しなやかな動き

新中日ビルの栄中日文化センター4階受付からラシックを眺めました❣️教室の後、こちらで一休みしてもホッと落ち着きますね😊エゴスキュー体操は激しい動きはなく一見、とっても地味な体操です。ただやってみると全身の筋肉をしっかり使うので心地よいスッキリ感です。このスッキリ感ただ体を動かしたからではなく姿勢が自然とよくなって楽に立ったり歩いたりできるようになっているのです。今日のレッスンでは体操をやる前とやった後で自分の歩き方がどのように変化したかを皆さんで確かめまし

宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。スタジオレッスン・オンラインレッスンを開催しています。少人数制のヨガ教室です。初心者の方も安心してご参加頂けます。★ホームページはこちら★↓https://peraichi.com/landing_pages/view/21nichiyoga宇都宮市のほか、真岡市・益子町・芳賀町・高根沢町などからもお越し頂いてます。​カラリパヤット2023年は、カラリパヤット（インドの伝統武術）のクラスも開催

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。YouTubeでレッスンを配信しました【背骨】背中が硬くなっていませんか？背骨を自由に動かせるようにして、背中を柔らか～くしていきましょう！！立つ、歩く、立ったり座ったり、あらゆる動きが楽に出来るようになります♪★効果的なやり方は、・頑張らない・疲れたら休む・柔らか～く、軽～い動きでおこなう******************************

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。先日、YouTubeでレッスンを配信しました腰が痛い、ぎっくり腰になるのが不安、という方におススメ！★腰や背中の筋肉を柔らかくして、バランスを取り戻していきましょう♪腰痛改善のレッスンを先にやってみて下さいね！！https://youtu.be/1rJvODRnRmE★効果的なやり方は、ゆっくり小さな動きでおこなうことです。無理はしないで、楽に動ける範囲内

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。昨日、フェルデンクライスのエラット先生のレッスンをZoomで受講。そうしたら、「うわっっ、こんなやり方があったんだ！！！！」と、驚きの発見があって、感動していますそれが発見できたのは、頑張って動くのを止めて、動きを小さく、ゆっくりやったから。今までも、小さくゆっくりやっていましたが、まだ

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。肩が軽～く♪肩こり知らずになる♪そのためには・・・・・肩だけを動かすのでは無く、頭、首、背骨、骨盤、脚の動きとつなげて動かすことですぜひレッスンをやってみて下さいね！質問、感想などコメントお待ちしています肩甲骨から腕をつなげるレッスン【肩コリ・腕が重たい】腕の動かし方を学んでいき

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。デイゴの花6:00～6:20Facebookライブでの朝レッスン♪後、網膜色素変性症の方からご感想をいただきました！「やってみると、こんなに力を入れずに小さな動きで、体の重心が下がり肩や首の可動域が変わることを実感出来ました。眼の筋肉がリラックスしたことで眼の視野の狭い網膜色素変性症の私の眼の視野が広く使えるのが分かり

こんばんは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。密度の濃〜い日々が続いて、1週間前のことが、もう2、3週間前のことのような感覚がするこの頃です。今日は、レッスンではなくサイクリング向島町の風景です。赤く見えているのが、向島大橋そして、因島大橋が見えて来ました海もこん

こんばんは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。お抹茶と思いきや・・・・珈琲でした。斬新！！！お抹茶も珈琲も大好きな私にとっては同時に両方楽しめて得した気分お店は、「勉強堂」CAFE/勉強堂www.ben-kyou-dou.co.jpそして、Facebookライブでレッスンやります7日（日）10:00～10:30(予定）Faceboo

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。毎日猛暑が続いていますが、早朝は、涼しくて、気持ちがイイおまけに、ウグイスが鳴いている尾道市向島です♪先月ボディビルの大会でメダル獲得初挑戦で、オールジャパンの権利を獲得されたクニコさん。オンラインレッスンを半年間受講！！今でもレッスンを続けているとのことで嬉しいオンラインレッスンでは、ポージングがさらに美しくで

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自分ができないこと、苦手なことは誰だってあるものです。自分の許容範囲を超えた動作はとても難しくて苦しいものです。その許容範囲を超えた動作にチャレンジすることで、自分自身の器の大きさや許容範囲を広げ、心の成長にも繋がるわけです。繋がりのある、しなやかな動きを追い求めているエイタロウですが、まだまだ動きが固い、ジジイでもできるんだから、さらに繋がりを感じてください…(笑笑)

