しらたきご飯

本日の晩ごはんひとりごはん。ムショーに、納豆食べたくなる時ある。サバの水煮缶に、いただいた野菜の甘酢漬けを乗せて。もやしの味噌汁。買ってきていただいたもつ煮。谷川のもつ煮。すぐ食べなくてもいいのに、我慢できずに、少し食べてみた。うまーい！！！帰ってきた旦那が全部食べちゃいました。永井食堂のと比べても、どっちも好きな味！いやぁ…どっちかなぁ…永井食堂かな！ダイナミック！どちらも甲乙付け難い。歯がいらないほど柔らかい。ピリッと辛くてどこかにほんのり甘みがいて。ご

こんにちは。大田区池上「リズム鍼灸治療院」の梅ちゃん先生、梅津ユキオです。リズム鍼灸治療院HPhttps://www.bt-rhythm.com/康美の感謝ブログはこちら↓https://ameblo.jp/yasumi-rhythm/今週も記録的な猛暑日続きですが皆さま体調はいかがですかお米の価格高騰の影響でしょうか、ご飯のかさ増しレシピなんていうのを良く聞くので、作ってみました「しらたきライス」。お米2合に対してしらたき200gを加

本日の旦那のお弁当&お夜食混ぜご飯弁当。おにぎり弁当。混ぜご飯おにぎり。白滝かさ増し、無添加梅干し2個、入れて炊き、炊きあがったら、梅をほぐし、ひじき煮、小松菜の浅漬け刻み、浸し豆、鮭の塩麹焼き、いりごま。栄養満点おにぎりです。だて正夢は、冷めても美味しい【ふるさと納税】6回定期便米宮城県産だて正夢5kg×6回総計30kg[菊武商店宮城県気仙沼市20564946]お米こめコメ白米精米ブランド米ご飯ごはん小分け家庭用6ヶ月楽天市場

本日の旦那のお弁当&お夜食楽でいいわ〜ナス好きすぎる旦那、全部ナスでもいいと言ってるくらい（笑）もはやネギ入り卵焼きとナスだけ（笑）昨日具沢山おにぎりを大量に作って冷凍。しらたき二袋分のしらたきご飯に、ひじき煮、しらす、塩えんどう、大根菜のナムル、たたき梅、大葉、混ぜておにぎりにした。なので今日のお弁当ご飯は具沢山混ぜご飯です。お夜食。梅おにぎり。ネギ入り卵焼き、ウインナー、トマト🍅です。非常食パン非常食セット非常食おにぎり14袋セットパン6袋プレーン

本日の旦那のお弁当&お夜食&わたしのお弁当ちなみに旦那のおにぎりは梅おにぎり。私はしらたきご飯に色々混ぜた具沢山おにぎり。【特別送料東北693円その他地域770円】【阿部の夏だより-N】/かまぼこ蒲鉾笹蒲鉾仙台笹かまぼこささかま東北名産元祖宮城贈り物ギフトプレゼントお土産お取り寄せごほうび評判人気あべかま阿部蒲鉾店詰め合わせ御祝内祝お中元楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}四季の笹かまぼこ枝豆10枚入

本日の旦那のお弁当&お夜食しそひじきらっきょうチーズハムカツ小松菜の煮浸し卵焼き（パセリ入り）そして…しらたきかさ増しご飯に具沢山の混ぜご飯！お夜食のおにぎりも！卵焼き、唐揚げ、らっきょう、トマト。この、しらたきかさ増しご飯は、私がバイトに持って行っているおにぎりです。まとめて作っておにぎりにして冷凍してたんだけど、少なくなってきたから、お休みの日にまた作りました。なんと、お米3合に、しらたき二袋（600グラム）空炒りしてみじん切りにしたのを、普通の水加減の米の

今日は、３合の米に水が２合弱。しらたきは、塩でしっかりもんで、水洗いしてからしっかりゆがいてみました。炊きあがりは、こんにゃくの匂いがぷ～ん！なので、いりゴマを混ぜてみたら…香ばしくて美味しいー😆❗❗匂いや触感に、強烈敏感な発達凸凹の次男君も、完食です✌️😁良かったら、お試しくださーい🤗💕

今日の体重昨日より+0.05開始日より-1.0体脂肪-0.5%夜に、ナゲット食べすぎたわりに増えてないイメージですが、体脂肪が気になります5月22日のレコーディング■7：00ご飯少し・明太子・黒ごまきなこ牛乳※黒ごまきな粉アーモンド300g楽天市場448円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る■12：00チキン半身あげ・カップスープ■19:30ミニ春巻き5本・チューハイ1ℓ

