すぐ眠れる

こんばんは、ほのかです。4歳の娘が自閉症、重度知的障害と診断されております。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。いいね、コメント、フォロー全てとても嬉しく、励みになっております。コメントの返信ができていず申し訳ございません💦昨夜娘は19時頃寝てしまったのですが、１時間程度で起き、結局0時過ぎに寝ました。これなら朝まで寝てくれるかな、と期待した自分……甘かったです３時間で起きて全く寝ず、朝方私はヘトヘトでした。眠くなりそうになる娘の気をそらし、何とかかんとか準備をして園に送

Hi、ナナマルReikoです。ふだんあまり、体力的に年齢を感じることはないが、冷えについては冬になると感じることがある。風呂について言えば、数年前は湯船につかることはほとんどなく朝シャワー派だった。でも眠りを改善するために夜に体を温めるようになったらとてもよく眠れた。それを期にすっかり夜風呂、それも湯船に浸かるようになった。冬になるとますます夜の湯船は気持ちがいい。でもたまに忙しくて時間がとれないとベッドに

仕事に復帰して3週目時間の流れはほぼ決まってきたけどまぁーーーーー、あっという間に寝る時間でもやること終わらせて一緒に早く寝たい怒涛の毎日を送ってます5:30👩起床身支度、お弁当の準備、朝ごはんの準備6:05〜6:15ちょっと休憩できるかな6:15子供達を起こして朝ごはん6:20〜25旦那さん👨起床うーちゃんの散歩6:40〜朝ごはん終了片付けてand皿洗い旦那さんがおむつ替えandお着替え長女の機嫌により私がご指名の日も6:

ワタシの特徴として寝付きがいい、というのがある床につくとすぐに眠りにつくことが出来る以前は悪い時もありましたがここ数年はどこででも寝れるような状態眠る意識で目を瞑れば眠れる日中の過ごし方もいいのもあるが呼吸の状態、つまりは横隔膜の状態床に身体を預ける感覚があることが眠りに大きく影響しているのかな？と思っています特にこの相手先日は1時半頃に不意に後ろの座席の人に起こされるということがありましたすいません、と座席を立てて後ろからはそんなに立てなくても…という声が聞こえまし

すぐに眠れる？寝落ちするまで何かしちゃう？ブログ更新▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

すぐに眠れる？寝落ちするまで何かしちゃう？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこんばんは子供の頃から、寝付きは良いのですぐ眠れるタイプです😴今は、スマホがあるので📳寝落ちするまでにYouTubeを観ちゃいますね📳😆シブがき隊さん『喝!』1984歌い出しのう〜〜ん！！喝！！って言う所が聴いてると癖になります🤣シブがき隊は、同世代だけど若い頃は、全然興味なかった…😄今日のかわいこちゃん寒くなってきたので今日、毛布を出しました🛌猫達も早速、毛

数ある中からご覧くださりありがとうございます。🐦前回のお話はコチラから↓『フラれまくって凹んでる話』数ある中からご覧くださりありがとうございます。🐦前回のお話はコチラから↓『増えてる…!!』数ある中からご覧くださりありがとうございます。🐦…ameblo.jpそういえば…🤔とふと思い出した最近の私の体調…すごく良い👍😆とは言っても毎月の鍼やかかせない物も多いのですが…今まで気圧だったり天気が悪いとなんだか体が重くて重くて…😔お休みの日に横になっ

ある方の動画で紹介されていた呼吸法です。１．まず息を吐き切ります。２．4秒かけて吸います３．7秒息を止めます４．8秒かけて息を吐きますポイントは吐くほうに意識を向けること最初にしっかり息を吐き切るの大切です。この呼吸法をすると本当にすぐに眠れます。途中7つ数えているうちに眠ってしまいます。今朝の地震の後もこの呼吸法でしっかり二度寝できましたよ（笑）

今回のネタは本当にしょうもないネタです私が妊娠中に夜全然寝れなくて毎日のように朝まで布団の中でモゾモゾしてた頃に動画で「すぐに眠れる動画」みたいなのを調べて流したりしてみたけど全く寝れませんでしたその時もその動画を見て疑問に思ってたが息子が生まれて今度は「赤ちゃんがすぐ寝る」というタイトルの動画を色々見てみたそして妊娠中に思ったことと同じ疑問がそれは「すぐに眠れる」や「必ず５分で眠れる」と謳っておきながらですよその動画がなんとも２時間以上とかあるんですよ必ず５分

