すずみり

すずみりです(*´艸｀)年末にそろそろ突入。人に会えるということは嬉しい反面、人間関係での悩みも出やすい時。なかでも悩みになる１歩手前の「不快感」。人間関係での「不快」って、仲良くなるほど出てきたりしない？仲がよいからこそ、嫌われたくない気持ちが強くなってちょっとの違和感を我慢しちゃったりする。その我慢が「不快感」になっていることって多い(´Д｀)でも、実はその「不快」を選んでるのは

金曜はすずみりです。人間関係で「不快」を感じる時って、「言えなくて、我慢した結果」がほとんど。例えば、すずみりの場合長らく「訊かれたことは、すべて答えないとイケナイ！」と、思っていたのだけど訊く立場になった時は「訊いたら答えて欲しい！」とも思っていたんだよね。この2つを「結びつけて考えていた」ことに気づいた時はビックリしたなんで「訊かれたことは、すべて答えないとイケナ

すずみりです(*´艸｀)食べたいものが、出てこないどこに行きたいとかない欲しいものがなくなった人に会えるのに「会おう」と思えない人に会いたくないあんなに落ち着いたら「会おう」って言ってたのに………。っていう状態にもし今なってたら一旦ストップ！の合図。何をしている時が楽しいか即答できる？何をしている時が

シャラーン！！「なんの撮影なんだ？」と言っていた情報がついに解禁DAYO！じつはここが変だよダイヤモンド！の撮影をしてましたー！！最高じゃない？このタイトル？もう、何を話してるか見たいよね。笑・ダイヤを思い出したらどうなるのか？・何が変わったのか？・何が変なのか？誰が変なのか？笑ぜひ動画をみて確認して欲しい！！撮影したメンバーはこちらでね！出来上がっ

すずみりです(*´艸｀)自分らしく生きよう！そんな文言をみるたび「自分らしく」って何？そもそも「自分らしく」がワカラナイんですけどって、思ってた。「優しくて、明るいとこがいいのに、なんでたまにそんなにきかないの？」っと、母に言われることがあったからあなたらしいって、その「明るい」「優しい」の枠に治めよう明るく、優しいあなたが正解明るく、優しいあなたでいてね

金曜はすずみりです。自分らしく生きていこう！って何？そもそも「自分らしい」が、わかんないんですけど！？って、思っていたすずみり。あなたらしいに関しては「優しくて、明るいとこがいいのに、なんでたまにそんなにきかないの？」っと、母に言われることがあったからあなたらしいって、その「明るい」「優しい」の枠に治めよう明るく、優しいあなたが正解明るく、優しいあなたでいてね

自分が存在しててもいいそう思えてる。だけど人生が良くならない。そんな公式LINEにきた質問に答えるねー！ほい、いくよー！たくさんこの後も答えたけど、長すぎるので割愛。認めると変わるだろうを、2つ書くね。自分は存在してていいと思えてます。（そう思わない他人に排除されたらどうしようという不安はある）

ナリ心理学の仲間と撮影してきました！スタジオでパチリ出番待ち隊なんの撮影？ぐふふ近々お知らせするのでお楽しみにしてもらえたら嬉しい(￣ー￣)ﾆﾔﾘ撮影後はみんなでワイワイ。（撮影中もワイワイしてたけどｗ）話は尽きることなく気づいたら３次会まで行ってた。笑久々みんなとゆっくり話せて楽しかっ

すずみりです(´艸｀*)私は空気が読める私は気が利く私はちょっと頭がいいと思っている人ほど陥ることそれは先回り旦那は私がフルで働くことにきっと反対するだろうだから、反対されないために家事を私が全部パーフェクトにやらなきゃ！（先回り）子供が料理を手伝ってくれようとする。けど、手つきが危なかったしくてケガしそうで見てられない。「もー、危ないわね～。お母さんがや

火曜の夜はすずみりです。私は空気が読める私は気が利く私はちょっと頭がいいと思っている人ほど陥ること。それは先回り旦那は私がフルで働くことにきっと反対するだろうだから、反対されないために家事を私が全部パーフェクトにやらなきゃ！（先回り）子供が料理を手伝ってくれようとする。けど、手つきが危なかったしくてケガしそうで見てられない。「もー、危ないわね～。お母さんがやるから貸し

