しるこちゃん

おはこんばんは⭐️食べて痩せるダイエットまだまだ実践中最近、周りからよく聞かれているしるこちゃんです！最近ちょくちょく外食が増えてきましたね。おやつも以前より食べてます「あっなんか！最近お腹周りが‥‥」っと思ってきたので食事を見直しています。。。すると、毎日の水分補給1.2Lまずこれが一番出来てなかったのです。生理中でお腹が張ることも原因かと思うのですがそこで出会ったのが重ね煮さっそくお料理教室に行ってみました素敵なお家でされてる方なんです〜『さつまいも

おはこんばんはいつも読んでくださり本当にありがとうございます♥しるこちゃんです！今はやっとニコニコしている私ですが「本当の幸せって？何？！」それくらいにひねくれておりましたそう、痩せられないだけじゃなくって、ネガティブ思考もかなり多く疲弊して最後には妬み苦笑よくイライラしていたりもしましたそりゃそうですよね・・・食べ方もおかしく捉え方もマイナス思考。それで幸せって♥なかなか、遠い感じがしますよね。食べて痩せるダイエットでいつも笑顔になれたしるこちゃんですサー

ハロ〜おはこんばんは♡食べて痩せるダイエッターしるこちゃんです♡実は「自分を変える」ことって、前髪の分け目を変えるくらいの軽いレベルのことだったり、します。(元美容師意見として)ヘアスタイルを大幅に変えずとも、前髪のニュアンスだけで結構イメージって変わりますよね？本来は、それくらいの軽さだと思う。ダイエットって自分を変えたい！変わらなきゃ！って気張ってません？？それって、〜〜〜:自分を丸ごと変えようと頑張ってる〜〜〜のかも。み

ハロ〜おはこんばんは♪しるこちゃんです♡毎日、同じ食事🍽して筋トレして飽きないかな？？ってずっと思っていました2月になる前に自分へのご褒美にエステにそうしたら「また痩せました？！」って嬉しい〜〜〜わかりやすい私体重計にはのってなくて分からなかったのですが数字より見た目！！！同じ体重でも筋肉があるのとないのでは見た目が違うことが分かったのです全ては体脂肪！！！体重ではないのです！！！体脂肪を食事だけで落としていくこれについては私も体験済なので一つ

ハロ〜おはこんばんは⭐️しるこちゃんです今日、ダイエット認定講師のzoomがあり私の気持ちがハッキリわかったのでちょっと確認後ブログに記しておこうと思いました私がダイエットを始めたのはコロナ太りしたからでした、、、Netflixに沼自宅でサロンをしてるため外に出ることなくあと飼っていたハリネズミの死が追い討ちでした。私の心を閉ざしてしまいました。太りました何着てもしっくりこなくて外に出たくなくなりやっていた仕事もイヤになり私にとって太ることが1番やる気が削

ハロ〜おはこんばんは♪ダイエット認定講師しるこちゃんです！！私の周りで密かに流行っているハーブティー［バタフライピー］ご存知でしょうか？？色が可愛い写真映えする美容効果が高い[私調べ]これまで飲んできたお茶とはまったく別物です。美しい、透き通ったコバルトブルーまるで海のようです。クセがなく、ほのかな豆の香りが特徴ですバタフライピーはタイからやってきた！！大きく開いた花びらが蝶々「Butterfly」に似ていることから、うしろに「Pea（豆）」を付けたのが名前の

ハロ〜おはこんばんは♪しるこちゃんです♡『食べて痩せるダイエット』を始めて1番変わった事！！！！を少し書きたいなぁーと思いますそれはあら！？ビックリ“お米を食べるようになったこと"えーーーーーーーって思いません？いいの？お米って食べていいの？？お米は糖質です。『糖質制限ダイエット』って流行りましたね私もやってました！！とにかく⭐️米⭐️パン⭐️パスタを食べない！！！なにより好きなものは⭐️パスタ🍝でした‼️これが食べれないのはホントに苦しかったまぁ。食べてま

