すきま時間

本業の仕事のすきま時間にアルバイトにいく🏃工場は作業前に年齢だけでできない認定するから行かなくなる😠いくのは主に特別養護老人ホームの入浴介助。時々老舗旅館の夕食の配膳下膳🍚どちらも良い汗が流れる。汗をかくと血糖値が下がるらしいので血糖値高めの私には働きながら健康に😊2週間に一度くらい私とお気に入り施設のタイミングがあえばいく。ベテランの鉄人おばちゃんの無駄のない動き👍きれいな男の子がいる×2👍施設から京都タワーが見える👍お金のためだけでは続かない。推しが必要✨男の人に人見知

ちょっとした時間に「ちいかわ」を見ています。１話が２分弱なのですきま時間にもらえる小さな癒しエンディングはいつもハチワレの歌。焼けたパンにバターぬりぬり🎶それをストーリーの中でもハチワレが歌うシーンがありました。エンディングでは付点のリズムなのですがストーリー中ではエイトビート気のせいかなぁ。そんな風に聞こえるのは私だけでしょうかちょいと気になる。ちなみに推しはウサギ🐰とラッコさん🦦みなさまもぜひ小さな癒しを

いつも癒し庵大村をご利用ありがとうございます✨お店であった出来事や、ちょっとした小話をたくさんお届けしたくなり、公式LINEでは載せきれなくなってしまったので、思い切ってブログを作っちゃいました‼️少しずつ（できればマメに💦）更新していけたらと思っていますクスッと笑えたり、「へぇ〜！」と思えたりするような内容をお届けしていきますので、ぜひ気軽にのぞいてみてくださいね✨・まずはこちらかこの小話・癒し庵大村セラピスト紹介・きいちゃんの大村新聞きいちゃんのコメントもありま

自宅でできる簡単セルフケア＆トレーニングを載せてみました✨ぜひ試してみてください・肩が重いな〜と思ったら、これ！・足裏のマメやタコ・寝ながらできる股関節運動・冷えたおなかを優しくケア・股関節トレーニング

「ポッコリお腹が気になる…」「背中や脇の下のお肉がすっきりしない…」​そんなお悩みを一気に解消してくれるのが、今回ご紹介する**「Wストレッチ」**です✨​これを知っている人は太りません！お腹と背中が同時に整うので、キュッと引き締まったお腹とすっきり美しい背中が一度に手に入ります♪​道具もいらず、座ったまま数秒でできるので、お仕事の合間や家事のすきま時間にぜひ試してみてくださいね！​簡単3ステップ！世界一簡単な即痩せWストレッチ​【Wストレッチのやり方】​手を広げて持ち上げる​

漫画になってる。分かりやすく楽しい。荒れた部屋に住む27歳の筆者。彼氏と同棲が始まる。片付けられる男（彼氏）はこの荒れた部屋に衝撃を覚える。筆者はこのことに心を痛め、改善すべく彼氏を観察する。以下が内容上記の内容が漫画で100ページに渡って描かれている。筆者の掃除的成長物語。めでたしめでたしちなみに片付けられない長男に声かけをしてみた。「お帰りなさい」「マスクをゴミ箱へ」「カバンからハンカチ、水筒、弁当箱を出してキッチンへ」「カバンを定位置に置いて」「ネクタ

お盆に帰省した娘がほとんど家にいたのですがこまめにゲームでフィットネスしてたりスクワットしていました。ちょっと痩せたかなと思っていたのではやりこまめな運動も効果あるんだと気づきました。それて自分もストレッチのスイッチが入ったんです。インスタにぽっこりお腹はこの運動すればＯＫみたいな動画がたくさん流れてきます。とりあえずヨガマットを敷きすきま時間に寝転がって骨盤や肩甲骨まわりの運動をして立っているときはストレッチで伸ばしています。骨盤を立てる

