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こんばんは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です広島は学校もはじまり、緊急事態宣言が出ている、他都府県と違い、日常生活は、ほとんど変わる事は、ありませんが、皆さんが集まる、3密になる所は、矢張り、敬遠している事もあり、私の教室も、オンラインレッスンに、移行していっています。4月のしなやかボディーレッスンは、4月15日(水)10:00~11:001時間に、変更しています(*^_^*)♪1日も早くスタジオで、レッスンをしていきた
こんばんは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です今日月1回のしなやかボディーレッスンの日でした。しなやかなカラダは、カラダのコリをなくし、骨の歪みをとります。アラフィフ・アラカン女性対象の、教室で、今日も新しい方が、参加下さり、自分のカラダを、知る事からして頂ました。そして私が考案した、ストレッチをしながら、筋トレをする、ストレッチ筋トレを、正しいフォームになるように、1人1人しっかり、見ていきます。間違っ
こんばんは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です今日は、アラフィフ・アラカン女性向けの、しなやかな筋肉を作る【しなやかボディーレッスン】のアフターフォローを、オンラインで、レッスンをしました♪良く生徒さんから、家でしようと思っても、忘れてしまっている~あっているのかわからない~などの意見があるためアフタフォローを、始めました。コロナで、レッスンが、出来ない教室は、オンラインでレッスンを、しています(^^;)オ
こんばんは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子ですしなやかボディーレッスンは、第3水曜日素敵なサロン、BrilliantMereさんで、レッスンをしています(*^_^*)今日も月1回のレッスンがあり、生徒さんの紹介で、初参加下さった、お客様は、参加の理由が、運動不足デスクワークだそうです。今月から月1回のレッスン+、フォローの為のzoomレッスンを付けるようしました♪月2回カラダを動かす、事になります。しなやかボディーにな
こんばんは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です昨日2月1日『宮島朔日詣りの会』に参加朝5時半の船に乗り、宮島に行くのですが、目覚まし時計がならず、目覚めたのは、家から出る予定時刻前日、服もバックも、しっかり準備してのが良かった~7分で家を出る事が出来き、セーフ(^^;)わかっていても、いつもは、ぎりぎり準備、今年は、私生活も、仕事も、ぎりぎりならずに、しっかり準備を、しようと誓う。朔日詣りはいつも、厳島神社、
こんばんは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です前回も、書いたのですが・・・首にしわが出来る原因は、携帯や、パソコン、家事などの、下を良くみるのが、原因だと思っている方が、多いと思いますが、カラダにあります。首のしわがない人は、下を向いても、首にしわが刻まれない、首のしわが出来る人は、手を上げる度に、しわが深くなっていきます。しわが深く、刻まれて、いくなんて、困りませんか?今日のレッスンでも、首しわの出来るカラダに、な
こんばんは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子ですゲーム、携帯、パソコンで、姿勢が悪い、高校生が多すぎる現代。広島の高校で、教えている生徒も、同様ですが、首が前に出て、自信なさげに見える生徒も、1ヶ月後に、段々姿勢が、良くなり、印象がずいぶん変わります。どうして、姿勢が良くなるかともうしますと・・・ヨガの授業は、2時間するのですが、ヨガが出来るカラダにする為、歪みを治すストレッチを、1時間徹底的にします。残
こんばんは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です今日は1月最初の、しなやかボディーレッスンでした。皆さんと、今年の目標を決めました。ブリッジができるしなやかボディーをめざす今日のレッスンメニューは、整体でカラダを整え、ストレッチ、ヨガ、筋トレをしてから、ダンスをします。みなさん、ダンスが楽しいと、喜んで頂いています。出来なくても、大丈夫!!楽しめばいいのです来月は、カラダを引き締めたいという要望もあり、、ボクササイズとダ
こんばんは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です50代の筋トレは、気をつけないといけません。歪んだカラダですると、正しいフォームにならない為、硬いカラダが益々硬くなり、骨に負担が出てカラダに痛みがでます。カラダの歪みがなければ、1つの動きで、いろんな所の筋肉にアプローチが出来るのです。歪みがなければ、筋肉もしなやかな筋肉になります。筋トレをする方は、カラダの歪みを治してからするのを、お薦めします。私のレッスンは、少人数制で整体で歪みを治してから、