ハロ〜おはこんばんは♪食べて痩せるダイエットしるこちゃんです♡今日は神戸で勉強会でした。美容のね、、そして、震災復興支援もちろんダイエットも大切だけどこーゆーこともすごく大事だと思う今日です。何気ない1日に感謝します

ハロ〜おはこんばんは♪食べて痩せるダイエットサポートしるこちゃんです実は1/11すごいおめでたい日だったみたいです〜知らなかった。普通に過ごしてました。でも、毎日と変わらない日だったけど大切な人と会ってくだらない話して充実した時間を過ごしてました。さて。毎日、午前中はエステ💆‍♀️午後はカフェ☕️と忙しいときはコンビニで食事を済ますこともあります。こんなのよく利用しますホントタンパク質を意識した食事🍽【コンビニで買うならコレ】とかよくあると思うのでいろいろ迷

ハロ〜おはこんばんは♪食べて痩せるダイエットサポートしるこちゃんです♡いじられました。「しるこちゃんは遅い時間に甘いものは食べないから」って。いろいろ言われちゃうんです〜ダイエット頑張ってる人の脚🦵を引っ張る人とは距離をとりましょうこれはしょうがないことですできるだけ距離をとりましょう〜今日は成人式必死でダイエットしてたころを思い出します。私はこの頃、42kg1日1食生活。。。食べなければ体重が落ちていた頃夜ご飯はほとんど食べていませんでした。それでも体重

ハロ〜おはこんばんは♪食べて痩せるダイエットサポートしるこちゃんです誰かのInstagramに書いてあって「人から見られることよりも、自分を見るを優先する」って。「だから好きな服着て、好きな髪にする」けっこうTPOを気にして服を選んだり、髪を染めたりしてたなぁ。大人として？？？太ってみえないようにとか流行ってるからとか周りがこうやってるから・・・とか「私は、結構自由な方だ」って思っていたけど最近は『講師に見えるよう』とか『接客業だから髪をきっちり結ぼう』『実

ハロ〜おはこんばんは♪食べて痩せるダイエットサポートしるこちゃんです今日はお昼はずーーーとエステしておりましたお客様のお顔がツヤツヤ✨ウルウルになってなんて嬉しい事と思ってます。30代で衰えを感じでいろいろ試してやってきましたが今の美容法に出会えて最高によかったです♡お陰で、「42歳には見えない」と言ってもらえる事が増えましたぁーーうふふ夜は日影coffeeandspaceで夜カフェしてました。。。⭐️仕事ね！さっき帰ってきて！そうそうダイエットブログを書か

ハロ〜おはこんばんは！食べて痩せるダイエットサポートしるこちゃんです今日は午前中はマツエク、午後はカフェとお仕事をさせてもらいました！ダイエットサポートとして毎日の食事🍽は忙しくても・・・乱れないように注意しております。そして、カフェに行くと「ねぇ、食べて痩せるって何？！」という質問の嵐【Instagramtomoko_nananana_7】こちらのインスタに食べて痩せるを少しのせているので気になるって「お正月に太ってさぁ」「もうヤバいから、どうしたらいいのか

ハロ〜おはこんばんは食べて痩せるダイエットサポートしるこちゃんですお正月🎍太った人？！はい！それは私ですはい。そうですね・・・やっちゃいました？！皆さん人間ですもの！食べるの大好きですもの！お正月ですもの！！美味しい豪華なものたくさんあります！！ダイエット中でも『お正月は別』『食べることは我慢できない』私の人生もずっとそうです。ダイエットとリバウンドの繰り返しですでも、2日で元に戻せるって聞いたら『具体的にこーやればいいです。』ってあれば知りたくないです

毎年、2日の午前中に初詣をしています～このサイクルを外すと､予期しないことが起きたとき､後悔するので～みんなお留守番なので、遠くの有名神社へはいけませんので往復3時間以内でいけるところです人が少ないので､すぐ近くの駐車場に止められるし､足腰の悪いぶるバカはこの神社に､守ってもらっていますお賽銭のことですが・・・皆さんは､いくらぐらいされていますか～年末にTVで言っていましたけど､500円硬貨はいけないそうですよ