PayPayジャンボ3／31まで✨先日ギャル曽根さんのYouTubeでしらたきご飯が紹介されていました私は白米大好きでおかずは少しでご飯をいつも茶碗2杯食べてしまうことが多いダイエットしようとしても食事制限をして毎回リバウンドしてダイエットする前より太ってる負のループしらたきだけでは無いけど半年で-18kg痩せたってすごく無い？！？！ちょっと試しに作ってみました業務スーパーでしらたきを買いに行きましたがしらたきの値段が糸蒟蒻(白色)の2倍だったネットで違い調

お昼ご飯にお米を食べることにしてみます。しらたきでかさまし！！これで間食が減るといいですが…

今朝も姪メイお腹痛いって(心配な伯母です😭)朝食はモリモリ食べてたけど✴️サラダ(ハム)✴️照り焼きチキン✴️ネギ卵焼き(レンチン)✴️しらたきご飯✴️いちご🍓お米のかさ増しでギャル曽根ちゃんが作ってたしらたきご飯しらたきをパチパチするまで炒めて細かく刻んでお米と炊く米一合しらたき160g

昨晩は、主人のダイエットの助けになればいいなと、しらたきを混ぜてご飯を炊いてみました。白米は浸水させて、しらたきの準備にかかります。今回使用したしらたきは、アク抜き不要のものでした。水洗いしたしらたきを、細かく刻みます。こんな感じです。鍋に、浸水させた米２合と、２合分の水、刻んだしらたきを上に乗せて炊飯します。いつも通りに炊いてみました。見た目は普通です。全体をさっくり混ぜて、お椀に盛ります。食べてみると、違和感なく食べられました✨マンナンヒカリという、こんにゃく米だと食感が明ら

みなさん、おそえも～んごぼう茶飲みながらくつろいでます今日はラジオの収録を終えホッと一息です原稿はなんだかんだと用事が入り、ギリのギリまでかかっちゃいました。今回ばかりは焦って、脂汗と冷や汗が同時にダーっ変な話し方になったかもしれません🙏リクエスト曲も、ご希望に添えていないものもあり、重ね重ねスミマセン🙏お寄せ頂いたメッセージ♪ホントに心がこもっていて、いつもいつも嬉しく拝見しています心の栄養満タンになりました余談ですが。。。今朝、しらたきご飯なるものを炊いてみました。

ちょっと小耳にはさんだのでしらたきご飯を炊いてみました。しらたきを入れることによって白米だけで食べるよりカロリーが25％OFFになるとかどうとかあと糖質もOFF？ダイエット初心者なので糖質とか脂質とかその他諸々知りません。とにかくカロリーが抑えられそうなので😅米一合に湯がいてから細かく刻んだしらたきを一袋入れて炊いてみました。しらたきによってキラキラな炊き上がりです。水を少し減らすのを忘れていて柔らかくなってしまいました。ひと口味見をしましたが、しらたきが分かりません😆明日、職

刺繍するつもりだったけどキッチン仕事してました。辻ちゃんがヤンニョムチキン作ってたので私も久しぶりに作りたくなりました。鶏ムネ肉2つを切ってお酒や焼肉のタレ等入れて漬け込んでおきました。明日か明後日に作りたいです。母が入院する前に初めて作りましたが好評だったので今回も頑張りたい。あとは２回目のしらたき入りご飯炊きました。今回は大きいしらたきがあったので前回より多くなりました。2袋分です。炊きあがり今回は

おはようございます昨日、今日と眠りが浅いです。今日も二度寝しました。診察日なのでお洗濯はお休み。朝食済ませてゆっくりしています。冷凍したしらたきごはんは大丈夫でした。しらたきが固くなるかなと思ったのですが昨日と変わらず美味しかったです。YouTubeでも観ようかな。少しガーデニングもしようと思います。それでは良い一日を

今日の内にプランター片しちゃいました。明日はお天気悪いみたいなので。小さな椅子を使ったら腰の痛みが減りました。新しいプランターは和風な感じになりました。スッキリしたかな。しらたきごはん炊きました。ミキサーで細かくしてもち麦と混ぜて炊飯器へ出来上がり食べてみると特に変わらず。白米2合にもち麦としらたき2袋入れました。しらたきもっと入れようかな...冷凍するけど大丈夫かしら...しらたきがどうなるのかちょっと心配です。夕食明日は精神科の診察です。洗濯もお休み