こんばんは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。主人は元日から仕事、子供達は、氏神様にお詣りしてから、LECTに・・私は、氏神様にお詣りしてから、宮島へ・・元日は、朔日詣りの会が、お休みでしたが、令和になって5月から続けているのもあり、1人で宮島の厳島神社、大願時、大聖院に、いつものルートでお詣りをしてきました。お詣りすると清々しく、元気を頂けます(*^_^*)今年も姿勢・健
こんばんは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です【仕事でのご縁】パーソナル、グループ、スタジオレッスン、しなやかボディーレッスン、シンメトリーウォーク講座などの生徒の皆様、ダンスの子供達、保護者の皆様、、五感アップcollection、LECTなどのイベント関係者、FMラジオの皆様、非常講師をしている広島工業高校の先生方、小学校のPTCなどで助けて頂いた、役員の皆様~♡【バンドL★Bでのご縁】バンドにご一緒して頂いた皆様、いつも応
こんばんは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です先月から始まった教室今日のレッスンには、新しく2人の方が入会されました(*^_^*)『良い汗かいてスッキリ!!カラダが軽くなった』と皆さんに喜んで頂きました。90分のレッスン内容は、①カラダチェック【自分のカラダを知る】②1人1人整体でカラダを整える③独自のストレッチ、筋トレ④ダンス⑤ヨガダンスをするのは、車をに乗るのに必要な、反射神経アップと脳トレの為です。誰でも簡単にできるものにし、
こんばんは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です3年前から美鈴が丘でパン教室をされている、田野千夏さんの所でXmasケーキを習っています。昨年はモンブラン、今年はイチゴのヨーグルトケーキ、生地にもイチゴのソースをいれてあるので、よりイチゴが口の中に広がってイチゴが好きな私には、最高です♡タップリチーズの入ったパンと、ビーフシチューを頂きながら、宮島に朔日詣りをしている仲間ですので、話は尽きず、さくらの咲く頃、弥山に登る計画をたてました。それ
こんばんは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です10月に、1ヶ月上半身集中トレーニングで、お腹周りが10㎝以上絞まったカラダを、キープするべく、始まった、毎月第3水曜日にしなやかボディー教室を、11月から開講皆さんの意見で、やっぱり、『しなやかなカラダが理想だよね』ということで、しなやかになりたい方に、集まって頂き、レッスンを始める事になりました♪12月は、18日(水)10:00~11:30レンタルサロンブリリアントメール広島
こんばんは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子ですしなやかボディーにする教室開講なりたい自分に近づけカラダの変化がすぐわかる教室をレンタルサロンBrilliantMereさんで開講しました。大人女性に必要なしなやかで、必要な筋肉を作り、エレガントな女性をめざす皆さんが、集まってレッスンを受けられました(^^)/自分のカラダの硬い分部、筋肉の弱い所を、この教室では、自覚してもらいます。それがしなやかボディーになる近道です。ヨガと独自のストレ
おはようございます究極の美脚講師佐武ヒロコですウォーキングレッスンでも大人気ダイヤモンドクッションを使ったブラッシュアップストレッチ✨ダイヤモンドクッションがあるだけで【ゆるめて】✖️【鍛えて】✖️【引き上げる】無駄のない動き、体の中心軸をキープしたままストレッチができるので短い時間で美脚効率UP💕さ・ら・に凝り固まっていた体は柔軟性を取り戻し内側のしなやかな筋肉が引き締まるポッコリお腹、ヒップダウンにも効果覿面血液循環がよくなるので浮腫みすっきりまさに全身デトッ
兵庫県伊丹市1日2名様限定☆美と癒しの温活サロン「ShantiBali」セラピストのyukiです。先日、関西もやっと梅雨入りしましたね♪皆さま、いかがお過ごしでしょうか?(^^)写真は記事と関係ありません。笑サロンで遊びながら撮ったんですけど最近のカメラアプリは撮ると別人になってしまうのね。笑さて!今日は2周年キャンペーンのお知らせです。当店は7月で2周年を迎えます🌸本当に本当にありがとうございます日頃の感謝を込めて7月&8月はスクラブパック(オプション20
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです体験受付中です♡☘Bodyroomcure☘5月のレッスンスケジュール🔶シルクサスペンション🔶ピラティス🔶フラワーアレンジ🔶ジュエリーバックあっ慌てて作ったらYumi先生の【姿勢美人ヨガ🧘♀️】入れ忘れた〜💦🔶姿勢美人ヨガ(金)13:00〜も、よろしくお願いします✨来月も一緒に美活を楽しみましょう💕お問い合わせはこちらです
こんにちは究極の美脚講師美の土台まっすぐな脚をつくるスペシャリスト佐武ヒロコです先日のレッスンで股関節の痛みや腰痛改善でご参加いただいたかたからこの歩き方なら身体に優しいですね衝撃がない😮身長が2センチ伸びた感じ💕ってご好評を頂きました!佐武ヒロコオリジナルリピュア姿勢ウォーキングいつもレッスンの始まりに普段の歩き方をチェックさせていただくのですが『膝を曲げたまま』歩いてる方!多いですね自分では無意識でも猫背や大股で歩いてるとスピードコントロールができず膝を曲げ