朝をスッキリ目覚めるためにも夜の睡眠をいいものにしたいですよねそんな今日の動画は【睡眠瞑想／寝ながら瞑想】ですこの10分間の睡眠瞑想で、ぐっすり眠れますように。静かに導かれた瞑想で、数分間のうちにゆっくりと深い眠りに落ち自分自身の中に満足感、落ち着き、調和を見つけることができます。この瞑想で深く眠り、スッキリとした気分で目覚めることができるように１日の終わりに完全に手放し、安らぎを得るための手早く簡単な方法です。ヒーリングミュージックとデ

みんなの回答を見るひたすら目を閉じてじっとする…😪😪😪😪😪眠れない時って最近ないや！私、疲れてるな🙄

休みでも、仕事でも、5時前には起こされます。今日は、5時20分🎶おー良く寝た。しかし･････にゃんずにご飯をあげて2度寝します🎶リビングのこたつで2度寝寝る気満々٩(ˊᗜˋ*)و私も比較的すぐ寝れるので細かく睡眠を撮るタイプです。では･････

こんばんは今朝の岡山は-2℃でした朝方一度目が覚めて、ぽっかちゃんのスイッチを入れて二度寝この二度寝が心地よすぎて7時まで寝てしまいました次女のお弁当の日なのに……お弁当はどうにか間に合いましたがバスの時間に間に合わず幼稚園まで車で送って行きましたぽっかちゃんは足を気持よく温めてくれるので少しだけ寝よう！と思っても結構な確率で寝過ごしてしまいます(笑)それだけ心地いいってことなんですけどね足が冷えすぎて眠れない人、寝付きが悪い人にぜひ試してもらいたいですそれでは、

新曲リリース♪ストレス解消に効果ありのリラックスBGMです。寝る前にお聞きください。あなたを至福の夢の中へ・・

これ、ホントに気持ちいい‼️こんなにハマったアイピローは初めてですっ↓購入はこちらから可能でした↓http://fatimart.fashionstore.jp/category/%E5%B0%8F%E7%89%A9-%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%94%E3%83%AD%E3%83%BCわたし、市販のスチームアイマスクも好きですが、でもでも、このFatimartのヒンヤリのアイピローがまた良くて♡【絹の布ならでは】と【塩】と【ラベンダーのポプリ】が作る自

UFOキャッチャーでとったパンプキンたちはぁぁぁ〜癒される。

Web内覧会が終わったら、さっそく間があいてしまいました最近、寝るのが早くて携帯触る時間が…言い訳(笑)だいたい、帰宅→お風呂→ごはんで、ごはんの食べ終わりくらいに半分寝ちゃう‼(笑)来月からはここに洗濯、ごはんの仕度、掃除、食洗機などなどが入ってくるのに今もたまには…💦今までみたいに、帰宅後のおやつは食べてる暇ないな最近と言えば、この子の元気がありませんねぇ、何か下がってきてない？水ちゃんとあげてるのにな…ほんと、育て方が難しいそういえば、洗面室のエコカラット

タオルというと、今治のタオルがふわふわで憧れではありますが✨←差し入れによく使う（笑）自分ではなかなか持ってなかったりする、このタオル。今回、東京西川さんのキャンペーンで東京西川の今治タオル「しあわせの今治ガーゼ」をいただきました東京西川さんからは何種類か今治タオルが出ていますが、いただいたのは「しあわせの今治ガーゼ」から「くすのきガーゼ」というもの。パッケージもかわいいので、プレゼントにぴったりだと思う✨←こら34×90cmという長さで、普通のフェイスタオルより15cmほど長いそうです

こんにちは今日は次男の予防接種の日でした同時接種で何本も注射されるのはいつ見ても可哀想です注射されない長男は、小児科のキッズスペースで遊べるので毎回楽しみにしていますが小児科から帰って洗濯物を取り入れてたら、リビングの隅っこで長男が寝てましたいつでもどこでも寝れる長男。その能力は父親譲りです。そんな寝る才能に溢れた主人。布団に入るとすぐ寝てしまうんですが、それって気絶してるのと同じで危険ってネット記事がそしたらのび太くんは相当ヤバいですねあなたもスタンプをGETしよう