しらたきレシピ

こんにちは。大田区池上「リズム鍼灸治療院」の梅ちゃん先生、梅津ユキオです。リズム鍼灸治療院HPhttps://www.bt-rhythm.com/康美の感謝ブログはこちら↓https://ameblo.jp/yasumi-rhythm/今週も記録的な猛暑日続きですが皆さま体調はいかがですかお米の価格高騰の影響でしょうか、ご飯のかさ増しレシピなんていうのを良く聞くので、作ってみました「しらたきライス」。お米2合に対してしらたき200gを加

今日は整形外科の運動療法で、身体のメンテナンスをしていただいた。この前初めて知ったのだが、脊柱側弯症といって背骨が曲がっているもので、身体中が歪み、腰椎すべり症を発症し、思春期には脊椎分離症といって背骨がパカッと分かれたとのことだが全く記憶にないなんだか色々とあるらしい上に、それらのせいで筋肉がうまく使えていないことで、力が集中する辺りに負担がかかり、激痛となっていたというそれでも、メンテナンスをしていただいたり、体操を教えていただくことで、使えてない筋肉が動くようになり、前のような激痛は

＼おはようございます／なにかのご縁で訪問して下さりありがとうございます昨日は朝からすっきりと晴れて風も爽やかでとても過ごしやすい一日でしたどこからか運動会の曲が聞こえてきて小学校で運動会が開かれていたみたいこちらまで少し元気をもらいましたところが突然の天気雨空はまだ明るいのにぽつぽつと雨粒が落ちてきてびっくり『運動会大丈夫かな？』と少し心配になったけど１５分程で雨は止み再び青空が広がりました午後からはお天気も安定してほっとひと安心気まぐれなお天気でしたそして

次男くんも入院、夫は韓国遠征🇰🇷なので、今夜はおひとり様飯です🍚💓家族がいなくて寂しいですが、1人でだらだら飲みながらネトフリ三昧です誰か一緒に呑んでくれーーーー笑！！そんな1人飲みのひとり飯は暴飲暴食が続いているので、腸活メニューです♡今日も暑かったので白滝冷麺を作りました！ほうれん草のナムルとキムチと温泉卵とチャーシューを添えて簡単に冷麺のスープのレシピ載せておきます！冷麺のレシピミツカンカンタン酢大4濃口醤油大2白だし小1ごま油

『野菜たっぷりしらたきラーメン』Instagram「見つかるシピ」👇👇👇👇👇https://www.instagram.com/m.take626皆さんこんにちは！😊ご覧頂きまして有り難うございます！@m.take626当アカウント「見つかるレシピ」ではアイデアとアレンジで“作りたくなるお料理が見つかる”を発信してます。☺️今日は🌤の水曜日、皆さん如何お過ごしでしょうか？🥵本日はひろとし兄さんの簡単クッキング/簡単レシピ/大山祥敏🍳HirotoshiOyama@hirot

こんにちは!奈良有里子です(*´∀｀)本日はほぼ自分のための記録。お弁当まとめです（笑）ちょっと贅沢する事を覚えてしまった私…お値引きされてたとはいえ再び３色弁当を作ってしまったぜ今回は舞茸を入れなかったので色は薄めでしたが、変わらずお肉感はしっかり感じられたので良かったです。楽だしお肉感が増し増しだとお弁当までのモチベーションが違うよね←今回は真ん中の緑にオクラを使いました。なぜならば開封済の袋が冷凍庫にあったからさ←あとは隙間埋めで冷蔵庫にあるものを適当にオクラを組み合わせ

子供のときに大好きだったしらたきを使った副菜です。大人向けに鷹の爪を入れて、ピリ辛に仕上げました。（鷹の爪を入れることで、保存性も高まります。）もちろん、鷹の爪をなしにしたりたらこの代わりに明太子を使ったりしても美味しくできます。下茹で不要のしらたきを使えば、あっという間に完成です。しらたきのたらこ炒め【材料:小さめの小鉢2個分】⚪︎しらたき150g⚪︎たらこ20〜30g⚪︎ごま油小さじ1/2⚪︎料理酒小さじ1⚪︎しょうゆ小さじ1⚪︎鷹の爪（輪切