こんばんは🌙未来の楽しむカラダをデザインする細川佳那です。今日は先日ダイエットプログラムを終了したKさん(39歳)をご紹介!ほっそりされました✨体重って落ちるペースは人それぞれ!早く痩せたいって気持ちは分かるけど短期間で大幅に痩せたとしても維持が出来なければ意味がなくなってしまう…痩せたとしても、お客様が楽しくなくて辛い感情のが大きくなってしまうのは私自身、辛く悲しくなってしまう…だからこそ、私はお客様の事を知って理解して、未来にむけてレールを引いていかなければな
下腹ぽっこり、太りやすいなど毒だめで機能の悪い体を若々しく太りにくく、疲れにくい体質に根本から改善していく導引指導!猫みたいなしなやか美ボディーをつくるドテラアロマ解毒マッサージとマスターストレッチの施術をしている『埼玉デトックス道場』のスタッフナオミです12月、現在残りご予約可能日です仕事帰りくるお客様も多いので平日も埋まりやすくなってますご予約はお早めに!この前ご来店されたお客様は、導引と外気功とマスターストレッチを受講後、帰り道にオモラシ?したくらいオリモノが溢れ出
お化粧品屋さんでいただいた、コラーゲンパウダー😊常々、お試ししてみたいナと思っていましたが、各企業がいろいろ発売していて、正直どの商品がよいかわからない🤔ドリンクタイプも即効性があるようですが、添加物が入っているものがほとんどのようです。こちらを試そうと思ったのは、添加物がいちばん少なく、コラーゲンが魚由来だったから☺️(私調べです。。)クチコミ評価を見てみると、飲み物や食べ物に混ぜてもあまりにおいが気にならないとのこと。赤いパッケージも、なんだか特別感があってステキ💕日々の食事と最新
こんばんは。北群馬のしなやかボディートレーナー宇佐美美里です。台風が近づいている地域のあなた大丈夫ですか?今年の台風は驚異的ですよね。くれぐれもお気をつけください。実は、コンビニで健康雑誌をパラパラしてたらめっちゃウケるトレーニングが掲載されてて大笑い!!店員さんに『なんだ。この金髪』って絶対、思われたな(笑)このトレーニングなんですがテレビにも出ていて本も書かれているお医者さんがオススメしてたんですよ
今日はサークルしなやかBodyMake初ZUMBA70分でした初めての方や久しぶりの方も次回は8/2(木)10:00〜ルミエール府中2階レクリエーションルームです疲れた〜Mimi'sBeautyWork〜ルミエール府中2階レクリエーションルーム〜・8/2(木)ZUMBAのみ70分背骨コンディショニング〜ル・シーニュ6階和室〜・7/19(木)・8/30
おはようようございます。福島富美江福島富美江でございます💓「身体改善」「ヨガ」「ゆめいく」「吉報道」「合氣道」いろんな視点で物事見える自己理解を深めています。目の前の人喜ばせているパーソナルトレーナーです。自分らしく生きるって問題出てきません相手傷つけてしまいませんかヨガの先生から質問でした。相手傷つけると思ってやってる行動ははい傷つけます。嘘ー何で?攻撃されるって思うと無意識で自己防御して相手攻撃してます。相手傷つけやんようにっ
しなやかマインドヨガインストラクター武田明子です。早い梅雨入りですが、ヨガで心身ともにスッキリしませんか?体を動かして、自分の心を観ていく。ゆっくり体と対話しながら、優しいポーズと幸せ呼吸法をしたら、自分らしくなれるかも・・・♡しなやかで芯のある女性になれる!「しなやかマインドヨガ」始動しましたよ!・しあわせ呼吸法とヨガマインドヨガのお話と呼吸法。気持ちよくできる方、できない方、どちらでもOKです。まずは今の自分の呼吸がどうであるかを知
こんにちはー今日は1日雨の予報でしたが、うちの方は今のところまだ大丈夫そうです(^^)さて、先日に引き続き、次はうちの長女のご紹介をしたいと思います。長女:ぎん千代推定2歳半女の子しなやかボディーの女子力高めちゃんです!名前の由来は、戦国時代の女城主から。強い女性になってもらいたくてつけました。キジトラmixで、保護猫の里親として、推定8ヶ月くらいの時にうちに来てもらった子です。ぎんちゃんは公園で保護された時、推定4ヶ月くらいで、ボロボロになった首輪をつけていたようです。
「しなやかマインドヨガ」インストラクター武田明子です。ブログのご訪問、ありがとうございます。しなやかマインドヨガは、ゆっくり体と対話しながら、優しいポーズと幸せ呼吸法をします。しなやかでブレない自分を創るためのメソッドです!・しあわせ呼吸法とヨガマインド・基本ヨガポーズと自分対話・しなやかボディー&自分軸づくり詳しくはこちらから➡しあわせ呼吸法とヨガマインドお問合せはこちらから→ご予約・お問合せフォーム私の公式ホームページはこちらから→
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士BBカラーズ京(大野京子)です☆朝晩だいぶ寒くなってきましたね寒くなってくるとどうしても肩に力も入るし猫背になりがち…放っておくと猫背➕肩凝りの原因になります!せっかくお洒落をしても姿勢が悪けりゃ綺麗に見えません‼️バランスボールでは、正しい姿勢を手に入れることができます。スタイル良くする前に、まずは姿勢美人を目指しましょう☆しかもバランスボールは、お天気なんて関係ない!雨が降っても