しんしる

一週間遅れの報告(´ω｀)毎日いろーんなことがあって、あっという間に過ぎちゃいますね。先日、準備したものを持ってＶｉｖａｃｅ主催の「ビューティーライフフェスタ」に参加してまいりました！イベント自体は女性に嬉しいものばかりがあふれた素晴らしいイベントだったのですが、来る人たちも本当に良い人たちばかりで(´ω｀)おいしいものを食べたり、食べたり、マッサージとかもあったり、占いも他にもたっくさんあったり。託児スペースもあるので子連れでも楽しめるという面もあり。そんな中で出させてい

自分のことなのですが、私は小さいころからあこがれているものがありまして(｀･ω･´)今でも引きずっているんですけど、「勝ち目の無い戦」にあこがれるんですねｗｗ多分、戦国無双とかしてたせいだと思うんですけど、前田慶次とかの、「勝てない戦だからこそ燃えるんじゃねえかあ！！（槍ﾌﾞｫﾝﾌﾞｫﾝ」みたいなのが本当に好きで。だから新撰組とか滅んでいくものの物語がすごく好きなんですね。真田幸村もそうですね。自分が死ぬのはわかっている。確実に死んでいく。だからこそ、後先も考えず、あとくされも

人間関係が豊かになるヒントその…○ー！安心感を与えられる人はどんな立場でも好かれます(´ω｀)家族間、恋人間、上司と部下の関係でも、どこででも必要不可欠な人になれます。意外と…これを与えられる人っていないんですよね(ﾟдﾟ)そして、これを既に与えている人が、いわゆる自然と好かれる人なんです（｀･ω･´)実は。じゃあどうやって与えていけばいいのかなんですが、これも意識するだけくらいのことです。自分にとって相手がいかに大事かを言葉で伝える。相手がどういうこ

実は、あなたの世界は約３０人の人たちで構成され、まわっています(｀･ω･´)という話♪もしかしたら３０人でも多いかもしれませんね。この数字がなにかというと、日々連絡を取って維持できる友人の最大数なんです。これ以上になると連絡がおろそかになったり、維持するのが困難になってしまう。つまり、あなたが維持できる親密な人間関係の最大数です(´ω｀)知り合いまで含めると大体１００人くらい、そしてもちろん中には天才的に何十人も維持できる人もいますけどね♪たった３０人しか人間関係を維

いよいよ明後日に迫ってきました、Ｖｉｖａｃｅ主催のビューティーライフフェスタ。コンベックスにて土曜日の朝からスタートです。この週末は結構詰まった日程になっていまして、朝からイベント、夜はバーの出勤、また次の日（日曜日）もイベントと、寝る時間もそんなにない日々となっております＿(:３｣∠)＿今回は、私が働いているバー、ＡＶＡＮＴＹのブースを半分お借りし、アロマハーブバスソルト、美容にぴったりの紅いオリジナルブレンドハーブティー、導きのオラクルカードセッションを行います♪

予想外の出来事に遭遇したとき、思っていたことが達成されなかったとき、どう対応するかで人生は好転したり、停滞したりします(｀･ω･´)今回は、どう出来事を好転させていくか、そのヒントをご紹介いたします！とはいえ、簡単なことなんですけどね(´ω｀)トラブルが起きたときには、「これにはいったいどういう意味があるのだろう？」と考えてみるだけです(｀･ω･´)これを、「自立の視点」と私は呼んでいます。なにかトラブルがあったとき、予期せぬ出来事があったとき、「何で私だけ！

自由に自分の感情を表現する人って魅力的ですよね(´ω｀)笑ったり喜んだり泣いたり怒ったり。自分に素直に生きている人。怒りを我慢できない人は問題がある面もありますが、そもそも感情を我慢することは健康的にも良くはありません。トイレを我慢するのと一緒でね(ﾟ∀ﾟ)我慢し過ぎると毒が回ったり、炎症を起こして体調を崩したりします。だからこそ、怒りであれ喜びであれ、感情は出しちゃいましょう(´ω｀)もちろん大人だからこそ、出す方法は考えなきゃいけないですけど、自由に自

