しんどい気持ち

アサギストのひろねだよ2023年10月に産後うつ病の診断を受けて治していってる最中の36歳の育休中ママだよ今日はうつの感情を書き残す日記です📓1週間前はまだ食事の味が半分くらいしかしなかったのにいまは味覚も戻って食欲も120%戻ってお昼はハンバーグ定食食べた。夜はミートソースパスタ食べた。おやつには、チョコレートとかバームクーヘンも食べたカフェラテ2杯飲んだ。めちゃ食べてる笑笑食欲120%だって、味がするんだもん！！！今のうちに、食欲があるうちに食べ

一応強迫性障害は寛解で、最近の気持ちのしんどさってものについては自分の過去(1日前からと考える)の因果応報で、自分がなんか悪いことしたからこんなに嫌な気持ちになってるんだと思っていた。自己嫌悪などなど。しかし致命的なミスを毎日し続けていたことに数日前気づいた。6月から減薬していた脳内ホルモンの薬だが、大1粒＋小2粒だと思って飲んでいたら余ってきて、もしや計算ミスされた？？と思いながら1ヶ月飲んでいた。そしてついこの間までその飲み方をして、飲み方に小3粒と書かれていて、しまった、、、と本当にミス

ついに時系列追いつきました!!ここからは私も先が分からない状態で更新していきます。このブログを書き始めた時は、ホントにどん底な時で、今日からどうしようと思って抜け殻のように毎日を過ごしていました会社に行っても、前とは違う毎日で、ホントに毎日が辛かったですそんなどん底な時に、楽しかった日々を書くのも辛くて、LINEを見返しては戻りたいばっかりでした。落ち込んでは友達に電話をして、家族が寝静まってからなので、12時過ぎから1~2時間ただただゴールのない話をうんうんと聞いてもらい、ホ

ずっと見るだけでしたが、私にも投稿できるかなと思い、投稿してみることにしました。と言っても何も話題がないのですが誰かと話を共有したいけど、話せないことがあります。仕事上のことなんですが、社長からこれから進めようとしている事を、私は手続きや必要書類集めなどをするために、一足先に教えてもらいました。ただ、まだ社内にはその話をしていません。その関係で社長はこれから休むことが多くなるのですが、「どこかに旅行にでも行くのかな？」と話を振られても、曖昧な返事しかできないのです。事務関係の仕事をし

；；；；；；；；；；；；；；；今の気持ちがちょっとしんどい人に対してどんな言葉をうけとってあげたらいいのか大人の視点でつい、うっかり「大丈夫だよ」と安心を与える言葉をかけてあげているかもしれない。子どもたちには大人からの「大丈夫だよ」は、無責任な言葉に感じてしまうようだ。「大丈夫じゃなーい」と。もちろん、人にもよるけど実際によく聞く話は子どもが子ども：「●●と思っているんだけど・・・」ママ：「大丈夫だよ」子ども：「私のことを全く分かって

ピンチはチャンス！お母さんが脳の使い方を変えて新たな扉を開くと不登校の悩みはスルスル解決！我が子が不登校だった保健室の先生、みひろですみひろのプロフィールはこちらですあなたはお子さんとの会話で、つい口をはさんでしまうそんな悩みはありませんか？不登校の子どもの場合、学校へ行けないことの罪悪感や自己否定感を抱えていることもあり、口数が少なかったり返答に時間がかかったりすることも考えられます。話の途中で口を挟むと、子どもは「話を聞いてもらえてな

中学校の体育祭が終わって。この体育祭が、娘よりわたしにとってパンチが効いていたのかと改めて体感したわけでございます。不登校歴6～7年目。←もう、なんだか分かんなくなってきたｗいいかげん免疫はついているはずなんだけどね、現場に行くと思いの外しんどくなってくるんでございますよ。こども同様、わたしも見てなかった世界を目の当たりにして勝手に色々な思いが交錯する訳です。頭ではわかっているつもりでも体の色んなところが反応してしまって想像よりどんよりしてしまう。

いよいよ一週間後になりました昨年のお芝居はセリフもあってちょっぴり重要な役をやらせてもらったけど今回はほとんどセリフは無しなのでちょっと頑張って立ち回りの中で槍を使う役に挑戦させてもらいます。でもでもへっぴり腰なのできっと上手くいかないかも・・・今からしんどい気持ちで役についた事、かなり後悔・・・落ち込んでいますあと数日の稽古・・・大丈夫かなぁ私踊りも酷いしどんどん落ち込んで行きそうまぁ、ちょっとの出番頑張ります(^o^;)大衆演劇の響さんの早変わり踊り

気持ちが落ち着くとみえなかった気持ちがみえてくる🐲🌈あなたはひとりじゃないよ✨私は今、自分の体験を活かして子供と親が一緒に笑って生きられる社会になるようにと、今の私にできることをやっています昨日もそんな話しをさせて頂いていました。。「親と一緒にいられず離れ、野宿している方がいるんです」と話すと『あそこに行くと（指差しながら）、そんなやつ、たくさんいるから一緒に寝たら？』そんな言葉がかえって...youtube.com私は今、自分の体験を活かして子供と親が一緒に笑って生きられる社会になるよう

