ〜助けて〜何とトイレとお友達になってしまったまぁ、体調が悪くてトイレとお友達になった時よりは腹痛もマシだけどトイレにいる間にみるみる弱っていくではない

ファスティング無事終了👋回復食といえば😊「スッキリ大根」無農薬の野菜と無農薬の梅干、無農薬の手作りの味噌！美味しい昆布出汁で大根を煮込み、先ずは出汁をそのまま有り難くいただき、次には梅干の果肉を入れて飲む。この梅湯を飲む事で胃の働きを促すのです👍大根はよく煮込んであるから柔らかく消化に良く有難い😄そして久しぶりの歯ごたえと咀嚼はたまりませんきゅうり🥒に手作りの味噌を乗せて〜サクサク🎵あぁ〜メチャ美味しい😋この体重やピカピカ✨の腸内環境をkeepしていくためにも回復期は大切で、自分

久しぶりに葉っぱ🌿付きの大根が売っていたので買って来たよ！回復期の初めに食べるのは「スッキリ大根」だ😊無農薬じゃないとね！ピカピカ✨の腸内環境に入れるモノは気をつかいます👍となると阿佐ヶ谷のパールセンターにある「自然食品の店F&F」へでもね・・・最近この大根の葉っぱ🌿付きが全然売ってなくて・・・手に入れたら必ずこうやって料理🍳しちゃうよ👋細かく刻んで🔪胡麻油で炒める味付けは醤油と七味唐辛子🌶️といたってシンプル！白いごはん🍚にオンザライスで抜群に美味しいぞ😋👏👏👏回復期終わる

回復食1日目のご紹介夜勤明け、ファスティング5日終了したので回復食の開始となります〜朝は酵素ドリンクのみ🌞お昼は回復食1回目にゆっくり時間が取れたらやったほうがいいと言われているこちら↓スッキリ大根大根1/3昆布水1.5-2Lこれを40分くらいくたくたに煮る！材料.作り方は以上食べ方は①煮汁300ml飲む②煮汁に梅干し入れて飲む③煮汁と大根よく噛んで食べるこれを無くなるまで繰り返す！10分〜1時間程でトイレとお友達に💩宿便を洗い流してくれます👋久々の食事

ファスティング後の回復食としてはやったことのある「スッキリ大根」今回、ファスティングはしてないけどファスティングなしでも効果があるという話を聞いたので試してみました☆前日15時半ころラーメン🍜💦もう、、この日はこれで食事終わり！思ったけどお腹が減り20時すぎに・ヨーグルト・酢タマネギ・パラダイス酵母・はちみつを混ぜたものを0時ころにお腹が減っておせんべい１枚朝8時ころパラダイス酵母9時ころから調理開始言われてるような水様にはなったけど、ここ1週間、お酒も

こんにちは！キャンピングカーでリバティプリントシャツを販売しているFloria(フローリア)の山崎善弘（ゼン）です！まだInstagramフォローしてもらってない方はよろしければフォローしてくださいね！ゼンのInstagram個人アカウントはこちらゼンのInstagramshopアカウントはこちら車にQRコードも貼ってあるので奇跡的に見かけたらちゃんとフォローしてくださいね左右と後ろに貼ってあります笑笑今日は『ファスティング9日間終了しまし

悩んだ結果、今日から回復期間にしましたタマです延長したら、、、普通食に戻ったファスティング明けの食事が、あれもこれも食べたい！と爆破しそうなので😅今は、パスタとタイ料理、テグタンスープが食べたいです笑朝方、また足が攣り、、、昨日は、脇腹もつってもいたので、、、今日から回復期間にしました。1食目は『スッキリ大根』と胡瓜にお味噌汁の野菜スティックです😋昆布と大根をくつくつ40分煮ます。スープに叩いた梅を溶かしてゆっくり飲んで、大根をよく噛んでゆっくり食べて、胡瓜とお味噌

昨日、梅流しをしまして大成功しましたいきなりなんのこっちゃ！『腸改善のために』2ヶ月ぶりにエステでサーモシェイプを受けてきました。ここはハイフとは別のお店です。私のお腹を触ったエステのお姉さんに言われた事は、便秘でしたっけ？と。寝ながら…ameblo.jp昨年も1度試みたのですが、恐らく分量も適当だったのと空腹が足りなかったので今回はレシピを真似して実践しました大根半分水1.5リットル梅干し3個(塩分18%)昆布3枚水に昆布を浸して30分たったら昆布を取り出して、大根の皮を向い

ファスティング明けの1食目の『すっきり大根』です＼(^o^)／昆布とお水で細切り大根を40分煮ました。それをスープからフーフーして飲んで大根をよく噛んで食べます。これを食べるとトイレとお友達になるそうです😅30分してもピリっとも来なかったけど2時間後ぐらいから来はじめて３回くらいスッキリしました(^◇^;)噂は本当でした！