すずみりです(*´艸｀)母親が子供を自分の愚痴を聞いてくれる人自分を理解してくれる人って、思ってたりすると母親は子供を手放させない。自分の近くに置こうとする。理由は自分のため愚痴を聞いてくれる人がいなくなる困るから自分の理解者が近くにいないと困るからそもそも子どもは母親の愚痴を聞きたいわけじゃない子どもが母親を理解してるわ

悩んでいる時って、そこから早く抜け出したい。すずみりも24時間、一時も頭から悩みが離れることなくグルグルしていた時は、1秒でも早くこの地獄から抜け出させて欲しいと思ってた。「焦るな！危険！！」と言われても焦る。これまで、どんだけ焦ってきたか笑だからこそ、焦るとろくなことがないのを知っている。悩んでいる時って「楽」になりたいが1番になってしまう毎日つまらない

さてさてすずみり’母は携帯を数年もった今も変わらずNHKのラジオの聞き逃し配信のやり方ってどうだっだけ？と聞いてくるしhttp:から始まるものはパソコンからしか見れないのよね？ホームページのURLだけ載ってると、携帯ではみれないと思うらしいｗと言い出すしやったの！やったけど、なぜかできないの。と言ってくる。（聞くと全然やってない。定番の茶番ｗｗ）

すずみりです。母親はバカだと思います。母親はバカなんだと認めています。そういいながらも母親と話すとイライラする！母親はBAKAだと思ってるのに！！認めてるはずなのに、、、ちーっとも母親の言動をスルーできない_:(´ཀ`」∠):むしろ、気になって、気になって母親が何か言おうものならば、全力で言い返したい！！って人、いません？

金曜はすずみりです。本日は母親をバカにしてる人は必見！母親はバカだと思います。母親はバカなんだと認めています。そういいながらも母親と話すとイライラする！母親はBAKAだと思ってるのに！！認めてるはずなのに、、、ちーっとも母親の言動をスルーできない_:(´ཀ`」∠):むしろ、気になって、気になって母親が何か言おうものならば、全力で言い返

すずみりです。久しぶりに偶然あった同級生が言った。「もうさ～、下の子と上の子が違いすぎて大変！同じに育てているのに。これって、親のせいじゃないって思うわ(ﾟДﾟ)」特になにも言わなかったけど。「同じに育てている」と思えているのか………。やべーな。と、心の中で白目になった。同じように分け隔てなく。これはすずみり母もよく言ってた。すずみりは「おねえちゃん」と母から呼

さて本日は「好きな人には好かれず、なんとも思ってない人に好かれる」について。すずみりは、年末に会社で仕事が落ち着いてから（ほぼ最終日）年賀状を書く。出す相手が目の前にいるのに。（手渡した方が早いので渡そうか？って言ったら断られたｗｗ）そんなふざけたこと毎年やっていたらいつのまにか「すずみりが年賀状を書いてるのをみて、年末だ！と思う」と同僚に言われるようになったただただ、ギリギ

やりたいことやっているのに、挑戦してるのに、どうも突き抜けられない。そんな人は私はできないが根底にある。すずみりはまさにそうだったのだけど。母親からの呪いの言葉が、あなたにストップをかけているのよね子供の頃に母親が世間は甘くない社会なんてそんなもん大きい声だしたら、近所に○○って言われるからやめて！って、よく言ってた。なーのーにー

火曜の夜はすずみりです。やりたいことやっているのに、挑戦してるのに、どうも突き抜けられない、、、そんな人は私はできないが根底にある。やったとしても、私なんかができるわけない。を持ってる。すずみりはまさにそうだったのだけど。母親からの呪いの言葉が、あなたにストップをかけているのよね。子供の頃に母親が・世間は甘くな

すずみりです(*´艸｀)本日は我慢の代償について。我慢ってさ、1回、1回はちょっとの時間なんだよね我慢が通常運転になってるとこの瞬間ダケ私が我慢して笑ってすませれば空気を壊さず周りの人も不快にさせずに済む！って、思っちゃわない？日本ってそういうの美徳とするところがありまくるしね(￣ー￣)ﾆﾔﾘだから我慢してやっか！ぐらいで、