前回から微妙に続きになるのですが(｀･ω･´)人が怒るときは、心の傷に触れたときが多いと書きました。そして、人を怒らせがちな人、怒らせてしまう人は、実は、人を癒す才能を持っているんです(｀･ω･´)人を怒らせてしまう人というのは、人の心の傷、つまり、心のトゲを見抜いて触れることに長けています。それを、怒らせることから癒すことに転換すれば、最高の癒し手にもなれるんです(´ω｀)相手の短所ばかりを見つけてしまう人が、実は長所を見つけることもできるのと同じですね♪

どんなときにひとは怒るのか。ちょっとしたことでも烈火のごとく怒る人もいれば、いつもにこにこしていて、たまに爆発する人もいますが、その怒りの共通点は、心の傷口に触ったかどうかです。ちょっとしたことで怒る人は、「えっなんで！？こんなことで！？」っていうくらい些細なことで怒ったりしますよね。それなんかはまさにこのケースで、ほんのちょっと触っただけなのですが、それがたまたま傷口で、しかも膿んで腫れて熱を持っていたりするので、激痛を生むんですね。そして、痛いことを全力で訴えるために、怒

「理解不能な人」は、身近にいますか？どうしてこんなことをするんだろう、なんでそんなことばかりするんだろう、その人のせいで周りの人たちが傷ついていったり…。理解に苦しむ行動を取られ、こっちがしんどくなっても相手は平然とその行動を続けていたり。余計に癪に障ってきますよね＿(:3｣∠)＿その原因の一つは、あなた自身の中にある、「こうするのが正しい」という価値観なのですが…それを超えて、なぜ相手がそんな行動を取ってしまうのかが理解できたら、そのストレスは一気に下がり、怒

知り合いの方は知っている人は知ってるのですが、私は変なものが好きです。動物なら猛禽類や狼や蛇やトカゲやカラスや奇虫とか。趣味はホラーゲームに狩猟に骨格標本作製とグロ系で。それらが好きな理由が一つあって。実は私は本来そっちが苦手なんですね。気持ち悪いものとか精神的に不衛生なものとか。でも、それを好きだって言ったら親が振り向いてくれたり、面白がってくれる人が現れた。高校のときも、ホラー好きな仲間たちがいたんでなおさら楽しく。それを繰り返していく内に克服して、乗り越えて

人の人生は選択の連続。毎分、毎秒。大小や重要性は違えど、ずっと選択を積み重ねて生きています。だからこそ、自分で責任をもって選択しましょう。生まれて物心ついてから今までずっと私もあなたも選択をしてきています。その過去の無数の選択の果てが、「現在の私」と「現在のあなた」。あの時ちゃんと会話しておけばよかった。あの時もっとしたいことがあった。あの時こうしてよかった。あの時があったから今がある。どちらをあなたは思うことが多いでしょうか。どんな選択をしてきたでしょうか。自

心の渇き＝本心から求めているものが手に入らないとき、人は段々攻撃的になっていきます(ﾟдﾟ)欲しいものは、承認欲求だったり、癒しだったり、褒め言葉だったり、理解だったり…人によって様々ですが、その全てが大事な心の栄養です。心だって食べ物を摂取しないと餓えて死んだりするんですよ(´ω｀)けど、日本ではそういう欲求を他人に訴えるのは恥ずべきこととされています。想像するとわかりやすいですけど、「俺を認めろ！俺を褒めろ！理解しろ！」って喚く人ってみっともないですよね。みっともな

人間関係をよくするコミュニケーションに、「褒める」「認める」ということがあったりします。人間誰しも、褒められたり、努力を評価されれば、理解されたと嬉しく思うもの(´ω｀)でも、どう褒めたらわからないという人もいます。褒められた経験がなかったり、意識してこなかったり理由は様々ですが、そういう人にまずオススメしているのが、この「嬉しかったストック」というものです。自分が言われて嬉しかったことを10個書き出してみるんです(´ω｀)そして書き出せたら、職場でも家庭でも構わないの

無駄のこと、大事にしてますか？(｀･ω･´)無駄を削減しようとか、無駄なことはしないようにしようとか、だんしゃりとか色々ありますが、無駄にも、大事な無駄がありますので、なんでもかんでも捨てようとするとしんどいことになったりもするので注意ですよ。というハナシです(´ω｀)大事な無駄ってなにかっていうと、「余裕」って言われるものなのね(´ω｀)余裕と無駄を混同して一緒くたに捨てちゃうと、途端に心がしんどくなります。必要最低限のものしかない生活って、向いている人にはいいけ

