すっきり大根

ファスティング期間もいよいよ終盤この回復食期間が大事といわれているよ回復食は3日間ともお仕事NOUNさんの提案してくれるお食事メニューをもちろん参考に仕事の休憩や終わる時間にあわせて自分にできるスケジュールでやったよ〈回復食DAY1〉朝から夕方にかけては引き続き酵素ドリンクとお茶で過ごす最終の追い込みかかってるたぶんカラダの中のいらんやつがだいぶ集められてきてるやろなたぶんだけど笑でも夜にはそれを一気に出す予定だからそうやって思い込む仕事終わって帰宅すっきり大根

還暦セラピストの知恵ブログ＜118＞2024年4月6日土曜日13時31分52秒こんにちは。名古屋セラピストオフィス・柴田俊生です。【公式】名古屋セラピストオフィス名古屋駅でアロマテラピーなら名古屋セラピストオフィスへ。東洋医学とアロマテラピーを組み合わせた独自の施術で男性、女性問わず多くの方にお喜び頂いております。マッサージだけでは物足りないあなたにおすすめの当店オリジナルの施術を是非ご体験ください。国際センター駅近くの便利な立地。www.nto.jp4月1日から取り

きょうの夕食恵方巻きいわしすっきり大根黒豆柿の奈良漬けプルコギきょうは義母様と2人だしあんまりお腹も空いてなかったし完全にスルーする気満々だった節分。はい、やはりスルーできない義母様が買ってきてた

断食6日目に突入‼️朝起きて体重計に乗ると61.8kgに㊗️🎊🥂4.4kg減⤵️📉やったー👏👏👏👏回復食を食べるタイミングを逃して協会へ！本日ファスティングマイスター学院にて間宮先生による『豆腐講座』が開催され秋山晴美さんチームが大集合だ😄👏素晴らしい豆乳とグレートマグネシウム（にがり）で簡単に豆腐を目の前で作っちゃうん🫢初めて見ました！また午後からは関西からわざわざお越しいただいた原佳子（上級講師）と当協会の宮﨑先生によるミネラルファスティングにおけるファスティングドリンク摂取時の

ミネラルファスティング4日目‼️今日はファスティングマイスター学院にて経営会議に出席しました！新たな企画や取り組みにワクワクいたします😄👍更に気合いを入れて盛り上げていかないとね〜帰宅途中に阿佐ヶ谷のパールセンター商店街で自然食品の店F&Fでお買い物❗️回復食と言えば『スッキリ大根』と、きゅうり🥒スティックに手作り味噌なんだよね〜少々お値段は高いけど、久しぶりの食事🍽️だから、無農薬栽培の野菜🫛🥬🍅を必ず購入するんです。大根340円きゅうり2本260円ピカピカ✨の腸内環境には気

このところは、記録を取らずに、食べて元気になることを考えつつ、前回インフルエンザのときには、もりもり食べすぎて、増えたので、食べすぎないように気をつけてます。限界まで吐いて、限界まで息を吸うの３回くらい繰り返すと、インナーマッスルが鍛えられると聞いたので、気がついた時に取り組んでいます。すっきり大根を作り置きしていたので、食べたらすっきりお便りきました☺️✨✨✨ファスティングの回復食と思わずに、常備菜として、取り入れようと思っています。タンパク質も、若さや痩せれるために

１月２１日すっきり大根を食べてみました。お通じいい感じです。甘酒豆乳にレモン汁も美味しくてきにいりました。リンゴ酢入のお味噌汁、気に入ってます。ごぼうサラダあんきなこトーストお昼ご飯、塩鍋とすっきり大根おやつにナッツ夕方サンドイッチ夜ご飯