昨日より体重🔺0.2Kg体脂肪🔺0.1%朝は☀️酵素ドリンク🥤ウォーキング🚶シャワー🚿さて、回復食の準備‼️ちょっと、ときめく✨✨巷で評判のスッキリ大根！！作るって程の手間は無いけど、大根1/2〜1/3ほどとレシピにあったので1/3を短冊切りに✨大根の大きさにもよるけど以外と量が多い付け合わせは、梅干しと味噌そして、大根を煮た昆布出汁500ml朝☀️酵素ドリンク🥤を飲んでから水分を取っていないので、出汁はなんとかいけるか？いざ！実食❤️30分‥

みなさんおはようございます人ってあんまり食べてなくてもまぁまぁ生きて行けるを実感中のびりん。ですそれでは昨日を振返ります回復食１日目でした♡回復食の１回目は『梅流し』スッキリ大根がいいそうですが便意を頻繁にもよおすらしくうかつにでないようです💦朝から晩まで断続的に仕事だったので朝昼は断食食で過ごしましたもう手慣れたものです（笑）隙間時間に湧水に大根をスライスした物と昆布を４０分煮込んで置きました昨晩はアルバイトの帰りが遅くなり初の『梅流し』は２３時を

腸輝く皆様！！いかがお過ごしでしょうか？私は断食と梅流しを明けて絶好腸！！快適な毎日を過ごしています今回は断食と大根梅流し④最終章！！回復食について書き記しておこうと思います！前回の記事に書きました通り↓『断食と大根梅流し体験③』お腹もスッキリぺたんこな皆様！いかがお過ごしでしょうか？私は断食の回復食からようやく元に戻り今日からようやく固形物を食べられる！！何を食べようかしら！？ワクワ…ameblo.jp断食と梅流しをした後のお腹の中は善玉菌も悪玉菌も流れてしまっているので（

お腹もスッキリぺたんこな皆様！いかがお過ごしでしょうか？私は断食の回復食からようやく元に戻り今日からようやく固形物を食べられる！！何を食べようかしら！？ワクワクとはやる氣持ちを抑えきれない今油断するなよ！ここで食べ過ぎたら元の木阿弥（もくあみ）だからなと心が注意喚起しております！そんな私の断食と大根梅流し体感③！！いよいよメインの大根梅流しを断食の回復食の朝ご飯として頂きます！！（その時のレシピはこちらの記事に記載↓）『断食と大根梅流し』ゴールデンウィークも楽しく駆

いつもすっきりしゃっきりな皆様！お元氣ですか？私は断食明けて食べた玄米おかゆの美味しさに感動を覚えている今日この頃先日からの続きで私の行った断食と梅流しの詳しいやり方についてシェアしていきます！※自分ルールで行っているのでお氣をつけ下さい！※ご自分で行う時は断食について調べて、自分にぴったりの仕方を見つけてくださいね※梅流しはきちんと行うともの凄いデトックスでお腹の中の悪玉菌ばかりか善玉菌も流してしまうそうですのでその後の回復食でいかに善玉菌を増

ファスティング期間もいよいよ終盤この回復食期間が大事といわれているよ回復食は3日間ともお仕事NOUNさんの提案してくれるお食事メニューをもちろん参考に仕事の休憩や終わる時間にあわせて自分にできるスケジュールでやったよ〈回復食DAY1〉朝から夕方にかけては引き続き酵素ドリンクとお茶で過ごす最終の追い込みかかってるたぶんカラダの中のいらんやつがだいぶ集められてきてるやろなたぶんだけど笑でも夜にはそれを一気に出す予定だからそうやって思い込む仕事終わって帰宅すっきり大根

還暦セラピストの知恵ブログ＜118＞2024年4月6日土曜日13時31分52秒こんにちは。名古屋セラピストオフィス・柴田俊生です。【公式】名古屋セラピストオフィス名古屋駅でアロマテラピーなら名古屋セラピストオフィスへ。東洋医学とアロマテラピーを組み合わせた独自の施術で男性、女性問わず多くの方にお喜び頂いております。マッサージだけでは物足りないあなたにおすすめの当店オリジナルの施術を是非ご体験ください。国際センター駅近くの便利な立地。www.nto.jp4月1日から取り

きょうの夕食恵方巻きいわしすっきり大根黒豆柿の奈良漬けプルコギきょうは義母様と2人だしあんまりお腹も空いてなかったし完全にスルーする気満々だった節分。はい、やはりスルーできない義母様が買ってきてた

断食6日目に突入‼️朝起きて体重計に乗ると61.8kgに㊗️🎊🥂4.4kg減⤵️📉やったー👏👏👏👏回復食を食べるタイミングを逃して協会へ！本日ファスティングマイスター学院にて間宮先生による『豆腐講座』が開催され秋山晴美さんチームが大集合だ😄👏素晴らしい豆乳とグレートマグネシウム（にがり）で簡単に豆腐を目の前で作っちゃうん🫢初めて見ました！また午後からは関西からわざわざお越しいただいた原佳子（上級講師）と当協会の宮﨑先生によるミネラルファスティングにおけるファスティングドリンク摂取時の