ちょくちょくあるお話。カウンセリングやコーチングを受けて人生が変わり始めると、周りから引きとめようとするエネルギーが発生することがあります。人は変化に触れると必ず「恒常性」というものが働くので、急に変化すると、周りの人が戸惑って今までのあなた＝変わる前のあなたに戻そうとするんですね。「恒常性」とは、物事や生き物が変化に直面したときに、その変化を拒んで今までの自分や環境を保とうと働く力のことです。今までそれで生きてこれたんだから、余計なことをするな、このままでいいんだって感じです

自分の原動力を知ることは、人生において結構重要です（｀･ω･´)コーチングなどでも、メニューに含まれていることがあるかもしれません。自分の原動力を知ること、自分のエンジンと、ガソリンを知ること。これらがなぜ重要なのかというと、自分のモチベーションのコントロールが楽になるからです。これなら頑張れる、これならできるということがわかれば、しんどい仕事でも楽に進める方法を編み出せたり、天職を見つけたりできるようになったりもします。人生を楽に生きるのには不可欠なんですね(´ω｀)しか

意外と実感として持っていない人もいるかもしれないこと。言葉で誤魔化しても感情は絶対に伝わってしまいます(ﾟдﾟ)経験したことある人はいるでしょうか。いつも怒ってくる人と話しているときに、「今日も怒るんだろうな」と思って受け答えしているとほぼ絶対に相手は怒ります。言葉がいかに取り繕われていても、その言葉を発した人間の気持ちが必ず言葉には乗ります。違和感や、不安というカタチとして。特に女性がこの感覚に優れているといわれますね。エスパーみたいに当てますｗ旦那さんが浮気

深夜でしか書けないことをちまっと書いてみます。今日は実はポッドキャストの収録をしておりまして、そこで出たテーマ。「自分探しの旅で自分を見つけた人はいるのか？」自分を見つけるというのがそもそも何なのか。自分の新しい一面を見つけること？理想の自分を見出すこと？自分の得意なことを発見すること？いつまでも旅をする人もいれば、さっさと自分の軸をしっかりと持つ人もいる中で。では果たして、自分を見つけるということはいったい、そして自分を見つけた結果、どうなるのか。人生はどう変わるの

今まで好きだったはずなのに、ふと気づくとどうでもいいものになっている。そんなことが最近多いです。前はあんなに好きだった本やゲームや、天然石のカケラとか。作りかけのガンプラｗとか服とか。人間関係がすっと変わると同時に、そうなったような。仕事が変わると同時に、そうなったような。そういえば音楽の趣味も変わったような。きっとそういうのって、本当に自分が芯から変わったってことだなぁと思うんです(´ω｀)良くも悪くも、（そんなのは結果から判断することだし）ね。もしそれが、自

人間関係の常識…それはいったいなんだと思いますか？…答えは、「人それぞれ」です(｀･ω･´)常識なんてあってないようなもの、それが実は人間関係です。自分が持っている哲学や美学、そんなものが全く通用しないのが人間関係やコミュニケーションの常識。人それぞれ、歴史を積み重ねながら身につけてきたもの。人とコミュニケーションを取ることひとつでも、「だまっているのが美学」という人もいれば、「言わなきゃわからない、ちゃんと伝えることこそが重要だ」と思う人もいます。どっ

唐突にハナシがえらいとこに言ったと思ったあなた、正解です。実は先日、高校のときの恩師から１等級の朝日米をいただきまして。これがめちゃくちゃ美味しいごはんなのですが、せっかくならこれに合うおかずをと思ってからというもの、自炊を強化しております。まずは卵かけごはんからスタートしました。それから出し巻き卵。それからゆで卵（卵フェスタ）満を持してのプリン（おかずですらない）そんなキチガイじみた遍歴を経て、鶏肉にたどりつきました。ふむ…親子丼としゃれこんでもいいが、卵はいい加

本当に言いたかったパートはこちらでござる(´ω｀)前の奴の続きです。私は一つ悟ったのであった…！前回、前々回と書いたこと、そこで思ったことが、もう一つあってね。私は今まで、「幸せ」というものを、悩みがないものと思ってたんだ。お金の悩みがなくて、人間関係の悩みがなくて、将来の迷いがなくて、恋人とは仲良くいってて、好きな食べ物もお酒も好きなだけ手に入って、親は尊敬できて、子どもは可愛くて、友人はいいやつで、趣味は好きなだけできて、家には花が飾ってあったりしてさ。