きょうの夕食豚肉と白菜の豆乳鍋もやしの海苔和えすっきり大根きのうは予定が前日になくなりきょうはもともと予定なし。二日連続引きこもりはやばい、と思ってクリーニング屋さん行くついでにお勉強道具持ってスタバでジョイフルメドレーラテ。そしたらお隣で受験生らしき男子がお勉強中。スマホでタイム計りながら。ちょっと覗くと『東京大学』！！こんな近くに数ヶ月後東大に通うかもしれない子がいるなんて！！数学って書いてあるけど数学（理科）って書いてある。東大レベルにもなると理科と数学がく

きょうの夕食牛丼トマトマリネきゅうりのにんにく和えすっきり大根りんご年始からハマってるすっきり大根。食べるとお腹がすっきりして腸活になる、という大根の煮物。作ってみたら美味しくてたっぷり作っては毎食食べます。ほんとはこれだけをお腹いっぱい食べるのが正解らしいけど、ほかのものも食べたいのでわたしはおかずの一部として。レシピはたくさんあるけど簡単すぎるからわたしは適当

終わりましたーーーーーーー！！！！！！！！断食終わりましたーーーーーーー！！！！！！嬉しい～～～～～～～～～～～～～～という事で朝は酵素ドリンクお昼は”スッキリダイコン”をやってみましたーーーーーーーーー！！！！！！スッキリダイコンはこんな感じダイコンをよく噛む事が大切で、40分以上をかけて食べました(*^-^*)もう、キュウリが美味しすぎます！！！！！やばいです！！！！！！味噌漬けのキュウリってこんなに美味しかっ

こんにちは！ファスティング×楽トレのダイエット先生こと青柳智博です本日の投稿は美味しく食べると痩せる！？というテーマでお伝えしていこうと思います。ダイエットをしよう！と決心してもでも食事制限が続かない・・・これができないから世の中のダイエット産業がなくならないんです（笑）しかし食事制限なしでも、有酸素運動や生活習慣を改めることでまあなんとかなると言えばなんとかなりますしかしこの場合かなり時間がかかると覚悟した方がいいです！しかし食事の改

こんにちは！ファスティング×楽トレのダイエット先生こと青柳智博です本日の投稿はすっきり大根についてお伝えしていこうと思います。前回のブログではファスティングの方法についてお伝えしました。まだ見ていない方はこちらからご覧下さい前回の記事はこちらからファスティングの方法には【準備食】と【回復食】がありこれらを行う事でよりファスティング効果を高める事ができますその中でも今回ご紹介するのはファスティング（断食期間）後に行う【すっきり大根】についてで

こんにちは！ファスティング×楽トレのダイエット先生こと青柳智博です本日の投稿はファスティングの方法についてお伝えしていこうと思います。前回のブログではファスティングの効果についてお伝えしています。まだ見ていない方はこちらからご覧下さい前回の記事はこちらからファスティングとは、一定期間だけ固形物の食事を断つ（断食）ダイエット方法です。食事を断つことで、胃腸などの消化・吸収を行う器官を休め、「代謝酵素」が生成されやすい身体を目指します。年齢とと

おはようございます今日は雨が朝からしとしと降っております１１月後半になりだいぶ木枯らしぴゅーぴゅーな日が多くなりましただんだん日照時間が少なくなるかと思うとお天道様が顔を出している瞬間がありがたいと余計に感じてとってもテンション上がるんですが今日は雨なので何となくしっとりした氣分です７日間の甘酒ファスティングを終えました🎵昨日は夕方に排便アリで固めでした身体が健全に機能してくれていることはありがたいです私はある研修を受けてからトイレさんにも排便排尿できた

自分がやばい状況と気づいたら後は行動のみ多分父親の死でやっと目が覚めることができたのか、今回は少し違うような気がする。もう本当に自分を変えたい！まずは禁酒！存分に飲んだワイン。ある意味、辛いときに唯一寄り添ってくれた物ではあるので、とても感謝はしているけれど、適度な量や頻度に自分でコントロールできると思う日までしばらくさよならしたいと思う。本当にありがとうございます。禁酒が継続できるようにファスティングで勢いよく始めるぞ！年に数回はファスティングをするように（飲酒による