本日のお弁当左から①アスパラの肉巻き②ほうれん草のお浸し③しらたきと小松菜お揚げの白出汁煮④鶏肉とカシューナッツのオイスターソース炒めでした。二週連続で金曜日のお弁当ナシだったので、何だか昨夜は頭が働かず・・・今朝になって、テンパるというw④は昨夜の残り、②もお弁当用の残り、なので、①・③を余っている食材で、何となくで作りました。やっと明日お休みだ！眠くて眠くて・・沢山寝たいです。今朝のマリー散歩。やっぱり、今日も暑い・・今日は5時

こんにちは!奈良有里子です(*´∀｀)忙しかった週末…今日も怒涛の戦いでした。本当…文字通り戦いでしたわ所々の記憶がない…でも安定の引きの強さは今日も健在でした(何１つ嬉しくないけどね)何か抜けてそうで怖いけれど、もぅ考えても仕方ないしねー。今日はもう１日を無事に生き抜いた自分を褒めてあげよっ(´∀｀∩)さて、本日は記録用のお弁当まとめです。玄米ご飯とササミのチーズ巻き生姜もいれて巻いてみました。あとはシンプルに炒めたり値引きされてた笹かまそのまま突っ込んだり（笑）久々に食べると美

シラタキ（細い糸こんにゃく）にたらこがまぶさってるおかず、ありますよねぇ。あれ、好きなんです。それで、わりとシラタキは買うのですが、たらこは、買ってもすぐ奪い合いになり、残らない。。そんなはぐれシラタキで、今日は思いつき料理です。①水で洗い、テキトーな長さにハサミで切る②下茹でする。（不要とあっても一応やる）後のこと考えて、鉄製の大きめのフライパンを使いました。③茹で時間で梅干しをほぐしておく④お湯を捨て、シラタキも水気を切ってフライパンに戻し、煎る。⑤水気が飛ん

どうも、100kgババァよ。最近ちょっと気になってることがあるのよ。園芸よ、園芸朝食べるレタスとかさ。ネギとか青じそとかパセリとか料理の上にかけるのに少しだけほしい時あるじゃない少しの量でいいから、自分で作れたらいいなって思って。でもさ。アタシ、虫無理なのよ。こわすぎる逆にヘビやトカゲ、カエルとかは平気虫が少しでもきてほしくないから、家の敷地は全部工事でアスファルトにしたのよ。そんなアタシでもできる園芸ないかしら動画見ていると、楽しそうって思

どうもこんにちは、100kgババァよ。焼肉を食べすぎてダル重だったカラダも、だいぶ軽くなったわよ昨日、スーパーに買い物に行ったときに知らないおばあちゃんが牛乳売場の前に立ち尽くしていたのよ。本当にフリーズ状態。アタシが横を通り過ぎようとしたら「ねぇ、アンタ。牛乳が5円よ!!!!」ておばあちゃんに興奮気味で話しかけられたわ。見てみたら、たしかに。500mlが5円、1000mlが20円だったわ。賞味期限が翌日までだったから、安くなっていたみたい。

どうもこんばんは、100kgババァよ。今日は忙しかった、本当に忙しかったまぁ、リモートワークだから気楽ではあるけど。今日はゆっくり寝たいわ。いつも通りだけど、ごはんの紹介いくわよ。朝食・素材まるごとグラノラ朝摘みいちごこれ初めて食べたわ。レーズンとかは、フルグラの方が多いかなって感じ。でも、いちごのスライスがとっても大きいのよ。噛むとふわっといちごの香りがするのよ美味しかったわ昼食・うずらの味付タマゴゆっくり食べる時間なかったんだ

どうもこんばんは、100kgババァよ。だいぶ暖かくなってきたわね。4月からまた気持ち新たに頑張るわ。今朝体重をはかったら、ついに94kg台に突入していたわ今月はどこまで頑張れるかしら。朝食・サラダ・ピザまん昨日学んだベジファースト、実践しているわよ。サラダといっても、レタスの上にはプチトマト、ブロッコリー、かぼちゃ、厚揚げ。厚揚げあると、すごく幸せな気分になったわ昨日の夜からけっこうお腹すいていたのよ。サラダだけにしようかと思ったけれど、秘

