しんどいとき

明日から久々に4泊5日の旅に出ます。そして前日の今日、旅の準備をしている訳ですが、その気持ちがまるで子供が遠足の前日に、ワクワクしながら準備している感覚に似ています。よく分かりませんが、不思議に何気に楽しいという感じなんです。それがどれぐらいぶりの感覚なのか、それほど久々の気持ちです。きっと楽しい旅になるだろうという「暗示」に感じます。この気持ちが嬉しい訳です。これまで正直言えば、実はしんどい毎日であったのは、私自身の想いが変わらなかったからです。こうして楽しい想いで準備

２月からの毎日ヨガのおかげでからだを負傷し、最近、調子は最悪です。なんでも急発進しすぎるとよくありませんね。からだのあちこちが痛いのですが、こんなときこそ本当にミニマリストでよかったと実感しています。ミニマリストの家は散らかりようがないこれ昨晩の我が家の超絶汚いリビング。体が痛くて何もできなくても、被害はこの程度で済みます。子どものおもちゃ出しっぱなし子どものごはん出しっぱなし子どもがくちゃくちゃにしたカーペットそのまま子どもの爪とぎが変な場

ご訪問ありがとうございます♡３月１日公開されました。『かくれてしまえばいいのです』こどもや若い人、誰でも匿名、無料、２４時間、いつでも利用できるオンラインの広場ですNPO法人「自殺対策支援センターライフリンク」さんが運営され、絵本作家のヨシタケシンスケさんがコンテンツ制作に関わられてます。ちょっとつかれたときしんどさを感じたとき安心して気持ちを吐き出せる場所オンラインの隠れ家かくれがではヨシタケさんのお話を読むことできますヨシタケさんの世界は

宝塚の手相家ふくだゆうこです。いつもご覧頂きありがとうございます。土曜日はあと1名になりました『【あと4名・募集開始】プロ手相教室（プロ手相鑑定士養成講座）５期生募集します！』●【募集】４月スタート！プロ手相教室５期生のご案内ありがとうございます募集開始ですが、8名→4名となりました。いつもありがとうございます。手相家ふ…ameblo.jp今日は自分の手の平でできる自分の心の健康度チェックのやり方を紹介しますまずは元気な時このように手の平の縦線が目

>充実して平和な日が過ごせるこれが一番です。平和なだけで幸せなのに「充実」までついてきたらもう何もいうことはありません。(*´艸｀)しかも>気を張らない人と過ごすべしΣ(´д｀ﾉ)ﾉなんというめぐり合わせ！今日は息子が泊りにくるんです。義父の法要のあと、食事をして、そのまま家に来てお泊り。(ﾉ´▽｀)ﾉ>呼吸を意識すると運気上昇しんどいときこそ呼吸を大切にしなければいけません

今日は疲れた。身体がギシギシ痛い。前ほど体調悪くはないんだけど、たまにしんどくなる。甘えてられないから頑張るけど。気分転換に散歩したり、近くの天然温泉行ったりしてます。家では読書したり、動画見たり。今好きな動画はまきまきパスタ探検隊！好きすぎてずっと見てる笑動物系と旅系の動画が好き！何かおすすめがあれば知りたいな。あっ、おすすめといえばブロガーさんがすすめてたユニクロのバッグ買ったの！ユニクロ全然行ってなくて、2年ぶりでした。他にセットアップとダウンも買ったよ！ダウンは

８月も今日で終わりですね！！子供たちの夏休みも終わり、新しい季節の始まりのタイミングでもありますね❗️ですが、夏の疲れも出やすいとき。数日前に見つけた記事シェアさせていただきます✨しんどい時は、アレコレしようとせず、いろんな対策も考えずに、まずは自分をとことん休ませてあげよう♡しんどい時はいつまでも続かない。その時は、絶望感をたくさん感じてしまうかもしれないけれど、でもやっぱり大丈夫。ということは後

台風が近づく前、2日連続で虹を見ました。2日目の朝に見た虹は大きな弧を描いたダブルレインボーでした。11日からの3連休、14,15日は在宅勤務でした。お墓まいりをしている時以外、時間を見つけてはパソコンに向かい、会社の残務と息子学校の役員仕事をひたすら、淡々と行っていました。少しでも溜まってしまった仕事を解消させて、前へ進みたい思いがあります。家でパソコンに向かう時間を本当は片付けに充てたいのですが…今はそういう時期ではないのかもしれません。来年の1月くらいまで、あと半年はこの忙し

しんどいとき、もうこれ以上頑張れないときってやはり巡って来ますよね。それでも何とか踏ん張らなければならないときついつい自分を叱咤激励しちゃうと思います。ですが、あんまりそれっていい結果にならないことが多いようです。他者からもチイチイ何かしら言われるのに自分まで自分に色々言いはじめたらもう、うるさいっっっ！！って怒鳴りたくなりませんか（笑）。さらによくないのはそんなときの自分へのダメ出しや余計なアドバイスです。「だからよせばよかったのよ」「どうするのよ、こ