こんばんは✨渋谷の美容皮膚科Mクリニック院長の阿部みちです✨昨日一昨日とSNSの自動投稿機能さんが私の分もいい仕事してくれてましたが笑またまじめに投稿です今日は久しぶりのお友達と宮下パークのNEWLIGHTでランチでした✨前のクリニックにも通ってくださってたお友達がMクリニックにも来てくださるとのことになりせっかくなのでランチも一緒に！というわけで仲良しのもう一人のお友達も一緒に3人で久しぶりの再会💖NEWLIGHTと言えば、薪火グリル🔥お友達お2人はそれぞれ、

カラダは食べたものでつくられる。ココロは聞いた言葉でつくられる。未来は話した言葉でつくられる。ヘルシーバランスアドバイザーみはしまきです。今日はファスティング明けの回復食１日目。すっきり大根といって大根を梅で煮たものを食べます。これですっきりと宿便が出るらしい。のですが、わたしはあまり出ない。個人差なのかなー。今日はすっきり大根をお昼にたべて晩ご飯はくたくたに煮たお粥と野菜スープを食べました。美味しい〜🥰やっぱり食べるって幸せ🥰自分の好きを追求する今日もお疲れ様

カラダは食べたものでつくられる。ココロは聞いた言葉でつくられる。未来は話した言葉でつくられる。ヘルシーバランスアドバイザーみはしまきです。ファスティング５日目、最終日。よりによって天ぷらパーティの日でした笑笑もちろん食べない🤣頑張った、わたしどちらかというと回復食が大事なので明日から3日間が勝負です。昨日あげた記事ファスティング期間のまごわやさしいメニュー『ファスティングのこと〜まごわやさしいメニュー』カラダは食べたものでつくられる。ココロは聞いた言葉でつくられる。未

ファスティング用のにんじんジュースが残り3日の予定が4日間ファスティングになりました。にんじんジュースが美味しいので全然苦にならず。今日から回復食。「すっきり大根」を今回は切り方と調理方法を変えて炊飯器で放置プレー煮しました。大根の皮を剥かないもの作ってみたけれど煮てしまうと皮があっても気にならない。ならば…と丸ごと栄養素をいただきました♪流石に大根を切らなくてはならないけれど大根の皮を剥かず、梅は叩かずでスイッチポン♪空腹時に切ったり、長いこと煮て待つことがなくて本当

会食する機会が多かったので久しぶりに4/27〜5/2までの6日間断食をしましたそして5/3にスッキリ大根を食べましたいや〜スッキリ大根おそるべし食べきる前に何回もトイレに行き、食べ終わっても何回かトイレへ行き、計10回位トイレに籠城しました5/3はほぼ水しか出ませんでしたが、5/4はひき肉の様な感じの排便がありました腸内洗浄・宿便排泄がされたのかなと思います断食をやってみたい・やっている方は是非、回復食の1回目はスッキリ大根を

さて、3日間のファスティングも終わり、今日から回復食です(ある意味怖い回復食…)朝は酵素ドリンクを飲んで↓【最もお得3日ファスティング用】マナ酵素ファスティング回復食セットマニュアル付き】MANA酵素無添加お粥断食初心者に！酵素ドリンクファスティングライフ楽天市場18,670円お昼に例のすっきり大根を食べました。ポコママ家では前回と同じように作りました！・大根1/3を食べやすい大きさに切って1Lのお湯でくたくたに煮ておく(1Lだと煮てるうちにお湯が減ってし

皆さんこんばんわ🌙今日は…ついに……ファスティング最終日なんだーー‼️‼️‼️‼️‼️好転反応も落ち着き、食べなくても何にも感じなくなった😁※少しは食べ物見てるとお腹空くけど(笑)今日は18:30までの出勤を終え、帰ってきてから回復食作り👍🏻定番のスッキリ大根これがいいらしいね！毎回ファスティング後の最初に食べる！これを食べてからお腹が空くきつい時間が待ってる😱明日は午前営業のため、お昼から食べます😋梅干し忘れずに持っていかないと‼️だいぶ胃や腸も休まったかな？4日か