「痩せたい、でも続けられる自信がない」——そう思ったことがある人は少なくないはずです。仕事や家事に追われる毎日の中で、ジムに通う時間や気力を作るのは簡単ではありません。かといって何もしないままだと、体型の変化や体の重さ、階段での息切れがじわじわ気になってくる。テレビを見ながら、家事のすきま時間に、少しでも体を動かせたらいいのに——そう考える人は多いのではないでしょうか。とはいえ、いざダイエット器具を探し始めると「種類が多すぎて選べない」「三日坊主で終わって場所だけ取りそう」「値段の割に本当に自

華光うららです。いつもご縁賜り本当にありがとうございますアイピロー良い香りがするアイピローで疲れを和らげましょう今のアイピローはすごいですレンジで温めたり冷蔵庫で冷やしたりというのは以前からありますが何もしなくても温かかったり冷たいアイピローがあってちょっとしたすきま時間にも使用出来るのがうれしいですその中にはリラックス出来るアロマ効果がある粉が入っていたり繊維自体にアロマ成分が織り込まれているので癒しの効果が高いのです仕事でパソコンをずっと見ていたりスマホやタブレットで目を酷使して

自宅を最高に居心地の良い空間に変える！幸せ整理掃除術くつろぎ空間コーディネーター山本洋子です数あるブログの中から読んでくださり、ありがとうございます。最近、台風の発生が多いですね。お盆休みでお出かけしている方は、急な雷雨になることもあるので気をつけてくださいね。さて、我が家はお盆休みもなく、普段通りの生活を送っています。そんなある日、あることに気がつきました！それは…扇風機についたホコリ7月に買いかえたばかり。油断していました…ちょっと涼しい時に、掃除をし

ウェーブストレッチリングでふくらはぎのケアをしたいと考えていて、「効果的な使い方が知りたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。「本当に効果があるのか不安」「正しい使い方をしっかりと知りたい」「どのくらいの頻度で使えばいいのかも知りたい」「口コミでの評判もあわせて知りたい」「自分に合うのか気になる」結論を先にお伝えすると、ウェーブストレッチリングは正しい使い方とタイミングを意識することで、ふくらはぎのケアに取り入れやすいアイテムです。この記事を読めば、効果的な使い方がわかるよ

やぁ。こんばんは。今日も一日、おつかれさまでした。一日の終わりに部屋の明かりを少し落とすと、今日のすきま時間がふと浮かんでくることがあります。なんとなく過ぎてしまった時間に、ため息をつきたくなる夜もあるかもしれません。そんな夜は、今日をうまく使えなかった自分を責めるのを、少しだけお休みしましょう。アルトゥール・ショーペンハウアーは、こんな言葉を残しています。「凡人はただ時間をどう過ごすかを考えるが、才能ある人はそれをどう活用するかを考える。」けれど、時間はいつも、上手に使わなければなら

こんにちは😃⚫︎こころを整える『ヨガクラス』⚫︎身体の土台である骨格を整える『骨格セッション』、スペシャル背中ケアのBackMitra®さん⚫︎身体の内側の内臓の機能を整えて、身体全体を養う漢方の知恵を生かした『漢方カウンセリング』3方向からみなさまの健康サポートにつながる活動をしております薬剤師のかおりですBackMitra®を続けてくださっている方から、毎日のように嬉しい変化の声が届きます。🌿変化の声（一部ご紹介）•ウエストがほそくなった•とにかく気持ちいい•腰が

この記事では、NIPLUXLEGFITを実際に購入した方の口コミ・評判を徹底調査しました。「EMSの刺激って痛くないの？」「本当にむくみや疲れに効くの？」と気になっている方も多いと思いますNIPLUXLEGFITは、「足を乗せるだけで手軽」「むくみが取れて軽くなる」といった高評価が多い一方で、「レベル1でも痛く感じた」「通電が不安定」という声も見られます全体的には、立ち仕事で足の疲れやむくみが気になる方から高く評価されている印象でした▼実際に購入した人の口

無性に生クリームたっぷりのパンケーキが食べたくなってすきま時間にいそいそと作りましたちゃんと長女(15)のも作ってあげる母は優しいですほんと、早くバイト行ってくれ…数日前に長男(22)が次女(4)に服を買ってきてくれたありがとー！めちゃ可愛いちょうど夏用帽子を買ってたのがとってもよく似合うー黒ギャル最高ですね！嬉しすぎて保育園の先生みんなに「兄ちゃんが買ってくれたのー」とテレテレしながら話してましたお盆休みは妹2人を連れて川遊びしてくれるみたいほんと、優しい兄ちゃ