どうもこんばんは、100kgババァよ。ちょっと体重が戻ってしまって、やさぐれババァになるところだったわ。たまに食べたくなる時もあるし。そんなに食べていないつもりが、体重増えてしまうこともあるし。まぁ、そんなもんよね。ストイックにやってるわけでもなし、のんびり気長にやっていくわよ。あまり変わり映えのない毎日の食事。今日も一応書き留めておくわね。朝食・くるみパン・ダノンビオヨーグルト(プレーン・砂糖不使用)写真、使い回し…じゃないわよ。今日

どうもこんにちは、100kgババァよ。アタシ、普段は夜型なんだけどここ数日、夜眠くて仕方ないのよ。昨日もごはん報告する前に寝てしまったわ。朝食・くるみパン・ヨーグルト昨日と同じよ。写真も使い回しで申し訳ないわね。アタシ、色々入っているパンよりもくるみだけのパンが大好きなのよ。昼食・無し仕事でバタバタしていたのと、あまりお腹すいていなかったから抜いたわ。おかげさまで、年度末のお仕事は片付いたわよ。夕食・しらたき冷

どうもこんばんは、100kgババァよ。ちょっと今日はバタバタしているから、さらっと食べたものを紹介するわね。朝食・カレートマトドリア残っていたカレーに、トマトソースをかけて。とろけるチーズかけて加熱、終了。カレーの具材がゴロゴロ残っていたけれど、お鍋の中のお玉で、つぶしまくったわアタシ昔からドリア好きでさ。どこのお店行ってもドリア食べてる時期があったのよ。朝だからオーブンやトースターで焼く時間はなかったわ。レンジでチンよ。チーズとけきってない

どうもこん、こんばんは、100kgババァよ。今日は朝からカレーをいただいたわ。近所に住む父が持ってきてくれたのよ。カレーって本当においしいわよね。夜はあまり食べないように…と思ってはいたのよね、一応ね。ﾊｲ、食べちゃいましたー！久々に揚げ物も食べたくなっちゃってね。でもごはんは抜いて、しらたき多めよ。一応ね。朝食・カレー父のカレーは具が多め。アタシが作るカレーは、いつもサラサラめなのよ。同じルーを使っても、全然違う感じになるわよね。とっ

どうもこんばんは。風邪で大絶賛ダウン中の100kgババァでーす。発熱で頭がボーっとするわ。鼻もとまらないわよコロナやインフルエンザではなかったわ。朝と昼は、差し入れでいただいたパンを食べたの。夜はなんとか簡単に作ることができたわ。朝食・オニオンチーズブレッド今日はすごく体調が悪くてつらかったの。パンをたくさんいただいて助かったわ。アタシ、シンプルなパン好きなのよ。くるみパンとか、あまり色々なもの入ってないやつ。写真はナシよ。昼食

どうもこんばんは、100kgババァよ。タイトルで気付いてくれた方もいるかしら。アタシ鬼滅の刃を楽しみにしているのよ。1番好きなのは風柱よアタシも2年くらい寝ていられたら、禰豆子ちゃんみたいにスラっとできるかもね。え、ますます太るって？ほっといてちょうだい。まぁ、そんなことは置いておいて。今日はなんだかすごく眠くてね、お昼寝ガッツリしちゃったわよ今日食べたもの、紹介するわね。毎日たいして変わり映えしないけど、まぁ見ていってちょうだい。朝食

おはようございます😊オイチオイチな【シラタキレシ】のご紹介です(^^)👆シラタキは5分くらい茹でて臭み抜きします👆茹でたら流水でよく洗って水気を切り,ザルに入った状態でキッチンハサミ✂を使い食べやすい長さにカットします👆フライパンに少しのごま油とニンニクみじん切りを入れ,火🔥をつけます👆ニンニクの縁に軽く色がつき,香りが出てきたら水切りしカットしたシラタキを入れ炒めます👆シラタキの水分が飛んできたら・自家製ぬか漬け(菊芋・キャベツ芯)みじん切りを入れましたオススメはぬか漬け(古漬