ファスティングよりも回復食が大事らしい笑朝ごはんは昆布出汁で大根煮たすっきり大根と梅干しときゅうり私のおばあちゃんの手作り梅干しやから余計に美味しくてめっちゃ進んだ😭✨お昼はお粥少しお味噌といて塩加えたら美味しすぎた〜夜何食べようかな??やっぱり私は食べることが大好き♥

こんばんは！komu母ですやっと6日目！昨日の夜におかゆを食べてから元気が出てきた気がします体全体に力が入らないような感じはありますが、体は動きます。6日目朝ごはん昼ごはん朝から大根を煮ておきました！楽しみにしていたすっきり大根。今回はちゃんと昆布から出汁を取りました。・・・でもなんだか美味しく感じられずしかも時間をかけるつもりが、娘ちゃんが冬日課となって下校が早まりお迎えのため１時間くらいしか時間をかけられませんでした。即すっきりではなかったのですが、

断食４日目、今日から回復食です朝は時間がないのでとりあえずバナナとリンゴのミックスジュース昨日までの不調とうってかわって今日はかなり元気です勤務中、空腹を紛らすため甘酒をそしてお昼はおなじみのすっきり大根大根をだし汁で茹で、茹で汁に梅干しを潰していれます茹でた大根と茹で汁を交互に食べます大根半分くらいの量を食べたのでかなりお腹がふくれ、満足です梅干しのクエン酸が洗剤代わりに、大根はモップ代わりに、腸の大掃除をしてくれますそして夜は豆腐のお味噌汁かなりの量食べまし

desperateなアラフォー、MASTです。昨日に引き続き、今日も二度寝をしました。何故…と思ったら排卵日でした。ま、フレックスタイム制ですし、やることさえやっていればいいので誰にも何も言われません。他の人も10時に働き始めたり、16時に上がったり勝手にやってます我々の仕事はパソコン１つでできてしまうのでシステムを使える限りいつでもどこでもできるので。とはいえ、無料wifi使ったりスタバでオンライン会議したりはしませんけどね。今日は夕飯を炊飯器で作りました。ゆるくダイエットし

ご訪問ありがとうございます😊まるです今日は汚い話の連続ですので気分を害される方はこのまま閉じて下さいませこの連休はファスティングにトライしていました。きっかけはこちら​『何を始めたかと言いますと・・・』ご訪問ありがとうございます😊まるですこの記事から2日。『今日から。』ご訪問ありがとうございます😊まるですずっと欲しかったカラー筆ペン、購入しました今日から…ameblo.jp昨日は最初の回復食のスッキリ大根を。スッキリ大根|クラシル|レシピや暮らし

こんばんは実は私のみ1週間ほど断食してましたダイエットのためではなく胃腸をいたわるため毎日3回以上消化吸収という大仕事をしてるので季節の変わりめなどに胃腸を休めるためにするの断食中は塩分、随分はしっかりとるので意外と大丈夫ですで、断食あけの回復食いきなりいつも通りは負担があるので大根スープから濃いめの昆布だしで拍子木切りの大根を柔らかくなるまで煮て梅干しをつけながら頂きます煮汁はスープとして全部飲むの断食明けの体にしみまわたります大根は消化を助ける酵素ジ

今、私には食器も必要ないんです💦なぜって食べ物を食べてないから···例年なら、この時期にはもう2回はやり終えていて良いはずのファスティングなのに、今年初めてのファスティングになってしまいました💦スムージー＆コーボンファスティングから始めたのが8年前2016年の10月でした。その後ファスティングマイスター学院のエキスパートファスティングマイスターの資格も取り、コンスタントに年に3度ほど、家族でファスティングをしています。酵素ファスティングをしている頃、望診の勉強を始め