新幹線で名古屋駅を通過する時にも見える矢印のビル見覚えありませんか〜？若々しい身体は良い姿勢を作ることから始めることをオススメします。良い姿勢は筋肉を正しく動かすことで実現でします。最近、動きが鈍くなってきたと感じていませんか？椅子から立ち上がるとき「よいしょ」なんて、思わず言っていませんか？思い通りに動かせる健康で快適な身体を誰にでも行える簡単な体操で作るレッスンやってます♪エゴスキューグループワーク名駅毎日文化センター教室はこのビルの１０階で利便性抜

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フィットネスベリー✨今回は特別企画でした✨タンスで眠ってる素敵な服を着てダンス♪作戦〜✨コロナ禍でも楽しもう！曲も1曲完成したので衣装も完成形。今回は、みなさん気合い入ってお洒落💕女性は、お洒落が大好き。私も負けじと、2年前に発表会で着用した衣装を引っ張り出してきました＾＾身につけるもので、よりテンションが上がります⤴️眠ってた衣装も大活躍できて良かった〜😊衣装を華やかにするだけでいつものレッスンがさらに華やぐ✨7月から新曲スタート。新曲もうっとりするほど素

『そんなこと言ったってやっぱり筋肉は鍛えないと！』って考える女子選手は一度私のところにいらしてください^^ガチガチの体にならないトレーニングの方法をお伝えします^^お問い合わせはこちらからどうぞ。

こんにちは。藤原千春です。バイオリンを弾くにあたって、重要で、かつ、とても難しいなと感じることのひとつが、弓を持つ、右手の動きです。もちろん、全体を通じて、当たり前に難しい！！のですが。一見、目立つ、弦を押さえる指に対して弓の担当って地味〜な存在‥‥に思えるのですが、結局、こちらの方が要というか、ギターもそうかな、と思うのですが、(ピックの当て方、弦のはじきかた、ミュートのかけかた、とかとか‥‥)演奏の質は、右手の完成度次第！と言っても過言ではない気がするんです

実に半年ぶりのブログです。私の舞はキャッチフレーズが「凛としてしなやか」、これはずっと変えていません。特に「しなやか」は私の芸風を代表する言葉だと思っています。そのためか、舞の体験その他で「しなやかに動ける」コツを教えて下さい、というリクエストを時々頂きます。折角言って下さるのだからリクエストにお応えしようといろいろ考えていて、ハタと膝はたたきませんでしたが、気がつきました!!しなやかになるコツは、まず自分のお弟子さんにお伝えしなくては!そこで、少し前からこんなことを

ご訪問ありがとうございますフィットネスインストラクターをしております。Banです前でレッスンをさせてもらっていて感じる事があります。鏡のないレッスンでお手本の動きとの違いに気が付かないと言う事。悪く言えば・・・思い込みで動いてしまっているって事です先日、私のWELCOMEレッスンを受けられていたMさん。その日は大きな部屋で鏡のある部屋でした。レッスンの後半にMさんが「鏡で自分の姿を見ると動きの違いが分かるし、理解出来るのも早いわ！」と、仰られていて驚きましました最初はピンとこ

東京田園調布・渋谷・狛江市和泉多摩川でYURUKU®︎講座を開講アラカンでも健康も綺麗も手に入れる！日常の姿勢、歩き方を改善していくつになっても快適に動くやりたいことを諦めない身体を目指します♪YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスターバレエトランスレーター大塚美香(Mika)です。今年最後の心も体もまるごとHappy♪オンラインレッスンでした前回の様子はこちら『”心も体もまるごとHappy♪参加中です/眉の学びは横顔4

🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺皆様はじめまして✨ボイストレーナー兼ヨガインストラクターのあゆみです(๑❛ᴗ❛๑)✨🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸✨はじめましての方はこちらをどうぞプロフィールかぐやさんのプロフィールページはじめまして、ボイストレーナー兼ヨガインストラクターのあゆみです🌸ボイストレーナーをしながら、整体ヨガ、体軸ヨガの資格、そして身体をゆるめるメソッドの学びを活かし身体をゆるめて、楽〜に動く🌼身体本来の使い方を思い出す🌼そんな「ゆらぎヨガ」のボディワークを行なっています🌸身体には必要

実は私・・・今の今までICカードなるものを全く使ったことがなかたんです😅SuicaもPASMOも…🙅それでやっとお恥ずかしながら先週初めてSuicaデビューをしましたはぁ？今さらぁ〜って感じですよね(ごもっとも)これまで磁気定期と切符で過ごしてきて、もう、ここまで使わないとなんだか気が引けてしまい磁気定期がなくならなければこのままでいいやぁと、、、頑なに変えない方針でおりました😅がしかし…世の中の状況が急速に変わり始めさすがに私もこれは変わらないと