こんばんは、天ノ昴です。とてもとても、出来るなら大声でわんわん泣いてしまいたいくらいですが、そういうのも全部押し込めて生きてきたせいか、泣けないんです。相当疲れてしまっているようです。今夜はもう、お風呂に入って寝ます。皆さまは、素敵な夜をお過ごしくださいね。おやすみなさい。波打ち際の日々徒然ポエムAmazon（アマゾン）113円

こんにちは昨日の「行列の出来る法律相談所」で滝沢カレンさんが身長が高いことが嫌で朝になったらミニモニみたいに小柄になってないかな？って思ってたと話していましたその後の「林修の初耳学」では冨永愛さんが今でも背が高いことはコンプレックスで小さく生まれたかったと思うと話していましたこんなに魅力的な方達ですらそんな風に思うんだということにものすご〜〜〜い親近感とものすご〜〜〜い共感を感じて(私、身長が172cmあります)とっても嬉しい週末の夜でしたで、本題です私

おだやかな海捨壱の型【凪】暑かったデス(´ε｀；)ゞバラがキレイでしたおしゃんティなネーミング日本産のバラは名前も和風だね～実家の母から叱られました(＞Д＜；)息子さんと直にやり取りしててお小遣いを送金してくれたみたいですが息子さんからは全く報告なかった・・いつまでたっても私から御礼が無いからと母から私に連絡有りました知らないから御礼の言い様も無くない？と言っても親に報告もしないような子どもに育てたお前が悪い(｀Δ´)と・・なんか納得いかなかったけどどうも

彼にポツポツと話した内容は…私は最近気持ちの浮き沈みが激しくて、拒絶というか攻撃的な気持ちが大きくなってる母と他愛のない話をしても攻撃的になってしまうときもあるしそしたら「貴女がそんなものの言い方だから、相手が腹立ってああいう態度になるんじゃない？」って私が悪いように言われて気持ちがすごくしんどい時があるかと思えば、母から…｢こんな事(相手からの仕打ち)で貴女がおかしくなる必要はない、子供のためにも強くいればいい…｣とか言われるけど私は強くないのに弱い部分は出せなくなってし

｢ダルい！｣と言ってしまうと、ネガティブな気持ちになっちゃいますよね……そんなときボクがとっている方法を参考までにお伝えしますね。それは、｢ダルビッシュ！｣と言うと、しんどい気持ちを吐き出しつつ、何だか元気になれます😊

人の第六感というものについてわたしは意外に信じてる初めて出会ったひとに対してもいい意味でも悪い意味でもビビっとくるもの・・感じたりするしなんだか今日はいやな予感する・・と思うときはいやなことが起こったりこのひとなんだか怪しい・・と思うときのちのちやっぱり怪しかったり・・このひとなんだかわからないけれどこの癒やされる空気はなんだろうと思ったらのちのち自分にとって救われる人であったりなんかこの人しんどい気持ちになるなって思ってたらやっぱりしんどい人であっ

今日だけしんどい気持ちを尊重しよう！とことん気持ちを落としたら、あとは上がるだけ！モヤモヤした時の解消方法。とことん考え込む！あとは悩んでも仕方ないと切り替える！またモヤモヤしたら、同じように繰り返せば良いだけ！

わたしはメンタルケアのプロだけど自分のメンタルが荒れる時もあります。そんな時の対処は抗わない、ことかな。無理に感情に向き合うこともない。ただ淡々とその感情が身のうちにあることを見つめる……っていうのがイメージに近いかなあ。フラワーエッセンスも使わずただやり過ごす。気持ちがある程度落ち着いたらその時初めてフラワーエッセンスを使うとかもあります。もちろんその時その場でしんどい気持ちを手放せればいいんだけどね。◆講座・イベント企

うつヌケ(田中圭一著)晩御飯終わってから、ガッツリ寝てしまって、完全に目が覚めてしまいました・・・😓変な時間に更新すみません💦💦機能もだいぶわかってきたし、完全にアメブロにハマっています😊読んでくださる方、ありがとうございます✨✨さて。「うつヌケ」。話題になってる本と知らず、内容を見て少し前に購入しました。今でもたて置きされているのを見るので、話題になり続けてるのかな、と思います。(それだけみんなしんどいってことかな、とも思いますが😢)タイトルもゆるくていい感じなのですが、漫画形式

人の感情に巻き込まれない7つの習慣をお伝えしているかよこです＾＾こんばんは🎵いつも読んでくださってありがとうございます♡ここのところわが身は何かに試されているような感じ。四国へ出向いて帰って来てから何かなんだか分からないけれど試されているよう。わが身ながら感情が動き過ぎているようでおもしろいように瞬間に変わっていく感情を感じながら過ごしているわたし。大きな問題もなくはないけれど私の問題ではないからか・・・でも他人事でもなく

ハッピーマインドコーチカラット診断士松下涼子ですいつも読んでいただきありがとうございます。数日前、息子から突然のSOSがありました。開口一番、息子は衝撃的な言葉を言いました、、、（ここではあえてその言葉は言わずにおきます）話を聞くと、一般的にはそんなこと？誰でも通る道やんって思うことかもしれませんが、発達障害がある息子にとっては、かなりしんどい状態だったみたいです...この四