シェイプツインボールの口コミをweb・SNSから集めてまとめました。気になる声も高評価の理由も紹介していきます。読み終わるころにはシェイプツインボールがあなたに合うかどうか判断できるようになりますよ夜にソファでテレビを見ながら脚を投げ出している時間ってありますよね。内ももに挟んでスイッチを押すだけなのでドラマを1本見ている間にその日のケアが終わっていますよ▼静かに使える振動レベルを確認する▼シェイプツインボール／振動マシンボール

「内ももに挟むだけで骨盤まわりがケアできる」って、本当に効果あるの？と気になっている方、多いんじゃないでしょうか。シェイプツインボール（STB-100）はテレビショッピングでも話題になっている振動型フィットネスマシンで、すきま時間のケアアイテムとして注目を集めているみたいです。この記事では、ネット上の口コミ・評判をもとに、良い声も気になる声もまとめてご紹介します😊口コミを調べてみると、「振動がしっかり深部まで届く感じがする」、「テレビを見ながら使えて続けやすい」、「内もも以外に

ごきげんさまです大阪府在住やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー・インターンなかお順子です​ブログを見つけてくださりありがとうございますここ数日、倒れ込むように寝落ち…ブログ投稿が出来ませんでした家族ひとりの体調が崩れると日常生活が一変してしまう事は義両親の時に経験済みですが、一人で担うには時間が足りません実家の事は他のきょうだいにお任せ仕事の合間を縫って駆けつけてくれています有り難いなぁ義母の介護の時との大きな差は『断捨離®︎を学んでいること』断捨離®︎は

趣味から始まった占いが実益になって、おまけに占い師になって稼げたりしたらすごい！！なんて思いから、あなたは占い師になったのかもしれません。だから最初は結構ワクワクしたはずだし、夢を沢山みたはずです。だって、占い会社さんの占い師募集のページを見ると隙間時間で月収20万円！とか本気で頑張れば100万円超えも！！なんて書いてるんですから。でもいざ待機をしてみると、ぜーんぜんそんな事はない。と知るんです。でもこれ、

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＼今日もお仕事や家事、本当にお疲れ様です……！🍵✨／家事の合間や、お仕事が終わったあとの「ほっと一息つく時間」。温かいお茶を淹れたとき、「洋菓子ほど重くなくて、じんわり体に染み込むような優しいおやつが食べたいなぁ」って思うことありませんか？おせんべいだとちょっと物足りなくて、あんこだと甘すぎる……そんな気分のときに！今回激押ししたいのが、おいもやの「芋甘納豆（100g）」です芋✨お芋の旨味がぎゅっと詰まっていて、緑茶やほうじ茶との相性がとにかく抜群。一度食べたら「常備しておきたい！」

こんにちは。治療家ママchieです。今日も３８℃超えしそぅな我が県ですが、、💦🌀今日は仕事の為朝からめちゃくちゃ忙しいです。掃除🧹や片付けで汗💦びっしょりになり、、（普通の家事（雑用）もあるので、食器片付け、お茶づくりなんかもしチビちゃんの支度もし、、）１回チビちゃんを送る前にシャワー。ぜんぶ、洗う。いまって、外に数分でてたら滝汗ですよね？！お客様は新規の妊婦さまだそうで午前中は忙しいとのことで午後

毎月20日はウェルシアお客様感謝デー。昨日は祝日。午後から参戦。暑すぎたーー今月貯めたWAONPOINT24点8968円お買い上げ。5806pt利用、足りない259円は現金で。感謝デー特別値引きは2903円！！今月もお得にお買い物ができましたーー店員さんに「（259円）おしい！」と言われました。たしかに笑こんなにお得なウェル活。まだやっていない方いますか？？ウェル活にはWAONPOINT（POINTが英語の方、ややこしい）が必要です！！①マクロミルすきま時間にコツコ