よし今日は心機一転断捨離というものを頑張ろうと思います元々荷物は減らしておりますが目につきにくい細々したもの、いつのまにかというところを頑張ろうと思いますなぜなら身体が重すぎるから低気圧かな減らす、減らさないは合う、合わないがありますよね断捨離が得意な方はどのような言葉を思って断捨離されているかぜひ教えてください

自分の機嫌をとるって、なかなか難しい。という話が出て一昨年と昨年驚いた事を思い出した。「ストレス発散しに行こう」と言われ『ストレス発散ってなんだ？』と思ったのだけど私はストレス発散を遊びでしたことがない。勤めて仕事をしていた時には仕事のストレスは仕事で発散させていたしヨガを個人でしていた時にはヨガで解消できていたし息抜きは家事だった。ストレスなんて溜まるのか？溜まる事がそもそもおかしいんだから、発散させつつ根本解決させないと、一生ストレス発散に散財するのよ。ストレス

3月に入ってからというものお薬の影響で体がだるい日が増えたような気がする・・・。今日は少し外を歩いた程度でくたびれてしまい（案外、ぜーぜーはーはー言ってますが）生産性はないかもしれないけどクローゼットの整理でもしようとハンガーを出したりごとごとしていた。先日のお買い物で店員さんと雑談していたときに「お洋服の色のトーンが上から下まで統一感があって素敵ですね！」と言われたのでしたが気をよくしてお礼を言ったもののもしかしたらピンクとグレ

脳を退化させないためには、新しいことに挑戦するのがいいみたいです。毎日前向きでしか歩いていないのに突然後ろ向きで歩いたり、お箸を利き手以外で持ってみたり。脳はビックリするものの、それが刺激となり老化を防ぐんだとか。わたしも思い付きで、左手で食べてみたり、踊ってみたりしています。自分の不安定を知ろうただ、しんどいときは、ルーティーン通りに生活することで浮き沈みのない生活を送れます。人生の邪魔をする最大のことはムラです。わたしは小さい頃からムラ

これまでの歩み🐾2019年5月Sugarbar@NewYorkオープンマイクで歌唱→☆☆コチラ☆☆2021年9月ショートストーリーズvol.10庄田環役で出演→♪♪コチラ♪♪2022年8月ミュージカル「PIANIST」山崎瑠香役で出演→★★コチラ★★Twitterのご案内☆→✴︎✴︎コチラ✴︎✴︎日々のちょっとしたアレコレをお気軽にフォロー頂けると嬉しいです(^^)☆こんばんは！表現活動を通じて愛と勇気を伝える表現者芝崎多紀子です寒い日が続いて

～ヒーリング＆グリーフワーク～ココロとカラダの癒しＨＯＭＩＳＨさまざまな経験を経て今をプラスに過ごせるようになった私がご提供します現代社会ストレスや死別による疲労・不安・怒り・哀しみさまざまなネガティブ感情の軽減などから半歩先へ心と身体の調和・癒しのプロセスを目指しています数あるブログの中からお越しいただきありがとうございます(⁎ᵕᴗᵕ⁎)ヒーリング＆グリーフワークビリーブメントサポートHOMISH⋆kiyokaです❁.｡.:*:.｡.✽

しんどいとき人によっていろんな理由があると思うけれどそのひとつにあなたが本当にやりたい、と感じていることではないことをがんばろうとしているとき。がんばらなくちゃいけない、と思っているとき。があるんじゃないかなぁと思う。あなたの心や体、魂のようなものはイヤだとか、本当はこうしたいと感じていてあなたに訴え始めているのに頭の中はそれを許さないとき。絶対に絶対に絶対に

しんどいときって、何もしたくありませんよね。でも、食べること、寝ることは省いては絶対にいけませんし、仕事へ行くことも、やめると収入がなくなり、また新たな問題が発生します。精神的にしんどくていろいろ投げ捨てたくても、必要最低限の食べること、寝ること、給料分働くことは絶対にしなくてはいけないのです。なら、しんどくなったときに、最低限のことだけすれば乗り越えられる暮らしを普段からしていると、困難も乗り越えられます。習慣化すると、家事はせねばならぬことではなくなる

今日、たくさんお酒を飲んだ。仲のいいカップルと、一緒にお酒を飲んだ。私は、なるべく私のままでいられたし、その2人は、なるべく私を気遣ってくれた。私は、虚しかった。悲しかった。自分を満たすのは自分だと思いながらも、何故自分の隣には誰もいないんだと、自分が自分で虚しくなった。悲しかった。とても悲しかった。でもね。今日も、星はとても綺麗だった。私は、この景色を見るために生まれてきたんだなー、それで死んでもいいのかもしれないと少しだけ思ったほどには、星は綺麗だった。た