昨日は特に予定もなくのんびりダラダラ昼寝もしました夕飯はこんな感じ味噌汁は娘が作りました厚揚げは胡麻油で焼いて醤油、みりん、生姜チューブ砂糖、すりごまの合わせ調味料で絡めるだけグラタン風のものは中に鶏ハムを敷き詰めて以前オムライスソースとして作ったトマトソースをかけてチーズを乗せて焼いただけですご飯には白滝が入ってます白滝を灰汁抜きして細かく刻んだものをご飯と一緒に炊くだけ私、ご飯好きでなかなか減らせないので少しでもカロリーダウンするために全然バレないで

このハンドルぐるぐる式のみじん切り器は、メカブ用に買ったものです。生のメカブが出回る冬にしか出番がなかったのですが、近頃、別のものを刻むのに活躍しています。シラタキです！シラタキを入れて、ぐるぐるするだけであっという間にシラタキが良い感じのみじん切りになります。それをどうするかというと、ご飯のカサ増しに炊き込むの。ご飯大好きマンの夫のため。お米1合につき、テーブルスプーン大盛りのシラタキ３杯を加えて水加減はそのまま。この時は雑穀も炊き込みましたが、白いご飯に炊き込んで

こんにちはこぷちゃんですダイエットと言える程の大きな事を始めた訳では無いのですがお米が大好きなおっぱとこぷちゃん。ご飯は絶対に食べたいのでしらたきご飯始めました！(←冷やし中華始めました的な)おっぱが嫌がったら困るので、何も言わないでしれっと出しましたが、言うまで全く気が付かずこれなら続けられそうです。割合は色々試しているけれど、だんだん白滝の分量を増やして、今はお米2合に350gの白滝で炊いてます。作り方の紹介①白滝を5分くらい茹でてからみじん切りにしてお米と似たサイズに！

しらたきご飯でダイエットに成功した、、、という話を聞き、老バンに食べてもらうためにしらたきご飯にしてかれこれ1年数か月。あと２，３キロで標準体重になるのに、その２，３キロ体重を落とすのが難しいのよね。作り方は、しらたきをこまかく刻み、コメと一緒に炊くだけ。水の量は少々少な目に。炊き上がるとしらたきは上部にくるので、よく混ぜると、全然わかりません！老バン、なんの疑問ももたずに食べ続け（しらたきの存在に気が付いてない）、体重2キロダウンしました！しら

同時期に子供を産んだ人のブログで授乳してるから妊娠前より体重減ったっていう記事がありました…・・マジか私、➕7キロですが何か！？いや、おかしいんですよ。産後の直後は産前より➕6キロでした。それって浮腫みがあって➕6ですよね…産後2ヶ月で浮腫みが取れたはずなのに➕7キロドウナッテンノいや、分かってるんよ、食べすぎってあすけんって、アプリ使って摂取カロリー記録したら4000キロカロリー弱摂取してたよ※チビの私が取っていい摂取カロリーは1日1500

今日から4月関東では桜満開のようですが、こちらは昨日も雪が降っておりましたもうー雪やだーしつこい夫と共にげんなりしておりますそんな中、昨日は夫と共にジムで測定を行ってきましたインボディという体組成計で、身体のことを細かく数値化してくれるものなんですが、ジム入会から半年経ったので久しぶりにで、あたしはさほど変わらずでしたが、夫が…フィットネススコアが運動不足の数値まで上がってきたんです過去3回測定しましたが、いずれも生活習慣改善の部分だったんですそれが、スコアが1段階上がった

毎日ご飯にしらたきを混ぜるので、毎日しらたきを茹でる→から炒りする→みじん切りするを手動でやってましたしかし来週からパート勤務が始まるため、夫にそれとなくフードプロセッサーが欲しいと言ってみましたすると、買ったらいいよとの有難いお言葉を頂きまして、楽天でぶんぶんチョッパーなるものを買いました【動画あり】8秒でみじん切りができる!ぶんぶんチョッパーふたも洗えるスライサーみじん切り手動フードプロセッサーみじん切り器フードチョッパービュンビュンチョッパープロセッサー

夫とダイエットに励んでおりまして、夫は夏のピーク時より-9kgですあたしは…ピーク時より-3kg止まりですが、専業主婦は暇なので、平日の天気がいい日はジムに行くようにしてます夫は仕事が忙しくてジムに行く暇がないので、食生活で改善中です。基本は・ご飯にしらたきを混ぜてしらたき五穀米にする・野菜多めの献立にするしかしておりません。なんなら週末は普通に外食してますしお菓子も食べてます。笑昨日からはご飯と同量のしらたきを混ぜるようにしてますが、しらたき感がないとのことだったので、しばらくこれで