忙しくて美容の時間がないと感じていませんか？仕事や家事で毎日があっという間でも、時短美容と習慣づくりを工夫すれば、無理なくきれいを続けられます。すきま時間でできる解決法を紹介します。「時間がない」は本当？忙しい人ほど美容をあきらめなくていい「美容に時間をかけたいのに、忙しくて何もできない。」そんな悩みを抱えている人はとても多いです。仕事、家事、育児、介護などに追われていると、自分の美容はどうしても後回しになりがちです。その結果、「時間がないから美容は続かない」と感じてしまうこともあるで

こんにちは🌞ブログをお読みくださり、ありがとうございます😊‼︎前回、ポイ活のこと(懸賞ポイ活)について少し書きました。『懸賞ポイ活のおはなし。』こんにちは🌞いつもブログに遊びに来てくださり、ありがとうございます✨前回書いたように、今回はポイ活のことについて少し書きたいな〜と思います♪良かったら最後まで…ameblo.jp今日は今主に私がやっているアンケートポイ活について、少し書きたいと思います✨実は今、皮膚科の診療順番待ちです😂数日前から左目のまぶた周辺が時々痒くなり、我慢しながらも

こんにちは、MIOです😊お昼のYouTubeふりかえりシリーズ、3本目です🎥今日ご紹介するのは「1日30秒！ねじりストレッチ☺️くびれ復活ストレッチ✨」。忙しいママでも続けやすい、たった30秒のねじり運動です。こんな方におすすめ・ウエストまわりが気になる・座りっぱなしで体がこわばっている・短時間でできる運動を探している期待できる効果✔ウエストまわりの引き締めサポート✔体幹のねじりで血流アップ✔お腹まわりの巡りをうながす✔すきま時間でできる手軽さ30秒だからこそ、

すきま時間で月1〜2万円？ホットペッパーアフィリエイトを使った「まとめ記事」副業のはじめ方子育て中は、まとまった時間を確保するのがとにかく難しいですよね。「隙間時間だけでできる副業はないかな」と探している方に向けて、今回はホットペッパーグルメのアフィリエイトプログラムを活用した「お店まとめ投稿」の作り方をご紹介します。どんな仕組み？やることはシンプルで、大きく3ステップです。ホットペッパーグルメのアフィリエイトに登録する「〇〇市の2,000円以下で飲める店5選」のようなまとめ記事を作

情報やコミュニケーションの双子座に天王星がいるところに牡羊座で逆行中の海王星が影響を。海王星の無意識の扉を天王星がぱっか〜んと開く。いったいなにが飛び出してくるんだろう？普段の自分じゃ思いもよらないインスピレーションあふれる答えや常識を飛び越えた発想や視点で解決不可能と思っていた難問がスルッと解けちゃったりしてね。お茶でも淹れてぼうっとしながらのんびりと待つ。スキマになにかがやって来る。今日はギッチギチに詰め込まないでゆる〜く、ゆる〜く、前へ進も。直感に注目し

1回目の地固め療法の最後の週がスタート。今日から5日連続で抗がん剤を点滴すれば今回の治療は終了。今の体調だと予定通り退院できそう。乳がんの抗がん剤に比べると、副作用がないに等しい治療なんだけど、それでも4日目・5日目は身体がだるくなるし痒みが出る。だから2日休薬した今日が一番元気。痒みもないしね。元気だと、意外と頭がまわって退院後の生活のことを考え始めた。🌱🌱🌱🌱🌱ケアマネとしてフルタイムで働いていたから「すきま時間」が私のお友達だった。だから、時間に余裕がある入院生活を後ろ

鈴木雅子さん：30代/育児中①きっかけ小さな子がいて、外に学びに行く時間がなかった。②出会い学び方に柔軟性があると知り、これならと思った。③迷い細切れの時間で身につくのか。④変化すきま時間を積み重ね、子の昼寝中に練習。「学びが、孤独な育児の支えにもなった」。⑤今子育てと両立しながら、少しずつ施術を。「自分の世界が戻ってきた」。⑥一言「育児中こそ、自分のための学びを。それが結局、家族にも返ってきます」。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