しょうなり3

あくまで個人の意見です。異論はみとめたくないです。こんやっぴー、昨日のウェイトとの先生の話について繋がる話。いつも練習中色々考えてるんですけどあってるか怖いんでskiくんにしかいってないですけど、先生とも考えちかかったぽいのできょーゆー。skiくんいつもごめんね。世界観につれさってしまって。これえぐいです。まず、腹圧。はらに力いれるだけのやつじゃなくて、ふくらますイメージのやつ。今寝てる人やってほしい。うえむきでねて、背中に手いれた状態で腹圧意識する。そしたら、てがつぶされる。これが腹圧