ミネラルファスティング4日目‼️今日はファスティングマイスター学院にて経営会議に出席しました！新たな企画や取り組みにワクワクいたします😄👍更に気合いを入れて盛り上げていかないとね〜帰宅途中に阿佐ヶ谷のパールセンター商店街で自然食品の店F&Fでお買い物❗️回復食と言えば『スッキリ大根』と、きゅうり🥒スティックに手作り味噌なんだよね〜少々お値段は高いけど、久しぶりの食事🍽️だから、無農薬栽培の野菜🫛🥬🍅を必ず購入するんです。大根340円きゅうり2本260円ピカピカ✨の腸内環境には気

このところは、記録を取らずに、食べて元気になることを考えつつ、前回インフルエンザのときには、もりもり食べすぎて、増えたので、食べすぎないように気をつけてます。限界まで吐いて、限界まで息を吸うの３回くらい繰り返すと、インナーマッスルが鍛えられると聞いたので、気がついた時に取り組んでいます。すっきり大根を作り置きしていたので、食べたらすっきりお便りきました☺️✨✨✨ファスティングの回復食と思わずに、常備菜として、取り入れようと思っています。タンパク質も、若さや痩せれるために

１月２１日すっきり大根を食べてみました。お通じいい感じです。甘酒豆乳にレモン汁も美味しくてきにいりました。リンゴ酢入のお味噌汁、気に入ってます。ごぼうサラダあんきなこトーストお昼ご飯、塩鍋とすっきり大根おやつにナッツ夕方サンドイッチ夜ご飯

きょうの夕食豚肉と白菜の豆乳鍋もやしの海苔和えすっきり大根きのうは予定が前日になくなりきょうはもともと予定なし。二日連続引きこもりはやばい、と思ってクリーニング屋さん行くついでにお勉強道具持ってスタバでジョイフルメドレーラテ。そしたらお隣で受験生らしき男子がお勉強中。スマホでタイム計りながら。ちょっと覗くと『東京大学』！！こんな近くに数ヶ月後東大に通うかもしれない子がいるなんて！！数学って書いてあるけど数学（理科）って書いてある。東大レベルにもなると理科と数学がく

きょうの夕食牛丼トマトマリネきゅうりのにんにく和えすっきり大根りんご年始からハマってるすっきり大根。食べるとお腹がすっきりして腸活になる、という大根の煮物。作ってみたら美味しくてたっぷり作っては毎食食べます。ほんとはこれだけをお腹いっぱい食べるのが正解らしいけど、ほかのものも食べたいのでわたしはおかずの一部として。レシピはたくさんあるけど簡単すぎるからわたしは適当

終わりましたーーーーーーー！！！！！！！！断食終わりましたーーーーーーー！！！！！！嬉しい～～～～～～～～～～～～～～という事で朝は酵素ドリンクお昼は”スッキリダイコン”をやってみましたーーーーーーーーー！！！！！！スッキリダイコンはこんな感じダイコンをよく噛む事が大切で、40分以上をかけて食べました(*^-^*)もう、キュウリが美味しすぎます！！！！！やばいです！！！！！！味噌漬けのキュウリってこんなに美味しかっ

こんにちは！ファスティング×楽トレのダイエット先生こと青柳智博です本日の投稿は美味しく食べると痩せる！？というテーマでお伝えしていこうと思います。ダイエットをしよう！と決心してもでも食事制限が続かない・・・これができないから世の中のダイエット産業がなくならないんです（笑）しかし食事制限なしでも、有酸素運動や生活習慣を改めることでまあなんとかなると言えばなんとかなりますしかしこの場合かなり時間がかかると覚悟した方がいいです！しかし食事の改

こんにちは！ファスティング×楽トレのダイエット先生こと青柳智博です本日の投稿はすっきり大根についてお伝えしていこうと思います。前回のブログではファスティングの方法についてお伝えしました。まだ見ていない方はこちらからご覧下さい前回の記事はこちらからファスティングの方法には【準備食】と【回復食】がありこれらを行う事でよりファスティング効果を高める事ができますその中でも今回ご紹介するのはファスティング（断食期間）後に行う【すっきり大根】についてで

こんにちは！ファスティング×楽トレのダイエット先生こと青柳智博です本日の投稿はファスティングの方法についてお伝えしていこうと思います。前回のブログではファスティングの効果についてお伝えしています。まだ見ていない方はこちらからご覧下さい前回の記事はこちらからファスティングとは、一定期間だけ固形物の食事を断つ（断食）ダイエット方法です。食事を断つことで、胃腸などの消化・吸収を行う器官を休め、「代謝酵素」が生成されやすい身体を目指します。年齢とと