しなやかに動く

最近、入塾した、新１年生と新５年生。新１年生って・・まだ“園児”なんだけどこの子は色んなことがさらっとできてしまう。今、折り紙に没頭中で朝起きたらまず折るのだそうだ。例えば、こんなのとか、こんなのもある↑これはオリロボというらしい。ほんとうに一枚で折ってるの？と折り紙できないアライには遠い世界の出来事だ。そして、もう一人の新人は・・・私はひそかに“sinic”と呼んでいるのだがこの新５年生君はとてもすばしっこい。休憩に、我が塾では卓球をするのが“塾是”な

我が塾にスーパーキッズが来ている。まだ小学生になっていない。この子は、とても運動能力が高い。因って、必ず勉強も上手いはずだ。しなやかに身体を動かす指令を出せるCPU（脳）を生まれながらに持っているのだ。それだけでも羨ましい(^^ゞそれに、こんな大切な時期から私ごときに預けていただくとはなんと冥利な！！！少し早めに勉強を始めていたようなので就学前のキッズがするにはこれくらいでいいかなぁ…とある有名な問題集を家庭学習用に勧めた。これをあっけなく熟（こな

ヒーリング＆からだ美調律インストラクター川口です。冬のオリンピック始まりましたね。フィギア団体、初出場、鍵山君の演技に見とれてしまいました。日本の選手たちの、流れるような動きと指の先まで美しく魅せる洗練された動きに関心するのは私だけではないと思います。日本人の細やかな感覚なのかなぁと誇りに思ってみています。日本だけでなく、これからの競技すべてが楽しみです。先日のからだ美調律レッスンにお越しくださ

今日の数秘は慎重さの４。忙しかったり疲れていたりすると普段しないようなミスをしたりします。人間ですからね！とは言え手堅くやっていきたいものです。忙しいときこそかえってゆっくり呼吸してしなやかにゆるやかに踊るように動くといいそうですよ。今度やってみようと思います。ではよい一日を。4亀さんのように慎重にゆっくりいきましょでも案外足が速いのよ※お報せ引き続き、マスクや手洗い、フィジカルディスタンスに注意を

肩の位置より首が大分前に出てると感じる方ー首の筋肉は勿論骨盤からそびえ立つ背骨が🌵ツライツライと悲鳴上げてますそんなに前に倒さないで〜成人女性でも5、6キロはある頭をゴロン〜と前に倒れないよう必死で支えていて🌵背骨だけではおぼつかないので背骨周りの筋肉達が一丸となって支え合っています前に倒れないよう硬くして守ろーーー！背骨一つ一つ腰椎〜頸椎まで♡何処も詰まらないよう詰まると動きが悪くなる！流れが止まらないよう力が一部分にだけにかからないよう！しなやかに〜

しなやかに美しく動く身体を目指すMAMIです。メルマガ登録はこちらスタジオメニューもう聞いて！！！むぎゅむぎゅしたら、股関節がいい感じにハマったの。開脚するにも、右の付け根がしっくりこなくていろいろ、セルフケアしてたんだけど、場所が惜しかった！！むぎゅむぎゅする場所は『お尻』でした。抵抗なく座骨ですわれるし、開脚がすすむし、ヒップが上がる。ポッコリお腹も解消の気配。『むぎゅむぎゅセッション』したくなってきた。開脚でボディメイクしよう。お友達追加してね。初回セッ

こんにちは！Angelinaです！寒さが厳しくなってきたこの季節体調管理のための直観力についてジェイムズ先生のIntuitionの翻訳書「世界のリーダーが実践する直観力の磨き方」から（https://www.amazon.co.jp/dp/4909745459）「直観的健康エクササイズ」をご紹介させていただきます普通の運動と大きな違いはないかもしれませんしかし身体を意識して動かすことが直観力を磨くことに繋がっているということ運

場所や時間やお金がない。めんどくさい。が、若返るカラダは欲しい。めんどくさいから何もしたくない人は、若返らない(^o^)でも、お金がない人は、ある程度の代償行為でなんとかなかる。今回は、パイプイスで股関節エクササイズをした。パイプイスに片足を乗せストレッチ各種を行う。腰を立てて胸を天井に向けて行う。バレリーナがバーに足をかけて、腕をしなやかに上げたり流れるように動かしたりする姿に似ている。イス程度の高さに足をかけて上半身をしなやかに動かすだけで、なかなかの運動になる。

「コアコントロールピラティス」身体を動かす際の動力源＝コア(身体の核となる部分)を意識的に強化し、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。ピラティスでの大切な胸式呼吸から確認し、基礎から応用までの体の使い方を学び正しい姿勢で安定した動き、コントロール力を養います。どうやって、どのように動かしたいかイメージをしっかり持ちながら一つひとつ丁寧に進めますので、ピラティスが初めての方にも安心してご参加いただけます。動きに慣れている方も、また新たな発見の時間となるよう

今の自分の状態に氣づく。その瞬間から新しい自分との時が始まる。健康なからだは美しい姿勢から美・姿勢ケアリスト「姫（ひめ）」こと東久美子（ＡｚｕｍａＫｕｍｉｋｏ）です美・姿勢ケアはMRT（筋ゆる）・さとう式リンパケア・タイ式マッサージ・ピラティスフェルデンクライス等私自身の経験を通してからだが整うケアを融合させたオリジナルメソッドです。その中でも特に大きな影響をうけた物が、フェルデンクライスメソッドフェルデンクライスATMメソッドを受けると、