クリスマスも終わり、いよいよ年の瀬ですねこんな忙しい日に産まれたぶるバカは、親不孝でしょうか～親は商売をしていたので、キット親不孝だったでしょうね～あの時代の商売人は、猫の手も借りたいほど忙しく、ぶるバカも手伝っていました～懐かしい今日は居残りのしるこちゃんです人間用のおしゃぶり～～しるこだけがくわえて、上手に遊んでくれますなんて、可愛いのでしょうか～親ばか小振りな子ですが元気一杯で、他の子に負けません～

おはようございます～週の始まりで、今週は少し忙しいです週の初めに可愛子ちゃんをご覧下さい～しるこちゃんです～うにの跡継ぎに・・・思案中ですがキット、決まると思います～～４兄妹の中、１番小さくて可愛いのです～大きさは成長段階で変わりますので、分かりませんが・・・今は、候補にほぼ決めています周りが片付いていないので、カットしたら～～ほぼ同じような写真ですが・・・只今､体調

ハロ〜おはこんばんは！食べて痩せるダイエットしるこちゃんです12月になりましたね！今年の贅肉は今年の内に落としましょう！！！という事で【ベトナム料理🇻🇳の料理教室に行ってきました】料理が苦手で嫌いな私ですが食べるのは大好き⭐️米粉はダイエットになる？？気になったので調べてみました！！！！ベトナム料理🇻🇳といえば「米粉」グルテンフリーはなんとなくいいのはわかったのですが米粉ってね！！米粉は白米を粉状にすりつぶしたものです！まず、お米について・・・お米を食

ぶるバカの大好物です～ふくよかな身体は､ほぼこうゆう物で出来上がっていますよ～爆そんな大好きな物から仮名をつけました今日は、この2姉妹をご紹介しますねまずはしるこちゃんから～～・・・まるでぶるどっぐのようですが・・・純正のフレンチブルドッグですよ～うにちゃんの跡継ぎ候補ですそして、あんこちゃんです～～・・・今回の白黒4兄妹は､海老蔵パパとうにママの集大成babyです

産まれてから開眼するまでの間は､心配が絶えませんが・・・目が開くと､可愛さ倍増でグッと心配が減ります～今日のご紹介は､ブリンドルの男の子ですこの子にも仮名をつけました～黒豆ちゃんです～～今回は甘党シリーズで、しるこちゃん・あんこちゃん・おもちくん・くろまめくん美味しそうな仮名をつけてやりました仮名を考えるのも一つの楽しみなんですよまずは18日目の今朝の写真ですずいぶんとしっかりして来

ハロ〜おはこんばんは！食べて痩せるダイエットサポートしるこちゃんです！最近ちょこちょこ周りの知り合い・友達・お客様などから『痩せたね〜！！痩せましたよね？！』『どうやって痩せたの？？？？』って聞かれるようになりました。40代からでもなんとか老けずに痩せるってホントに大変そして、私は今、絶賛停滞期そうなんです！！停滞期！！誰もが心折れてしまう時期なんですょただ！！！！！原因と対策がわかっているから！！！！！なんとかなってます多分、今までのわたし

今回は、子宮を取りましたので,お乳のでが悪いのですが・・・ママは、本当に良く頑張ってくれています～朝･昼・夜と1日3回の哺乳をしているのですがほ乳瓶でもよく飲んでくれて、止めないとお腹がぱんぱんになってしまいます四つ子達がお乳に吸い付く姿は、力強くて子育ての大変さに、感謝です～うにのママのハニーの母性を受け継いでいますね離乳になるまであと少し、頑張ってね～～クリーム兄妹で、可愛い寝方～そこへブリンドル

秋晴れが続いててうれしいなぁ〜少しづつ木々も色づいて来ました白黒のハチワレちゃんも出来ました！名前は「しるこ」ちゃんなんで「しるこ」？なんとなく作りながら黒っぽい中に白玉が浮いてる映像が浮かんだの何だー…コレって？おしるこ？？ぜんざい？？浮かんでしまったから「しるこ」にしました今の状況だと「おしゃれネコ展」開催されますね長い間待ちましたよ〜しるこちゃんにも会ってください