金曜はすずみりです。誰だって人に嫌われたくない。にしても、かつてのすずみりは酷かった～！なぜなら、100/100で好かれたかったから。「なんかあの人好きじゃなーい」なんて、フツーにあるのに自分ダケは全員に好かれたかった(・∀・)その時点でムリゲー！だっつーのにどうにかこうにか好かれたかった嫌われたくなかった場の空気を壊わすのを怖がった

すずみりです(*´艸｀)本日は視点の話。ナリ心理学にはA視点とB視点という考え方があって。ざっくり言うとA視点世界の中心は私＝主観が強い「私はこう思う」など、自分視点のこと。B視点世界の中に自分がいる＝客観視ができる。「○○だから、××なんだ」と理解して、俯瞰でみれる。A視点、B視点のどっちがいい！とかはなくて、何かを楽しむ時

さて、本日受け取り拒否しるつもりは毛頭ない。「いい事きてきてー！」って、思っているのに、どうにもこうにも来ない。それは「受け取り拒否しているからだ」イヤイヤイヤ、そんな気ないのよ？全然バッチコイよ？どういうこと？？って、いまいち理解できなかった。笑で、今はあー、受け取り拒否してたわ（白目）その鍵は私にはこれぐらいが丁度いい！

すずみりです(*´艸｀)「感謝」思ってなくても、とりあえず言ってみる。最初は思っていなくても、言ってるうちに感謝するようになる。やってた人思えるようになった？すずみりはまーったくならなかった。なったことと言えばおはよう感謝こんにちは感謝おやすみ感謝思ってなくても、挨拶かのように言えるようになった(・∀・)これだけ。これ

火曜の夜はすずみりです。思ってなくてもいいから、感謝してみましょう！言うことによって、段々と心から感謝するようになりますから。どっかで聞いたことある人、多いと思うんだけど。とりあえず感謝＝思ってないけど、とりあえず言う＝エセ感謝やってたすずみりが思うことは意味がない！マジで意味がない。とりあえず感謝なんて意味ナイ。そもそも「

すずみりです(*´艸｀)自分の機嫌をよくするって？「一体、何をどうすればいいの？」っていう人、いるんじゃないかと思う。まぁすずみりは、ワカラナカッタアルヨ(・∀・)そもそも自分で自分の機嫌を取れる人って、自分がどういう状態が「心地いい」か知っている人なのよね。どういう状態が心地いいかを知っている＝自分が何が好きでキライなのかを知っているんじゃ、自分を知

すずみりです(*´艸｀)ナリ心理学には「クソノート」というのがある。クソノートは感情を吐き出すノート。「感情を吐き出す」だから辛いアイツムカつく悲しいなんでわかってくれないんだ、バカヤロー！〇ね〇ね〇ねーーー！！好きに書いていい。書いていけないことなんてナイ。ショック状態の人がやる最優先事項はクソノート！！なぜなら、落ち着かないと

すずみりです(*´艸｀)それ知ってるー！って思うことってあるよね。「それ知ってるー」の後に思うことってなーんだ、それかぁ～、それはもう知ってるのよね。もっと新しい違う情報くれないかな～（落胆）じゃない？すずみりは肩こりマン歴20年ぐらいあるから、整体・アロマ・リンパ・ロミロミ・エステ・肩甲骨はがし・岩盤なんちゃら・ハリ・機械・足・耳ツボ・フット・骨盤・パーソナルトレーナーとかあげたらキリがないぐらい、大抵の

すずみりです(*´艸｀)ココ10年振り返ってみると、仕事でほぼノンストレス(￣ー￣)ﾆﾔﾘサザエさん症候群の、日曜の夜がイヤで嫌でしょうがナイとかない日曜も月曜も変わらない（目の疲れと肩こりは変わるｗｗ）逆に言えば、その前は愚痴も不満もてんこ盛りだった。上手くいってない典型の夫婦みたいに不満も愚痴も常にあって、イライラ我慢して溜まったら当人じゃない人に

やっほー、LINEセッションマスターのすずみりです。仕事で感じる「モヤモヤ」って、どうしてる？ここ10年は仕事でストレスフリーなすずみりモヤモヤが溜まって、不満と愚痴にまみれていたのに、、、、何が変わったんだろう？勝手に振り返ってみる(・ω・)①期限は明確にするコレ事務系やっている人なら、1回は言われたことあると思うんだけど、、、資料をポンと持って