今月から新しいスタジオでのレッスンが始まっています。HPの修正が出来上がり、新たなスケジュール&受講システムを掲載しております(青葉台と自由が丘は共通受講が可能となりました)下記よりご覧くださいませレッスン案内ベル・アロンジェ（belleallonge）|バレエストレッチ取り入れたボディメイクで「スリムでしなやかな理想のスタイル作り」をお手伝い/横浜,青葉台,自由が丘レッスン案内ベル・アロンジェ（belleallonge）|正しい体のつながりや姿勢を保つための筋肉に

気持ちの良い秋晴れの日になりましたね9月も今日で終わり…何だかあっという間色々ありましたが、新しい始まりのための準備の月となりました。そして、27日の日曜クラスで東急セミナーBEでのレッスンが無事終了いたしました😌28日には全てのBEの教室が閉校😢幕を閉じました。このような状況の中、7月期を受講してくださり、最後を一緒にむかえてくださった受講生の皆さま、本当にありがとうございました講座担当のTさん、スタッフのみなさんも大変お世話になりました🙇レッスンを再開で

【自由が丘クラス】9月の日程・6日(日)床のみ・日8日(火)床のみ・15日(火)床&バー・20日(日)床&バー・22日(火)床のみ・29日(火)床&バー～コロナウィルス感染防止対策として～⭐スタジオ入室後、手指の除菌、手洗いをお願いします。⭐更衣室での会話はお控えいただき、2名ずつ交代でお着替えください。(スタジオ内でも結構です)⭐レッスン中は、出入口の扉を開けて換気をしながら行います。⭐バンド、チューブをお持ちの方はご持参ください。⭐お持ちでない方は、フェイ

9月に入り少し過ごしやすくなってはきましたが…とはいえまだ暑いですね😅背中が汗、汗ですレッスン終わりのベイ・クウォーターでリンツのチョコレートドリンク・オレンジを柑橘の爽やかさでちょうど良い甘さ体温調整ができて、汗も落ちつきました先日、バレエについて書かれたブログ記事に共感バレエメソッドの真髄となる素晴らしいところをお伝えしていきたいそんな気持ちが改めて湧いてきて、「ベル・アロンジェ」として、大人からはじめる体作りのバレエの在り方を思い返し心に刻みました。ク

新潟市中央区ほしのピアノ教室星野恵子です早、９月です今日は和裁サークルの日なのでお朔日参りは、サークル会場近くの内野大神宮へ今夏、一度も着物を着ていないので、今日は、着物を着て行く予定でしたが、あまりの暑さに断念しました今日のレッスン年中Sちゃん｢にじのツリーハウス」の復習。3つの黒鍵を1オクターブずつ上がります。｢お山のようにおひっこしだよ」と声かけし、楽譜イラストの虹の弧を描くように、しなやかに4オクターブ弾けました楽しさが伝わるSちゃんの動き楽譜の

・からだの変化を楽しみたいからだ美調律インストラクターtomoeです・・分かりやすい写真を並べてみました笑・before:からだ美調律に出会う前after:からだ美調律出会って1年後・・注目してもらいたいのは言うまでもなく肩です・・以前の私はしなやかには程遠いカクカクの肩でした・そしてからだ全体が四角いですね笑・・からだ美調律は1年でこんなにも自分を変えることができます・・しなやかに動きたい方歩くを調えたい方簡単なのがいいなぁって

暑い日が続いてますねだいぶご無沙汰してしまいました😅全てのレッスンが再開し、以前とは違う新しい生活様式を取り入れた日常の生活が始まっています。変化の波に乗りつつ新しいスタートに向けての準備へ…そうしたら、頭の中が忙しくなりだし、何から始めればよいのやら動いているような…動いてないような…片付かない決まらない😰そんなこんなで一旦リセット物事が動かない時は、その状況に身を任せようそう決めてなるべく頭を休めハートで感じることを大切に直感を大事に行動するよう切り

昨日は自由が丘火曜日クラス再会日でした。久しぶりの顔ぶれに嬉しくて、ワイワイしてしまいますねマスクをしてのレッスン…慣れてきましたが、夏はまだこれから自分はともあれ皆さん大丈夫かな？と思って…気になります…😥なるべく水分補給の時間を小まめに取るようにしてますが、辛抱強い方が多いので、頑張り過ぎないようにしてくださいね☝️私もスイッチ緩めでと肝に命じております😅何とか暑い季節を乗り切りましょう〜青葉台のカフェ「りんごらいふ」さんで、レッスンのチラシを見