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いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。たった1日で2キロ近く体重が増えた！そんな経験をしたことがある方も多いと思います。2キロは多いですが、1キロ位ならよくあるでしょう？特に朝晩体重を測っている方は、その変動に驚くこともありますよね。今回は、急激な体重増加に対処する方法です。しかしこれは体脂肪が増えたわけではありません。体脂肪を1キロ落とすには7,200キロカロリーの消費が必要と言われています。逆に言えば、体脂肪を1キロ増やす
2019年もあと少しですね。大掃除してた時に妻の口から一言「わたし身体も大掃除中なんだ♪」たしかに最近綺麗になってきている。なんで？実はこっそり「月曜断食」というものを始めてから体が調子いいらしいなにそれ！おれもやる！！ってな訳で、12月1日からスタート！！ルールは土日は美食月曜日は水2リットルのみ火曜日から金曜日は野菜中心の良食余裕じゃん！！早速スタート日曜日は居酒屋で寿司6カンと日本酒320㎜この時の体重68.7ｋｇ体脂肪21％12月2日水2リットルのみ体