こんにちは😊ダイエットレシピのご紹介です(〃ω〃)先月の２１日から食事療法+運動療法(ウォーキング+ストレッチ,偶にジョギング)でダイエットを始め,１ヶ月経過で4.6kgの減量になってます💪脂質異常症と,糖尿病予備軍のアタチ🦍なので再検査が７月にと言われており…まだまだ継続(もう死ぬまでずっとですかね😅)です(；´∀｀)では【和風ペペチー】の作り方ご紹介です✨👆テフロンなどのくっつかないフライパンに・オリーブオイル・ニンニクみじん切り・乾燥輪切り唐辛子を入れ炒めます👆

おはようございます。今日のお弁当、パッと見昨日とほぼ変わらない🤣お弁当の下準備忘れた上に、いつもよりバタバタした朝だったため、あるものを詰めました😓・ご飯・ピーマン昆布あえ・メンチカツ・たらこ白滝・チーズ・キウイ←写真なし本日50％OFF！【接触冷感×リブ着圧レギンス】ベルシリーズベルシアーリブクールリブステッチクール（単品）リブ着圧レギンスベルシア着圧スパッツ夏用冷感着圧ソックス着圧タイツ着圧寝るときダイエット脚やせ産後美脚むく

今日はしらたきを使った冷麺！育ててる豆苗を入れたかったけどまだ全然育ってない、、、しらたきならたくさん食べても罪悪感がない安いし我が家には欠かせない品物です■送料無料/業務用しらたき・カット済み約10cm/10kg(1kg×10袋)業務用糸こんにゃく白滝シラタキ糸蒟蒻常温保存国産群馬県産徳用大容量イベント用お祭り用屋台ダイエット食品カロリーオフ楽天市場

おはようございます。4:03になりました。ソースとケチャップて炒めたしらたきを敷いて千切りキャベツと豚こま肉を炒めてのせて目玉焼きをのせておかか・マヨ・青のり仕上げに追いソース。ヘルシー焼きそば？お好み焼き？おいしいから、名前はまた今度。ごちそうさまでした。

番茶今日の夕飯は仕事から帰って来てからしらたきのソース焼きそば風作りました。ご馳走さまでした。チャンチャン

月曜日に勤め先から15日健康診断あるので、受けて下さいと…😱💧来月だとバタバタみたいなので⭕OKしました。3日間、いつもより更に計算しなければ…と。🤔朝はフルグラ・サラダ・ヨーグルトに冷凍果物とドライフルーツとアーモンドとくるみ、昼はサラダとパパさん購入の握り寿司、夜は金芽ロウカット玄米に白滝を麺に見立てたソバ飯ならぬ、しらたき飯。しかも、年の所為😱💦かソース味得意でないので、香味ペースト使った炒飯味にしました。ごま油で炒めると白滝の臭味が取れるので、使ってみた方が良いですよ。😉☝️具は冷蔵庫

カロリーOFF、な訳で。スーパーで買って帰ると地味ーーに重たいしらたき（糸こんにゃく）。最近はネットで箱買いしとりまする。でこの日は冷蔵庫にあるモノたちでスーパーカロリーOFFなしらたきの韓国冷麺風、な昼餉なり。しらたきキムチきゅうりゆで卵オクラロースハム冷麺のスープ、で検索すると冷やし中華の事を冷麺と書く人が居たり。は?って感じだがそんな呼び方の地域もあるのか。ふーん。で素人のレシピはほとんど見ないが『混ぜるだけ』の韓国風冷麺のスー

車麩と新玉ねぎ、どんこと煮ました。(家族には豚バラ入ってますw)塩サバ焼きさつま芋🍠の甘露煮🍚と味噌汁

自分のレシピ確認用として過去記事をコピーして投稿レシピのテーマを作るので自分の備忘録も兼ねてそこに入れておきます白滝の台湾風まぜそばが旨すぎてヤムウンセンが霞んできましたとりあえずたけまりさんレシピを貼っておきますね！ダイエット白滝レシピ＜白滝の台湾風まぜそばの材料＞白滝：200g豚ひき肉：200g卵：1個ネギ：適量ニラ：適量刻みのり：適量鰹節粉：適量＜豚ひき肉の味付け調味料＞水：大さじ2豆板醤：小さじ1/2しょうゆ：大さじ2蜂蜜：大さじ1/2ニン