先日のへこんだ出来事から数日。ずっと考えたり、信頼できる人に話を聴いてもらいながら、一個気づいたことがありました。ずっと私はその相手に対して、「どうしてこうしないの！こうした方が絶対に良いのに！幸せになれるのに！」って思ってたんですね。お金を巻き上げにかかるうさんくさい人じゃなく、家族を大事にしたらいいのに。とか。もっと別のつながりを作ったらいいのにとか。でも、そもそもその人は不幸になろうなんて思っていない。ただ、幸せになりたいから人間関係も自分で選択している。

ちょっと先日へこむことがありました私です(´･ω･｀)先日、心の支えがひとつどこかに行きました。たとえるなら、結構信頼していた幼馴染のような人が、新興宗教にハマってどうしようもなくなった感じ。気づいたころにはどっぷり漬かって、上納金もたくさん貢いでいるような。明らかに周りからみたら詐欺まがいでおかしいのに、本人はそれをずっと信じていて手を出せない。もちろん本人の責任ですし、こちらがなにかをする必要も無い。けど、なんか遣る瀬無い…そんな、どうにかしたいけどどうにもできない

ハーブコーディアルなどによく使われるエルダーフラワー。デトックスや、咳や喉にいいとされています。【エルダーフラワー】（西洋ニワトコ）葉は有毒なので花だけを使います。欧米ではインフルエンザの特効薬ともいわれ、インフルエンザの予防にも用いられています(｀･ω･´)《効能》花粉症の症状緩和風邪のときの解熱インフルエンザ対策アレルギー《ハーブティー》小さじ1杯分を７分蒸らすジンジャーエールと割ってもおいしい。ブレンド例→エルダーフラワー小さじ1/2リンデン小さじ1

いわずとしれた日本のハーブ(´ω｀)からだがぽかぽか温まります♪【ジンジャー】（ショウガ）風邪の引き始めによく処方される漢方、葛根湯にも含まれているショウガ。汗をかくことで風邪の症状を緩和してたりします。《効能》消化機能促進血液の循環をよくする冷え性、生理痛、むくみなどの不調の緩和乗り物酔いつわり強壮抗菌《ハーブティー》小さじ1/2分を５分蒸らす。お砂糖を入れてシロップをつくり、炭酸で割ったりしてもおいしい。ブレンド例→ジンジャー小さじ1/2フェンネル小さ

イギリスの薬局では、精神安定剤として処方されるバレリアン。成分を抽出したものは精神安定のサプリメントとして市販されています。【バレリアン】（西洋カノコソウ）強烈な香りで好き嫌いがはっきり分かれますが、身体が求めている方には心地よく感じられるので、入れるかどうかはかいでみて選ぶのがいいです♪《効能》緊張や不安をやわらげる神経のたかぶりや興奮を鎮静させる不眠対策抗痙攣（頭痛・胃痛・肩こり緩和）《ハーブティー》バレリアン小さじ1/3ホーソン小さじ１リンデンフラワー

先日、岡山の庭瀬駅の、それもすぐそこにある、Takumi美容院にて、ＮＶＣのカードを用いた共感ワークショップをさせていただきました！話し手と聞き手に分かれて行うこのゲーム。話し手は、自分の感情を話し、自分自身との共感を。聞き手は、相手の感情を聴き、何を求めているか推測し、他者との共感を。それぞれ磨くことができるというワークショップです。今回は、美容院の従業員様に体験していただきまして、それぞれが、本当はこれが欲しかったのかもしれない。や、こういう場合はどうコミュニケーショ

あなたにとって心の支えはなんでしょう？身も蓋もない話ですが、気分というのは、脳内麻薬で浮き沈みするもの。ある程度コントロールするために、なにか支えをもつのも重要です。ちなみに私の場合はぬいぐるみを何体か持って、緊張するときはこっそり持ち歩いています笑寝るときも抱き枕にしたりして。とっても落ち着きます(*´ω｀*)実際に、もふもふのモノを撫でるとオキシトシンという脳内物質が出て、ストレスが減少し、幸福感が上がったり、はたまた自信までつく。という驚愕の研究結果まであったりしま