ハロ〜おはこんばんわ食べて痩せるダイエットサポーターしるこちゃんです！趣味ダイエット特技リバウンドからようやく抜け出したかな？！というところです〜今週は実家に帰っております〜旦那様の転勤で兵庫県に住んでいますがもともとは山口県民ですよ！そして、実家は本当に田舎で車がないと何も出来ないところですさて。実家に帰ると必ず2キロぐらい太りませんか？？私は帰るたびに(特にお正月🎍)太ってしまうタイプでした。やっぱり今回もいろいろあったのですが「食

ハロ〜おはこんばんは♪食べて痩せるダイエットサポーターしるこちゃんです♡今日は一日中食べたい気分でしたぁーやっぱりあるなぁーとこんな日も。なんか食べたい。。。お腹すいてるというよりもなんか食べたい病でした。そーゆーときはイモを食べてます笑さて。【みかんダイエット🍊】のつづきです〜お待たせ致しました！みかんダイエットの注意みかんダイエットは、みかんの摂取量が適量を越えれば痩せるどころか太ってしまう可能性のあるダイエット法です。①1食分をみかんだけに置き換えない

ハロ〜おはこんばんは♪食べて痩せるダイエットサポーターしるこちゃんです♡♡♡♡ダイエットサポーター♡♡♡私と同じ悩みの方をサポーターとして応援することにしました！40代のダイエットって本当に難しいと思うんです。40年間生きてきた癖を見直さないといけないから。だから、1人では難しいと思うんです。私の経験しましたから1人ではできないんです。私はそうです。さて。秋になりました！！気温も低くなってきて"お肌の乾燥"【食欲の秋です】今日はみかん🍊カフェでみかん🍊シ

ハロ〜おはこんばんは♪食べて痩せるダイエット中しるこちゃんです♡さぁ！サプリ健康オタクは誰でしょうそう、昔の私です。。。生理不順食べないダイエットでなんとかしのぐ便秘お酒と甘いものはやめられない『もう、サプリに頼るしかない』なんでそういう思考回路になったかわかんないですけどね。今では。とにかくあの広告宣伝に支配されていたのだ。と思いますとにかく何かに頼らないと。太ることがこの世で1番怖い。笑と、なんか変な宗教にでもはいっていたのかしら？？？今では

ハロ〜おはこんばんは♪食べて痩せるダイエット中しるこちゃんです♡こんな人いませんか？？？サプリばかり飲んで身体の不調を訴えてる人はい！昔の私です！！ダイエットの為サプリで痩せようとしてた頃カロリーを気にして食事を取らずにサプリばかり飲んでたホントに痩せると思っていましたし、30代はなんとか食べないダイエットでなんとかでも常にダイエットとリバウンドの繰り返しサプリに何万って使ってきた？！私もう、ウケる笑うしかない先日も私と同じようなサプリダイエット？サ

ハロ〜おはこんばんは♪食べて痩せるダイエット中しるこちゃんです♡「旦那さんの進化がとまらない！！！！」うちの旦那さんの進化が凄いのです！！野菜嫌い(食べる野菜はカレー、お好み焼きのキャベツ)肉好き(焼き肉のタレ)魚はたまにでいいポテト🍟が1番好き食後は甘ーいコーヒー朝は食パン30代になって夏に痩せなくなってどんどん。。。どんどんみるみる服のサイズがS→M→L→ホントにね！同じ人とは思えないが！！！！！！今日のお弁当を"しょっぱい"と！！！え？！

ハロ〜おはこんばんは♪食べて痩せるダイエット中しるこちゃんですまた緊急事態宣言解除になりましたね！コロナ豚🐷の私は365日大量のお酒を飲んでいたあの頃が懐かしいです。365日甘いモノを食べていたあの頃の私には戻りたくない！！解除になったけど私の心は解除にならずにダイエット卒業です今日は自宅サロンでマツエクのお仕事でした。ずっと座ってるからダイエットになるのかな？？？って思うのですが食べ痩せダイエットは運動いらず！！！！最高です最近ではお客様にも