～その③～とにかく行動／どんな状態でも行動し続ける＼・ヤル気が起きない・なんだかだるい・疲れちゃったなどなど、気持ちの乗らないときってありますよねとくに体調を壊したあとは、ヤル気も起きなくてスロースタートになってしまいがちだけどそうも言っていられないできれば早く本調子になりたいそう思うなら少しだけ頑張って行動してみて！私は家事の中で食器洗いが大の苦手だけど洗わないわけにもいかない…とにかく、１つだけでもいいから洗っ

【ミニコラム】🔶あなたの味方🔶こんにちはともですあなたにとって心が癒されるのものは何ですかあなたの気持ちがほっとするときはどんなときですかあなたが楽しくていっぱい笑顔になるのは何をしているときですか好きなテレビ番組を見ているとき好きなアニメや好きな俳優の映画を観ること落ち着く音楽気持ちが乗れる音楽を聴くとき趣味を夢中になってやるとき思い切り体を動かしてスポーツをするとき気の合う人とのおしゃべり美味しいご飯を頬ばること甘いスィーツを味わうこと柔らかい

かつての同僚と久しぶりにランチへ行ったら、会っていない間に４年間もうつ病と闘っていたとか。至って普通の一生懸命生きているお兄さんなんですが、周りの心無い発言にメンタルをやられていたらしく、辛い日々を送っていたみたいです。現代病ともなっているうつ病ですが、繊細で傷つきやすい人が心がけると楽になる２つの法則をお話したいと思います。自分語りをしない「悩みが多いタイプなの。」という他人の発言に対して、「え？そんなことないよ。」と答えるのは、相手を拒否することになるので

以前、新聞に面白い研究結果が載っていました。同じ情報をスマートフォン、タブレット、パソコンでそれぞれ読んでもらって、その後の気分の変化を見たそうです。パソコンで読んだ人よりもタブレットで読んだ人の方が、それ以上にスマートフォンで読んだ人の方が、気持ちの落ち込みが大きかったとのこと。パソコンの大きな画面だと背中を伸ばして読むけど、スマートフォンだとのぞき込むような姿勢になります。その姿勢が、気分にマイナスに影響するということでした。スマホばっかり見ると姿勢が悪くなるというのはよく聞きます

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光と闇がセットでくるとき次のステージはもうすぐほらそこのサイン。内なる新たな自分に出逢えるときなんですね。だけど人間だもの。しんどいときもあるツラすぎるときもある泣きたくなるときだってあるわ。私も自転車こぎこぎふと気づくと涙が頬をつたってた。。。そんな時期がありました。なんにもないのに涙がこぼれて自分でビックリしたりして。。。そんなときがんばるのよあきらめないで泣きごと言わないないで。。。そんなセリフは消しゴムでけしてセルフラブ♡自分をしっかり抱きしめて

疲労が蓄積すると、理由もなく辛くなることがあります。今日は仕事行きたくないな・・そう思うときもしばしば。そんなときにぴったりの名言を見つけました。「雨が降っているときにできる最善のことは、そのまま降らせておくことだ。」ヘンリー・ワーズワース・ロングフェローあまり考えず、自然に任せるという姿勢は長く続ける一番の秘訣かもしれませんね。あ～しんど

夜の間でさえ季節は変わってゆく(MyLittleLover『Hello,Again』より)私の青春の曲大丈夫、目に見えなくても、変わっているように思えなくても、進歩しているように思えなくても、少しずつ、変わっています。行動していれば。何をやっても満たされず子育てがツラかったHSPの私が6ヶ月で人生を変えたコーチングであなたの人生も更にしあわせにするお手伝いをします☆コーチアヤコ式®コーチング1級コーチアヤコ式®コーチング認定講師ヴィーナスカウンセラー１級きづ

ホントこれ！と思うこと、お友達のあゆさんが書いてくださってます。私もお疲れ気味です、そういう人結構多いです。そういうときはご自分をどうか思いっきりねぎらっていたわってくださいね。梅雨明け後10日間位、暑さに慣れていないので1番こたえる時期ですからね。しかも今は夏土用！どうかどうかご無理のないように…。睡眠不足、過労、暴飲暴食、冷たいものの飲み過ぎ食べ過ぎに気をつけてくださいね。

この先どうすればよいのか迷っているので占いに行ってきましたこちらから何も言わずに座っていると先生に「令和3年今は迷う時期です。7月8月は少し抑えられますが迷いは来年の2月まで続くでしょう。」ということでした。あと私は長男の役目があるので実家を見ていくことになるそうです。両親との関係は前世と交換した形になっているので私が親で両親が子どもだった時に私がした事が今返ってきているので辛くても仕方ないらしいです。ですが自分自身を一番大切にした上で両親に出来ることをしたらいいという話でし

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